Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: скалодром (список заголовков)
10:36 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера наконец-то попала на тренировку. и отлично так попала!
очень-очень качественно полазали с новым напарником. как в старые добрые времена..
после долгого перерыва (даже не помню, когда было в последний раз такое) лазала с нижней страховкой. всё-таки это совсем иное лазание, совершенно другие ощущения! когда каждое твое неправильное движение может закончиться полетом, то делаешь всё значительно аккуратнее, да и элемент экстрима ощущаешь. ух!

вот, вроде, у меня появилось несколько напарников. каждый относительно стабильный. но всё равно случается такое, что никто не может пойти. и я тоже не иду. по идее, можно бы лазать болдеринги, но даже их я предпочитаю лазать с компанией. запомнились мне случаи, когда я приходила вот так вот одна, и так это напряжно было мне морально, что после парочки таких походов я выпадала на месяца. не хочу выпадать, поэтому просто пропускаю по занятию.
не понимаю эту свою установку. нужно будет как-нибудь попробовать сходить одной. или научиться на что-то заменять. в субботу вот я вышла на пробежку - например, так. но что-то надо делать. и двигаться.

планирую заявиться на "бегущий город", но надо выбрать группу и организовать команду. почему-то я еще ни разу не участвовала в нём. хотя помнится, что частенько он проводился в одно время с москомпассом, и я выбирала второе. в этом году выбраны разные выходные. ура! так что надо подумать.

@темы: поток мыслей, активити, скалодром

14:11 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:16 

выходные удались

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
ничего не предвещало их уникальности, но по итогу я поняла, что полна позитивных эмоций.
в субботу мы были приглашены в гости в ближнее подмосковье на смотрины маленького мальчика. общалась я с его мамой очень редко в студенческие годы, а с папой и вовсе не была знакома, поэтому приглашение знакомиться с грудничком удивило, но решено было ехать, развеять однообразные дни молодой мамы. на удивление в гостях нам очень понравилось: ребята милые, а мальчик сладенький. поняла, что мои племянники уже выросли, а других малышей на руках я тоже давно не держала. после приятных посиделок мы поехали на концерт французского шансона в клуб "альма матер" - место, куда я давно собиралась попасть, песни, которые приятно послушать в особом настроении. погода была приятная, и после концерта мы с друзьями пошли гулять по старым московским улочкам. вечер неожиданно для меня самой закончился в баре "камчатка", где мы орали песни и танцевали странные танцы. ретро-репертуар окунул меня в теплые летние ночи с дискотеками на павловке :) домой приехала осипшая, но довольная.
а в воскресенье пошла на скалодром big wall и решила размяться в болдер-зале. и так меня увлек болдеринг: многое получалось, настроение-драйв-эмоции, "и музыка тут классная", - подумала я. потом прислушалась внимательнее и поняла, что играют те же треки, что и ночью в баре! вот мы танцевали рок-н-ролл, а вот и bon jovi со своим хитом :) это открытие меня порадовало :)
полазала хорошо, на стенки мы даже не пошли - убивались болдерингом. я себя не узнавала: обычно меня туда не заманишь, а тут всё нравилось. что-то пролезалось onsite, что-то не давалось, а потом я вылезла, набила кучу синяков и ссадин, один раз неудачно упала лицом вниз - от помятого вида мое лицо спас второй мат, предусмотрительно постеленный мной в нужном месте, но шок был долгий. и считаю важно, что я в итоге поборола страх и вылезла эту 6а. а перед уходом со скалы я там встретила своего экс-тренера сашу... я так ждала его возвращения со скал, так хотела возобновить тренировки под его руководством. саша сказал, что от тренерства отказался совсем, что если где-то увидимся, то подскажет, а так он собирается уехать на скалы на зимовку.. и можно к нему присоединиться. я вспомнила, как я давно хочу на скалы! а вторая моя параллельная хотелка - путешествие по азии! тут они встретились.. теперь я хочу на скалы в азию! :) и тренера он мне порекомендовал. будем лазать.
вечер закончился тренировкой чгк (что? где? когда?). полезно и интересно.
вот такие вот насыщенные и разнообразные выходные.
спасибо, что такое бывает.

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити

14:48 

я жиф

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
на самом деле происходят разные события, сменяются эмоции, обстановки, передо мной проносится калейдоскоп лиц, но делиться особо нечем. на улице красивая золотая осень. та, которую я люблю. стараюсь наслаждаться каждым днем и много-много гуляю. стараюсь общаться с разными людьми, но пару раз попадала в совершенно непривычные ситуации, где явственно ощущала дискомфорт. неприятно удивилась и стала думать, что раньше было тепло. думается, что я снова хочу возродить те встречи и посиделки в теплой компании, но будто не хватает сил. верю, что соберусь и сделаю.
вернулась на скалодром, надеюсь, что окончательно. пока втягиваюсь, первую неделю не давала больших нагрузок, но с этой планирую по-тихонько нагружаться до усталости. оказывается, раньше я была гибкой.. всё познается в сравнении.. сейчас я чувствую себя деревом. правда, мой напарник в субботу приговаривал, что деревья не садятся на "почти шпагат" и не могут поднять ногу на метр и вытолкнуться, но всё равно.. раньше я была намного гибче. думаю, что и это ко мне вернется.
вес мой тем временем всё ползет вниз. недавно зафиксировала на весах 45,8. а в зеркале я не всем довольна, но ловлю себя на мысли, что анорексики тоже так считают. вообще, специально я не худею - завтракаю, обедаю, а порой еще и десерт после работы в кофейне могу съесть. но думаю, что в целом я стала питаться хуже, готовлю очень-очень редко, хотя на удивление стряпня моя мне по душе. просто нет настроя. очень плохо стали вести себя волосы. они с весны у меня выпадали, но сейчас мне кажется, что я потеряла треть косы за месяц, и очень сухие стали :( пора уже более активные действия предпринимать. тема внимания к себе открыта: нужно подобрать крема, да и гардероб хочу обновить. но настроения шоппингового нет, поэтому пока обхожу магазины.
работы много. интересно и, в целом, собой довольна. хочу поставить кое-какие задачи и привить полезные привычки. испытательный срок до конца месяца.
еще есть коварный план завести еще какое-то увлечение помимо скалолазания. много хотелок, но нужно приложить усилие, похоже. я бы хотела играть в настольный теннис и/или бадминтон раз в неделю: нужно найти зал и партнера по силам - даже не знаю, что тут сложнее. хотела бы раз в неделю ходить в бассейн и на пилатес (или другую какую-то статическую нагрузку/тянучку) . я не против заняться иностранным языком, но пока созреваю.. идеи есть, но каждую нужно выносить какое-то время.

@темы: эти странные люди.., стройняшка, скалодром, поток мыслей, активити

21:09 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сижу отдыхаю между подходами на скалодроме да думы думаю. за 1,5 месяца прогулов почти полностью растеряла форму. уже вторую неделю хожу, но трассы, что раньше чуть ли не пробегала - не даются. тренер говорил про две недели восстановления, но что-то пока результаты не очень. надо терпеть и продолжать работать, зачастую мы растем скачками или замечаем только большие шаги. а пока зубы сжали и вперед! крайняя на сегодня трасса ждет, а потом гулять с другом, но это уже совсем другая история :)

@темы: поток мыслей, скалодром

17:13 

страхи

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
есть у меня какое-то странное желание услышать в словах тренера простую истину. думаю, это привычка быть учеником дает о себе знать, а тренер по скалолазанию для меня царь и бог, как первая учительница для второклашки. хотела услышать - и услышала. как же иначе :)
мы сейчас много лазаем болдеринг - это невысокие трассы на технику, лазаются без страховки, а после финиша нужно просто спрыгнуть на мат. и вот на высоте 4х метров, к тому же с нависанием, на меня накатывает боязнь высоты. я делаю все аккуратно и наверняка, и длинные перехваты меня очень пугают. Саша-тренер, посмотрев на мою неудачную попытку сказал мудрую вещь: "вся твоя проблема в страхе. ты бы сделала, ты могла, но ты боишься - и поэтому срываешься. не думай о страхах, а действуй." я наложила на вчерашние мысли о своих страхах в ведении переговоров. и поняла, что мои немногочисленные страхи меня тормозят. и ведь в жизни тоже моменты, когда я понимаю, что смогла бы, сделала бы, но боюсь.. чего-то. мозг боится травм.
а я все больше понимаю, что смогу.

@темы: поток мыслей, скалодром

12:37 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
да, со мной давно такого не бывало... первый и, вроде бы, последний раз я совершала такую глупость 1,5 года назад.
перекладывая вещи из рюкзака в сумку, забыла захватить token.
после вечерних тренировок по средам я вообще очень тормозной человек. позволяю спать себе на час-два больше.. ну и какие-то небольшие слабости прощаю себе по четвергам. но вот сегодня было глупо. приехала в офис попозже и обнаружила свою забывчивость. руководство поулыбалось и все. приехала домой, но работать на одном маленьком мониторе сложно.. и как-то медленно :)

зато тренировка удалась.
Саша теперь активно гоняет нас по болдер-трассам. я чувствую, что какая-то у меня плохая разминка, вроде бы, согрелась, потянулась, но все равно, первые минут 15 очень тяжело лезть. и лезешь хуже, чем можешь. тренер говорит, что нормально это, что хватка разрабатывается через пару попыток, но как же это морально тяжело - придти и чувствовать себя коровой.. меня эта мыль порой убивает напрочь, что хочется дома остаться и не позориться, не мучиться. на болдеринге приходит техника и сила хвата, похоже вчера я отработала отлично - распрямлять пальца красных ладошек совсем не хочется.. а вообще, на трассе я порой понимаю, что я сильная. физически сильная, порой на руке подтянусь, порой на ногу на уровне пояса встану, да я стараюсь лазать до тех пор пока руки не начинают трястись, когда ты понимаешь, что точно все. может, должен быть виден прогресс? но я его особо не замечаю.. может, техничнее становлюсь, может, трассы чуть сложнее прохожу, но резкого контраста я не замечаю. и как-то обидно.
может, я вообще не замечаю маленьких побед? и в работе?..

@темы: активити, поток мыслей, работа, скалодром

14:20 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
14.01.2013 в 13:40
Пишет Orchidaceae:

14.01.2013 в 13:39
Пишет Сжиженная благодать:

Напомню себе в очередной раз: лени нет. Есть недостаточная мотивация и низкий жизненный тонус.

URL записи

URL записи

похоже, у меня есть и то, и другое :)
а я-то всё думаю, в чем дело.. работа сегодня совершенно не мотивирует. и не только моя нынешняя деятельность, а вообще любая.
вчера на скалодроме чувствовала этот самый низкий жизненный тонус во всей красе. как же было лениво вставать с лавочки и начинать. и давалось-то всё без особых усилий. трассы, что я пролезала раньше - пролезла и после 3 недельного перерыва, но как же было сложно начинать.

вот сижу и думаю, что бы такое сделать, чтобы вернуть мотивацию и повысить этот самый тонус.
что нужнее - привычные активности, что меня раньше вдохновляли, или пробовать новое?

@темы: скалодром, работа, поток мыслей, грустно

08:59 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня я- не молодец.
все утро меня мучало сомнение идти-не идти на скалодром. и не пошла.
понимаю, что отмазка, немного стыдно перед самой собой, но что правда-то правда - сил работать остается меньше, да и времени.
может, пересмотрю и буду переносить на вечер иногда тренировки. надо договориться.
хотела сходить на этой неделе, да и вообще взять в привычку тренироваться три раза в неделю - вт, чт, сб. теперь в субботу надо обязательно идти, иначе совсем нехорошо получится.
ладно, выше нос. работы сегодня выше крыши. и уж раз сачканула со скалой, то надо хоть тут потрудиться на славу.

@темы: работа, скалодром

12:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я сделала это!
я преодолела вечерние капризы, потом утреннюю лень и дошла до скалодрома. и не просто дошла, а провела хорошую тренировку. очень здорово видеть, что с каждым разом у тебя получается лучше, что ты пролезаешь то, что не получалось, что ты можешь еще.. и делаешь.
инструктор тоже остался доволен, что меня тоже порадовало. погонял меня на скоростной трассе в конце. два подхода по три подъема. было тяжело, но какой-то спортивный дух проснулся, и я преодолевала это желание сдаться, ну и поддержка инструктора и призыв работать-работать, меня цепляло. сейчас у меня устали руки, целиком, даже подушечки чувствую при нажатии клавиатуры :)
но конечно, скорость, где я даю все же нагрузку на руки, не главное.
куда более полезны были технические траверсы, где почти каждый переход мне дался не сразу, но это был нужный элемент техники, равновесия.. потом были подъемы по отрицательной стенке. но отрицательный угол я почувствовала где-то на десятом метре от земли, где я банально устала. сама себя удивила, что лезла достаточно грамотно группирую тело, это что-то бессознательное, я просто это делала.. и заметила только, когда уже на земле Саша отметил это как верное поведение.
в общем, я собой довольна. сачкануть хотелось именно из-за страха боли, сложности преодолеть себя. а в итоге все получилось и так хорошо. мышцы разрабатываются. я как-то без лишнего аутотреннинга после срыва встаю и снова пробую.
заметила, что вторая девушка сдавалась быстро, и Саша ее не пытался ломать. даже Коля в уфе бы предпринял больше попыток убедить сделать еще один подход, еще раз попробовать сложный момент. тут проще, не хочешь - ладно. со мной так нельзя, меня гонять надо. ну и гонял меня больше, если бы я встала ушла - не сказал бы ничего, но в целом, я чувствовала, что задается направление. вот я, вроде, не спортсмен, и закалки характера с детства нет, но всё же где-то проскальзывает. и это мне нравится. только ради этого, думаю, уже стоит детей отдавать в спорт.

@темы: активити, поток мыслей, скалодром

11:27 

redpoint

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера меня настигло спортивное вдохновение.
я так долго его ждала, что решила ковать железо пока горячо. тут же изучила скалодромы москвы, выбрала, созвонилась, собрала с вечера вещи. и вот уже в 8 утра я заходила в новый скалодром. поскольку заниматься одной у меня не получается: сначала я себя жалею, потом вижу, что мышцы атрофируются и уже не дается сложность, которая раньше считалась разминочной.. тут я решила твердо, что заниматься буду с инструктором. нужен мне кто-то с палкой-погонялкой, потому что моего опыта не хватает для самостоятельного планирования тренировок и выбора трасс.
сегодняшняя тренировка с Александром мне понравилась. я устала быстро. он понял мой уровень, и даже не стал записывать меня в группу "я новичок" :) сказал, что ему импонируют мои слабые руки, что так больше шансов поставить правильную технику. и что с моим весом мне вполне хватит скалодрома и растяжки, что на турнике подтягиваться мне не нужно. тут у меня были очень большие глаза, поскольку на турнике я умею только висеть.
фитнес клуб, в котором размещается redpoint мне понравился. в 8 утра мужики уже отчаянно тягали железо и косились в мою сторону, когда я пыталась поймать баланс на веревке. наверно, в роли эквилибриста я выглядела очень забавно.
еще мне понравилось быть первой в раздевалке, первой в душе. хорошо, когда нет толпы.

как в лучшие времена уфимского "чемпиона" у меня болит все: на ладонях мозоли, бицепсы ноют, держать руки параллельно полу без дрожи не получается.. я и забыла это приятное ощущение усталости в мышцах..

я - молодец. но по-настоящему буду собой гордиться, когда схожу второй, третий раз. когда сделаю это хорошей привычкой. и буду именно работать над собой. лезть через не хочу, закрывая глаза на боль. просто продолжать работать.

upd: сегодня пролезла пару траверсов. Александр сказал, что будем учиться аккуратно менять ноги (без прыжков). подсказал, как лучше их располагать на зацепках. показал "флажок", применили в деле. потянула левую руку на сине-желтой, но пролезла.
не пролезла вверх зеленую трассу - сложные зацепы для усталых рук. пролезла с парой висов синюю. в целом, не сложная, но уже была усталость в концу тренировки.

@темы: активити, позитиффф, скалодром

17:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
даешь активные выходные!
мы тут решили активничать побольше, хотя погодка с каждым днем все мрачнее и мрачнее.
актив, конечно, весьма специфичный. вчера у меня был мини-шоппинг и немного рок концерта, сегодня идем на скалодром с однокласницей, завтра снова шоппинг с девочками, а вечером либо хастл-дискотека, либо концерт, в воскресенье скалодром и снова концерт.. обилие концертов меня поражает, может откошу завтра и завалюсь в обнимку с ноутбуком и хорошим фильмом дома :shy:
а скалодрома так много стало по одной причине. в начале октября я выбралась туда со светой и прикупила абонемент на 12 занятий, который необходимо отлазать в течение 2 месяцев. купила его, чтобы точно лазать! остается 2 недели и я понимаю, что надо начать массовые лазания, иначе карета превратится в тыкву все сгорит. хорошо еще, что абонемент не привязан к человеку, на нем указаны мои данные, но я могу приводить друзей.

а шоппинг вчерашний возродил из пепла мою давнюю идею-фикс - белый пуховик! я отлично понимаю, что это ужасно непрактично, особенно для такого поросенка как я.. но хочется. вчера примерила один, покрутилась.. такая снегурочка-снегурочка. хочу длинный белый пуховик. но пока еще провожу работы со своим сознанием на ему непрактичности использования в общественном транспорте в городе, где снег-то почти не лежит зимой.. да и еще и я -не чистюля.

@темы: скалодром, поток мыслей, активити

12:29 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:51 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:34 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот и пролетела еще одна неделя.
как-то слишком быстро, но если вспомнить, то.. было несколько прогулок по центру москвы, а погода сейчас по-тихоньку улучшается, и последние два дня смело можно назвать весной, был вечер на работе, до победного.. сегодня была на скалодроме, ну и конечно же посещение всякого рода злачных мест.

если кратко про скалодром. то мой компаньон с прошлой вылазки не отвечал на мои попытки установить с ним связь, и я вспомнила про другую компанию. пошла с ними как бы.. ну точнее встретилась там с мальчиком, он был с напарником, ну и я была им явно лишней. пришлось лазать болдеринг. а были мы в Бауманке.. болдеринг там есть, но специфичный: маленький и неразмеченный, и вообще скалодром советских времен у стены огромного спортивного зала между манежем и зоной борьбы. а лазала я совсем одна, руки устали, пальцы не держат, но все равно туда больше не хочу. буду все-таки брать абонемент в болдеринговый рай и ходить по возможности не одна.

еще на меня вечером отчего-то нахлынула тоска и вселенская скорбь.
защитной реакцией выступила память, и начала подкидывать мозгу всякие приятные воспоминания, моменты, от которых даже сейчас становится тепло и хочется улыбаться.

@темы: активити, позитиффф, поток мыслей, работа, скалодром

21:54 

вчера побывала в боулдеринговом раю.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


+1

мне понравилось. и хотя боулдеринг я никогда раньше не пробовала, хорошо, что не испугалась и пошла. несомненный плюс данного места в том, что ты можешь ходить один. никто никого не страхует, с веревкой почти никто не лазает. на полу мягкие маты, и пройдя трассу, люди просто спрыгивают. самая большая опасность, что на тебя кто-то прыгнет :) мне по началу было страшновато прыгать, и я спускалась сама, но ничего.. потом вошла во вкус, и тоже стала вспоминать своих предков по Дарвину.
скорее всего, туда и буду ходить.

@темы: активити, позитиффф, скалодром

09:23 

чемоданное настроение

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
еще только ленивый не спросил у меня про чемоданное настроение. а я устала отвечать, что еще даже не придумала, что с собой брать. я когда начинаю задумываться, то первой в голове у меня всплывает мультиварка. вот, реально, похоже мы с ней вдвоем и уедем в новую жизнь :)
а если серьезно, то в самом деле, еще не собирала вещи, а выпадает как раз межсезонье, когда придется взять много разного. а еще хочется взять фен, эпилятор, з\у для аккумуляторов.. одна техника в голове. на ноутбуке надо переставить систему, а у меня вообще настроения нет им заниматься.. мой старый vaio был заброшен, поскольку дома появились 2 рабочих современных ноутбука, я его изредка включала для просмотра фильмов, поскольку с его экраном еще никто не сравнился. а вот для переноски он очень тяжелый.. надеюсь, что таскать мне его лишний раз не придется.
2 марта - последний рабочий день.. но надо еще закончить свои походы по врачам, сходить в налоговую, к парикмахеру и еще в кучу мест, которые вспомнятся позже. понимаю, что люблю я эти ограниченные временные рамки, когда много дел и надо их грамотно вписать во временную таблицу.

иногда становится очень грустно. все-таки, консерватизм с годами в нас усиливается. иногда пробегает шальная мысль, а может не стоит уходить с этой работы? буду продолжать в обед пятницы ездить в клуб, чтоб поиграть в теннис, будет размеренная жизнь со скалодромом 3 раза в неделю, привычными поеданиями мороженого в воскресенье, поездки загород с кальянами и банями.. а потом начнется сезон, буду в лес ездить... а вот сейчас пишу все это и понимаю, что я немного устала от этой размеренности, хочется нового, увлекательного.. будет у меня и скалодром и лес (куда же без него!).. все будет, а сюда я еще вернусь :)
планирую (как я люблю это слово :)) приехать в середине апреля, отмечать с родными и друзьями свою четверть века! а потом в мае пару раз, в начале июня на оранжевые игры.. и в течение лета точно несколько раз на павловку :) по сути, моя жизнь должна оставить все позитивные составляющие, только ограничить их по времени. а практика показывает, что так даже лучше получается. эффективнее и более запоминающийся отдых, когда его мало.

вот такой вот получился околовесенний пост :red:

@темы: Ориентирование, активити, мои любимые друзья, оранжевые игры, позитиффф, поток мыслей, скалодром

13:52 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня я "обедала" на скалодроме!
я так довольна собой! очень давно собиралась, планировала, но обычно становилось лень и сама придумывала какие-то отговорки. а сегодня решила перестать уже думать и начать действовать! и мне понравилось.
днем на скалодроме всегда мало людей, поэтому тренировка проходит куда интенсивнее и эффективнее. Коля все шутил, что я с обед приду с забитыми руками, но ничего вроде, подушечки пальцев болят, но мышцы не забились.

со скалодромом получилось. в пятницу на обед у меня будет настольный теннис :inlove:

@темы: позитиффф, поток мыслей, скалодром

09:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Коля иногда выдает какие-то очень философские мысли. "Не расстраивайся, Дин, концентрируйся на том, что у тебя получается, думай об этом и со временем все получится". да, я редко расстраиваюсь из-за трасс, но вчера что-то все смешалось: новую трассу пройти не могу, на то, что могу - не хочу, скальники моего размера уже разобрали, пока я была на боксе, усталость и все это заправленное хорошими пмс. мой Ребенок вырвался наружу, и я никак не могла его унять, какие-то глупые мысли, глупые обиды.. но так или иначе над фразой колиной я задумалась. да, концентрироваться на удачах надо, это придает нам уверенность, но и пытаться делать то, что не получается сразу - нужно. это кажется так просто, как дважды два. но вчера я об этом думала весь вечер.
надо пытаться..

@темы: скалодром, активити, поток мыслей

13:53 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
главная