Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: climbing (список заголовков)
11:40 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я тут доросла, похоже, до настоящих скалолазных проблем.
на прошлой неделе на ровном месте заболело запястье. пришла в понедельник на работу, а мышку держать больно. нашла даже в аптечке подобие эластичного бинта, так и сидела. на скалодроме уже нашла нормальный эластичный бинт - так и лазала. и все было нормально с жесткой фиксацией.
прошла неделя, которую я не лазала :-(
и вот вчера на болдере снова разболелась. причем постепенно. боль не резкая, не до искр из глаз, но дискомфортно, понимаю, что это нестандартное состояние. скалолазы - это то еще травмированное сообщество, у каждого второго в зале (у каждого первого лазающего выше среднего) есть свой багаж травм и набор советов. и вот мне вчера предложили попробовать разные нагрузки с гантелей, чтобы понять то или не то. похоже, что у меня нет травмы со страшным названием, которое проходит если месяц не лазать. понятно, что лучше сходить к врачу, а потом пройти какой-нить квест с мрт, таблетками, физиоразвлечением... болит несильно, но беспокоит. у меня у самой почему-то мысль о воспалении, но самолечение тут не на пользу. невролог из моей страховки выпишет лекарства - я помню, как она мою спину лечила. точнее пыталась. вагон медикаментов от которого я отказалась, а она не настаивала. я чувствовала, что у меня какую-то мышцу защемляет от недоразвитости общего мышечного корсета, и массаж будет более чем кстати. с неврологом мы общаемся хорошо, она сказала, что обязана предлагать медикаментозное лечение, а в случае отказа уже направить на массаж. и ей-то не жалко, направила и на общий массаж, и на мануальный. и даже узнала меня через год и сразу вспомнила, что лекарства я принимать не хочу. но тем не менее боюсь, что она не сможет мне помочь, а мороки будет много.
не лазать неделю мне не помогло. а жаль.
не лазать месяц - не вариант. я скорее после скальных каникул пропущу чем во время.

@темы: скалодром, climbing

18:12 

Tallinn

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
еще с детства хотела попасть в таллин.
с удовольствием слушала мамины воспоминания о поездках в прибалтику, читала детские книжки и рисовала у себя в воображении мощеные улочки старого города, черепичные крыши и башенки. но сначала я жила слишком далеко и было муторно с визами, в студенчестве границы раздвинулись, я стала ездить в европу, но прибалтику оставляла на потом, потом я уже даже стала жить в столице, откуда махнуть в таллин несложно.. в общем, я доехала! ура!
и понимаю, что не зря я туда так хотела. таллин, в самом деле, клёвый. в апреле мы были в вильнюсе, и считается, что самый большой по площади старый город именно там, но мне показалось, что в Таллине он не многим меньше и многим симпатичнее. в эстонии дороже чем в литве, но сильно приятнее.
мы хотели погулять по рождественской ярмарке, побродить по сказочному городку и приехать полными новогоднего настроения. нагулялись мы вдоль и поперек. новогодняя ярмарка красивее чем я ожидала, любоваться лучше вечером. хотели сходить к морю - нас чуть не сдуло из канзаса
больше гулять вдоль моря мы не решились. а развернуться есть где - там и большой парк кадриорг, и длинный променад вдоль моря, и ботанический сад.
но это всё в следующий приезд в теплое время года. и в следующий раз вполне достаточно будет выходных.

приехала с ощущением подзаряженности.
теперь я готова планировать новогоднюю поездку. готова эффективнее работать, усерднее тренироваться. и даже больше читать.
вот! это самое главное, думаю.
впереди сборы в поездку, новогодние подарки, встречи с друзьями. а еще надо открыть лыжный сезон, мб покататься на коньках, ну и набрать объем лазания. впереди большие скалы, которые не простят мне полгода болдеринга.

@темы: скалодром, работа, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити, climbing

12:17 

boulder band 4

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера был очередной фестивальчик на домашнем скалодроме. и я аккуратно пролетела мимо призов.

и вот я не рассчитывала на призы. лезу я не особо сильно, или трассы стали сложнее категорировать, но результатов особых нет.
на фестивале две категории - любители и новички.
я, естественно, никакой не новичок в этом деле, поэтому честно вписываюсь в любители.
лазаю себе, лазаю.
подхожу вписывать результаты и вижу, что в любителях у девушек 3 человека, а в новичках толпа. причем среди этой толпы нахожу девчонок, кто лезет не слабее меня.
удивилась. подумала, что я просто крутой стратег) пошла дальше лазать. но надо сказать, что ничего особого я не вылезла.
но за это время пришла четвертая любительница и всех сделала.
чтд я проиграла немного третьему месту. но там без шансов было :(
смотрю результаты новичков. и я там весьма уверенно была бы третьей или даже второй. точно не первой. и вот многие эти девушки пролезли хуже.
вот такой вот я хреновый стратег :)
четко пролетела мимо. четвертая из четырех, но вторая в категории, куда ушли мои реальные соперники :-))
а призы хорошие в этот раз были. даже немного обидно стало.

успокаивала себя, что зато честно. ну какой я новичок? я лезу не особо сильнее категорий, под них отведенных.
но это просто я так вот лезу. а занимаюсь-то уже никак не первый год :)
вот так вот, без призов, зато честно :-)
и кстати, второй фестиваль так. только тогда и мои соперницы были в любителях без призов :)
надо просто лучше лазать, конечно :)

@темы: скалодром, поток мыслей, активити, climbing

10:12 

мёрзну

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
последнюю неделю мерзну везде и всюду.вроде, одета по-зимнему, а на улице пока не многим ниже нуля, но я мерзну.
мама предположила, что я плохо ем, но это она меня просто давно не видела.
отъелась я прилично, да и хомячу ем регулярно.
на работе всегда приходится сидеть с приоткрытым окном, но в офисе очень жарко и душно, поэтому иначе никак. и в офисе я обычно не мерзну, а вот на улице сразу дискомфортно. а сильной мерзлячкой я не была никогда.
думаю, это старость. процессы ухудшаются и прочее.
или надо уже решиться и подарить себе шубу?)
в общем, что-то надо будет делать.
сегодня шла до работы уже привычно дрожа. а потом посмотрела прогноз погоды - сегодня, действительно, прохладнее прошлых дней. аж -8.
вот такое вот дитя уральских гор. -8 теперь для меня очень холодно :)

на работе какой-то завал не в мою пользу.
надо как-то выгребать. мой начальник хочет, чтобы я в роли БА решилась тянуть проект, потому что тут уже и он понял, что с таким менеджером мы каши не сварим. а я чувствую, что во мне нет каких-то внутренних сил и желания. и я понимаю, что наши сегодняшние действия не приведут к успеху, но почему-то я не сопоставляю этот проект с собой до конца. огонька больше нет. и не знаю будет ли. может, все это ведет к тому, что мне точно нужно будет что-то решать с работой. и даже не потому, что они плохие, а потому что больше у нас не получается. как отношения, которые просто когда-то заканчиваются.
хз. пока меня радует лишь мысль о приближающемся отпуске. месяц остается.
я, правда, не в форме. виталик травмирован. но с другой стороны есть фрукты, читать книжки и лазать простые трассы это не должно помешать)
в общем, пошла я перерисовывать план проекта и делать много всяких глупых телодвижений.
всё тлен.
хочу чего-то другого.

@темы: работа, поток мыслей, climbing

15:02 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я сегодня не выспалась. злюсь и туплю. работать не могу, кофе, похоже, не помощник.
раз уж не работается, то напишу что-нибудь. мысли-то бродят, хоть и обрываются постоянно.

размышляла о вариациях своего дела. своего не придумала, но анализировала окружение.
сейчас часто думала про скалодром как бизнес-проект. а от него взгляд сместилась в сторону тренеров.
"школы" скалолазания растут как грибы после дождя. спорт в моде, спорт в тренде. скалодромы открываются и, все равно, спрос в москве превышает предложение. приходят взрослые, готовые платить. а есть любители, желающие расти дальше и тоже готовы платить. эти категории приходят к тренерам.
пока для меня они все +- одинаковы с виду. но вот что нужно тренеру, чтобы зацепить человека, и он продолжал ходить долго и был доволен?

сейчас мне не хватает внимания. мы просто не пересекаемся с Андреем. несколько недель я лазала по программе сама. открываю файл на телефоне, включаю таймер и вперед: 10 минут траверс, 2 минуты отдых, 5 минут простые трассы, 2 минуты отдых и тд.. я могу делать такое раз-два, но потом мне надоедает. с людьми веселее. и лазать веселее, чем бесконечное офп. но тут я смирилась. сила - нужное качество, надо прокачиваться, и специальная физическая подготовка нужна - разные хваты тренировать, висеть по-разному. в общем, я была недовольна происходящим. и то, что пересечься с тренером не могу.
а тут виталик начал тренироваться у нового тренера. 96 года рождения!!!! :facepalm: мальчишка - член сборной россии, один из популярных в москве постановщиков трасс, мастер спорта. лезет сильно, легко, трассы придумывает отлично. я пока не уверена, что он будет хорошим тренером, чтобы подобрать каждому оптимальную нагрузку и подход, но показать как делает сам - может. читать дальше

и я вот понимаю, что пока народу мало, то внимания тренера достаточно. с ростом группы внимание рассеивается, да и сама тренерская работа уже может идти без огонька и восторга первых месяцев. так было у ксюши. и я ходила по инерции, больше ради компании, чем от ощущения участия тренера в своей жизни. она уже не писала никакие программы, и казалось, что уже не отслеживает твои личные результаты. примерно помнила, но не совсем. я за малую группу, пожалуй. ну и чтобы с этим самым тренером видеться. еще тренер должен быть неплохим психологом, чтоб какой-то подход найти, все-таки, знать как смотивировать в каждой ситуации.
и нужна теория (физиология, биомеханика, анатомия та же) и свой опыт, конечно. причем, чтобы тренировать новичков/любителей не обязательно самому лезть сильно выше 7а. нужно харизму, внимательное отношение к людям и готовность быть больше чем инструктор, отрабатывающий от звонка до звонка.

сам проект скалодрома считать сложнее.
единственная истина: деньги приносят дети, взрослые - это так, для души. а вот детские секции, детские праздники - это половина успеха. во-первых, подрастает беби-бум, а родители обычно не жалеют на них денег. привлекать новичков просто с улицы - не выгодно, приживаются единицы. народ надо тянуть из outdoor-сообщества - туристы, спелеологи и просто любители приключений. и вот, пожалуй, любители обычно и несут деньги. спортсмены обычно без денег, и многие скалодромы их пускают бесплатно, скорее для поднятия своего же статуса ("смотрите кто у нас тренируется!"). надо платить постановщикам трасс (часто приглашают и платят поштучно), искать и покупать новые зацепки, потом их крутить, снимать, мыть, снова крутить... трассы надо крутить регулярно, чтобы люди приходили постоянно. нужно работать с аудиторией - соц.сети, просто приветливый администратор, узнавать мнение о трассах, постановщиках, пожелания к скалодрому, мероприятиям. и да, постоянно проводить мероприятия. сейчас в москве просто фестивальный бум - каждую неделю несколько фестивалей, все скалодромы пытаются заработать и засветиться :)

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром, эти странные люди..

12:48 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
перепали мне тут фотографии с фестиваля на домашнем скалодроме.
не думала, что я всегда с таким лицом лезу. боль и страдания. страдания и боль :-)
а вообще, фестиваль прошел хорошо. пятница была душевная, я долезла несколько трасс, что не дались мне в первый день, нас от души нафотографировали, бесплатно помассажировали, а потом распивали глинтвейн. виталик еще и в призы влез.


серия моих попыток собрать одну трассу. по частям сделала, а собрать не хватило силёнок. но зато тут просто вся серия эмоций :-)




но не только на той трассе у меня такое лицо. похоже, так всегда. надо смириться.


но виталик считает, что вот эта фотография лучше других отображает мой досуг на скалодроме.

@темы: climbing, позитиффф, поток мыслей, скалодром

17:55 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
пресс прошлой недели завершился.
конкуренты так и не смогли принять решение, предложили вернуться к разговору по окончании проекта (через 2-3 месяца), я своим ответила, что остаюсь.
сначала выдохнула. очень уж утомила неопределенность. да и зону комфорта покидать было боязно, что уж.
а сейчас приуныла. прямо вот действительно пора бы перемен.
проект начинаю. с менеджером пока говорим на разных языках. обычно я спокойно ищу общий язык с людьми, а тут прямо раздражаюсь. иногда начальнику высказываю. ну это же нонсенс делать проект в связке с человеком, с которым мы говорим на разных языках, где для донесения своей мысли мне приходится по три раза видоизменять фразы. это не клиент из другого мира, это человек из твоей команды. но притремся, надеюсь, а то с нашей dream team проект никогда не взлетит.

сходила вчера полазать трудность. стыдно вспомнить, сколько я не лазала ее.
пару месяцев уже предлагала виталику, но нет, не хотел.
надоело мне уговорами заниматься, нашла контакт одной знакомой.
и мне понравилось :) никто мне не рассказывал, что надо больше-лучше. удивительные ощущения, надо признать :)
надо практиковать.
виталик, правда, крайне удивился моей решимости. и пытался даже подлезть в последний момент в компанию. и предположил, что можно в выходные полазать. но что-то я не верю :) приятнее, конечно, лазать с кем-то своего уровня. проблемы схожие. а я пока как-то между знакомых подвисла. кто-то на голову или две сильнее, а кто-то послабее. и в болдеринге поэтому я часто одна оказываюсь. ничего, я планирую поднять себе в уровне буковку, тогда возможно, стану ближе к альпклубу МГУ, с кем часто пересекаемся в зале. правда, и они могут вырасти) ох уж этот изменчивый мир :)

@темы: climbing, поток мыслей, работа, скалодром

14:37 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
странный факт.
я больше года занималась с тренером, потом наши пути разошлись. уже почти полгода прошло.
читать дальше

@темы: эти странные люди.., скалодром, поток мыслей, climbing

12:12 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
мой организм испугался предстоящей недели и решил сачкануть. проснулась с больным горлом.
долго думала, ехать на работу или остаться дома. там достаточно спокойно, встреч\созвонов сегодня не планировалось.
тренировку сегодня явно не стоит делать, хотя я это еще вчера подозревала, но по другим причинам.
осталась дома. правда, сижу и думаю, что можно было и поехать. хз зачем? голова, все-таки, мутновата, разморило бы в пути :(

а тренировка была хорошая вчера. и лазала неплохо, а потом я еще почти 2 часа офп делала.
потом муторная дорога домой.
еще бы мой организм не удивился.

но надо с иммунитетом что-то делать. пока не придумала что.
закаливаться? фрукты-овощи-витамины?
в голову ничего не идет.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром

12:47 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера была первая тренировка по программе

еще меня вчера накрыла волна шоппинга.
замерзла просто. а теплые вещи преимущественно в деревне. верхняя одежда вся там.
и вот виртуальный шоппинг меня накрыл. выбрала ботиночки и внезапно парку. совсем не понимаю, почему мне вдруг захотелось парку, тогда как последние 3-4-5 лет ее популярности у меня вызывали непонимание. доросла? :) или просто хочется чего-то теплого, а пальто таких ощущений не создает, к тому же пальто у меня есть. и еще много платьев набросала в корзину. сегодня пойду мерить, парочку платьев взять стоит.
а совсем вечером я вспомнила, что еще прошлой зимой думала о шубе, моя подруга (ярый защитник прав животных) еще пару лет назад нашла дизайнера с премилыми искусственными шубками. они прямо очень красивые, по словам подруги теплые, да и цена приятная. честно говоря, натуральную шубу я бы не купила, что-то внутри меня сильно сжимается при мысли, а вот такую, к тому же красивую, думаю брать.
теперь только думаю, а нафик мне парка? понятно, что сезоны немного разные, но парка - это что-то такое очень тинейджерское, а шуба - вроде как солидная дама. к тому же у меня есть несколько пуховиков и куртка для создания несолидного образа.
схожу померю, может, еще не понравлюсь себе в парке.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром

10:13 

про выходные

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
в выходные было холодно. и дома пока холодно, и на улице. в лучших традициях сидела в теплых туркменских носках завернутая в плед :)
планировала сделать тестовое задание, но так и не сподвиглась.
вообще стала очень тяжелой на подъем. просто очень :(
теперь думаю, сдвинуть сроки на задание или вовсе отказаться.
компания интересная, позиция нет. но была мысль зацепиться через такой вариант, поскольку более "моих" позиций там не открывается, как-то внутри чаще люди растут и двигаются как понимаю.
в общем, дилемма. но задание пока делать не хочу. совсем. но сдвинуть можно как угодно далеко. надо решить.

зато занялась, наконец, подбором учебы. оказалось сложнее чем я думала.
на удивление очень большой разброс цен. я ожидала, что там +- одно и то же, а тут есть за $200 предложение, а есть и за $1500+. в россии есть один аккредитованный центр, их курс на 16 часов стоит 22,5тр (мне надо 21, значит, потом еще где-то курс добрать 5 часов). приличные канадские около 800 канадских долларов (около 40тр), американцы по-разному, есть и за 200, и за 2100. а еще нашла центр в нигерии - очень дешево :-) надо теперь рейтинги почитать что ль? или просто хорошо вникнуть, как устроен процесс обучения: есть у меня ощущение, что за $200 дают просто доступ к электронным материалом, где даже обсудить/посоветоваться не с кем. но, возможно, я не права. и по срокам они разные, где-то просто 3-5 дней удаленных онлайн курсов, а где-то на 8 недель растянуто. вариант взять базовый курс в московском центре, а потом где-то добить иностранцами тоже рассматриваю.
в общем, думаю.

еще в субботу мы сходили на футбол. локомотив-уфа!
впервые была на игре уфы. ничего не ждала, меня победа Локо бы порадовала вполне. да и все это ожидали, но в жизни всякие бывают повороты - и Уфа выиграла, 0-1 :-) поднялась в рейтинге выше Локомотива. временно, конечно, но все равно забавно.
впереди еще две игры в Москве - со спартаком и цска.
на спартак идти не хочу, а вот на цска планирую. пополню скромный фан-сектор уфы, в этот раз нас было человек 20 :-))) а у Локо почти полная трибуна :-) мне, кстати, некоторые их кричалки очень нравятся, в какой-то момент начинает казаться, что на тебя, действительно, несётся локомотив :) да и вообще, люблю я железнодорожников, раньше только на их трибунах бывала.

еще дочитала "графа монте-кристо". давно у меня не было такой захватывающей книги. даже жаль, что закончилась.
пока перевариваю :-)
почитаю что-нибудь мотивационное. надо мне как-то двигаться, а то совсем разленилась.

и еще про тренировку.
сегодня начинаю 8недельный цикл с новым тренером.
в пятницу была просто тренировка под его присмотром, мне очень понравилось.
просто поняла, что мне так лазать намного интереснее, когда кто-то занимается именно мной. задания на мои слабые места, поддержка, похвала, разбор, пинок. и получилось почти индивидуально - очень хорошо! такое с прошлым тренером уже не часто бывало, там где много народу сложно сохранить индивидуальный подход, поэтому я пока возлагаю надежды, что мне будет перепадать достаточно, и я, действительно, немного подрасту.

@темы: climbing, активити, мои любимые друзья, мой универ, поток мыслей, скалодром

11:32 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
как-то странно получается у меня в жизни.
второй раз. (а может, уже больше) тренировки вторгаются в мою жизнь, когда вынашивал совсем другой глобальный план.
на скалодроме товарищ-энтузиаст решил попробовать себя в тренерстве. а ведь в этом деле энтузиазм очень важен. и я вписалась в группу подопытных кроликов. вчера провели стартовое тестирование, собирается выстроить программу тренировок. ради нее все и затевалось, да и вообще, мне комфортно работать под присмотром, а не одной.
все, конечно, неплохо. и двигаться к цели всегда эффективнее чем просто болтаться.
только я как раз планирую учиться начать и что-то решать с работой. и думала как бы мне эти две сферы скомбинировать.. а тут еще и тренировки.
хожу пока и взвешиваю насколько оно верно сейчас начинать работать с планом.
с другой стороны, лучше с планом чем без. всё лето я болталась, почти месяц не лазала, сбросила форму в ноль, сейчас немного втянулась, но все равно пока слабее себя весенней. а по плану за два месяца можно попробовать поднять категорию.
и учебу пора уже начинать. почти половина сентября прошла уже :-(

@темы: climbing, мой универ, поток мыслей, скалодром

11:31 

осень

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
осень такая разная.
в субботу было здорово. всегда любила субботы больше воскресений, хотя всю жизнь в субботу училась, но зато потом ощущение свободы.
и вот в эту субботу, 3е сентября :), было чудесно. моя любимая осенняя погода - солнечно, тепло и красиво.
в деревню приехала подруга, и мы пошли в лес за грибами. прошлись чуть-чуть, набрали немного грибов. я тот еще грибник - уровень pre-intermediate - отличаю несколько благородных от совсем поганых. но почти все были одобрены по возвращению. а дальше мы решили съездить в звенигород. надо сказать, что из деревни любая поездка - уже приключение. сначала надо добраться до станции... это, в общем-то, самая сложная часть любой поездки. но мы как-то лихо доехали автостопом до остановки, потом маршрутка, потом электричка - и вот мы уже в том самом грузинском ресторанчике, который открыли для себя неделю назад. жаль, что вина они не подают, а так было вкусно и мило. а потом мы поехали обратно. жаль, что сам город находится далеко от станции, так бы мы еще и погуляли, но было уже темно и оставалось две электрички, решили двинуться обратно. у меня снова был квест попасть в деревню, но ничего. справилась.
в воскресенье сходили полазать трудность в redpoint. с мая там не были. а они успели построить болдер-зал и почти не занимались трудностью, почти все трассы с весны висят. тяжело было мне. пыхтела и сопела. висела и отдыхала, но движения делала. выносливость - это выносливость, ею надо заниматься специально, конечно. а болдер-зал сложный. либо после трудности показался сложным, либо мы не сразу поняли все трассы, но было тяжело. в общем-то, у redpoint всегда классификация трасс была особенная, сложнее всех остальных залов. наверное, перенесли и сюда.

а сегодня унылая осень.
надо было остаться дома.
засыпаю на ходу. жуть какая-то.

@темы: скалодром, поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, climbing

10:53 

массажное утро

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
собственно, сабж
сначала у меня был сеанс массажа обыкновенного, а потом мануального.
вчера я мучалась болью в спине, прямо с момента пробуждения. и сеанс массажа обыкновенного мне не помог совершенно.
сегодня чувствовала себя получше.
но на массаже было больно. и на обычном, и впервые на мануальном.
и вот ощущение, что после первого сеанса ничего не изменилось. а вот после того, как мною немного похрустели - есть эффект.
не то, что бы я расправила крылья - спина, все равно, скована, но получше.
надеюсь, я не внушаю себе этого.
жаль, что остался один сеанс мануальной терапии.
он начинает с того, что просто надавливает на мышцу около лопатки примерно с минуту. и вот терпеть вторые полминуты было тяжело. а вторую лопатку еще тяжелее.

надо бы мне как-то спину лучше обследовать.
вчера как раз были на очередной лекции веревочного курса в клубе визбора. и там в числе прочего звучала мысль, что прежде чем тягать груз - нужно пройти медицинское обследование в диспансере, потому что далеко не каждому можно поднимать даже свой вес. а подтягивания - это как раз поднятие своего веса.
и вот мне как раз после любой силовой работы больно.
я бы прошла диспансеризацию.
попробую через визборовцев и организовать визит.
а я все продолжаю тренировки с мыслью, что мышцы прокачаются, окрепнут и станет лучше. и наш чудо-тренер эту мысль толкала и всегда ждала от меня подтягиваний. а если серьезно, то уже почти год я мучаюсь. иногда лучше, иногда хуже. но до этого я вообще не знала как спина может болеть.
дело не только в подтягиваниях, в скалолазании, действительно, бывают такие силовые моменты, где спина включается.

я уважаю лектора визборовского, альпинист он правильный по моим меркам. и может, манера общения немного мне чужда, но мысли его я как-то сразу встречаю положительно. и вот вчера прозвучало еще несколько интересных:
- основное скалолазание находится между категориями от 6а до 6с - тут есть варианты и простор для творчества, тут можно увидеть красивое техничное лазание. всё, что дальше - сила кистей и пальцев, там обычно нет вариантов: либо держишь такую зацепку, либо нет. никакие чудеса техники уже не помогут, потому что на скале есть только одна маленькая фигулинка. и вот тут я согласна, я почему-то никогда выше 7ок лезть не хотела, и меня даже не волновало, если я всю жизнь проведу на 6ках, вот ни капли не расстроюсь. поэтому идея так хорошо зашла в мою голову и была встречена одобрением. виталик, в общем-то, тоже согласился, что техника заканчивается, но только он хочет быстрее-выше-сильнее... да и ради бога) правда, он суставы гробит, но это уже другое.
- вторая мысль о детском скалолазании.
дети, вообще, многие хорошо лезут. на karelian rocks часто подходили 11-13 летние дети и лезли 7а, у них есть большое преимущество - относительно много силы на мало массы. НО в подростковом возрасте, когда они начинают неравномерно расти, то можно очень сильно навредить. а если ребенок к своему переходному возрасту уже привык наращивать сложность, то может перегрузить суставы/связки/сухожилия. потому что мышечная масса не будет поспевать за ростом массы тела - и нагрузки уйдут на связки.
и у нас по словам лектора (альпиниста старой закалки) совершенно нет методики детского спорта.
в тренеры идут спортсмены, которые не все знают биомеханику и физиологию. и просто не осознают какую ответственность на себя взваливают.
вот эту мысль я тоже подхватила: по сути ксения, у кого мы занимались, тоже просто бывшая спортсменка и знаний физиологии у нее немного. ладно, она со взрослыми работает, там уже все сформировано и сильно не навредишь. но вот моя спина - это след тех тренировок. начинать заниматься у нее можно, только надо уйти вовремя. хотя... я бы даже начинать советовала у тренера с другим подходом. я даже считаю, что мне повезло попасть к Саше Данилину 3,5 года назад - у него был совсем другой взгляд на скалолазание и в первую очередь он пытался поставить технику. для новичков - самая верная мысль, если техника будет и все сложится, то силу начнешь наращивать ближе к 7кам. сейчас бы я хотела найти себе тренера со схожим подходом. время от времени заниматься вместе и впитывать. жаль, что саша не тренирует. хотя, может, я попробую его спросить.
а еще про детский спорт. я вот вижу достаточно много детских "тренеров". и у меня не возникло доверия почти ни к кому. разве что старая школа черешневых. а всем этим вчерашним спортсменам (а часто даже не спортсменам!) я бы ребенка не доверила. разве что в самую детскую группу, когда они там просто бесятся и выплескивают энергию.

@темы: скалодром, поток мыслей, climbing

14:10 

Red Fox Karelian Rocks

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я впервые доехала до карелии.
много раз бывала на карельском перешейке ленинградской области, а тут прямо настоящая карелия.
и город со смешным названием ланденпохья лахденпохья.
там вообще все названия для нас уже смешные :)

съездили хорошо. отдыхать - не работать, что уж :)
каждый раз понимаю, что такая глобальная смена обстановки дает ощущение другой реальности.
кажется, что рабочая неделя была где-то очень давно.
природа там чудесная. просто мой идеальный лес: стройные сосны, чистые озера, скальные выходы и черничники. и всюду такая красота!
погода нас немного подвела, периодически дождило. да и прохладно было.
лазать мне особо не хотелось, да и не особо получалось. а бороться что-то хочется все меньше. не знаю откуда у меня такая демотивация, но длится это уже около полугода, и я пока не решила как с этим быть. просто наблюдаю и жду. пытаюсь лазать в удовольствие, но так категория не поднимается :) надо найти новый источник мотивации, но пока глухо.
сам фестиваль меня не впечатлил.
да, Red Fox - молодцы, что осваивают новый район, вкладывают деньги, пробивают новые маршруты. это классно!
но уровень организации, действительно, на 150 человек. 10 лет назад в башкирии ориентирование так организовывали, но даже 10 лет назад на карельском перешейке многодневки по ориентированию были на две головы выше. горячий душ, торговля, подвоз воды, даже элементарно мусорные пакеты по территории палаточного лагеря - ничего этого не было. я удивлена, потому что даже на подмосковном рогейне на байдерках, где участвовало меньше ста человек, были и душ, и горячий ужин, и уровень организации был совсем иной.
я понимаю, что люди в лес не за душем ездят, но все эти мелочи и создают ощущение высокого организаторского уровня.
еще из минусов - футболки. фирменные фестивальные футболки выдали только первым 110 заявившимся. говорили, что в конце раздадут остатки, но в итоге решили продавать их по 1000 рублей! футболки с фестиваля! мы перезаявлялись с мультигонки, поэтому пролетели с обеими футболками.
в целом, сложилось мнение, что Red Fox весьма прижимисты.

еще из моего недовольства - сроки проведения.
в прошлом году фестиваль провели в июле. и было тепло - народ купался, загорал, ел чернику.
я понимаю, что погода в карелии непредсказуема, но в июле вероятность попасть на хорошие дни выше. а если уж не повезет, то хотя бы можно чернику поесть!
у нас же лил дождь, было промозгло, а кругом зеленые черничные ягоды. столь мною любимые, но еще совсем-совсем маленькие и зеленые :(

закончить хочется позитивом.
а самый позитив - это карельские леса и белые ночи!
и еще мы вылезли один простой мультипитч в белую ночь :)
похоже, на святкина я в этом году не поеду, свою дозу белых ночей я уже у костра отсидела.

@темы: поток мыслей, активити, climbing

10:17 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня с утра огляделась немного в комнате и поразилась - не дом, а берлога (
захламилась жутко, при этом я все время куда-то спешу и не замечаю. раньше в выходные старалась прибраться, но когда ты регулярно уезжаешь, а в будни приходишь поспать, то некогда и оглянуться. бардак разводит преимущественно виталик, я как-то привыкла все по местам складывать, чтобы потом меньше разгребать.
а с другой стороны порадовалась, что скоро я это все качественно переберу. и гардероб меня мало радует в последнее время, и просто вещей много.
переезд должен мне помочь.
на этой неделе мы уедем, а вот дальше надо будет уже плотнее окунуться в вопросы гнездования.
погода печалит, в карелии прогнозы ничуть не лучше московских. и если будет дождить, то по скалам особо не полазаешь. и в палатке можно вымокнуть.
поживем-увидим.
в конце концов не край земли, станет совсем плохо - вернемся в питер, а оттуда в москву.
но хотелось бы, конечно, насладиться небольшим отпуском как следует.
поэтому запасаемся теплыми вещами, полезным снаряжением и верой в солнечные дни.:pozit:

@темы: climbing, relations, voyage, активити, поток мыслей

11:18 

red fox: AR2KR

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
такого рода аббревиатуры я выношу из своей новой деятельности. P2P, APIVSNN, VSMS, NSPK...
а если подробнее, то Red Fox: Adventure Race превратился в Red Fox Karelian Rocks.
мы перезавились с мультигонки на скалолазный фестиваль неподалеку.
та же Карелия, та же северная Ладога, те же Red Fox, в те же даты.

идея с мультигонкой все больше напрягала, когда мы поняли, что найти команду из Москвы и сообразить общий трансфер не получится, смирились с мыслью, что повезем велики на поезде. сначала из деревни велики должны были попасть в москву на поезд (или автобус), потом совсем чуть-чуть прокатиться по литейному от московского до финляндского вокзала, потом потрястись 3 часа в электричке до приозёрска, а там бы нас встретили организаторы и прокатили бы вдоль северной ладоги всего за 1000 рублей с носа. ехать там прилично, около 150км, правда. но бюджет поездки раздувался, последней каплей стало поднятие цен на аренду байдарок с 4000 до 5700, тут мы уже действительно посчитали, что можно сгонять в крым на эти деньги и еще останется.
потом вспомнили про их скальный фестиваль, на который вообще очень хотелось попасть, только они его анонсировали позже гонки.
ну и они милостиво согласились нас перекинуть с одного своего мероприятия на другое. правда, гонка стоила 4000, а фестиваль по 1500. На наше предложение добавить 500 и вписать третьего товарища отказали. объяснив, что на нас уже начали оформлять номера и футболки... я уж хотела бы тогда эту футболку получить, но это не fair play, конечно. надо бы гонку пройти. дай бог, пройдем еще.
и на скальный фестиваль мне прямо хочется. кажется, что без великов будет так просто! даже по городу можно будет прогуляться или хотя бы с кем-то встретиться.
как в старом анекдоте, который моя мама любит рассказывать:
деревенский мужчина приходит к мулле жаловаться, что тяжко: семья большая, дом маленький, еды не хватает.
на что мулла ему советует завести теленка в дом.
мужчина удивился, но последовал совету. после чего приходит и говорит, что жизнь-то еще хуже стала.
и мудрый мулла советует ему вывести теленка на улицу.
позже мужчина приходит с благодарностями :)

вот и у меня так же, не было печали придумала на гонку ехать, а как только велики скинулись, так и жизнь заиграла.

@темы: поток мыслей, активити, climbing, voyage

10:34 

чудной тренер

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
расскажу-ка про чудного тренера.

давно мелькал на скалодроме, проводил занятия в одно время с нашими, поэтому примелькался. и его подход очень нравился виталику.
но мы тогда только думали как бы красиво уйти от ксюши. думали-думали, а получилось всё равно не так.
но не суть. теперь, казалось бы, зеленый свет к этому интересному тренеру.
а поскольку он больше альпинист чем скалолаз, то я сразу предложила пойти к нему с просьбой провести нам одну тренировку с веревками и жумаром в рамках подготовки к мультигонке red fox adventure race.
поговорили, он что-то взял паузу разобраться со своими делами после майских гор.
потом что-то еще. время идет.
и вот, вроде, почти наметили время для встречи на пятничный вечер.
а вчера виталик вышел на его группу вк, где приветственное сообщение гласит: "я не поддерживаю аннексию крыма, поэтому не тренирую и не вожу в горы людей, ездящих в крым. компромиссов не будет"
я заметила давно, что он принципиальный, в горах вообще много принципиальных. не люблю принципиальность, но да и бог бы с принципами людей, если они не включаются в сфере ваших взаимодействий.
мы решили, что крым любим и закрывать его для себя не хочется.
стало понятно, что тренироваться у него не получится. ибо тренироваться, а потом (пусть даже через несколько лет) поехать в крым, будет, действительно, некрасиво. но одно занятие к мультигонке провести можно.
так думали мы. но не он :-)
вчера вечером он спросил были ли мы в крыму.

вот так. мне обидно только, что мы неделю потеряли.
а так его мнение, конечно, имеет право на жизнь. но забавно :-)
виталик считает, что через несколько лет ему некого будет тренировать и придется пересмотреть принципы.
бог с ним.
только, мне кажется, я впервые встретила человека с таким жестким пунктиком про крым. чудной :)

@темы: поток мыслей, эти странные люди.., скалодром, climbing

11:35 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
какая-то тяжелая неделя.
еле встаю по утрам, очень долго.
на работе туплю. просто долго смотрю в монитор, читаю по 5 раз и не понимаю, какие действия от меня ожидаются.
хочу выходных. скорее. выспаться.

правда, придется еще крутить педали и побольше.
до приключенческой гонки Red Fox остается меньше месяца. ох!

во вторник внезапно получила приглашение на интервью.
я как-то спокойно восприняла приглашение, но решила сходить.
сегодня дошли руки почитать описание вакансии - и она мне понравилась.
надо будет подготовиться. а вдруг?!
только вот когда готовиться. я - тормоз и суета эта вокруг.

сегодня еще надо пойти на скалодром, где пересечемся с чудо-тренером. я об этом стараюсь не думать, потому что не очень представляю пока как это будет.
вариант не пойти не рассматривается.
хотя в дальнейшем я хочу перенести наши тренировки на открытый воздух, как раз наступает пора открытых скалодромов.
но сегодня надо бы туда.

@темы: эти странные люди.., скалодром, работа, поток мыслей, climbing

11:20 

калимнос

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот мы и вернулись.
в голове много мыслей, которыми хочется поделиться вот уже несколько дней, но с телефона писать не хотелось.
в целом, конечно, понравилось. отдыхать - не работать.
но ощущение усталости пока сильное. прилива сил не ощущаю.
понимаю, что из-за дороги. очень уж она муторная, на 2 суток растянулось наше возвращение. сначала ночной паром с пятницы на субботу в 3 ночи (значит, из отеля мы выехали утром в пятницу), полазали, поели как обычно, а дальше убивали время как могли. в 2.20 приехали в порт, где уже собирался народ, но паром прибыл лишь в 5.20. никто ничего не объяснял, порт скорее маленькая пристань, греки, вероятно, куда-то звонили, но мы просто ждали. выбора у нас, все равно, не было. дальше 10 часов парома, на самых дешевых местах, которые мы покупали, сон лишь номинальный. дальше ждал сюрприз с отелем. приехал на такси втридорога мы обнаружили, что это не отель, а квартирный дом - ну и ладно. дождались хозяина, а он сказал, что писал и звонил (!) мне с желанием уточнить, а в итоге ему позвонили и отменили бронь. это мутная часть истории, но комнаты для нас уже нет, пришлось идти и искать кафе с интернетом, бронировать отель. вышел какой-то убогий, но на 1 ночь сгодится. в афинах были забастовки или демонстрации - мы так и не поняли, но людно и шумно. погулять нам удалось - вечером и утром, правда, городской парк, который нам рекомендовали, был закрыт в связи с демонстрациями. а потом еще перелет с пересадкой в кишиневе. air moldova так-то хороши, но мы не увидели указателей на трансфер, поэтому вышли в город и снова зашли. на досмотре внимательный молдавский таможенник углядел у меня швейцарский нож, который его греческий коллега не заметил, а я и вовсе не помнила, что он остался в рюкзаке. ножик было жалко. и так глупо, ведь с трансфером бы все было гладко.

теперь про сами каникулы.
ездили мы группой 6 человек. тренер и нас пятеро.
из предыстории: виталик мне сразу предлагал поехать вдвоем в турцию - получалось дешевле и без чудо-парома. но тренер идею с турцией игнорировал как мог, а я зачем-то вцепилась в группу. я на тот момент не доверяла как-то нашей связке. в итоге мы поехали большой компанией. заплатили тренеру (каждый тренировочный день стоил нам как 3 обычные тренировки в москве), но денежный вопрос меня как-то не напрягал, правда, я даже не знала за сколько дней я плачу и как выглядит план. виталик хотел на мультипитчи и вообще тренироваться побольше. но заранее мы ничего не узнавали, и так что-то было много суеты. выехали, на сказать, что душевности как-то сразу не хватало.
мне и лазалось как-то без энтузиазма. две трассы в день я пролезала, а дальше ничего не хотелось. как-то заставляла еще парочку пролезть, но в целом, я как-то без фанатизма этим занималась. убийственный подъем к скалам каждое утром тоже не вдохновлял, но в целом, переносился нормально.
циклы оказались 2-1: 2 дня лазать, 1 день отдыха. сначала казалось, что много отдыха, но с моим энтузиазмом на скалах я быстро смирилась. особенно когда в первый день отдыха мы взяли велосипеды и проехали 46 км вокруг острова по жаре. дальше уже работали на фоновой усталости от дня отдыха и я их начала даже ждать :)

сами тренировки проходили как проходили. участия тренера я там не замечала. да и никто не замечал, пожалуй.
разве что у нее был guidebook, а у нас нет. но купить можно было в любом магазинчике острова за 40 евро. мы просто не стали брать еще один на компанию. зачем? (к тому же у нас коммерческая группа). еще от коммерческой группы мы получали оттяжки. веревку виталик купил перед выездом свою, еще у нас было 6 оттяжек, но на Калимносе трассы высокие, нужно около 16-18, недостающие мы получали от тренера. каждый лазал что-то по силам, иногда пробовал что-то сложнее, завешенное опытным товарищем или тренером. незамысловато так-то.
меня это как-то не напрягало, меня больше огорчало свое состояние и отсутствие мотивации. и я больше копалась в себе и придиралась к себе, чем к безучастию тренера.
фигня случилась дальше. когда виталик бил копытом и рвался на мультипитч, а нам про него ответили что-то типа "нет, как-нить сами, не хочу брать ответственность".
вот тут уже я даже вышла из состояния равновесного пофигизма.
меня, в общем-то, только мысль, что нас сводят на хотя бы один мультипитч и тянула в группу. и если я не в лучшей форме, то бог с ним, могу и не пойти, но блин, виталика точно надо вести, а тут такой поворот. в общем-то намечался день отдыха, нам сказали заниматься чем душе угодно, товарищи по команде уже собирались уезжать, но аккуратно предупреждали, что нужны навыки. в общем-то, оставалось еще 4 дня, виталик заявил, что на мультипитч мы пойдем сами как-нить, а завтра можно просто полазать. и пошел к тренеру просить оттяжки полазать. его послали.
я так-то ожидала. после его рассуждений лезть мультипитч, игнорирования её нежелания брать ответственность (ппц, конечно!). характер у нее взрывной, но достаточно отходчивый. я думала, что на следующий день она бы переварила и пошла бы. но тут уже он встал в позу. хлопнул дверью со словами: "это очень некрасиво с твоей стороны. мы больше не придём" и ушли.
снаряжение мы взяли в прокат.
я собрала свой скромный опыт мультипитчей в кучку.
нашли легкий мультипитч, я вспомнила как что вяжется, почитали статьи и даже использовали метод самостраховки, который я раньше не использовала. пролезли мультик, сделали выводы, спустились. все живы и здоровы. полазали в остальные дни то, что хотелось, guidebook сфотографировали в магазине. в итоге купили себе 10 оттяжек, теперь у нас полный комплект, а для воргольских скал, так даже 2 комплекта (там очень низкие скалы и короткие маршруты). меня очень тяготил конфликт, надо сказать, что я с людьми вообще тяжело расстаюсь, а тут ощущала себя меж двух огней, правда, её поворотом с мультипитчем была недовольна даже я. виталик считал, что она вообще ни рубля не отработала, но хотя бы за 3 нами законно уплаченных и неотработанных хорошо бы денег вернуть. в целом, мы понимали, что шансы малы. я понимала свою ошибку, что сразу оплатила 100% (виталик был против). и обратная дорога была спланирована совместно, и это меня очень напрягало: как общаться не понимала, а не общаться как-то неприлично. в общем, мне было очень не по себе. еще во время ожидания опаздывающего парома виталик подошел и спросил про возврат денег за непроведенные тренировки, разговор закончился истерикой в кучей бранных слов в его сторону :( тут уже стало понятно, что разговоры не получатся. но самое шикарное было по приезду в первый забронированный отель (я бронировала 2 номера на свое имя - нам и тренеру, бесплатная отмена бронирования уже давно прошла, поэтому я и не думала ничего менять). и когда хозяин встретил нас словами, что кто-то ему позвонил и отменил, то мы как-то сразу поняли, что ситуация вполне могла иметь место. я, правда, верю в людей, думаю, что тренер хотел отменить свой номер, но могло случиться, что отменили оба. виталик считает меня наивной, а её подлой. но сути это не меняло, разве что я думала, что после заселения напишу её о своем негодовании.
заселиться-то мы заселились. продолжение истории известно. мы в москве.
общаться не будем. деньги нам не вернут. нехорошо закончилось, а ведь могла просто пойти с нами на мультипитч :)
вообще, там меня очень коробило, как это просто вычеркнуть человека и как вообще мы будем пересекаться на скалодроме.
сейчас про скалодром меня еще волнует, а вот про не общаться уже кажется вполне логичным.
жаль, что этот конфликт смазал окончание отпуска.
но из позитивного, я поверила в нашу автономность теперь на 100%, хотя еще в начале заезда поняла, что следующая поездка у нас будет точно без "тренера", нам оно уже не надо просто. а если и надо, то какой-то другой подход или уровень.
вообще, в идеале я бы хотела ездить с компанией друзей.
виталик нам даже подыскал было друзей поляков на скалах)) очень уж синхронно мы с ними работали на одной трассе в один из последних дней :)
а теперь пора полностью переключиться в рабочий будний день.

@темы: climbing, eurotour, relations, voyage, активити, грустно, поток мыслей, эти странные люди..

главная