мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: скалодром (список заголовков)
12:41 

крым. весна. день рождения и другое.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


вот и пролетели 4 волшебных весенних дня в крыму. фотографий много, воспоминания яркие, но не все фотографии попадают в инстаграм, поэтому пусть будут тут :) из моих больших радостей - покупка беговых кроссовок. я очень долго выбирала, сравнивала, и очень надеялась, что правильная обувь, наколенники и грамотная нагрузка подарят мне возможность бегать без болей. и вот я начала!
мой дорогой тренер расписала мне программу тренировок - и я бегала. честно бегала по поселку по 25-30 минут, а потом делала убойный силовой комплекс, после которого я до душа доходила уже с нарушенной координацией. но бегать по Симеизу - это такое удовольствие! горочки тихого южного городка, яркое солнце, зеленеющие деревья, и ты бежишь вдоль моря к скалам... полюбуешься и назад, в горку. потерпишь, поработаешь, а там уже силовая часть на террасе с видом на скалу Кошку во всей красе. после этих пробежок мне совсем не понятно, как бегать в Москве? где скалы? где море? где воздух, в конце концов?!

много фото

@темы: активити, мои любимые друзья, позитиффф, поток мыслей, скалодром

11:36 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
зафиксирую-ка я свою вчерашнюю радость.
так повелось, что по окончании месяца тренер мне выставляет счёт. и вот тут она мне говорит, что в марте у нас было только 3 тренировки. и у меня в голове не укладывается... такой длинный месяц март, 31 день, у меня ощущение, что я так много сделала, а там 3 тренировки? как?
проверила даты, вроде, всё сходится.
высказала ей свои ощущения, что как-то тут не так.
а тренер мне говорит, что это потому что я сама много работала.
я? сама? сделала столько работы?
на самом деле, даже когда я шла на тренировку сама, то я просила ее дать мне задачу, в том числе на домашние силовые тренировки.. отсюда эффект постоянного присутствия и контроля. а оказывается, я сама молодец.
на самом деле, скалодрома было не так много - 11 раз я насчитала, из них 4 на прошлой неделе :shy: я еще и поболеть успела, и выздороветь, и мама приезжала, что я выпала дней на 5.. такой длинный месяц.

и ещё я, действительно, довольна работой в программе. сразу как-то всё осмысленнее становится, дополнительная мотивация откуда-то берется. делать больше, выше, сильнее. пока что спорт стал моей самой живой и позитивной частью жизни. тут у меня задачи, проекты, цели, успехи. тут я вижу рост и развитие, строю планы, нахожу единомышленников. и меня очень вдохновляют программы от тренера, и даже её программа на апрель, в которой основной нитью идет мысль про очень тяжелый месяц и огромный объем ОФП, меня лишь подстегнула. я готова фигачить, фигачить и фигачить. вижу, конечно, эффект, что физически я очень окрепла. но еще очень много работы впереди, чтобы к осени выйти на пик формы и пролезть где-нибудь что-нибудь прикольное. :inlove:
а пока так. работаем.
мне вообще очень нравится видеть, что со временем количество и регулярность переходят в качество. в спорте это как-то понятнее, нужно всегда делать чуть больше, чуть лучше, уставать больше. а вот в чгк у меня пока не получается раскусить этот камень. мы всё так же играем неплохо, но нестабильно. и я вообще не понимаю, в чем причины и как это лечить. играть, конечно, больше надо.. а может, взять тренера (такое тоже есть).. надо об этом подумать.

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити

12:19 

всего понемногу

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
жизнь вертится, сегодня посмотрела на календарь, и поняла, что половина марта прошла. а я всё так и не нарисовала календарь планов. точно нужно уже сделать в ближайшие дни!
а всё потому, что жизнь бьет ключом. прихожу поздно, занимаюсь разнообразными активностями. по утрам продолжаю слушать "теорию игр", правда начала я в середине курса, и завалила уже почти все возможные сроки, но ничего. главное, что я вырабатываю правильную привычку и разминаю мозги по утрам. на чгк у нас какое-то недоумение: прошлый сезон мы закончили в десятке (6ые или 7ые уже не скажу), и думали, что этот сезон уж точно будет отличным, но пока первые две игры нас удивляют. и вопросов много некрасивых, да и мы тупим знатно, к тому же из Открытой лиги пришли действительно сильные команды, с кем соревноваться не просто. но ничего, мы не унываем, нужно значит работать больше, играть-играть и еще раз играть.
на скалодроме я тоже расту, хоть в процессе это не всегда заметно, но эффект точно есть. руки очень окрепли, пальцы тоже, хотя тут предел не достигнут, но удивительным для себя образом я удерживаю то, что раньше казалось чем-то нереальным. вчера сходила в "скалаторию" (болдер-зал, в котором не была 1,5 года) и вылезла все попадавшиеся 6а, но не топнула ни одной 6b. это как-то странно даже, будто подсознательно я решила, что не мой уровень, а может, просто устала. и боюсь динамичных перехватов. это, конечно, всё отмазки, всё равно надо пробовать и делать. а страхи анализировать и преодолевать. но 6а я лезла, и лезла onsight. но в то же время на своем любимом скалодроме я пролезаю далеко не все 6а на трудность. все эти категории очень субъективны, поэтому всё объяснимо. к тому же народ подтверждает, что заявленная сложность трасс в redpoint куда ниже, чем на других скалодромах. (то, что везде называют 6а, в redpoint будет заявлена как 5с).
печалит меня мое питание и вес. я как-то бросила заморочки и просто стараюсь не есть вечером, но вешу много :( может, там и мышечная масса, конечно, образовалась, но всё равно, надо взять уже себя в руки. и озеленить свой рацион. пока мешает круговорот гостей и тусовок, то я в уфе, то мама гостила и мы навещали родственников, то день рождения, то что-то еще.. но весна уже на улицах города. пора!

@темы: чгк, стройняшка, скалодром, поток мыслей, активити

13:33 

конец эпохи?

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчерашний счастливый день был омрачен вечерним известием, что мой маленький уютный скалодром клуба визбора закрывают. просто не продлевается аренда помещения, проблемы внутри федерации, столкновение мнений и прочие подковерные интриги отдельных личностей. это есть во всех видах спорта, да и не только, думаю.. в общем, на сегодняшний день новость неутешительна - с 1 марта у нас не будет нашего домашнего скалодрома.
главное, конечно, люди. лазать можно и в других местах, хотя не настолько по-домашнему.. но очень хочется верить, что мы сможем так душевно встречаться и дальше. но то, что это похоже на конец эпохи уже без сомнений.
но будем верить, что тренеры смогут как-то мобилизоваться, да и звезды встанут нужным образом. жалко терять эту атмосферу..

@темы: грустно, поток мыслей, скалодром

13:51 

немного о тренировочном процессе

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
всё идет по плану, первый месяц (а по факту после моего недельного перерыва во франции вторая неделя) заканчивается.
работаю по программе, составленной тренером. мне очень нравится её отношение - ведет дневник, составляет программу на месяц вперед, редактирует, дополняет комментариями после тренировки и выкладывает в общий доступ. по каждому участнику группы.

я стараюсь отрабатывать все задания. переношу тренировки намного легче первых двух, конечно. после тренировки здоровая усталость, но за ночь восстанавливаюсь. Ксюша сейчас уделяет большое внимание общей физической подготовке нашей - пресс, отжимания, подтягивания. на следующей тренировке должны начать лазать с нижней.
но писать я села с другой целью. физически-то я иду вперед вполне предсказуемо пока. но вот вчера со мной случился психологический ступор. впервые с этим тренером. не знаю от чего - то ли стресс рабочий, то ли просто от разминки очень устала, но совсем не хотелось работать.. очень тяжело было, не смогла пролезть 5с+. причем ту самую 5с+, которая уже почти 1,5 года висит на скалодроме, которую я еще 1,5 года назад пробовала и не сделала. а тут прошла еще хуже, хотя форма сейчас однозначно лучше. причем, тренер меня не спускала, заставляла работать, а мне было обидно, тяжело и не хотелось. верно мне потом Ксюша сказала, что я "психанула". и это верное слово, но я вспоминаю, что со мной такое периодически бывает, особенно на скалах. когда я капризничаю, прошу себя снять оттуда, самой жутко обидно, могу и пожалеть себя, и поплакать, а буквально через минуту сделать движение, и оно получится. но вот в этот самый тупик психологический я попадаю периодически. хочу разобрать этот момент, чтобы понимать откуда это и зачем мне это нужно. ведь обычно я лезу полная энергии и уверенности в силах, и если не получается, то просто беру и снова пробую, а потом еще раз.. это какой-то общий настрой. то ли надо отключиться от внешних условий (тяжелый рабочий день), то ли подобрать нужные мне в эти моменты слова.
я вот понимаю, что Ксюша заставляет меня лазать на полной усталости, дает тяжелую заминку, когда руки уже даже ложку бы не удержали, для моего развития. пока не будет чего-то сложнее моих возможностей - не будет прогресса. я понимаю, что с моим ростом техника должна быть на голову круче - всё-таки, бОльшая часть трасс, что я видела на сегодняшний день, проще проходятся с высоким ростом. да, есть те, где невысокий рост - преимущество, где большим людям надо очень круто сгруппироваться, а я и не замечу.. но всё-таки, сейчас больше таких, где люди дотягиваются, а мне надо сделать что-то очень техничное. я вот понимаю всю эту работу, понимаю для чего эти мучения, понимаю, чего бы я хотела добиться. Но вот иногда я закусываю губу и делаю, а иногда расклеиваюсь как вчера :(
а вот про ту 5с+ "мечты о Тае". мне кажется, что у меня просто психологический пунктик, что я не могу её вылезти. я потом следом вылезла 6а. со срывами, но сделала. она была другая, но в целом не легче.
в общем, работать-работать и ещё раз работать.
а.. из позитивного, я на этой неделе вылезла боулдеринг 6b, первая 6b :) просто пусть будет тут для памяти.
а еще я начала стройнеть. в субботу твердо решила взять курс на оздоровление питания - и пока получается! бока еще со мной, конечно, и другие малолюбимые мною формы, но уже лучше. и весы радуют каждое утро :)

@темы: стройняшка, скалодром, поток мыслей

10:26 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
неделя пролетела и полностью вернула меня в эту реальность. на самом деле вернулась даже за 2-3 дня. теперь кажется, что мои французские каникулы были давным-давно. с одной стороны, я стараюсь насыщать жизнь событиями, чтобы не было обидно за пробегающие годы месяцы, но с другой иногда очень грустно, что хорошие моменты так быстро становятся воспоминаниями.

вернулась я из франции как обычно с бонусными килограммами. сходила на несколько тренировок на прошлой неделе и сразу ощутила их, и еще несколько ранних отложений. в субботу приняла волевое решение худеть. но вот сегодня с утра уже съела пару печенек на работе и конфетку :( в общем, пока успехи мои через раз. но ничего, больше этого не будет. надо-надо худеть, а то тягать такую тушу очень сложно, а еще сложнее психологически, когда у меня есть бока - сразу чувствую себя несуразной.
а тренировки идут. и идут неплохо. в субботу была тренировка на трудность. я впервые в жизни лазала эталонку (которую бегают на соревнованиях на скорость). только для меня эталонка была трудностью :) вообще, хорошо меня погоняла Ксюша, что домой я приползла с желанием спать и худеть. приготовила диетический обед и отвалилась.
а вчера открыла для себя уютное милое заведение в центре москвы. когда-то слышала о нем, но сто раз забыла, теперь будет куда сводить гостей ;-)
еще я впала в фазу планирования отпусков. активно перебираю варианты майских скал: смотрю билеты, подъезды, жилье.. хотим с моим новым тренером попробовать новые для нас скалы.

@темы: скалодром, поток мыслей, мои любимые друзья, активити, eurotour

14:08 

первая тренировка

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
как я уже писала, на меня чудесным образом свалилось предложение тренироваться с бывшей напарницей.
я посомневалась, как мне свойственно. и не отказалась, что мне тоже свойственно.
и вот вчера была первая тренировка.
тренер девушка. МС - что для меня стало, всё же, важно. спортивное прошлое - это хорошо, это тебе и отличное понимание процесса тренировочного, и понимание психологии спортсмена обычно присутствует.
на тренировке меня "прощупали". поскольку трудность у меня шла очень грустно последние пару месяцев, а болдеринг хоть и бал достаточно регулярен, но скорее просто фитнессом, то сдулось у меня всё, что могло сдуться. силёнок совсем чуть-чуть, техника есть, но реализуется реже, поскольку силенок нет.
сначала меня заставили поприседать, потом подтягиваться!! (тут надо отметить, что я в своей жизни ни разу сама не подтянулась, но тут она придерживала ноги, и я безумно устала на двух подходах по 5), потом повисеть на фингерборде. говорит, что висела я неплохо. а дальше, собственно, тренировка. это когда я уже, в принципе, устала. но она права, надо работать на усталости, чтобы расширять ресурсы. надо преодолевать себя, тогда будет рост. полазала я сносно, тренировка объемная, силовая. каждую трассу лезли по 2 раза для объема. а когда я уже совсем не лезла на отрицательной стенке, мы перешли к лазанию на скорость.
руки меня уже не очень слушались, но по замечанию тренера, ногами я бегаю отлично, лучше остальных ребят в группе, да порой руками провисала или не удерживала на третьем подходе. но вообще, задел неплохой. вот уж никогда бы не подумала о себе как о скоростнике...
ушла я с тренировки уставшая. до дома дошла, борясь со сном.
с утра еле встала, как и вообще на этой неделе :(
но самое веселое было потом... когда я поняла НАСКОЛЬКО болит ВСЁ! ходить сложно, по лестнице спуститься - безумная задача. я доковыляла до работы, выходить из офиса не хочу. ноют руки, спина хочет лежать.. в общем, вспомнила я свои лучшие тренировочные годы.. когда я была на 1 курсе, то пришла к новому для себя тренеру по ориентированию.. он-то мне тогда и показал, что такое ориентирование и тренировки. моим личным показателем хорошей тренировки было усну или не усну я в автобусе по дороге домой.
в общем, я довольна. только вот скорее бы боль прошла. я уже и так, и этак тянусь. и заминку хорошую сделала вчера. правда, до сауны не дошла, поздно было.. но впереди у меня именно такие объемные тренировки, после которых меня будет срубать. но через пару недель тренер собирается меня с нижней отправить лазать. надо, надо работать со страхами.

еще она сказала такую вещь: что она всегда прокачивала физически себя сильно. поскольку сила давала ей уверенность, и даже иногда то, что не получалось технически решить - решалось засчет силы.
вот я не хочу этого. я всегда была за технику, но понимаю, что физически надо набрать, чтобы выйти на другой уровень. я хочу развиваться технически, но сейчас объективно я - слабак. и сейчас мне надо проработать мышцы, чтобы вылезти на новый уровень. а потом, я надеюсь, я смогу переключиться на техническую подготовку. и не решать все задачи только силой.
и вот лезть с нижней должно стать менее страшно, если я буду понимать, что сил достаточно. но правда, я думаю, что это конечно... т.е. я вылезу те трассы, что не вылезаю сейчас, но застряну выше, ведь на сильного всегда находится еще более сильный... и там уже придется включить технику.

@темы: скалодром, поток мыслей

18:13 

Dawn Wall

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


я в восторге от видео. Tommy Caldwell и Kevin Jorgeson пролезли сложнейший маршрут Dawn Wall на Эль Капитане свободным лазанием, сложность питчей варьировалась от 8а до 9а. 19 дней восхождения! и это был праздник всего мирового скалолазного сообщества, когда они покорили эту стену.
а на видео очень недурно переданы эмоции, усталость, сосредоточенность. когда ты делаешь всё крайне аккуратно.
и как же радует топ. я будто сама вылезла этот участок.
на этой позитивной ноте пойду и я полазаю :)

@темы: активити, позитиффф, поток мыслей, скалодром

11:50 

идеи. проекты.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
день начался с приятной новости - моя бывшая напарница предложила совместную тренировку, она возвращается в спорт! звучит, конечно, громко, но она считала именно, что бросила спорт, а теперь возвращается. надо сказать, что именно она меня в свое время привела в маленький уютный клуб "визбора", потом бросила скалолазание, а я там осталась.
Теперь она начала заниматься у тренера и зовет туда. 2 тренировки с тренером и одну самостоятельно. звучит, отлично. и именно такого я хотела осенью, но тогда всё не срасталось с напарником, потом еще болезнь в ноябре, сильно отбросила меня назад. в общем, мой уровень лазания уже давно замер. и я хочу его поднять или хотя бы вернуть до уверенного 5с/6а. но на февраль-апрель у меня были другие планы. я планировала оставить все активности в фоне и ударно взяться на свой английский и вывести его на приличный уровень для сдачи экзамена. Правда, мой мимолетный взгляд на свою заброшенную грамматику поумерил мой пыл, и я теперь думаю, что стоит посвятить пару недель активному освежению грамматики, а уже потом впрягаться в интенсивную подготовку к экзаменам. и я понимаю, что на это время французский просто совсем зачахнет, но это переживаемо. наберем потом. английский пока важнее.
и тут так некстати заманчивое предложение тренировок. и я даже понимаю, что время хорошее. как раз к майским можно набрать форму и покорить новые категории на скалах. и для этого надо 3 тренировки, на 2 не растешь, на 2 только держишь форму. и у меня еще развивающаяся команда чгк, на которую нужно 2 встречи в неделю. и еще у меня школа "стартоплан" на фоне.
итого: 2 чгк, 2-3 тренировки, МНОГО английского, 1 французский в тандеме, стартоплан.
а еще я хочу иногда просто встречаться с друзьями.
надо грамотно спланировать время. и заниматься всем.

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, позитиффф, мой универ, мои любимые друзья, активити

16:43 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
встала на славный путь движения к целям.
из хорошего, даже, пожалуй, очень хорошего - я купила билеты на ноябрьские... в крым!
третий раз за год, прорвало меня :) но когда мой тренер сказал, что едет в ноябре в крым, то мой пазл будто просто сошелся. да и билеты повезло дешевые перехватить, дай Бог, всё будет хорошо. ну а впереди чуть меньше месяца, чтобы набрать форму, вернуться и вылезти все те трассы, что не получились в сентябре.

на работе я совсем разленилась. работы нет - делать ничего не хочу, если подкидывают немного работы - делать, всё равно, не хочется.
при чем, на этой неделе выделили проект, но лень уже как-то разъела.
совсем-совсем неправильно это. надо приложить больше усилий.

а вообще, осень в этом году уныла. или просто я уныла. но что-то меня поражает мысль, что вот уже четвертый (!) год моя жизнь идет в одном русле. четвертый год в этой компании, четвертый год в этой квартире, да и компания, в целом, давно сложилась. всё хорошо, но хочется ветра перемен. каких-нибудь.

@темы: поток мыслей, активити, соседи, скалодром, работа

18:20 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:13 

уверенность в себе

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


забавно. я как раз с утра крутила в голове мысль об уверенности в себе. теперь точно стоит написать пост :)
будучи на скалах в крыму, я увидела в деле свою неуверенность. можно сказать, что это же лишь скалолазание, но я уже давно увидела, что во многом через спорт познается характер, в первую очередь, самим собой, через какие-то ошибки или победы я понимаю истинные возможности и направления для развития. и скалолазание точно давно стало тем самым зеркалом. и вот тут я вспоминаю себя на скале - вела я себя, надо сказать, порой просто отвратительно и непоследовательно. я хотела вылезти трассу всегда, но вот тут какой-то действительно сложный момент - предположим, мне нужно сделать движение, оставив точку страховки позади (т.е. при срыве придется пролететь несколько метров и, возможно, неудачно встретиться со скалой), и я уже устала или просто не чувствую достаточно хорошей зацепки - и мне становится страшно. люди снизу пытаются подсказывать, объясняют, какое движение нужно сделать - я понимаю, что отлично представляю движение, с техникой для такого уровня трасс у меня проблем нет, точнее с пониманием технических моментов, а вот с реализацией беда. я просто боюсь. давным давно один мой тренер говорил, что "вся проблема в твоем страхе. ты могла это сделать абсолютно точно, но ты не испугалась и не стала". и вот в крыму было полно таких моментов, когда я понимала, что делать, но боялась. а тут самое занятное - девочковые капризы: я начинала жалеть себя, всё еще помня о цели, я хотела вылезти, но анализировала свой страх, вещала вниз, что боюсь и не полезу дальше. тут отдельное спасибо моему наставнику Мише за терпение - он говорил: "да, страшно. да, понимаю. но ты сделаешь". и этот диалог порой повторялся по 3-4 раза, у меня слезились глаза даже не пойму от чего, от понимания, что я не смогу вылезти, от осознания собственной трусости или какого-то стыда, но в итоге я делала движение и уходила вверх. почти всегда. из всех моментов моего такого нытья, наверное, в 80% случаях я абсолютно четко делала нужное движение. вот и получалось, что в глазах страхующего я лишь капризный ребенок, которому можно внушить веру в лучшее, а мои страхи уже воспринимались, как нормальный атрибут.
как-то я спустилась и спросила тренера: "мне было очень страшно. скажи, что мне с этим делать? как избавиться?"
и мне сказано было, что есть два варианта: "1 - не ссать, а второй - попытаться разобраться в природе страха. чего именно боишься?"
я проанализировала и решила, что боюсь неудачного срыва. от недостатка опыта или пространственного мышления, я не понимаю, как на какой скале можно сорваться, куда и насколько сильно тебя отнесет.
с этим я планирую работать. планирую увеличивать объемы, общую силу, набираться опыта и понимания физики в том числе.

но если от истории отвлечься, то на лицо моя неуверенность в своих силах.
примерно такая же ерунда твориться с какими-то моими идеями и проектами. у меня есть неплохая идея, но зная себя,часто думаю, что не доведу до конца. это немного другая проблема, но факт, что надо больше веры в свои силы. веры и действий, конечно.
и раз уже начал - то надо делать, не бросать, не сомневаться.

@темы: активити, позитиффф, поток мыслей, работа, скалодром

18:31 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
доползла я сегодня до скалодрома. чуть там и не померла.
какая-то 5с мне показалась самойсложнойтрассойвжизни, правда с нижней страховкой всегда можно добавить пункт к сложности, потому что мозг боится и не дает совершать резкие движения. я отдыхала, пробовала снова и снова - поднималась на полторы оттяжки и снова зависала, казалась себе жутким трусом, но руки забила. потом вспомнила, что за последний месяц у меня было 2 тренировки, да и за последние 2 месяца тоже не больше 5. вот так вот форма и теряется :(
но всё, я вернулась. и теперь хочу вернуться в форму.
и питаться лучше, чтобы ушли от меня результаты багетов-круассанов-тарталеток-чизкейков.. и мышцы укрепить.

очень хотела выбраться на выходные полазать, но компании не нашлось.
зато нашлась компания побегать ориентирование в нижегородской области.
меня посещает несколько любопытных вопросов: интересно, выйду ли я из леса за 2 часа контрольного времени? :)
каково оно жить в палатке? особенно в мае? давно я такое не практиковала...
и чем мы будем три дня заниматься с товарищем? я вот не помню, когда мы с ним еще так долго общались тет-а-тет :)

но это всё мелочи.
главное, активности.
хотела провести год активно и спортивно - проводи :)

@темы: стройняшка, скалодром, поток мыслей, активити, Ориентирование

18:13 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
глобально ничего не происходит, я будто хожу по хорошо вычерченному кругу.
каждый день какие-то встречи, активности, но все скорее привычное и приятное, но что-то мне кажется, что стоит писать чаще, а то потом даже перечитать нечего :)

свой день рождения я встретила с друзьями на Кавказе. провели насыщенные три дня. в пятницу ездили в Кисловодск, поднимались на Малое Седло, была замечательная погода - солнечно и тепло. всё как-то очень удачно сложилось, что я запомнила кисловодский курортный парк благодатным местом, с удовольствием вернусь туда. в субботу мы поехали покорять самую высокую из местных гор - Бештау. поднимались со стороны города Лермонтов, это был challenge: подъем очень крутой, туман и жуткий ветер, который меня сносил с ног. Видимость была близка к нулю, поэтому на фотографиях даже непонятно, что мы покорили высоту - одни лица :) но это останется в нашей памяти. Спуск был противный и долгий, и местами слишком скользкий, к сожалению, не обошлось без травм - теперь у нас дома живет человек в гипсе :( в третий день мы ездили в Пятигорск, поднялись на гору Машук, правда, на фуникулёре, но видимость была тоже почти нулевой. Возможно, из-за погоды и множества теплых пожеланий, мне по душе пришелся Кисловодск.
но вернуться, конечно, хотелось бы в хорошую погоду и на соседние горы :)

в понедельник я встретилась со своей новой знакомой француженкой. заметила, что мне прямо нравится вникать в русский язык с другой стороны, пытаться объяснить. надеюсь, что наш тандем и дальше будет нас развивать и радовать.

а вчера добралась до маленького скалодрома, где теплая компания, хорошие болдеринги, чаепитие после тренировки с байками от альпинистов. я рада, что меня туда привели, мне нравится общаться, мне там всегда хорошо лазается. единственная незадача, что мои скальники уже больше месяца на ремонте, и лазаю я в чем придется, а это деморализует. всё-таки удобная обувь - половина победы :)

сегодня традиционный вечер, когда мы играем в знатоков. я всё порывалась начать ходить второй раз в неделю в другой клуб, но пока так и не дойду. на самом деле, в жестко распланированном графике есть плюсы и минусы, вот из минусов то, что иногда хочется включить какую-нибудь встречу, а некуда. и вот жертвую обычно тем днем с неизведанным интеллектуальным клубом, реже изведанным скалодромом. но ничего, через пару недель я немного переиграю свое расписание. нужны же в жизни перемены :)

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, мои любимые друзья, активити

10:36 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера наконец-то попала на тренировку. и отлично так попала!
очень-очень качественно полазали с новым напарником. как в старые добрые времена..
после долгого перерыва (даже не помню, когда было в последний раз такое) лазала с нижней страховкой. всё-таки это совсем иное лазание, совершенно другие ощущения! когда каждое твое неправильное движение может закончиться полетом, то делаешь всё значительно аккуратнее, да и элемент экстрима ощущаешь. ух!

вот, вроде, у меня появилось несколько напарников. каждый относительно стабильный. но всё равно случается такое, что никто не может пойти. и я тоже не иду. по идее, можно бы лазать болдеринги, но даже их я предпочитаю лазать с компанией. запомнились мне случаи, когда я приходила вот так вот одна, и так это напряжно было мне морально, что после парочки таких походов я выпадала на месяца. не хочу выпадать, поэтому просто пропускаю по занятию.
не понимаю эту свою установку. нужно будет как-нибудь попробовать сходить одной. или научиться на что-то заменять. в субботу вот я вышла на пробежку - например, так. но что-то надо делать. и двигаться.

планирую заявиться на "бегущий город", но надо выбрать группу и организовать команду. почему-то я еще ни разу не участвовала в нём. хотя помнится, что частенько он проводился в одно время с москомпассом, и я выбирала второе. в этом году выбраны разные выходные. ура! так что надо подумать.

@темы: поток мыслей, активити, скалодром

14:11 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:16 

выходные удались

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
ничего не предвещало их уникальности, но по итогу я поняла, что полна позитивных эмоций.
в субботу мы были приглашены в гости в ближнее подмосковье на смотрины маленького мальчика. общалась я с его мамой очень редко в студенческие годы, а с папой и вовсе не была знакома, поэтому приглашение знакомиться с грудничком удивило, но решено было ехать, развеять однообразные дни молодой мамы. на удивление в гостях нам очень понравилось: ребята милые, а мальчик сладенький. поняла, что мои племянники уже выросли, а других малышей на руках я тоже давно не держала. после приятных посиделок мы поехали на концерт французского шансона в клуб "альма матер" - место, куда я давно собиралась попасть, песни, которые приятно послушать в особом настроении. погода была приятная, и после концерта мы с друзьями пошли гулять по старым московским улочкам. вечер неожиданно для меня самой закончился в баре "камчатка", где мы орали песни и танцевали странные танцы. ретро-репертуар окунул меня в теплые летние ночи с дискотеками на павловке :) домой приехала осипшая, но довольная.
а в воскресенье пошла на скалодром big wall и решила размяться в болдер-зале. и так меня увлек болдеринг: многое получалось, настроение-драйв-эмоции, "и музыка тут классная", - подумала я. потом прислушалась внимательнее и поняла, что играют те же треки, что и ночью в баре! вот мы танцевали рок-н-ролл, а вот и bon jovi со своим хитом :) это открытие меня порадовало :)
полазала хорошо, на стенки мы даже не пошли - убивались болдерингом. я себя не узнавала: обычно меня туда не заманишь, а тут всё нравилось. что-то пролезалось onsite, что-то не давалось, а потом я вылезла, набила кучу синяков и ссадин, один раз неудачно упала лицом вниз - от помятого вида мое лицо спас второй мат, предусмотрительно постеленный мной в нужном месте, но шок был долгий. и считаю важно, что я в итоге поборола страх и вылезла эту 6а. а перед уходом со скалы я там встретила своего экс-тренера сашу... я так ждала его возвращения со скал, так хотела возобновить тренировки под его руководством. саша сказал, что от тренерства отказался совсем, что если где-то увидимся, то подскажет, а так он собирается уехать на скалы на зимовку.. и можно к нему присоединиться. я вспомнила, как я давно хочу на скалы! а вторая моя параллельная хотелка - путешествие по азии! тут они встретились.. теперь я хочу на скалы в азию! :) и тренера он мне порекомендовал. будем лазать.
вечер закончился тренировкой чгк (что? где? когда?). полезно и интересно.
вот такие вот насыщенные и разнообразные выходные.
спасибо, что такое бывает.

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити

14:48 

я жиф

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
на самом деле происходят разные события, сменяются эмоции, обстановки, передо мной проносится калейдоскоп лиц, но делиться особо нечем. на улице красивая золотая осень. та, которую я люблю. стараюсь наслаждаться каждым днем и много-много гуляю. стараюсь общаться с разными людьми, но пару раз попадала в совершенно непривычные ситуации, где явственно ощущала дискомфорт. неприятно удивилась и стала думать, что раньше было тепло. думается, что я снова хочу возродить те встречи и посиделки в теплой компании, но будто не хватает сил. верю, что соберусь и сделаю.
вернулась на скалодром, надеюсь, что окончательно. пока втягиваюсь, первую неделю не давала больших нагрузок, но с этой планирую по-тихонько нагружаться до усталости. оказывается, раньше я была гибкой.. всё познается в сравнении.. сейчас я чувствую себя деревом. правда, мой напарник в субботу приговаривал, что деревья не садятся на "почти шпагат" и не могут поднять ногу на метр и вытолкнуться, но всё равно.. раньше я была намного гибче. думаю, что и это ко мне вернется.
вес мой тем временем всё ползет вниз. недавно зафиксировала на весах 45,8. а в зеркале я не всем довольна, но ловлю себя на мысли, что анорексики тоже так считают. вообще, специально я не худею - завтракаю, обедаю, а порой еще и десерт после работы в кофейне могу съесть. но думаю, что в целом я стала питаться хуже, готовлю очень-очень редко, хотя на удивление стряпня моя мне по душе. просто нет настроя. очень плохо стали вести себя волосы. они с весны у меня выпадали, но сейчас мне кажется, что я потеряла треть косы за месяц, и очень сухие стали :( пора уже более активные действия предпринимать. тема внимания к себе открыта: нужно подобрать крема, да и гардероб хочу обновить. но настроения шоппингового нет, поэтому пока обхожу магазины.
работы много. интересно и, в целом, собой довольна. хочу поставить кое-какие задачи и привить полезные привычки. испытательный срок до конца месяца.
еще есть коварный план завести еще какое-то увлечение помимо скалолазания. много хотелок, но нужно приложить усилие, похоже. я бы хотела играть в настольный теннис и/или бадминтон раз в неделю: нужно найти зал и партнера по силам - даже не знаю, что тут сложнее. хотела бы раз в неделю ходить в бассейн и на пилатес (или другую какую-то статическую нагрузку/тянучку) . я не против заняться иностранным языком, но пока созреваю.. идеи есть, но каждую нужно выносить какое-то время.

@темы: эти странные люди.., стройняшка, скалодром, поток мыслей, активити

21:09 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сижу отдыхаю между подходами на скалодроме да думы думаю. за 1,5 месяца прогулов почти полностью растеряла форму. уже вторую неделю хожу, но трассы, что раньше чуть ли не пробегала - не даются. тренер говорил про две недели восстановления, но что-то пока результаты не очень. надо терпеть и продолжать работать, зачастую мы растем скачками или замечаем только большие шаги. а пока зубы сжали и вперед! крайняя на сегодня трасса ждет, а потом гулять с другом, но это уже совсем другая история :)

@темы: поток мыслей, скалодром

17:13 

страхи

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
есть у меня какое-то странное желание услышать в словах тренера простую истину. думаю, это привычка быть учеником дает о себе знать, а тренер по скалолазанию для меня царь и бог, как первая учительница для второклашки. хотела услышать - и услышала. как же иначе :)
мы сейчас много лазаем болдеринг - это невысокие трассы на технику, лазаются без страховки, а после финиша нужно просто спрыгнуть на мат. и вот на высоте 4х метров, к тому же с нависанием, на меня накатывает боязнь высоты. я делаю все аккуратно и наверняка, и длинные перехваты меня очень пугают. Саша-тренер, посмотрев на мою неудачную попытку сказал мудрую вещь: "вся твоя проблема в страхе. ты бы сделала, ты могла, но ты боишься - и поэтому срываешься. не думай о страхах, а действуй." я наложила на вчерашние мысли о своих страхах в ведении переговоров. и поняла, что мои немногочисленные страхи меня тормозят. и ведь в жизни тоже моменты, когда я понимаю, что смогла бы, сделала бы, но боюсь.. чего-то. мозг боится травм.
а я все больше понимаю, что смогу.

@темы: поток мыслей, скалодром

главная