мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: скалодром (список заголовков)
18:12 

Tallinn

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
еще с детства хотела попасть в таллин.
с удовольствием слушала мамины воспоминания о поездках в прибалтику, читала детские книжки и рисовала у себя в воображении мощеные улочки старого города, черепичные крыши и башенки. но сначала я жила слишком далеко и было муторно с визами, в студенчестве границы раздвинулись, я стала ездить в европу, но прибалтику оставляла на потом, потом я уже даже стала жить в столице, откуда махнуть в таллин несложно.. в общем, я доехала! ура!
и понимаю, что не зря я туда так хотела. таллин, в самом деле, клёвый. в апреле мы были в вильнюсе, и считается, что самый большой по площади старый город именно там, но мне показалось, что в Таллине он не многим меньше и многим симпатичнее. в эстонии дороже чем в литве, но сильно приятнее.
мы хотели погулять по рождественской ярмарке, побродить по сказочному городку и приехать полными новогоднего настроения. нагулялись мы вдоль и поперек. новогодняя ярмарка красивее чем я ожидала, любоваться лучше вечером. хотели сходить к морю - нас чуть не сдуло из канзаса
больше гулять вдоль моря мы не решились. а развернуться есть где - там и большой парк кадриорг, и длинный променад вдоль моря, и ботанический сад.
но это всё в следующий приезд в теплое время года. и в следующий раз вполне достаточно будет выходных.

приехала с ощущением подзаряженности.
теперь я готова планировать новогоднюю поездку. готова эффективнее работать, усерднее тренироваться. и даже больше читать.
вот! это самое главное, думаю.
впереди сборы в поездку, новогодние подарки, встречи с друзьями. а еще надо открыть лыжный сезон, мб покататься на коньках, ну и набрать объем лазания. впереди большие скалы, которые не простят мне полгода болдеринга.

@темы: скалодром, работа, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити, climbing

12:17 

boulder band 4

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера был очередной фестивальчик на домашнем скалодроме. и я аккуратно пролетела мимо призов.

и вот я не рассчитывала на призы. лезу я не особо сильно, или трассы стали сложнее категорировать, но результатов особых нет.
на фестивале две категории - любители и новички.
я, естественно, никакой не новичок в этом деле, поэтому честно вписываюсь в любители.
лазаю себе, лазаю.
подхожу вписывать результаты и вижу, что в любителях у девушек 3 человека, а в новичках толпа. причем среди этой толпы нахожу девчонок, кто лезет не слабее меня.
удивилась. подумала, что я просто крутой стратег) пошла дальше лазать. но надо сказать, что ничего особого я не вылезла.
но за это время пришла четвертая любительница и всех сделала.
чтд я проиграла немного третьему месту. но там без шансов было :(
смотрю результаты новичков. и я там весьма уверенно была бы третьей или даже второй. точно не первой. и вот многие эти девушки пролезли хуже.
вот такой вот я хреновый стратег :)
четко пролетела мимо. четвертая из четырех, но вторая в категории, куда ушли мои реальные соперники :-))
а призы хорошие в этот раз были. даже немного обидно стало.

успокаивала себя, что зато честно. ну какой я новичок? я лезу не особо сильнее категорий, под них отведенных.
но это просто я так вот лезу. а занимаюсь-то уже никак не первый год :)
вот так вот, без призов, зато честно :-)
и кстати, второй фестиваль так. только тогда и мои соперницы были в любителях без призов :)
надо просто лучше лазать, конечно :)

@темы: скалодром, поток мыслей, активити, climbing

15:02 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я сегодня не выспалась. злюсь и туплю. работать не могу, кофе, похоже, не помощник.
раз уж не работается, то напишу что-нибудь. мысли-то бродят, хоть и обрываются постоянно.

размышляла о вариациях своего дела. своего не придумала, но анализировала окружение.
сейчас часто думала про скалодром как бизнес-проект. а от него взгляд сместилась в сторону тренеров.
"школы" скалолазания растут как грибы после дождя. спорт в моде, спорт в тренде. скалодромы открываются и, все равно, спрос в москве превышает предложение. приходят взрослые, готовые платить. а есть любители, желающие расти дальше и тоже готовы платить. эти категории приходят к тренерам.
пока для меня они все +- одинаковы с виду. но вот что нужно тренеру, чтобы зацепить человека, и он продолжал ходить долго и был доволен?

сейчас мне не хватает внимания. мы просто не пересекаемся с Андреем. несколько недель я лазала по программе сама. открываю файл на телефоне, включаю таймер и вперед: 10 минут траверс, 2 минуты отдых, 5 минут простые трассы, 2 минуты отдых и тд.. я могу делать такое раз-два, но потом мне надоедает. с людьми веселее. и лазать веселее, чем бесконечное офп. но тут я смирилась. сила - нужное качество, надо прокачиваться, и специальная физическая подготовка нужна - разные хваты тренировать, висеть по-разному. в общем, я была недовольна происходящим. и то, что пересечься с тренером не могу.
а тут виталик начал тренироваться у нового тренера. 96 года рождения!!!! :facepalm: мальчишка - член сборной россии, один из популярных в москве постановщиков трасс, мастер спорта. лезет сильно, легко, трассы придумывает отлично. я пока не уверена, что он будет хорошим тренером, чтобы подобрать каждому оптимальную нагрузку и подход, но показать как делает сам - может. читать дальше

и я вот понимаю, что пока народу мало, то внимания тренера достаточно. с ростом группы внимание рассеивается, да и сама тренерская работа уже может идти без огонька и восторга первых месяцев. так было у ксюши. и я ходила по инерции, больше ради компании, чем от ощущения участия тренера в своей жизни. она уже не писала никакие программы, и казалось, что уже не отслеживает твои личные результаты. примерно помнила, но не совсем. я за малую группу, пожалуй. ну и чтобы с этим самым тренером видеться. еще тренер должен быть неплохим психологом, чтоб какой-то подход найти, все-таки, знать как смотивировать в каждой ситуации.
и нужна теория (физиология, биомеханика, анатомия та же) и свой опыт, конечно. причем, чтобы тренировать новичков/любителей не обязательно самому лезть сильно выше 7а. нужно харизму, внимательное отношение к людям и готовность быть больше чем инструктор, отрабатывающий от звонка до звонка.

сам проект скалодрома считать сложнее.
единственная истина: деньги приносят дети, взрослые - это так, для души. а вот детские секции, детские праздники - это половина успеха. во-первых, подрастает беби-бум, а родители обычно не жалеют на них денег. привлекать новичков просто с улицы - не выгодно, приживаются единицы. народ надо тянуть из outdoor-сообщества - туристы, спелеологи и просто любители приключений. и вот, пожалуй, любители обычно и несут деньги. спортсмены обычно без денег, и многие скалодромы их пускают бесплатно, скорее для поднятия своего же статуса ("смотрите кто у нас тренируется!"). надо платить постановщикам трасс (часто приглашают и платят поштучно), искать и покупать новые зацепки, потом их крутить, снимать, мыть, снова крутить... трассы надо крутить регулярно, чтобы люди приходили постоянно. нужно работать с аудиторией - соц.сети, просто приветливый администратор, узнавать мнение о трассах, постановщиках, пожелания к скалодрому, мероприятиям. и да, постоянно проводить мероприятия. сейчас в москве просто фестивальный бум - каждую неделю несколько фестивалей, все скалодромы пытаются заработать и засветиться :)

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром, эти странные люди..

12:48 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
перепали мне тут фотографии с фестиваля на домашнем скалодроме.
не думала, что я всегда с таким лицом лезу. боль и страдания. страдания и боль :-)
а вообще, фестиваль прошел хорошо. пятница была душевная, я долезла несколько трасс, что не дались мне в первый день, нас от души нафотографировали, бесплатно помассажировали, а потом распивали глинтвейн. виталик еще и в призы влез.


серия моих попыток собрать одну трассу. по частям сделала, а собрать не хватило силёнок. но зато тут просто вся серия эмоций :-)




но не только на той трассе у меня такое лицо. похоже, так всегда. надо смириться.


но виталик считает, что вот эта фотография лучше других отображает мой досуг на скалодроме.

@темы: climbing, позитиффф, поток мыслей, скалодром

17:55 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
пресс прошлой недели завершился.
конкуренты так и не смогли принять решение, предложили вернуться к разговору по окончании проекта (через 2-3 месяца), я своим ответила, что остаюсь.
сначала выдохнула. очень уж утомила неопределенность. да и зону комфорта покидать было боязно, что уж.
а сейчас приуныла. прямо вот действительно пора бы перемен.
проект начинаю. с менеджером пока говорим на разных языках. обычно я спокойно ищу общий язык с людьми, а тут прямо раздражаюсь. иногда начальнику высказываю. ну это же нонсенс делать проект в связке с человеком, с которым мы говорим на разных языках, где для донесения своей мысли мне приходится по три раза видоизменять фразы. это не клиент из другого мира, это человек из твоей команды. но притремся, надеюсь, а то с нашей dream team проект никогда не взлетит.

сходила вчера полазать трудность. стыдно вспомнить, сколько я не лазала ее.
пару месяцев уже предлагала виталику, но нет, не хотел.
надоело мне уговорами заниматься, нашла контакт одной знакомой.
и мне понравилось :) никто мне не рассказывал, что надо больше-лучше. удивительные ощущения, надо признать :)
надо практиковать.
виталик, правда, крайне удивился моей решимости. и пытался даже подлезть в последний момент в компанию. и предположил, что можно в выходные полазать. но что-то я не верю :) приятнее, конечно, лазать с кем-то своего уровня. проблемы схожие. а я пока как-то между знакомых подвисла. кто-то на голову или две сильнее, а кто-то послабее. и в болдеринге поэтому я часто одна оказываюсь. ничего, я планирую поднять себе в уровне буковку, тогда возможно, стану ближе к альпклубу МГУ, с кем часто пересекаемся в зале. правда, и они могут вырасти) ох уж этот изменчивый мир :)

@темы: climbing, поток мыслей, работа, скалодром

14:37 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
странный факт.
я больше года занималась с тренером, потом наши пути разошлись. уже почти полгода прошло.
читать дальше

@темы: эти странные люди.., скалодром, поток мыслей, climbing

12:12 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
мой организм испугался предстоящей недели и решил сачкануть. проснулась с больным горлом.
долго думала, ехать на работу или остаться дома. там достаточно спокойно, встреч\созвонов сегодня не планировалось.
тренировку сегодня явно не стоит делать, хотя я это еще вчера подозревала, но по другим причинам.
осталась дома. правда, сижу и думаю, что можно было и поехать. хз зачем? голова, все-таки, мутновата, разморило бы в пути :(

а тренировка была хорошая вчера. и лазала неплохо, а потом я еще почти 2 часа офп делала.
потом муторная дорога домой.
еще бы мой организм не удивился.

но надо с иммунитетом что-то делать. пока не придумала что.
закаливаться? фрукты-овощи-витамины?
в голову ничего не идет.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром

12:47 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера была первая тренировка по программе

еще меня вчера накрыла волна шоппинга.
замерзла просто. а теплые вещи преимущественно в деревне. верхняя одежда вся там.
и вот виртуальный шоппинг меня накрыл. выбрала ботиночки и внезапно парку. совсем не понимаю, почему мне вдруг захотелось парку, тогда как последние 3-4-5 лет ее популярности у меня вызывали непонимание. доросла? :) или просто хочется чего-то теплого, а пальто таких ощущений не создает, к тому же пальто у меня есть. и еще много платьев набросала в корзину. сегодня пойду мерить, парочку платьев взять стоит.
а совсем вечером я вспомнила, что еще прошлой зимой думала о шубе, моя подруга (ярый защитник прав животных) еще пару лет назад нашла дизайнера с премилыми искусственными шубками. они прямо очень красивые, по словам подруги теплые, да и цена приятная. честно говоря, натуральную шубу я бы не купила, что-то внутри меня сильно сжимается при мысли, а вот такую, к тому же красивую, думаю брать.
теперь только думаю, а нафик мне парка? понятно, что сезоны немного разные, но парка - это что-то такое очень тинейджерское, а шуба - вроде как солидная дама. к тому же у меня есть несколько пуховиков и куртка для создания несолидного образа.
схожу померю, может, еще не понравлюсь себе в парке.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром

10:13 

про выходные

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
в выходные было холодно. и дома пока холодно, и на улице. в лучших традициях сидела в теплых туркменских носках завернутая в плед :)
планировала сделать тестовое задание, но так и не сподвиглась.
вообще стала очень тяжелой на подъем. просто очень :(
теперь думаю, сдвинуть сроки на задание или вовсе отказаться.
компания интересная, позиция нет. но была мысль зацепиться через такой вариант, поскольку более "моих" позиций там не открывается, как-то внутри чаще люди растут и двигаются как понимаю.
в общем, дилемма. но задание пока делать не хочу. совсем. но сдвинуть можно как угодно далеко. надо решить.

зато занялась, наконец, подбором учебы. оказалось сложнее чем я думала.
на удивление очень большой разброс цен. я ожидала, что там +- одно и то же, а тут есть за $200 предложение, а есть и за $1500+. в россии есть один аккредитованный центр, их курс на 16 часов стоит 22,5тр (мне надо 21, значит, потом еще где-то курс добрать 5 часов). приличные канадские около 800 канадских долларов (около 40тр), американцы по-разному, есть и за 200, и за 2100. а еще нашла центр в нигерии - очень дешево :-) надо теперь рейтинги почитать что ль? или просто хорошо вникнуть, как устроен процесс обучения: есть у меня ощущение, что за $200 дают просто доступ к электронным материалом, где даже обсудить/посоветоваться не с кем. но, возможно, я не права. и по срокам они разные, где-то просто 3-5 дней удаленных онлайн курсов, а где-то на 8 недель растянуто. вариант взять базовый курс в московском центре, а потом где-то добить иностранцами тоже рассматриваю.
в общем, думаю.

еще в субботу мы сходили на футбол. локомотив-уфа!
впервые была на игре уфы. ничего не ждала, меня победа Локо бы порадовала вполне. да и все это ожидали, но в жизни всякие бывают повороты - и Уфа выиграла, 0-1 :-) поднялась в рейтинге выше Локомотива. временно, конечно, но все равно забавно.
впереди еще две игры в Москве - со спартаком и цска.
на спартак идти не хочу, а вот на цска планирую. пополню скромный фан-сектор уфы, в этот раз нас было человек 20 :-))) а у Локо почти полная трибуна :-) мне, кстати, некоторые их кричалки очень нравятся, в какой-то момент начинает казаться, что на тебя, действительно, несётся локомотив :) да и вообще, люблю я железнодорожников, раньше только на их трибунах бывала.

еще дочитала "графа монте-кристо". давно у меня не было такой захватывающей книги. даже жаль, что закончилась.
пока перевариваю :-)
почитаю что-нибудь мотивационное. надо мне как-то двигаться, а то совсем разленилась.

и еще про тренировку.
сегодня начинаю 8недельный цикл с новым тренером.
в пятницу была просто тренировка под его присмотром, мне очень понравилось.
просто поняла, что мне так лазать намного интереснее, когда кто-то занимается именно мной. задания на мои слабые места, поддержка, похвала, разбор, пинок. и получилось почти индивидуально - очень хорошо! такое с прошлым тренером уже не часто бывало, там где много народу сложно сохранить индивидуальный подход, поэтому я пока возлагаю надежды, что мне будет перепадать достаточно, и я, действительно, немного подрасту.

@темы: climbing, активити, мои любимые друзья, мой универ, поток мыслей, скалодром

11:32 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
как-то странно получается у меня в жизни.
второй раз. (а может, уже больше) тренировки вторгаются в мою жизнь, когда вынашивал совсем другой глобальный план.
на скалодроме товарищ-энтузиаст решил попробовать себя в тренерстве. а ведь в этом деле энтузиазм очень важен. и я вписалась в группу подопытных кроликов. вчера провели стартовое тестирование, собирается выстроить программу тренировок. ради нее все и затевалось, да и вообще, мне комфортно работать под присмотром, а не одной.
все, конечно, неплохо. и двигаться к цели всегда эффективнее чем просто болтаться.
только я как раз планирую учиться начать и что-то решать с работой. и думала как бы мне эти две сферы скомбинировать.. а тут еще и тренировки.
хожу пока и взвешиваю насколько оно верно сейчас начинать работать с планом.
с другой стороны, лучше с планом чем без. всё лето я болталась, почти месяц не лазала, сбросила форму в ноль, сейчас немного втянулась, но все равно пока слабее себя весенней. а по плану за два месяца можно попробовать поднять категорию.
и учебу пора уже начинать. почти половина сентября прошла уже :-(

@темы: climbing, мой универ, поток мыслей, скалодром

11:31 

осень

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
осень такая разная.
в субботу было здорово. всегда любила субботы больше воскресений, хотя всю жизнь в субботу училась, но зато потом ощущение свободы.
и вот в эту субботу, 3е сентября :), было чудесно. моя любимая осенняя погода - солнечно, тепло и красиво.
в деревню приехала подруга, и мы пошли в лес за грибами. прошлись чуть-чуть, набрали немного грибов. я тот еще грибник - уровень pre-intermediate - отличаю несколько благородных от совсем поганых. но почти все были одобрены по возвращению. а дальше мы решили съездить в звенигород. надо сказать, что из деревни любая поездка - уже приключение. сначала надо добраться до станции... это, в общем-то, самая сложная часть любой поездки. но мы как-то лихо доехали автостопом до остановки, потом маршрутка, потом электричка - и вот мы уже в том самом грузинском ресторанчике, который открыли для себя неделю назад. жаль, что вина они не подают, а так было вкусно и мило. а потом мы поехали обратно. жаль, что сам город находится далеко от станции, так бы мы еще и погуляли, но было уже темно и оставалось две электрички, решили двинуться обратно. у меня снова был квест попасть в деревню, но ничего. справилась.
в воскресенье сходили полазать трудность в redpoint. с мая там не были. а они успели построить болдер-зал и почти не занимались трудностью, почти все трассы с весны висят. тяжело было мне. пыхтела и сопела. висела и отдыхала, но движения делала. выносливость - это выносливость, ею надо заниматься специально, конечно. а болдер-зал сложный. либо после трудности показался сложным, либо мы не сразу поняли все трассы, но было тяжело. в общем-то, у redpoint всегда классификация трасс была особенная, сложнее всех остальных залов. наверное, перенесли и сюда.

а сегодня унылая осень.
надо было остаться дома.
засыпаю на ходу. жуть какая-то.

@темы: скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, climbing

10:53 

массажное утро

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
собственно, сабж
сначала у меня был сеанс массажа обыкновенного, а потом мануального.
вчера я мучалась болью в спине, прямо с момента пробуждения. и сеанс массажа обыкновенного мне не помог совершенно.
сегодня чувствовала себя получше.
но на массаже было больно. и на обычном, и впервые на мануальном.
и вот ощущение, что после первого сеанса ничего не изменилось. а вот после того, как мною немного похрустели - есть эффект.
не то, что бы я расправила крылья - спина, все равно, скована, но получше.
надеюсь, я не внушаю себе этого.
жаль, что остался один сеанс мануальной терапии.
он начинает с того, что просто надавливает на мышцу около лопатки примерно с минуту. и вот терпеть вторые полминуты было тяжело. а вторую лопатку еще тяжелее.

надо бы мне как-то спину лучше обследовать.
вчера как раз были на очередной лекции веревочного курса в клубе визбора. и там в числе прочего звучала мысль, что прежде чем тягать груз - нужно пройти медицинское обследование в диспансере, потому что далеко не каждому можно поднимать даже свой вес. а подтягивания - это как раз поднятие своего веса.
и вот мне как раз после любой силовой работы больно.
я бы прошла диспансеризацию.
попробую через визборовцев и организовать визит.
а я все продолжаю тренировки с мыслью, что мышцы прокачаются, окрепнут и станет лучше. и наш чудо-тренер эту мысль толкала и всегда ждала от меня подтягиваний. а если серьезно, то уже почти год я мучаюсь. иногда лучше, иногда хуже. но до этого я вообще не знала как спина может болеть.
дело не только в подтягиваниях, в скалолазании, действительно, бывают такие силовые моменты, где спина включается.

я уважаю лектора визборовского, альпинист он правильный по моим меркам. и может, манера общения немного мне чужда, но мысли его я как-то сразу встречаю положительно. и вот вчера прозвучало еще несколько интересных:
- основное скалолазание находится между категориями от 6а до 6с - тут есть варианты и простор для творчества, тут можно увидеть красивое техничное лазание. всё, что дальше - сила кистей и пальцев, там обычно нет вариантов: либо держишь такую зацепку, либо нет. никакие чудеса техники уже не помогут, потому что на скале есть только одна маленькая фигулинка. и вот тут я согласна, я почему-то никогда выше 7ок лезть не хотела, и меня даже не волновало, если я всю жизнь проведу на 6ках, вот ни капли не расстроюсь. поэтому идея так хорошо зашла в мою голову и была встречена одобрением. виталик, в общем-то, тоже согласился, что техника заканчивается, но только он хочет быстрее-выше-сильнее... да и ради бога) правда, он суставы гробит, но это уже другое.
- вторая мысль о детском скалолазании.
дети, вообще, многие хорошо лезут. на karelian rocks часто подходили 11-13 летние дети и лезли 7а, у них есть большое преимущество - относительно много силы на мало массы. НО в подростковом возрасте, когда они начинают неравномерно расти, то можно очень сильно навредить. а если ребенок к своему переходному возрасту уже привык наращивать сложность, то может перегрузить суставы/связки/сухожилия. потому что мышечная масса не будет поспевать за ростом массы тела - и нагрузки уйдут на связки.
и у нас по словам лектора (альпиниста старой закалки) совершенно нет методики детского спорта.
в тренеры идут спортсмены, которые не все знают биомеханику и физиологию. и просто не осознают какую ответственность на себя взваливают.
вот эту мысль я тоже подхватила: по сути ксения, у кого мы занимались, тоже просто бывшая спортсменка и знаний физиологии у нее немного. ладно, она со взрослыми работает, там уже все сформировано и сильно не навредишь. но вот моя спина - это след тех тренировок. начинать заниматься у нее можно, только надо уйти вовремя. хотя... я бы даже начинать советовала у тренера с другим подходом. я даже считаю, что мне повезло попасть к Саше Данилину 3,5 года назад - у него был совсем другой взгляд на скалолазание и в первую очередь он пытался поставить технику. для новичков - самая верная мысль, если техника будет и все сложится, то силу начнешь наращивать ближе к 7кам. сейчас бы я хотела найти себе тренера со схожим подходом. время от времени заниматься вместе и впитывать. жаль, что саша не тренирует. хотя, может, я попробую его спросить.
а еще про детский спорт. я вот вижу достаточно много детских "тренеров". и у меня не возникло доверия почти ни к кому. разве что старая школа черешневых. а всем этим вчерашним спортсменам (а часто даже не спортсменам!) я бы ребенка не доверила. разве что в самую детскую группу, когда они там просто бесятся и выплескивают энергию.

@темы: скалодром, поток мыслей, climbing

10:34 

чудной тренер

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
расскажу-ка про чудного тренера.

давно мелькал на скалодроме, проводил занятия в одно время с нашими, поэтому примелькался. и его подход очень нравился виталику.
но мы тогда только думали как бы красиво уйти от ксюши. думали-думали, а получилось всё равно не так.
но не суть. теперь, казалось бы, зеленый свет к этому интересному тренеру.
а поскольку он больше альпинист чем скалолаз, то я сразу предложила пойти к нему с просьбой провести нам одну тренировку с веревками и жумаром в рамках подготовки к мультигонке red fox adventure race.
поговорили, он что-то взял паузу разобраться со своими делами после майских гор.
потом что-то еще. время идет.
и вот, вроде, почти наметили время для встречи на пятничный вечер.
а вчера виталик вышел на его группу вк, где приветственное сообщение гласит: "я не поддерживаю аннексию крыма, поэтому не тренирую и не вожу в горы людей, ездящих в крым. компромиссов не будет"
я заметила давно, что он принципиальный, в горах вообще много принципиальных. не люблю принципиальность, но да и бог бы с принципами людей, если они не включаются в сфере ваших взаимодействий.
мы решили, что крым любим и закрывать его для себя не хочется.
стало понятно, что тренироваться у него не получится. ибо тренироваться, а потом (пусть даже через несколько лет) поехать в крым, будет, действительно, некрасиво. но одно занятие к мультигонке провести можно.
так думали мы. но не он :-)
вчера вечером он спросил были ли мы в крыму.

вот так. мне обидно только, что мы неделю потеряли.
а так его мнение, конечно, имеет право на жизнь. но забавно :-)
виталик считает, что через несколько лет ему некого будет тренировать и придется пересмотреть принципы.
бог с ним.
только, мне кажется, я впервые встретила человека с таким жестким пунктиком про крым. чудной :)

@темы: поток мыслей, эти странные люди.., скалодром, climbing

11:35 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
какая-то тяжелая неделя.
еле встаю по утрам, очень долго.
на работе туплю. просто долго смотрю в монитор, читаю по 5 раз и не понимаю, какие действия от меня ожидаются.
хочу выходных. скорее. выспаться.

правда, придется еще крутить педали и побольше.
до приключенческой гонки Red Fox остается меньше месяца. ох!

во вторник внезапно получила приглашение на интервью.
я как-то спокойно восприняла приглашение, но решила сходить.
сегодня дошли руки почитать описание вакансии - и она мне понравилась.
надо будет подготовиться. а вдруг?!
только вот когда готовиться. я - тормоз и суета эта вокруг.

сегодня еще надо пойти на скалодром, где пересечемся с чудо-тренером. я об этом стараюсь не думать, потому что не очень представляю пока как это будет.
вариант не пойти не рассматривается.
хотя в дальнейшем я хочу перенести наши тренировки на открытый воздух, как раз наступает пора открытых скалодромов.
но сегодня надо бы туда.

@темы: эти странные люди.., скалодром, работа, поток мыслей, climbing

11:58 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
интересно, где я подцепила контекстную рекламу с отдыхом в словении?!
вроде, я думала об этом, но не гуглила. и мысль весьма абстрактная.
но картинки красивые :)

ожидается веселая неделька.
сестра с племянницей планируют приехать на следующую неделю в гости.
а у меня как назло и так перед отпуском все расписано: тренировки, чгк, бегущий город, др... и работы много.
придется какие-то вечера освободить попробовать, провести время вместе, все-таки.

вчера попала на тренировку на трудность. не была месяц, наверное, да и лазали трудность недели 3 назад, наверное.
и это было мегапечально. я даже не ожидала, что настолько ослабла.
на болдере я чувствовала себя более-менее, в общем-то, сила уходит медленнее чем выносливость.
а до греции 2,5 недели. нужно вкалывать.
а у меня со временем беда.
виталик совершенно расстроился. я вредничала и ворчала, не знай от чего. в общем-то, грустно, конечно, осознавать, что самая простая 6а для меня далась как нечто очень трудозатратное, а техничные длинные 5с и вовсе показались адом. надо выносливость поднимать, а для этого именно лазать и лазать. и на турнике почаще тусить.

еще у меня совсем запущена учеба. в ашхабаде не получилось выделять достаточно времени, занималась, но немного.
работы было много, интернет медленный, усталость хотелось развеивать.
надо бы как-то выстроить этот процесс уже.
или уж оставить и закончить со следующим потоком.
потому что не вижу счас возможности и смысла гнать.
я могу посмотреть лекции - их не так много пропущено, зачесть их, но совсем нет сил и времени на практику.
а это важная часть, применять в жизни. иначе это просто много информации в голове вместо навыков.
я пока считаю, что к концу мая у меня закончатся проекты и будет спокойное лето. оно, правда, может быть не так, и просто начнется другой проект, но пока я вижу лето расслабленным, как раз можно и учебой заняться.

@темы: стартоплан, скалодром, работа, поток мыслей, мои любимые друзья, активити, voyage, eurotour, climbing

16:39 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
балдею на каникулах.
пошла вторая неделя, и я пока наслаждаюсь. о том, что это конечно и думать не хочется.
и всё как обычно. никаких глобальных планов, кажется, нет, но очередную потенциальную встречу приходится помещать на день-два вперед, в порядке очереди.
антон меня вытащил на чгк турнир "холодная голова", хотя после прошлогоднего опыта я не горела желанием. чгк - это хорошо, но три дня разных игр с утра до вечера просто много, у меня было ощущение, что я стала на игры ходить на работу, вставая по будильнику.. к тому же последние месяцы мне тяжело морально давались наши регулярные игры, что в каникулы я точно собиралась от этого отдохнуть. но нет, всё-таки организовали меня, и что забавно, половина команды у нас те же "крутицы" :) стабильно.
еще купила себе три платья. считаю, что норма выполнена. теперь пора выгуливать.
на тренировку попала только 2 января. вот тут засада: либо игры, либо лазать. пока командный долг побеждает.
еще подумала, что в 2015 мало читала. хотелось бы, исправиться. но пока читать что-то совсем некогда и не хочется. может, в поезде?
всё идет своим чередом.
дни считать не хочется, а то начинает казаться, что их остается мало.
буду просто балдеть дальше.
чтобы с новыми силами потом вернуться к своим активностям :)

@темы: активити, мои любимые друзья, позитиффф, поток мыслей, скалодром, чгк

22:31 

Тульский болдерфест-2015

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
в эти выходные мы с командой выбрались в тулу на местный болдерфестиваль. я ожидала, что поездка будет классной, но вышло даже лучше.
на соревнованиях была крайне эмоциональна. обычно со мной не так, я сдержана и не принимаю близко к сердцу трассы, а тут я расстраивалась чуть ли не до слез, боролась, падала, вставала и лезла снова и снова. удивились все. тренер сказала, что никогда не видела во мне столько упорства на тренировках, что я борюсь по-настоящему. товарищи по команде тоже отметили мои эмоции, мою борьбу и заслуженный результат. я сама удивилась своему упорству. к некоторым трассам я делала по 6-7-8 подходов, когда я брала топ, то уже судья радовался и готов был апплодировать. а я так искренне переживала каждую попытку, даже ругалась, пускала слезу, но делала снова..
в результате у меня 3 место в категории "новички".
это мои вторые соревнования, но на первых я себя плохо чувствовала и совсем не хотелось ничего. а тут прямо как-то вгрызалась в трассы.
анализируешь результаты и кажется, что ведь могла еще чуть-чуть, но вчера объективно не смогла. я добила трассу с 8ой попытки за 3 минуты до окончания сета. и для меня эта трасса была силовой, на каждой попытке я оставляла много сил. поэтому больше не могла. но ничего, достойный результат. и главное, что куча эмоций! я вчера пережила просто массу.
а вечером мы душевно посидели с командой. болтали про горы, скалы, поездки.. я еще раз поняла, что быть кругу единомышленников невыносимо приятно. счас вот понимаю, что все эти люди появились в моей жизни в 2015. не собиралась подводить итоги, но даже если бы в этом году не было больше ничего, то моя скалолазная команда "Let's go" - это большой подарок. каждый раз радуюсь, что она у нас есть.
еще надо отметить моего нового напарника. мы уже давно много вместе лазали помимо общих тренировок, а тут тренер решил нас совсем объединить. он меня пинает. а я же всё сама всегда знаю, меня пинать так-то не очень рекомендуется - я огрызаться могу. но его это, похоже, не пугает. пинает и заставляет меня убиваться, заставляет бороться. вероятно, в туле я тоже сделала больше обычного благодаря ему. где-то он просто шел со мной и поддерживал каждое движение, порой просто подходил и спрашивал "как дела? как это ты больше ничего не вылезла?". не могу сказать, что это меня мотивирует в чистом виде, но какой-то положительный эффект, конечно, есть. он хочет расти на дрожжах, а я как тормоз ссылаюсь на тренера. тренер тоже часто успокаивает его и возвращает на землю. посмотрим, что даст мне этот тандем, но новая программа была нужна. я морально готовлюсь к неделям грязной работы: много выносливости, ОФП, тренажеры - надо увеличить количество тренировок. но это нужно, чтобы поднять категорию. а то у меня это очень медленно и тяжело идет.
на самом деле, очень полезно участвовать в соревнованиях. еще лучше только на скалах, хотя на соревнованиях атмосфера дает большой заряд. ты понимаешь, зачем проводишь столько часов в этих пыльных залах на фанерных стенах, понимаешь, к чему эти страдания. всё понимаешь, когда видишь результат! этот как контрольный срез. тут видно все слабые стороны и видно себя на фоне остальных - можно подкорректировать программу и пойти вперед!
только вперед!

@темы: скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, climbing

16:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


немного о мотивации и спорте.
раз уж ничего другого не пишется, то буду писать хоть о чем-то.
как я уже писала, в прошлом месяце я начала по чуть-чуть подтягиваться, но потом пару недель подходы к офисному турнику стали нерегулярными, и как-то резко стало очень сложно.
лазание мое топчется на месте. всё никак не вылезу чисто нормальную 6a/6b - было несколько простых, но еще много что впереди. да, иногда лезется получше, иногда хуже. но результата нет. я вижу, что ОФП у меня хорошее, на групповой заминке я делаю всё лучше основной части группы. тренер даже огорчается, что я относительно бодрая ухожу с заминки, когда все ноют. но нет, я чувствую нагрузку, просто стойко ее переношу. по-хорошему, можно мне давать бонусный четвертый круг ада, но обычно банально не хватает времени.
и вот пришла я недавно к тренеру с вопросом: что же со мной не так? и чего мне не хватает, чтобы вылезать? вообще, я считаю, что я бы могла присоединиться к Страшиле и Льву в просьбах к Гудвину - явно, что храбрости и мозгов можно бы добавить... но Ксения считает, что моя беда подтягивания. силы в руках и корпусе нужно добавить, а для этого хорошо бы к концу ноября мне подтягиваться 10 раз. 10 (!!!) и справедливо заметила, что без 10 подтягиваний никто еще у нас в команде ничего не вылез..
вот так вот. а как же техника? это же суперсила женского скалолазания - грамотная техника и пластика.
но нет вот, практика (в моем виде) показывает, что ничего не будет без подтягиваний...

я вспомнила, как в начале нашего сотрудничества у меня было отторжение этого силового подхода в лазании, а потом приняла и стала работать. сейчас вот был какой-то еще один диссонанс, но всё-таки, подтягивание не будет лишним. и тренера менять я пока не готова. даже если абстрактно подумать, то я не знаю, к кому бы пошла...

@темы: скалодром, поток мыслей, climbing

10:10 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
давно не писала про тренировки. и вообще мало пишу что-то. а ведь это потом бывает интересно перечитывать :)
вчера была классная тренировка. прямо вот очень хорошо получилось.
на скалодроме было мало людей, прямо удивительно. из нашей команды тоже всего 4 человека и тренер.
и так получилось хорошо, просторно в зале. тренера на всех хватало.
я прямо с хорошей стороны вспомнила зиму-весну, когда нас у тренера было всего 4 человека.
в большой команде тоже есть свои прелести, конечно. много шуток и мнений, весело всегда, но и камерные тренировки приятны.
и лезлось хорошо. это в противовес шутке, что "бывают дни, когда лезется плохо, а бывают, когда очень плохо".
вообще, последние две тренировки хорошо лезлось. а вчера я еще сделала для себя открытие, подтянувшись 2,5 раза с виса сама! в начале октября я решила, что пора уже научиться подтягиваться самой. и стала делать регулярные подходы к офисному турнику, сначала убрала резинку, и стала со стула подтягиваться, потом поняла, что не отталкиваюсь от стула, но всё-таки, с устойчивого положения подтянуть себя проще. и вот вчера на тренировке с виса сама поднялась.
всё-таки, наш организм - это кладезь возможностей.

@темы: climbing, позитиффф, поток мыслей, скалодром

16:55 

Воргол-3 и другое

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
давно про свою скалолазную жизнь ничего не писала.
надо делать зарубки, потом интересно.

так вот, летом мы 3 раза съездили на Воргол (после шутки, что в название есть что-то от Толкиена, я теперь называю его вОргол).
получилось четко раз в месяц.
по первым двум выездам я написала отчеты, а третий затерялся.
но пока я еще хоть что-то помню - запишу.
ездили мы мегатолпой, 13 человек! команда наша знатно расширилась за август, правда, с тех пор особо не менялась.
было весело и интересно. полезно с людьми общаться теснее, на скалодроме-то я только имена многих знала, а тут общение.
из лазательного - я не вылезла ничего нового и сложного. вообще, работа с тренером получилась более смазанной. все-таки, делить внимание на 10 человек - это не на троих.
из нового я несколько раз снимала трассы, для этого нужно встать на самостраховку на top и аккуратно отработать с веревкой и железом. в общем, чувствовала себя молодцом.
пробовала 7а. тут даже сказать больше нечего, кроме как "пробовала". Потрогала, бОльшую часть движений я не то что не сделала, я даже не сообразила как. сложно. правда, тренер сказал, что это очень стремная 7а, что ей было очень сложно лезть, но я молодец, что попробовала.

вообще, из заметок тренера:
"Дина – силовые показатели в норме, состояние примерно как у Марины, по сути. В статике делать может много и хорошо, пальцы держат отлично, пассив похуже. Проблема в работе на движениях. Заставить делать связки движений. Нужен боулдеринг, но серьезный, с желанием потерпеть на 3-5 силовых перехвата. С техникой все норм. Надо также сделать акцент на встряхивание рук (более частое) на трассе в трудности, восстановление дыхания, не спешное. "

считается, что у меня хорошая форма.
я не жалуюсь. разве что надо сделать акцент на пресс и руки. чуть ослабло.
и самое неприятное - начались проблемы со спиной. забивается левая сторона намертво. получаю массаж от тренера (вчера от напарника), но все равно ноет. среди ночи просыпалась и ворочалась. спать на диване неприятно. но не думаю, что в нем главная проблема. проблема скорее во мне, это я кривая, отсюда нагрузка неравномерная. всё больше думаю, что нужно начинать плавать. но сначала нужно справку добыть, а это уж после отпуска.

вчера на тренировке пробовала 6b+, уверена была, что не вылезу. но она оказалась крайне приятной. пару зависов было, но долезла. так быстро, что тренер даже не заметил. осталась довольна собой. оказывается, я о себе думала хуже.
мой напарник говорит, что со мной так часто бывает. что я всегда говорю хуже, а потом делаю. во мне есть свойство недохваливать себя и требовать больше. это тот самый случай. а вообще, забавно, что напарник за 1,5 месяца хорошо меня изучил, и работать с ним очень комфортно. тренер не хочет разбивать нашу связку, хотя остальных перестраивает часто. а я, полазав в понедельник с другим парнем, поняла, что у нас отличный тандем. он меня и морально очень поддерживает, и физически я доверяю ему. особенно после моего непредвиденного срыва, когда он отлично меня поймал. доверие растет, понимание в команде растет, что не может не радовать.

@темы: скалодром, поток мыслей, активити, climbing

главная