мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: скалодром (список заголовков)
14:08 

первая тренировка

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
как я уже писала, на меня чудесным образом свалилось предложение тренироваться с бывшей напарницей.
я посомневалась, как мне свойственно. и не отказалась, что мне тоже свойственно.
и вот вчера была первая тренировка.
тренер девушка. МС - что для меня стало, всё же, важно. спортивное прошлое - это хорошо, это тебе и отличное понимание процесса тренировочного, и понимание психологии спортсмена обычно присутствует.
на тренировке меня "прощупали". поскольку трудность у меня шла очень грустно последние пару месяцев, а болдеринг хоть и бал достаточно регулярен, но скорее просто фитнессом, то сдулось у меня всё, что могло сдуться. силёнок совсем чуть-чуть, техника есть, но реализуется реже, поскольку силенок нет.
сначала меня заставили поприседать, потом подтягиваться!! (тут надо отметить, что я в своей жизни ни разу сама не подтянулась, но тут она придерживала ноги, и я безумно устала на двух подходах по 5), потом повисеть на фингерборде. говорит, что висела я неплохо. а дальше, собственно, тренировка. это когда я уже, в принципе, устала. но она права, надо работать на усталости, чтобы расширять ресурсы. надо преодолевать себя, тогда будет рост. полазала я сносно, тренировка объемная, силовая. каждую трассу лезли по 2 раза для объема. а когда я уже совсем не лезла на отрицательной стенке, мы перешли к лазанию на скорость.
руки меня уже не очень слушались, но по замечанию тренера, ногами я бегаю отлично, лучше остальных ребят в группе, да порой руками провисала или не удерживала на третьем подходе. но вообще, задел неплохой. вот уж никогда бы не подумала о себе как о скоростнике...
ушла я с тренировки уставшая. до дома дошла, борясь со сном.
с утра еле встала, как и вообще на этой неделе :(
но самое веселое было потом... когда я поняла НАСКОЛЬКО болит ВСЁ! ходить сложно, по лестнице спуститься - безумная задача. я доковыляла до работы, выходить из офиса не хочу. ноют руки, спина хочет лежать.. в общем, вспомнила я свои лучшие тренировочные годы.. когда я была на 1 курсе, то пришла к новому для себя тренеру по ориентированию.. он-то мне тогда и показал, что такое ориентирование и тренировки. моим личным показателем хорошей тренировки было усну или не усну я в автобусе по дороге домой.
в общем, я довольна. только вот скорее бы боль прошла. я уже и так, и этак тянусь. и заминку хорошую сделала вчера. правда, до сауны не дошла, поздно было.. но впереди у меня именно такие объемные тренировки, после которых меня будет срубать. но через пару недель тренер собирается меня с нижней отправить лазать. надо, надо работать со страхами.

еще она сказала такую вещь: что она всегда прокачивала физически себя сильно. поскольку сила давала ей уверенность, и даже иногда то, что не получалось технически решить - решалось засчет силы.
вот я не хочу этого. я всегда была за технику, но понимаю, что физически надо набрать, чтобы выйти на другой уровень. я хочу развиваться технически, но сейчас объективно я - слабак. и сейчас мне надо проработать мышцы, чтобы вылезти на новый уровень. а потом, я надеюсь, я смогу переключиться на техническую подготовку. и не решать все задачи только силой.
и вот лезть с нижней должно стать менее страшно, если я буду понимать, что сил достаточно. но правда, я думаю, что это конечно... т.е. я вылезу те трассы, что не вылезаю сейчас, но застряну выше, ведь на сильного всегда находится еще более сильный... и там уже придется включить технику.

@темы: скалодром, поток мыслей

18:13 

Dawn Wall

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


я в восторге от видео. Tommy Caldwell и Kevin Jorgeson пролезли сложнейший маршрут Dawn Wall на Эль Капитане свободным лазанием, сложность питчей варьировалась от 8а до 9а. 19 дней восхождения! и это был праздник всего мирового скалолазного сообщества, когда они покорили эту стену.
а на видео очень недурно переданы эмоции, усталость, сосредоточенность. когда ты делаешь всё крайне аккуратно.
и как же радует топ. я будто сама вылезла этот участок.
на этой позитивной ноте пойду и я полазаю :)

@темы: активити, позитиффф, поток мыслей, скалодром

11:50 

идеи. проекты.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
день начался с приятной новости - моя бывшая напарница предложила совместную тренировку, она возвращается в спорт! звучит, конечно, громко, но она считала именно, что бросила спорт, а теперь возвращается. надо сказать, что именно она меня в свое время привела в маленький уютный клуб "визбора", потом бросила скалолазание, а я там осталась.
Теперь она начала заниматься у тренера и зовет туда. 2 тренировки с тренером и одну самостоятельно. звучит, отлично. и именно такого я хотела осенью, но тогда всё не срасталось с напарником, потом еще болезнь в ноябре, сильно отбросила меня назад. в общем, мой уровень лазания уже давно замер. и я хочу его поднять или хотя бы вернуть до уверенного 5с/6а. но на февраль-апрель у меня были другие планы. я планировала оставить все активности в фоне и ударно взяться на свой английский и вывести его на приличный уровень для сдачи экзамена. Правда, мой мимолетный взгляд на свою заброшенную грамматику поумерил мой пыл, и я теперь думаю, что стоит посвятить пару недель активному освежению грамматики, а уже потом впрягаться в интенсивную подготовку к экзаменам. и я понимаю, что на это время французский просто совсем зачахнет, но это переживаемо. наберем потом. английский пока важнее.
и тут так некстати заманчивое предложение тренировок. и я даже понимаю, что время хорошее. как раз к майским можно набрать форму и покорить новые категории на скалах. и для этого надо 3 тренировки, на 2 не растешь, на 2 только держишь форму. и у меня еще развивающаяся команда чгк, на которую нужно 2 встречи в неделю. и еще у меня школа "стартоплан" на фоне.
итого: 2 чгк, 2-3 тренировки, МНОГО английского, 1 французский в тандеме, стартоплан.
а еще я хочу иногда просто встречаться с друзьями.
надо грамотно спланировать время. и заниматься всем.

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, позитиффф, мой универ, мои любимые друзья, активити

16:43 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
встала на славный путь движения к целям.
из хорошего, даже, пожалуй, очень хорошего - я купила билеты на ноябрьские... в крым!
третий раз за год, прорвало меня :) но когда мой тренер сказал, что едет в ноябре в крым, то мой пазл будто просто сошелся. да и билеты повезло дешевые перехватить, дай Бог, всё будет хорошо. ну а впереди чуть меньше месяца, чтобы набрать форму, вернуться и вылезти все те трассы, что не получились в сентябре.

на работе я совсем разленилась. работы нет - делать ничего не хочу, если подкидывают немного работы - делать, всё равно, не хочется.
при чем, на этой неделе выделили проект, но лень уже как-то разъела.
совсем-совсем неправильно это. надо приложить больше усилий.

а вообще, осень в этом году уныла. или просто я уныла. но что-то меня поражает мысль, что вот уже четвертый (!) год моя жизнь идет в одном русле. четвертый год в этой компании, четвертый год в этой квартире, да и компания, в целом, давно сложилась. всё хорошо, но хочется ветра перемен. каких-нибудь.

@темы: поток мыслей, активити, соседи, скалодром, работа

18:20 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:13 

уверенность в себе

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


забавно. я как раз с утра крутила в голове мысль об уверенности в себе. теперь точно стоит написать пост :)
будучи на скалах в крыму, я увидела в деле свою неуверенность. можно сказать, что это же лишь скалолазание, но я уже давно увидела, что во многом через спорт познается характер, в первую очередь, самим собой, через какие-то ошибки или победы я понимаю истинные возможности и направления для развития. и скалолазание точно давно стало тем самым зеркалом. и вот тут я вспоминаю себя на скале - вела я себя, надо сказать, порой просто отвратительно и непоследовательно. я хотела вылезти трассу всегда, но вот тут какой-то действительно сложный момент - предположим, мне нужно сделать движение, оставив точку страховки позади (т.е. при срыве придется пролететь несколько метров и, возможно, неудачно встретиться со скалой), и я уже устала или просто не чувствую достаточно хорошей зацепки - и мне становится страшно. люди снизу пытаются подсказывать, объясняют, какое движение нужно сделать - я понимаю, что отлично представляю движение, с техникой для такого уровня трасс у меня проблем нет, точнее с пониманием технических моментов, а вот с реализацией беда. я просто боюсь. давным давно один мой тренер говорил, что "вся проблема в твоем страхе. ты могла это сделать абсолютно точно, но ты не испугалась и не стала". и вот в крыму было полно таких моментов, когда я понимала, что делать, но боялась. а тут самое занятное - девочковые капризы: я начинала жалеть себя, всё еще помня о цели, я хотела вылезти, но анализировала свой страх, вещала вниз, что боюсь и не полезу дальше. тут отдельное спасибо моему наставнику Мише за терпение - он говорил: "да, страшно. да, понимаю. но ты сделаешь". и этот диалог порой повторялся по 3-4 раза, у меня слезились глаза даже не пойму от чего, от понимания, что я не смогу вылезти, от осознания собственной трусости или какого-то стыда, но в итоге я делала движение и уходила вверх. почти всегда. из всех моментов моего такого нытья, наверное, в 80% случаях я абсолютно четко делала нужное движение. вот и получалось, что в глазах страхующего я лишь капризный ребенок, которому можно внушить веру в лучшее, а мои страхи уже воспринимались, как нормальный атрибут.
как-то я спустилась и спросила тренера: "мне было очень страшно. скажи, что мне с этим делать? как избавиться?"
и мне сказано было, что есть два варианта: "1 - не ссать, а второй - попытаться разобраться в природе страха. чего именно боишься?"
я проанализировала и решила, что боюсь неудачного срыва. от недостатка опыта или пространственного мышления, я не понимаю, как на какой скале можно сорваться, куда и насколько сильно тебя отнесет.
с этим я планирую работать. планирую увеличивать объемы, общую силу, набираться опыта и понимания физики в том числе.

но если от истории отвлечься, то на лицо моя неуверенность в своих силах.
примерно такая же ерунда твориться с какими-то моими идеями и проектами. у меня есть неплохая идея, но зная себя,часто думаю, что не доведу до конца. это немного другая проблема, но факт, что надо больше веры в свои силы. веры и действий, конечно.
и раз уже начал - то надо делать, не бросать, не сомневаться.

@темы: активити, позитиффф, поток мыслей, работа, скалодром

18:31 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
доползла я сегодня до скалодрома. чуть там и не померла.
какая-то 5с мне показалась самойсложнойтрассойвжизни, правда с нижней страховкой всегда можно добавить пункт к сложности, потому что мозг боится и не дает совершать резкие движения. я отдыхала, пробовала снова и снова - поднималась на полторы оттяжки и снова зависала, казалась себе жутким трусом, но руки забила. потом вспомнила, что за последний месяц у меня было 2 тренировки, да и за последние 2 месяца тоже не больше 5. вот так вот форма и теряется :(
но всё, я вернулась. и теперь хочу вернуться в форму.
и питаться лучше, чтобы ушли от меня результаты багетов-круассанов-тарталеток-чизкейков.. и мышцы укрепить.

очень хотела выбраться на выходные полазать, но компании не нашлось.
зато нашлась компания побегать ориентирование в нижегородской области.
меня посещает несколько любопытных вопросов: интересно, выйду ли я из леса за 2 часа контрольного времени? :)
каково оно жить в палатке? особенно в мае? давно я такое не практиковала...
и чем мы будем три дня заниматься с товарищем? я вот не помню, когда мы с ним еще так долго общались тет-а-тет :)

но это всё мелочи.
главное, активности.
хотела провести год активно и спортивно - проводи :)

@темы: стройняшка, скалодром, поток мыслей, активити, Ориентирование

18:13 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
глобально ничего не происходит, я будто хожу по хорошо вычерченному кругу.
каждый день какие-то встречи, активности, но все скорее привычное и приятное, но что-то мне кажется, что стоит писать чаще, а то потом даже перечитать нечего :)

свой день рождения я встретила с друзьями на Кавказе. провели насыщенные три дня. в пятницу ездили в Кисловодск, поднимались на Малое Седло, была замечательная погода - солнечно и тепло. всё как-то очень удачно сложилось, что я запомнила кисловодский курортный парк благодатным местом, с удовольствием вернусь туда. в субботу мы поехали покорять самую высокую из местных гор - Бештау. поднимались со стороны города Лермонтов, это был challenge: подъем очень крутой, туман и жуткий ветер, который меня сносил с ног. Видимость была близка к нулю, поэтому на фотографиях даже непонятно, что мы покорили высоту - одни лица :) но это останется в нашей памяти. Спуск был противный и долгий, и местами слишком скользкий, к сожалению, не обошлось без травм - теперь у нас дома живет человек в гипсе :( в третий день мы ездили в Пятигорск, поднялись на гору Машук, правда, на фуникулёре, но видимость была тоже почти нулевой. Возможно, из-за погоды и множества теплых пожеланий, мне по душе пришелся Кисловодск.
но вернуться, конечно, хотелось бы в хорошую погоду и на соседние горы :)

в понедельник я встретилась со своей новой знакомой француженкой. заметила, что мне прямо нравится вникать в русский язык с другой стороны, пытаться объяснить. надеюсь, что наш тандем и дальше будет нас развивать и радовать.

а вчера добралась до маленького скалодрома, где теплая компания, хорошие болдеринги, чаепитие после тренировки с байками от альпинистов. я рада, что меня туда привели, мне нравится общаться, мне там всегда хорошо лазается. единственная незадача, что мои скальники уже больше месяца на ремонте, и лазаю я в чем придется, а это деморализует. всё-таки удобная обувь - половина победы :)

сегодня традиционный вечер, когда мы играем в знатоков. я всё порывалась начать ходить второй раз в неделю в другой клуб, но пока так и не дойду. на самом деле, в жестко распланированном графике есть плюсы и минусы, вот из минусов то, что иногда хочется включить какую-нибудь встречу, а некуда. и вот жертвую обычно тем днем с неизведанным интеллектуальным клубом, реже изведанным скалодромом. но ничего, через пару недель я немного переиграю свое расписание. нужны же в жизни перемены :)

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, мои любимые друзья, активити

10:36 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера наконец-то попала на тренировку. и отлично так попала!
очень-очень качественно полазали с новым напарником. как в старые добрые времена..
после долгого перерыва (даже не помню, когда было в последний раз такое) лазала с нижней страховкой. всё-таки это совсем иное лазание, совершенно другие ощущения! когда каждое твое неправильное движение может закончиться полетом, то делаешь всё значительно аккуратнее, да и элемент экстрима ощущаешь. ух!

вот, вроде, у меня появилось несколько напарников. каждый относительно стабильный. но всё равно случается такое, что никто не может пойти. и я тоже не иду. по идее, можно бы лазать болдеринги, но даже их я предпочитаю лазать с компанией. запомнились мне случаи, когда я приходила вот так вот одна, и так это напряжно было мне морально, что после парочки таких походов я выпадала на месяца. не хочу выпадать, поэтому просто пропускаю по занятию.
не понимаю эту свою установку. нужно будет как-нибудь попробовать сходить одной. или научиться на что-то заменять. в субботу вот я вышла на пробежку - например, так. но что-то надо делать. и двигаться.

планирую заявиться на "бегущий город", но надо выбрать группу и организовать команду. почему-то я еще ни разу не участвовала в нём. хотя помнится, что частенько он проводился в одно время с москомпассом, и я выбирала второе. в этом году выбраны разные выходные. ура! так что надо подумать.

@темы: поток мыслей, активити, скалодром

14:11 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:16 

выходные удались

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
ничего не предвещало их уникальности, но по итогу я поняла, что полна позитивных эмоций.
в субботу мы были приглашены в гости в ближнее подмосковье на смотрины маленького мальчика. общалась я с его мамой очень редко в студенческие годы, а с папой и вовсе не была знакома, поэтому приглашение знакомиться с грудничком удивило, но решено было ехать, развеять однообразные дни молодой мамы. на удивление в гостях нам очень понравилось: ребята милые, а мальчик сладенький. поняла, что мои племянники уже выросли, а других малышей на руках я тоже давно не держала. после приятных посиделок мы поехали на концерт французского шансона в клуб "альма матер" - место, куда я давно собиралась попасть, песни, которые приятно послушать в особом настроении. погода была приятная, и после концерта мы с друзьями пошли гулять по старым московским улочкам. вечер неожиданно для меня самой закончился в баре "камчатка", где мы орали песни и танцевали странные танцы. ретро-репертуар окунул меня в теплые летние ночи с дискотеками на павловке :) домой приехала осипшая, но довольная.
а в воскресенье пошла на скалодром big wall и решила размяться в болдер-зале. и так меня увлек болдеринг: многое получалось, настроение-драйв-эмоции, "и музыка тут классная", - подумала я. потом прислушалась внимательнее и поняла, что играют те же треки, что и ночью в баре! вот мы танцевали рок-н-ролл, а вот и bon jovi со своим хитом :) это открытие меня порадовало :)
полазала хорошо, на стенки мы даже не пошли - убивались болдерингом. я себя не узнавала: обычно меня туда не заманишь, а тут всё нравилось. что-то пролезалось onsite, что-то не давалось, а потом я вылезла, набила кучу синяков и ссадин, один раз неудачно упала лицом вниз - от помятого вида мое лицо спас второй мат, предусмотрительно постеленный мной в нужном месте, но шок был долгий. и считаю важно, что я в итоге поборола страх и вылезла эту 6а. а перед уходом со скалы я там встретила своего экс-тренера сашу... я так ждала его возвращения со скал, так хотела возобновить тренировки под его руководством. саша сказал, что от тренерства отказался совсем, что если где-то увидимся, то подскажет, а так он собирается уехать на скалы на зимовку.. и можно к нему присоединиться. я вспомнила, как я давно хочу на скалы! а вторая моя параллельная хотелка - путешествие по азии! тут они встретились.. теперь я хочу на скалы в азию! :) и тренера он мне порекомендовал. будем лазать.
вечер закончился тренировкой чгк (что? где? когда?). полезно и интересно.
вот такие вот насыщенные и разнообразные выходные.
спасибо, что такое бывает.

@темы: чгк, скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити

14:48 

я жиф

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
на самом деле происходят разные события, сменяются эмоции, обстановки, передо мной проносится калейдоскоп лиц, но делиться особо нечем. на улице красивая золотая осень. та, которую я люблю. стараюсь наслаждаться каждым днем и много-много гуляю. стараюсь общаться с разными людьми, но пару раз попадала в совершенно непривычные ситуации, где явственно ощущала дискомфорт. неприятно удивилась и стала думать, что раньше было тепло. думается, что я снова хочу возродить те встречи и посиделки в теплой компании, но будто не хватает сил. верю, что соберусь и сделаю.
вернулась на скалодром, надеюсь, что окончательно. пока втягиваюсь, первую неделю не давала больших нагрузок, но с этой планирую по-тихонько нагружаться до усталости. оказывается, раньше я была гибкой.. всё познается в сравнении.. сейчас я чувствую себя деревом. правда, мой напарник в субботу приговаривал, что деревья не садятся на "почти шпагат" и не могут поднять ногу на метр и вытолкнуться, но всё равно.. раньше я была намного гибче. думаю, что и это ко мне вернется.
вес мой тем временем всё ползет вниз. недавно зафиксировала на весах 45,8. а в зеркале я не всем довольна, но ловлю себя на мысли, что анорексики тоже так считают. вообще, специально я не худею - завтракаю, обедаю, а порой еще и десерт после работы в кофейне могу съесть. но думаю, что в целом я стала питаться хуже, готовлю очень-очень редко, хотя на удивление стряпня моя мне по душе. просто нет настроя. очень плохо стали вести себя волосы. они с весны у меня выпадали, но сейчас мне кажется, что я потеряла треть косы за месяц, и очень сухие стали :( пора уже более активные действия предпринимать. тема внимания к себе открыта: нужно подобрать крема, да и гардероб хочу обновить. но настроения шоппингового нет, поэтому пока обхожу магазины.
работы много. интересно и, в целом, собой довольна. хочу поставить кое-какие задачи и привить полезные привычки. испытательный срок до конца месяца.
еще есть коварный план завести еще какое-то увлечение помимо скалолазания. много хотелок, но нужно приложить усилие, похоже. я бы хотела играть в настольный теннис и/или бадминтон раз в неделю: нужно найти зал и партнера по силам - даже не знаю, что тут сложнее. хотела бы раз в неделю ходить в бассейн и на пилатес (или другую какую-то статическую нагрузку/тянучку) . я не против заняться иностранным языком, но пока созреваю.. идеи есть, но каждую нужно выносить какое-то время.

@темы: эти странные люди.., стройняшка, скалодром, поток мыслей, активити

21:09 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сижу отдыхаю между подходами на скалодроме да думы думаю. за 1,5 месяца прогулов почти полностью растеряла форму. уже вторую неделю хожу, но трассы, что раньше чуть ли не пробегала - не даются. тренер говорил про две недели восстановления, но что-то пока результаты не очень. надо терпеть и продолжать работать, зачастую мы растем скачками или замечаем только большие шаги. а пока зубы сжали и вперед! крайняя на сегодня трасса ждет, а потом гулять с другом, но это уже совсем другая история :)

@темы: поток мыслей, скалодром

17:13 

страхи

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
есть у меня какое-то странное желание услышать в словах тренера простую истину. думаю, это привычка быть учеником дает о себе знать, а тренер по скалолазанию для меня царь и бог, как первая учительница для второклашки. хотела услышать - и услышала. как же иначе :)
мы сейчас много лазаем болдеринг - это невысокие трассы на технику, лазаются без страховки, а после финиша нужно просто спрыгнуть на мат. и вот на высоте 4х метров, к тому же с нависанием, на меня накатывает боязнь высоты. я делаю все аккуратно и наверняка, и длинные перехваты меня очень пугают. Саша-тренер, посмотрев на мою неудачную попытку сказал мудрую вещь: "вся твоя проблема в страхе. ты бы сделала, ты могла, но ты боишься - и поэтому срываешься. не думай о страхах, а действуй." я наложила на вчерашние мысли о своих страхах в ведении переговоров. и поняла, что мои немногочисленные страхи меня тормозят. и ведь в жизни тоже моменты, когда я понимаю, что смогла бы, сделала бы, но боюсь.. чего-то. мозг боится травм.
а я все больше понимаю, что смогу.

@темы: поток мыслей, скалодром

12:37 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
да, со мной давно такого не бывало... первый и, вроде бы, последний раз я совершала такую глупость 1,5 года назад.
перекладывая вещи из рюкзака в сумку, забыла захватить token.
после вечерних тренировок по средам я вообще очень тормозной человек. позволяю спать себе на час-два больше.. ну и какие-то небольшие слабости прощаю себе по четвергам. но вот сегодня было глупо. приехала в офис попозже и обнаружила свою забывчивость. руководство поулыбалось и все. приехала домой, но работать на одном маленьком мониторе сложно.. и как-то медленно :)

зато тренировка удалась.
Саша теперь активно гоняет нас по болдер-трассам. я чувствую, что какая-то у меня плохая разминка, вроде бы, согрелась, потянулась, но все равно, первые минут 15 очень тяжело лезть. и лезешь хуже, чем можешь. тренер говорит, что нормально это, что хватка разрабатывается через пару попыток, но как же это морально тяжело - придти и чувствовать себя коровой.. меня эта мыль порой убивает напрочь, что хочется дома остаться и не позориться, не мучиться. на болдеринге приходит техника и сила хвата, похоже вчера я отработала отлично - распрямлять пальца красных ладошек совсем не хочется.. а вообще, на трассе я порой понимаю, что я сильная. физически сильная, порой на руке подтянусь, порой на ногу на уровне пояса встану, да я стараюсь лазать до тех пор пока руки не начинают трястись, когда ты понимаешь, что точно все. может, должен быть виден прогресс? но я его особо не замечаю.. может, техничнее становлюсь, может, трассы чуть сложнее прохожу, но резкого контраста я не замечаю. и как-то обидно.
может, я вообще не замечаю маленьких побед? и в работе?..

@темы: активити, поток мыслей, работа, скалодром

14:20 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
14.01.2013 в 13:40
Пишет Orchidaceae:

14.01.2013 в 13:39
Пишет Сжиженная благодать:

Напомню себе в очередной раз: лени нет. Есть недостаточная мотивация и низкий жизненный тонус.

URL записи

URL записи

похоже, у меня есть и то, и другое :)
а я-то всё думаю, в чем дело.. работа сегодня совершенно не мотивирует. и не только моя нынешняя деятельность, а вообще любая.
вчера на скалодроме чувствовала этот самый низкий жизненный тонус во всей красе. как же было лениво вставать с лавочки и начинать. и давалось-то всё без особых усилий. трассы, что я пролезала раньше - пролезла и после 3 недельного перерыва, но как же было сложно начинать.

вот сижу и думаю, что бы такое сделать, чтобы вернуть мотивацию и повысить этот самый тонус.
что нужнее - привычные активности, что меня раньше вдохновляли, или пробовать новое?

@темы: скалодром, работа, поток мыслей, грустно

08:59 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня я- не молодец.
все утро меня мучало сомнение идти-не идти на скалодром. и не пошла.
понимаю, что отмазка, немного стыдно перед самой собой, но что правда-то правда - сил работать остается меньше, да и времени.
может, пересмотрю и буду переносить на вечер иногда тренировки. надо договориться.
хотела сходить на этой неделе, да и вообще взять в привычку тренироваться три раза в неделю - вт, чт, сб. теперь в субботу надо обязательно идти, иначе совсем нехорошо получится.
ладно, выше нос. работы сегодня выше крыши. и уж раз сачканула со скалой, то надо хоть тут потрудиться на славу.

@темы: работа, скалодром

12:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я сделала это!
я преодолела вечерние капризы, потом утреннюю лень и дошла до скалодрома. и не просто дошла, а провела хорошую тренировку. очень здорово видеть, что с каждым разом у тебя получается лучше, что ты пролезаешь то, что не получалось, что ты можешь еще.. и делаешь.
инструктор тоже остался доволен, что меня тоже порадовало. погонял меня на скоростной трассе в конце. два подхода по три подъема. было тяжело, но какой-то спортивный дух проснулся, и я преодолевала это желание сдаться, ну и поддержка инструктора и призыв работать-работать, меня цепляло. сейчас у меня устали руки, целиком, даже подушечки чувствую при нажатии клавиатуры :)
но конечно, скорость, где я даю все же нагрузку на руки, не главное.
куда более полезны были технические траверсы, где почти каждый переход мне дался не сразу, но это был нужный элемент техники, равновесия.. потом были подъемы по отрицательной стенке. но отрицательный угол я почувствовала где-то на десятом метре от земли, где я банально устала. сама себя удивила, что лезла достаточно грамотно группирую тело, это что-то бессознательное, я просто это делала.. и заметила только, когда уже на земле Саша отметил это как верное поведение.
в общем, я собой довольна. сачкануть хотелось именно из-за страха боли, сложности преодолеть себя. а в итоге все получилось и так хорошо. мышцы разрабатываются. я как-то без лишнего аутотреннинга после срыва встаю и снова пробую.
заметила, что вторая девушка сдавалась быстро, и Саша ее не пытался ломать. даже Коля в уфе бы предпринял больше попыток убедить сделать еще один подход, еще раз попробовать сложный момент. тут проще, не хочешь - ладно. со мной так нельзя, меня гонять надо. ну и гонял меня больше, если бы я встала ушла - не сказал бы ничего, но в целом, я чувствовала, что задается направление. вот я, вроде, не спортсмен, и закалки характера с детства нет, но всё же где-то проскальзывает. и это мне нравится. только ради этого, думаю, уже стоит детей отдавать в спорт.

@темы: активити, поток мыслей, скалодром

11:27 

redpoint

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера меня настигло спортивное вдохновение.
я так долго его ждала, что решила ковать железо пока горячо. тут же изучила скалодромы москвы, выбрала, созвонилась, собрала с вечера вещи. и вот уже в 8 утра я заходила в новый скалодром. поскольку заниматься одной у меня не получается: сначала я себя жалею, потом вижу, что мышцы атрофируются и уже не дается сложность, которая раньше считалась разминочной.. тут я решила твердо, что заниматься буду с инструктором. нужен мне кто-то с палкой-погонялкой, потому что моего опыта не хватает для самостоятельного планирования тренировок и выбора трасс.
сегодняшняя тренировка с Александром мне понравилась. я устала быстро. он понял мой уровень, и даже не стал записывать меня в группу "я новичок" :) сказал, что ему импонируют мои слабые руки, что так больше шансов поставить правильную технику. и что с моим весом мне вполне хватит скалодрома и растяжки, что на турнике подтягиваться мне не нужно. тут у меня были очень большие глаза, поскольку на турнике я умею только висеть.
фитнес клуб, в котором размещается redpoint мне понравился. в 8 утра мужики уже отчаянно тягали железо и косились в мою сторону, когда я пыталась поймать баланс на веревке. наверно, в роли эквилибриста я выглядела очень забавно.
еще мне понравилось быть первой в раздевалке, первой в душе. хорошо, когда нет толпы.

как в лучшие времена уфимского "чемпиона" у меня болит все: на ладонях мозоли, бицепсы ноют, держать руки параллельно полу без дрожи не получается.. я и забыла это приятное ощущение усталости в мышцах..

я - молодец. но по-настоящему буду собой гордиться, когда схожу второй, третий раз. когда сделаю это хорошей привычкой. и буду именно работать над собой. лезть через не хочу, закрывая глаза на боль. просто продолжать работать.

upd: сегодня пролезла пару траверсов. Александр сказал, что будем учиться аккуратно менять ноги (без прыжков). подсказал, как лучше их располагать на зацепках. показал "флажок", применили в деле. потянула левую руку на сине-желтой, но пролезла.
не пролезла вверх зеленую трассу - сложные зацепы для усталых рук. пролезла с парой висов синюю. в целом, не сложная, но уже была усталость в концу тренировки.

@темы: активити, позитиффф, скалодром

17:16 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
даешь активные выходные!
мы тут решили активничать побольше, хотя погодка с каждым днем все мрачнее и мрачнее.
актив, конечно, весьма специфичный. вчера у меня был мини-шоппинг и немного рок концерта, сегодня идем на скалодром с однокласницей, завтра снова шоппинг с девочками, а вечером либо хастл-дискотека, либо концерт, в воскресенье скалодром и снова концерт.. обилие концертов меня поражает, может откошу завтра и завалюсь в обнимку с ноутбуком и хорошим фильмом дома :shy:
а скалодрома так много стало по одной причине. в начале октября я выбралась туда со светой и прикупила абонемент на 12 занятий, который необходимо отлазать в течение 2 месяцев. купила его, чтобы точно лазать! остается 2 недели и я понимаю, что надо начать массовые лазания, иначе карета превратится в тыкву все сгорит. хорошо еще, что абонемент не привязан к человеку, на нем указаны мои данные, но я могу приводить друзей.

а шоппинг вчерашний возродил из пепла мою давнюю идею-фикс - белый пуховик! я отлично понимаю, что это ужасно непрактично, особенно для такого поросенка как я.. но хочется. вчера примерила один, покрутилась.. такая снегурочка-снегурочка. хочу длинный белый пуховик. но пока еще провожу работы со своим сознанием на ему непрактичности использования в общественном транспорте в городе, где снег-то почти не лежит зимой.. да и еще и я -не чистюля.

@темы: скалодром, поток мыслей, активити

главная