мысли вслух

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: грустно (список заголовков)
16:19 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:37 

we run moscow

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
закончилось.
бежалось на удивление легко, в районе 6,5км колено немного напомнило о себе, но дальше все как-то успокоилось. на 7-7,5 км телефон начал говорить, что разрядился, поэтому выключила экран и пыталась слушать себя и отслеживать темп. около отметки 8км встретила пейсера с отметкой 1:00:00, искренне удивилась, ибо думала, что всю дорогу бегу около 55минутного, да и приложение говорило всю дорогу, что моя средняя скорость около 5,5мин\км. но что-то где-то пошло не так. дальше я стала набирать темп, по крайней мере мне так казалось.
я пробежала, была довольна собой. неплохо ускорилась в конце даже, устала меньше ожидаемого.
думала, что выбежала из часа.
а счас пришел результат - 1:00:20 :-(
я в печали.
съела пирожное, шоколадку и счас снова пойду за шоколадкой.
20 секунд :(
причем, мое приложение считает, что я бегала 10,33км со скоростью 5,52мин\км.
черт уже знает, в истории забега я из часа не вышла.
я в печали.

но если сделать выводы, то стратегическая ошибка была встать в кластер 55-60 минут.
лучше встать раньше, толпа тебя приведет, а тут много сил уходило на обгоны людей.
кто в 35-40 вставать не стоит, но результат будет лучше. как-то я в этом уверена сейчас.

а общее настроение забега хорошее. очень позитивно. и на удивление, бежать в толпе легче. она придает сил.
и если бы я не выключила экран у телефона (на 7-8км), то видела бы время и могла бы улучшить и потерпеть больше.
но если бы да кабы.. в общем, надо делать выводы и готовиться к чему-то другому.
а пока я в печали.

@темы: jogging, активити, грустно, поток мыслей

12:23 

эмоциональное выгорание

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Прочитала сегодня статью про эмоциональное выгорание и поняла, что это мой случай. думаю, я на ступени 3 из 4 описанных. статья, конечно, не научная и оставляет странное ощущение, то ли 12 стадий, то ли 4. но я где-то уже в середине пути явно. у меня вот уже происходит дегуманизация, на работе очень явно вижу. не хочу общаться с коллегами ни во время работы, ни после.
Что делает человек, если требования постоянно чрезмерны? Он уходит из отношений, происходит дегуманизация. Это реакция противодействия в качестве защиты, для того чтобы истощение не становилось сильнее. Интуитивно человек чувствует, что ему нужен покой, и в меньшей степени поддерживает социальные отношения. Те отношения, которые должны проживаться, потому что без них нельзя обойтись, отягощаются отвержением, отталкиванием.

вот у меня то самое отталкивание сейчас, ну и еще демотивация, конечно, слабость общая.
говорят, лечится отдыхом. отпуск, больничный - что угодно, но подольше.
вот явно моя история.

@темы: работа, грустно

12:22 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
12:03 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
праздники - это всегда сложно. слишком просто вылететь из режима.. что я и сделала.
режим питания был нарушен :( и всё, неделя моих стараний ушла в никуда.
грустно, но надо признавать свои ошибки. хотя было ощущение, что всё ушло в первый же день - странно.
теперь попробуем заново и умеренно. впереди поездка к маме, день рождения и прочее.
очень непростой вызов, надо сказать.
но постараемся выйти с меньшими потерями, точнее с меньшим прибавлением.

@темы: грустно, поток мыслей, стройняшка

13:33 

конец эпохи?

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчерашний счастливый день был омрачен вечерним известием, что мой маленький уютный скалодром клуба визбора закрывают. просто не продлевается аренда помещения, проблемы внутри федерации, столкновение мнений и прочие подковерные интриги отдельных личностей. это есть во всех видах спорта, да и не только, думаю.. в общем, на сегодняшний день новость неутешительна - с 1 марта у нас не будет нашего домашнего скалодрома.
главное, конечно, люди. лазать можно и в других местах, хотя не настолько по-домашнему.. но очень хочется верить, что мы сможем так душевно встречаться и дальше. но то, что это похоже на конец эпохи уже без сомнений.
но будем верить, что тренеры смогут как-то мобилизоваться, да и звезды встанут нужным образом. жалко терять эту атмосферу..

@темы: грустно, поток мыслей, скалодром

18:31 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:12 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:52 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:30 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..

Матиса
26.01.2003 - 21.12.2013


.

@темы: грустно, семья моя

14:12 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
11:02 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
08:57 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
заметила за собой давно забытое состояние - отчего-то стало тяжелее отпускать людей.
вот переехала одноклассница в эмираты, вчера узнала, что коллега после отпуска продолжит работать удаленно... и даже сейчас хожу по офису с тоской по предыдущему офис-менеджеру, что ушла уже полгода назад... каждой из них желаю добра и всего самого-самого, понимаю, что им лучше, но это просто какое-то болезненное восприятие действительности. странный страх, который я не могу объяснить. два года назад я очень тяжело отпускала людей, было в разы тяжелее, но потом прошло, и вот сейчас накатило. отчего? почему?
пройдет, надеюсь.
иногда мне кажется, что в моей собственной жизни наступил некий застой. все насыщенно и достаточно разнообразно, но.. но так уже давно, все равно нужны какие-то перемены время от времени. только пока не понимаю, что бы изменить..

@темы: грустно, мои любимые друзья, поток мыслей

10:14 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:54 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:39 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:55 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:26 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:20 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
14.01.2013 в 13:40
Пишет Orchidaceae:

14.01.2013 в 13:39
Пишет Сжиженная благодать:

Напомню себе в очередной раз: лени нет. Есть недостаточная мотивация и низкий жизненный тонус.

URL записи

URL записи

похоже, у меня есть и то, и другое :)
а я-то всё думаю, в чем дело.. работа сегодня совершенно не мотивирует. и не только моя нынешняя деятельность, а вообще любая.
вчера на скалодроме чувствовала этот самый низкий жизненный тонус во всей красе. как же было лениво вставать с лавочки и начинать. и давалось-то всё без особых усилий. трассы, что я пролезала раньше - пролезла и после 3 недельного перерыва, но как же было сложно начинать.

вот сижу и думаю, что бы такое сделать, чтобы вернуть мотивацию и повысить этот самый тонус.
что нужнее - привычные активности, что меня раньше вдохновляли, или пробовать новое?

@темы: скалодром, работа, поток мыслей, грустно

10:40 

lock Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
главная