мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:20 

поток позитива

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


буду делиться позитивом. чаще и больше.
давно не получала цветов. а без повода еще дольше.

на работе сегодня чествуем мужчин. в качестве общего подарка в этом году выступил торт. пока руководство не пришло, можно любоваться десертом в первозданном виде! вот он, дитя моей организаторской деятельности.



завтра в гости приезжает любимый гномик. на три дня, а потом улетает далеко и непонятно на сколько, но главное, что впереди три дня!
еще завтра участвуем в соревнованиях на трудность. форма у меня сейчас чуть выше среднего, есть пара лишних килограммов, но к соревнованиям я отношусь спокойно. как к тренировке с дополнительным азартным моментом. на работе много работы, которую прямо сейчас буду работать, чтобы с чистой совестью уйти на три дня. такие вот вести с полей.
на горизонте еще несколько интересных тем. но обо всем по порядку, по мере реализации.

@темы: работа, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, relations, climbing

09:52 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
настал тот день!
мне пригодился второй диплом! фдошный :)
просто показать его в документах оказалось проще, чем искать документ о смене фамилии для посольства.
но ведь пригодился! не зря :lol:

@темы: поток мыслей, позитиффф, мой универ

18:54 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
как это часто бывает, то пусто, то густо.
это у меня так с работой.
внезапно получила с утра письмо о решение начать проект, который 3 месяца не мог начаться.

но пожаловаться тут можно разве что на мою лень.
за долго время крайне размеренного образа жизни, я совсем отвыкла вкалывать.
я полдня тружусь, а потом отваливаюсь. с ощущением жуткой усталости и очень-очень долго собираюсь обратно.
да и вообще, вторая половина дня проигрывает первой.
но ничего, надеюсь, скоро привыкну.
и всё попрёт :)

@темы: работа, поток мыслей

13:39 

хорошие выходные

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Классные получились выходные.
Да и неделя бодрая вышла, к вечеру четверга неожиданно прилетел для меня проект, в который нужно было включаться прямо сразу.
мне давно не хватало движухи, поэтому я с радостью приняла вызов.
а в пятницу запланировано пошла выдавать замуж подружку.
выдали. отгуляли. отплясали. букет у меня просто из рук вырвали, еще и ушибли. думала, что синяк на память останется, но обошлось :)
вернувшись домой во втором часу, к удивлению обнаружила дома элинкину записку "я поехала в питер".
за несколько часов до этого она спрашивала у нас рекомендации баров москвы. вот это я понимаю - сходила в бар!

на утро субботы была запланирована конференция сбертеха. я даже проснулась, приехала. но пока мы гуляли по Музеону, Эльвирину светлую голову посетила не менее светлая идея. может, не пойдем? зачем пропускать такое красивое утро? а конференцию, всё равно, выложат в сеть. так мы попали в мавзолей. у меня эта галочка уже стояла, теперь и у Эльвиры проставлена. Потом добрели до заведения, где я регулярно обедаю, но давно хотела отведать десерт. и вот звёзды сошлись, мы дошли во внеобеденное время! и я попробовала давно приглянувшийся десерт, и мы отлично посидели с друзьями. потом много гуляли по московским улочкам и переулкам, пока не добрели до кинотеатра "звезда", посмотрели "бруклин" с субтитрами за столиками в креслах. давно у меня не было такого хорошего выходного в городе.
всё время куда-то бежишь, световой день часто провожу на скалодроме, потом уже гулять особо не хочется.
а ведь самое классное время - утро!
теперь уже стало светать в приличное время.
и солнце заливает комнату уже часам к 8.

вечер субботы закончился в нашей старой компании в строгино.
снова шутили, что-то вспоминали, что-то обсуждали.
хорошо, всё-таки.

а сегодня на работе движушное утро.
даже был какой-то стимул прийти пораньше.
разобрала документацию, подготовилась к демо.
показали демо по одному внутреннему проекту. мой начальник остался крайне доволен.
приятно :)

надо погулять.
застать солнышко :)

@темы: мои любимые друзья, позитиффф, поток мыслей, работа

15:28 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
это должно быть тут.
вчера встречались со старыми друзьями. нашими бывшими отрадными соседями и ко.
и было как-то так душевно. и особенно даже не воспоминания нашего житья-бытья в отрадном, сколько начало нашего общения. первый год, мы тогда жили еще на шоссе энтузиастов, еще только придумали съехаться, переезд... это всё было в позапрошлой жизни. и от этого как-то особенно дороги люди, кто уже тогда был рядом.
и вообще есть ощущение, что они такие в доску свои.
и несмотря на нечастое общение, близкие и родные. и всегда поддержат.
сейчас в моей жизни множество замечательных людей, кого я люблю. но старые друзья - это какая-то особенная категория.
просто хотелось отразить тут свое мегапозитивное ощущение.

@темы: мои любимые друзья, позитиффф, поток мыслей

16:55 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
выздороветь, вроде, выздоровела. остаточный насморк и кашель пока со мной, но сильно не беспокоят.
а вот слабость меня беспокоит. просто ужасно себя ощущаю.
будто впадаю в спячку. и так неделю дома ничего не делала, так и вернуться в ритм не получается.
думаю, что надо попробовать что-то изменить. что-то бодрящее добавить?
контрастный душ?)
питание? возможно, и стоит что-то изменить, но идей у меня нет.
витамины, наверное, нужно прикупить.

больше новостей-то и нет.
наступил сезон дней рождений, но скоро и он пройдет.

январь проходит и как-то совсем без результатов.
ни одной книги не прочитано. ни одна мысль до конца не доведена. тренировки и те в минусе.
да, болезнь меня подкосила. но важнее общий настрой.
надо откуда-то зачерпнуть энергию.
и вообще, что-то сделать, чтобы шестерёнки закрутились.

@темы: поток мыслей

20:28 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
выходные прошли хорошо.
полазала в соревновательном режиме трудность в субботу, на удивление самой себе прошла в финал.
в воскресенье покатались на беговых лыжах в красногорске.
а в ночь с воскресенья на понедельник меня свалила высокая температура.
давно я не болела с такой высокой температурой. почти сутки держалось 39,5 и особо не сбивалась.
какой-то противный вирус :(
сегодня я уже могла работать. надеюсь, что еще день-два и буду огурцом.
и буду пить витамины.
а друзья приятно радуют. справляются о здоровье, предлагают купить продукты-лекарства.. приятно :inlove:

@темы: мои любимые друзья, поток мыслей

17:12 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
появилось желание больше писать. и, возможно, более развернуто.
попробуем.

отдохнула я хорошо. в понедельник не вспомнила половину рабочих паролей и код от подъезда.
считаю, что это показатель отличного отдыха :)

на тренировке в понедельник было очень тяжело.
ушла выносливость. руки не забились, но сил держаться нет.
еще я, конечно же, немного поправилась, что тоже не облегчает лазание.
но ничего, пара недель и форма должна восстановиться. особенно если я перестану есть десерты по вечерам.
но ведь в зимние свободные вечера очень хочется окружить себя хорошими друзьями в уютном месте, смеяться, строить планы, пить согревающие напитки и есть что-то вкусное. этим я успешно и занималась.

моя подруга-француженка уезжает через 3 месяца (!) уже? как дальше жить?
говорит, что самое время мне заняться языком. а я в очередной раз не чувствую мотивации.
она мне привезла в подарок шоколад с силуэтами парижа на коробке, говорит, что вот ты же давно не была в париже - учи французский! а я как-то не вижу тут связи. чтобы поехать надо купить билет, мой языковой уровень тут ни при чем.
а с билетами как-то все печально. посчитали мы тут недавно бюджет выезда на греческие скалы. 1000 евро. в общем-то, там всегда был примерно такой бюджет, просто сейчас как-то больше печалит. жизнь заметно дорожает, финансовой свободы чувствуешь все меньше. печальный факт.

хочу сесть и набросать план на год: поездки, отпуска, конференции присмотреть.

@темы: поток мыслей, активити, climbing, eurotour

16:39 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
балдею на каникулах.
пошла вторая неделя, и я пока наслаждаюсь. о том, что это конечно и думать не хочется.
и всё как обычно. никаких глобальных планов, кажется, нет, но очередную потенциальную встречу приходится помещать на день-два вперед, в порядке очереди.
антон меня вытащил на чгк турнир "холодная голова", хотя после прошлогоднего опыта я не горела желанием. чгк - это хорошо, но три дня разных игр с утра до вечера просто много, у меня было ощущение, что я стала на игры ходить на работу, вставая по будильнику.. к тому же последние месяцы мне тяжело морально давались наши регулярные игры, что в каникулы я точно собиралась от этого отдохнуть. но нет, всё-таки организовали меня, и что забавно, половина команды у нас те же "крутицы" :) стабильно.
еще купила себе три платья. считаю, что норма выполнена. теперь пора выгуливать.
на тренировку попала только 2 января. вот тут засада: либо игры, либо лазать. пока командный долг побеждает.
еще подумала, что в 2015 мало читала. хотелось бы, исправиться. но пока читать что-то совсем некогда и не хочется. может, в поезде?
всё идет своим чередом.
дни считать не хочется, а то начинает казаться, что их остается мало.
буду просто балдеть дальше.
чтобы с новыми силами потом вернуться к своим активностям :)

@темы: активити, мои любимые друзья, позитиффф, поток мыслей, скалодром, чгк

21:06 

итоги 2015

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
набросала итоги еще несколько недель назад, да так и оставила в черновиках висеть.
а последние дни что-то так много итогов везде у всех - в инстаграме в основном, конечно, но что-то я начиталась, потом даже не все читать стала, и желание дописывать свои ушло.
но решила, что им, всё же, тут место.

если кратко, то 2015 был неплох.
но я начиталась гороскопов на 2016. и они мне понравились :-)
так что, 2016, вперед!



итак, итоги

@темы: поток мыслей, позитиффф

22:31 

Тульский болдерфест-2015

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
в эти выходные мы с командой выбрались в тулу на местный болдерфестиваль. я ожидала, что поездка будет классной, но вышло даже лучше.
на соревнованиях была крайне эмоциональна. обычно со мной не так, я сдержана и не принимаю близко к сердцу трассы, а тут я расстраивалась чуть ли не до слез, боролась, падала, вставала и лезла снова и снова. удивились все. тренер сказала, что никогда не видела во мне столько упорства на тренировках, что я борюсь по-настоящему. товарищи по команде тоже отметили мои эмоции, мою борьбу и заслуженный результат. я сама удивилась своему упорству. к некоторым трассам я делала по 6-7-8 подходов, когда я брала топ, то уже судья радовался и готов был апплодировать. а я так искренне переживала каждую попытку, даже ругалась, пускала слезу, но делала снова..
в результате у меня 3 место в категории "новички".
это мои вторые соревнования, но на первых я себя плохо чувствовала и совсем не хотелось ничего. а тут прямо как-то вгрызалась в трассы.
анализируешь результаты и кажется, что ведь могла еще чуть-чуть, но вчера объективно не смогла. я добила трассу с 8ой попытки за 3 минуты до окончания сета. и для меня эта трасса была силовой, на каждой попытке я оставляла много сил. поэтому больше не могла. но ничего, достойный результат. и главное, что куча эмоций! я вчера пережила просто массу.
а вечером мы душевно посидели с командой. болтали про горы, скалы, поездки.. я еще раз поняла, что быть кругу единомышленников невыносимо приятно. счас вот понимаю, что все эти люди появились в моей жизни в 2015. не собиралась подводить итоги, но даже если бы в этом году не было больше ничего, то моя скалолазная команда "Let's go" - это большой подарок. каждый раз радуюсь, что она у нас есть.
еще надо отметить моего нового напарника. мы уже давно много вместе лазали помимо общих тренировок, а тут тренер решил нас совсем объединить. он меня пинает. а я же всё сама всегда знаю, меня пинать так-то не очень рекомендуется - я огрызаться могу. но его это, похоже, не пугает. пинает и заставляет меня убиваться, заставляет бороться. вероятно, в туле я тоже сделала больше обычного благодаря ему. где-то он просто шел со мной и поддерживал каждое движение, порой просто подходил и спрашивал "как дела? как это ты больше ничего не вылезла?". не могу сказать, что это меня мотивирует в чистом виде, но какой-то положительный эффект, конечно, есть. он хочет расти на дрожжах, а я как тормоз ссылаюсь на тренера. тренер тоже часто успокаивает его и возвращает на землю. посмотрим, что даст мне этот тандем, но новая программа была нужна. я морально готовлюсь к неделям грязной работы: много выносливости, ОФП, тренажеры - надо увеличить количество тренировок. но это нужно, чтобы поднять категорию. а то у меня это очень медленно и тяжело идет.
на самом деле, очень полезно участвовать в соревнованиях. еще лучше только на скалах, хотя на соревнованиях атмосфера дает большой заряд. ты понимаешь, зачем проводишь столько часов в этих пыльных залах на фанерных стенах, понимаешь, к чему эти страдания. всё понимаешь, когда видишь результат! этот как контрольный срез. тут видно все слабые стороны и видно себя на фоне остальных - можно подкорректировать программу и пойти вперед!
только вперед!

@темы: скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, climbing

10:18 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
не всегда бывают хорошие дни. не всегда случаются хорошие игры.
вчерашняя была ужасна.
настолько она меня морально вымотала.
начнем с того, что с конца лета в нашей команде снова начались брожения - два человека ушли, я нашла было новых. одним довольна, одним не очень. но играть должны те, кто хочет играть, конечно. а ко всему этому безобразию еще и наш сильный игрок уже полгода живет на работе. к нам иногда вырывается как на праздник, но иногда получается, что приходит расслабиться. это нормально, чтобы играть нормально - нужно иметь и физические, и моральные силы.
а вчера просто пасьянс сошелся. из этого обновленного состава пришли двое - я и еще один человек.
я добила было пустоту знакомыми, но усилить особо не удалось. даже совсем не получилось.
и игра вчера не клеилась. и я одна плохо соображала, и друг был не в ударе.
а остальные и вовсе потерялись.
я ловила себя на мысли, что обсуждаю вопросы сама с собой. как периодически играю тренировочный пакет одна... и никто меня не тревожил... я просила идей, мне просто не хватало кого-то, способного добавить, направить... это был просто epic fail.
я думала, что худшие две игры мы уже сыграли и ниже уже некуда.. но нет. получайте, распишитесь.
было очень тяжело и обидно. и вообще, фигня полная.
нужно обновить команду сильными игроками, да откуда их взять?
растить не получается что-то.
а толку, если они потом уходят в никуда?
да, естественный процесс развития. что-то меняется.
но похоже, у меня до сих пор нет идей как это изменить. и сил нет. просто надо было где-то это оставить.

и я, вроде, уже привыкла не принимать всё близко к сердцу. и относиться как к игре.
но вчера было ощущение, что я - один воин в поле. и весь этот позор - тоже мой личный :(
на следующей неделе еще один человек отвалится. отпуск.
как быть? как подниматься в рейтинге? ума не приложу.

@темы: чгк, поток мыслей, грустно

16:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


немного о мотивации и спорте.
раз уж ничего другого не пишется, то буду писать хоть о чем-то.
как я уже писала, в прошлом месяце я начала по чуть-чуть подтягиваться, но потом пару недель подходы к офисному турнику стали нерегулярными, и как-то резко стало очень сложно.
лазание мое топчется на месте. всё никак не вылезу чисто нормальную 6a/6b - было несколько простых, но еще много что впереди. да, иногда лезется получше, иногда хуже. но результата нет. я вижу, что ОФП у меня хорошее, на групповой заминке я делаю всё лучше основной части группы. тренер даже огорчается, что я относительно бодрая ухожу с заминки, когда все ноют. но нет, я чувствую нагрузку, просто стойко ее переношу. по-хорошему, можно мне давать бонусный четвертый круг ада, но обычно банально не хватает времени.
и вот пришла я недавно к тренеру с вопросом: что же со мной не так? и чего мне не хватает, чтобы вылезать? вообще, я считаю, что я бы могла присоединиться к Страшиле и Льву в просьбах к Гудвину - явно, что храбрости и мозгов можно бы добавить... но Ксения считает, что моя беда подтягивания. силы в руках и корпусе нужно добавить, а для этого хорошо бы к концу ноября мне подтягиваться 10 раз. 10 (!!!) и справедливо заметила, что без 10 подтягиваний никто еще у нас в команде ничего не вылез..
вот так вот. а как же техника? это же суперсила женского скалолазания - грамотная техника и пластика.
но нет вот, практика (в моем виде) показывает, что ничего не будет без подтягиваний...

я вспомнила, как в начале нашего сотрудничества у меня было отторжение этого силового подхода в лазании, а потом приняла и стала работать. сейчас вот был какой-то еще один диссонанс, но всё-таки, подтягивание не будет лишним. и тренера менять я пока не готова. даже если абстрактно подумать, то я не знаю, к кому бы пошла...

@темы: скалодром, поток мыслей, climbing

11:18 

новогодний сумбур

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
уже несколько недель в моем окружении поднимается тема наступающих НГ праздников, все обсуждают планы.
основная тема-то в компании: кто когда и на чем едет в уфу.
есть вариант взять отпуск на 4 дня и поехать спокойно покататься, пока склоны пустые и ценники еще не каникулярные. это, действительно, было бы здорово.
покататься до 31, а потом в Уфу к семьям.
но мысль встретить еще один НГ по стандартному сценарию меня приводит в какой-то ужас.
три года одно и то же. и если первый мне был от души в кайф, то потом надоели. и хочется чего-то качественно другого.
думала остаться в москве, а в уфу поехать уже в январе. в общем-то, дома просто встретить с кем-нибудь из друзей, просто избежать типичного сценария. а с другой стороны, семейный новый год - это же как бы традиция, которую я сама же и построила.. на этот НГ хочется чего-то другого, но в уфе как-то неверно встречать не с семьей. а после НГ мне тоже не бывает интересных компаний.
в общем-то, мне просто надо изменить ожидания.
я так-то вот готова в москве встретить, можно погулять просто, можно даже на красную площадь заглянуть, в целом, я даже не против встречи НГ в поезде.. лишь бы что-то другое. но тогда и предновогодней покатушки не получится.
и я бы не думала об этом, но уже все нагнетают: берут билеты, бронируют домики на горе, планируют что-то... я решила плыть по течению - купить билеты на поезд и при возникновении интересной альтернативы - сдать.
надо бы продумать крайний вариант. а если в уфе с семьей.. то надо что-то интересное после придумать... а вот тут у меня всегда руки опускаются :(

@темы: семья моя, поток мыслей, грустно

10:10 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
давно не писала про тренировки. и вообще мало пишу что-то. а ведь это потом бывает интересно перечитывать :)
вчера была классная тренировка. прямо вот очень хорошо получилось.
на скалодроме было мало людей, прямо удивительно. из нашей команды тоже всего 4 человека и тренер.
и так получилось хорошо, просторно в зале. тренера на всех хватало.
я прямо с хорошей стороны вспомнила зиму-весну, когда нас у тренера было всего 4 человека.
в большой команде тоже есть свои прелести, конечно. много шуток и мнений, весело всегда, но и камерные тренировки приятны.
и лезлось хорошо. это в противовес шутке, что "бывают дни, когда лезется плохо, а бывают, когда очень плохо".
вообще, последние две тренировки хорошо лезлось. а вчера я еще сделала для себя открытие, подтянувшись 2,5 раза с виса сама! в начале октября я решила, что пора уже научиться подтягиваться самой. и стала делать регулярные подходы к офисному турнику, сначала убрала резинку, и стала со стула подтягиваться, потом поняла, что не отталкиваюсь от стула, но всё-таки, с устойчивого положения подтянуть себя проще. и вот вчера на тренировке с виса сама поднялась.
всё-таки, наш организм - это кладезь возможностей.

@темы: climbing, позитиффф, поток мыслей, скалодром

17:46 

скальный крым 2015

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я вернулась. отпуск был классный. батарейка заряжена!
а теперь подробнее.
в крыму нам повезло с погодой - получили неделю лета в подарок с теплым ласковым морем, спелым инжиром и виноградом :inlove:
на скалах тоже бывали. работали.
в целом, своим лазаньем я была недовольна. хотела вылезти несколько 6b, но только с верхней их лазала. с нижней 6а (и то не все чисто давались). обидно, что форма к крыму не лучшая вышла, какой-то небольшой спад, а скорее возросший страх скал, который не удалось преодолеть за небольшое количество дней (5-6 это не много). но я как-то отпустила это, и лазала в удовольствие. зато я вылезла трассу "Лунатик" в Никите, где в прошлом году билась в истерике. теперь у меня есть в никите новая трасса, где я истерила :) ничего, и с ней справлюсь когда-нибудь, там только ключ не покорился мне никак. еще мы полазали мультипитчи, как я и просила. сначала простой на Кошке с очень красивыми видами на Симеиз, а потом съездили в Уарч-Каю, где пролезла свой дебютный мультипитч "Шамбала", только в этом году лидировала другие веревки (но не ключ). Очень тяжело лезлось под палящим в спину солнцем, все питчи казались сложнее, наверное, просто двигаться было сложно. я давно заметила, что на жаре мой организм функционирует намного хуже, возможно, поэтому и мультипитч показался сложнее. но мы его вылезли, и мы - молодцы.
в этом отпуске я поймала себя на мысли, что прожила свой идеальный отпускной день. как раз в день поездки на уарч-каю. тогда был ранний подъем в 5, встреча рассвета по дороге, сам мультипитч - элемент некого challenge, испытание духа (пусть и на жаре), а потом релакс в отеле под кондиционером с книжкой и дневным сном, к вечеру сходили на море, а вечером праздновали день рождение командой на террасе нашего отеля и делились эмоциями. в общем-то, каждый наш вечер проходил на террасе за приятными разговорами и вином.
а в день отдыха мы занялись треккингом - пошли пешком на ай-петри. от "поляны сказок" до зубцов получилось 17км и более 1100м набора высоты, шли неспеша, с привалами - вышли за 6-7 часов. первый участок - тропа здоровья (она же боткинская тропа) очень приятный маршрут - красивые виды, легкий треккинг, на втором участке мы просто штурмом брали яйлу. за 2 км мы преодолели 600м вверх за 2 часа. очень тяжело было, местами пришлось идти по солнцу. это был мой кошмар, а дальше по яйле уже идти скучновато. пошли по краю, чтобы хоть видами любоваться.
из интересного замечания - я в этот отпуск в среднем вставала до 7. несколько раз в 6, один раз в 5, остальное в 7. несколько раз встретила рассвет на скале Диве. я высыпалась, просыпалась уже раньше будильника, активно проводила день, ложилась пораньше. мне было комфортно вставать рано, там была мотивация (полазать до жары). а в городе, боюсь, будет сложнее. тут мне надо мотивации свои пересмотреть.
но пока я бодра и весела! ура.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити, climbing

14:53 

стартоплан. новая эра.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
еще в начале года я пошла учиться в заочную группу школы менеджеров "стартоплан". писала об этом несколько раз.
училась я плохо, слушать лекции было крайне скучно, отвлекалась, не продвигалась.
и вот таких как я было прилично.
поэтому несколько месяцев назад руководители школы предложили всем желающим перейти с сентября на очную форму обучения. мне было понятно только одно - надо что-то менять, заочка в таком формате не мое! и я радостно кликнула в нужном месте. и ждала осени.
осень пришла. и началась учеба.
оформили каждому хороший личный кабинет, 2 раза в неделю вебинары, всего 4 предмета: переговоры, управление проектами, формула работы с людьми и карьерный аудит. со временем по вечерам у меня крайне туго, поэтому я смотрю всё с опозданием, когда видео появится в доступе. но если ты пропустил, то нужно показать конспект лекции (как в универе) и сделать домашнюю работу. В домашнюю работу по переговорам входит работа в паре, для этого учеников собрали в skype-группы по 12 человек. Но я нашла партнера, с которым мы никак не можем объединиться и отработать поединок. Вообще, наша skype-группа была не очень живой до сегодняшнего дня.. а сегодня у нас была первая стартопланёрка. нас собрали на 15 минут, чтобы ответить на 3 вопроса: что ты сделал по учебе за неделю? что планируешь сделать? какие есть проблемы?
планируются еженедельные планёрки. думаю, это то что мне было нужно. пинок. регулярный срез. и снова пинок.
после планёрки группа оживилась, я нашла себе еще одного партнера для поединка. попробуем сегодня вечером. все начали рекомендовать литературу, узнали географию нашей группы, результаты теста DISC (который я прошла еще раз и, как мне кажется, получила совсем иные результаты). Тест неточный (быстрые тесты не могут быть точными), но интересный.
жизнь как-то закипела.
и что приятно, для участников заочной программы переход был бесплатный. я оплатила в декабре 2014, и могу учиться до лета 2016.
надо только учиться.
надеюсь, что энтузиазма хватит надолго.

@темы: стартоплан, поток мыслей, мой универ

22:37 

we run moscow

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
закончилось.
бежалось на удивление легко, в районе 6,5км колено немного напомнило о себе, но дальше все как-то успокоилось. на 7-7,5 км телефон начал говорить, что разрядился, поэтому выключила экран и пыталась слушать себя и отслеживать темп. около отметки 8км встретила пейсера с отметкой 1:00:00, искренне удивилась, ибо думала, что всю дорогу бегу около 55минутного, да и приложение говорило всю дорогу, что моя средняя скорость около 5,5мин\км. но что-то где-то пошло не так. дальше я стала набирать темп, по крайней мере мне так казалось.
я пробежала, была довольна собой. неплохо ускорилась в конце даже, устала меньше ожидаемого.
думала, что выбежала из часа.
а счас пришел результат - 1:00:20 :-(
я в печали.
съела пирожное, шоколадку и счас снова пойду за шоколадкой.
20 секунд :(
причем, мое приложение считает, что я бегала 10,33км со скоростью 5,52мин\км.
черт уже знает, в истории забега я из часа не вышла.
я в печали.

но если сделать выводы, то стратегическая ошибка была встать в кластер 55-60 минут.
лучше встать раньше, толпа тебя приведет, а тут много сил уходило на обгоны людей.
кто в 35-40 вставать не стоит, но результат будет лучше. как-то я в этом уверена сейчас.

а общее настроение забега хорошее. очень позитивно. и на удивление, бежать в толпе легче. она придает сил.
и если бы я не выключила экран у телефона (на 7-8км), то видела бы время и могла бы улучшить и потерпеть больше.
но если бы да кабы.. в общем, надо делать выводы и готовиться к чему-то другому.
а пока я в печали.

@темы: jogging, активити, грустно, поток мыслей

16:55 

Воргол-3 и другое

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
давно про свою скалолазную жизнь ничего не писала.
надо делать зарубки, потом интересно.

так вот, летом мы 3 раза съездили на Воргол (после шутки, что в название есть что-то от Толкиена, я теперь называю его вОргол).
получилось четко раз в месяц.
по первым двум выездам я написала отчеты, а третий затерялся.
но пока я еще хоть что-то помню - запишу.
ездили мы мегатолпой, 13 человек! команда наша знатно расширилась за август, правда, с тех пор особо не менялась.
было весело и интересно. полезно с людьми общаться теснее, на скалодроме-то я только имена многих знала, а тут общение.
из лазательного - я не вылезла ничего нового и сложного. вообще, работа с тренером получилась более смазанной. все-таки, делить внимание на 10 человек - это не на троих.
из нового я несколько раз снимала трассы, для этого нужно встать на самостраховку на top и аккуратно отработать с веревкой и железом. в общем, чувствовала себя молодцом.
пробовала 7а. тут даже сказать больше нечего, кроме как "пробовала". Потрогала, бОльшую часть движений я не то что не сделала, я даже не сообразила как. сложно. правда, тренер сказал, что это очень стремная 7а, что ей было очень сложно лезть, но я молодец, что попробовала.

вообще, из заметок тренера:
"Дина – силовые показатели в норме, состояние примерно как у Марины, по сути. В статике делать может много и хорошо, пальцы держат отлично, пассив похуже. Проблема в работе на движениях. Заставить делать связки движений. Нужен боулдеринг, но серьезный, с желанием потерпеть на 3-5 силовых перехвата. С техникой все норм. Надо также сделать акцент на встряхивание рук (более частое) на трассе в трудности, восстановление дыхания, не спешное. "

считается, что у меня хорошая форма.
я не жалуюсь. разве что надо сделать акцент на пресс и руки. чуть ослабло.
и самое неприятное - начались проблемы со спиной. забивается левая сторона намертво. получаю массаж от тренера (вчера от напарника), но все равно ноет. среди ночи просыпалась и ворочалась. спать на диване неприятно. но не думаю, что в нем главная проблема. проблема скорее во мне, это я кривая, отсюда нагрузка неравномерная. всё больше думаю, что нужно начинать плавать. но сначала нужно справку добыть, а это уж после отпуска.

вчера на тренировке пробовала 6b+, уверена была, что не вылезу. но она оказалась крайне приятной. пару зависов было, но долезла. так быстро, что тренер даже не заметил. осталась довольна собой. оказывается, я о себе думала хуже.
мой напарник говорит, что со мной так часто бывает. что я всегда говорю хуже, а потом делаю. во мне есть свойство недохваливать себя и требовать больше. это тот самый случай. а вообще, забавно, что напарник за 1,5 месяца хорошо меня изучил, и работать с ним очень комфортно. тренер не хочет разбивать нашу связку, хотя остальных перестраивает часто. а я, полазав в понедельник с другим парнем, поняла, что у нас отличный тандем. он меня и морально очень поддерживает, и физически я доверяю ему. особенно после моего непредвиденного срыва, когда он отлично меня поймал. доверие растет, понимание в команде растет, что не может не радовать.

@темы: скалодром, поток мыслей, активити, climbing

23:06 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
такой сегодня теплый вечер случился. надо записать, пока живо.
прямо вот в лучших традициях и ощущениях.
мы сыграли хорошую игру сегодня, надеюсь, что сильно подросли в рейтинге нового сезона, который начали просто очень печально.
и это была такая теплая дружеская встреча.
люблю, когда так. когда мы играем легко, успеваем наобщаться, родить несколько новых шуток, вспомнить старые приключения, построить планы. и люблю, когда мы собираемся костяком.
сегодня пасьянс сошелся.
и погуляли мы после игры, как в лучшие времена, и пошутили.
на маяковке поставили качели, но пробиться на них крайне сложно. погуляли вокруг и поехали по домам.
и я еще раз говорю спасибо друзьям за эти чудесные вечера.

@темы: мои любимые друзья, позитиффф, поток мыслей, чгк

главная