мысли вслух

10:06 

nikolette
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
начала заниматься у нового тренера. взяла триал на 4 недели, но из-за моего отъезда в эти выходные решили, что эта неделя нулевая, а следующая будет первой.
я делаю всю ту же работу, что на первой, без одной тренировки.
на деле еще без одного упражнения получилось.
и без бега между тренировками. не получается себя сподвигнуть с утра, а вечером у меня, как обычно, дела.

в общем, выводы сделаны. я очень слаба. в целом я сама так считала (поэтому и пошла было к тренеру), но оказалось что совсем слаба. даже мышцы пресса, оказывается, дохлые. тренер говорит, что с таким слабым корпусом я перегружаю руки - и высок риск травмы. и надо долго и нудно работать над core.
тренажеры на пальцы мне вообще не нужны. пальцы достаточно сильны от лазания.
после каждой тренировки просыпаюсь с усталостью. сегодня вообще очень тяжело себя ощущаю. может, конец недели сказывается, может, еще тяжесть утреннего рюкзака меня совсем убила. но что-то мне не нравится такое положение дел. это только первая неделя, даже нулевая.
чувствую, что организм плохо восстанавливается.
сплю я не мало, но дорога до дома меня убивает. почему-то два раза на этой неделе получилось по 1,5-2 часа. при чистом времени в час. автобус вечером ходит редко, прямо очень долго приходится ждать. каршеринга около скалодрома не бывает, да и после тренировки я не особо рвусь ехать по ночному городу уставшей. лишнее напряжение только, в том числе для глаз.
вообще, я малость грешу на алкоголь на этой неделе. все-таки, я не так молода, чтобы тренироваться и переваривать алкоголь. относительно много я выпила в воскресенье, в понедельник чувствовала себя тяжело и лениво, а во вторник был день рождения подруги и я ее поддержала бокалом вина.

надо что-то придумать с дорогой. и с питанием.
исключить алкоголь и как-то правильнее питаться. белков побольше.
иначе эти страдания еще и бесполезными будут.

а так, по прогнозу тренера первые результаты будут видны через 5-8 недель.

@темы: скалодром, поток мыслей, climbing

URL
Комментарии
2018-07-06 в 10:54 

pyatachinka
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
ну надо - занимается-занимается - и совсем слаба
так разве бывает?

это как у меня с зубами - месяц назад мне одна врач сказала, что у меня вообще все отлично, а потом через месяц другая - что мне СРОЧНО надо делать 10 зубов, потому что ВСЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО притом за этот месяц ни одной пломбы у меня не выпало...
фигня какая-то со вторым доктором я считаю, потому что разница в 10 зубов - ну ооочень странная

2018-07-06 в 11:17 

nikolette
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
pyatachinka, не самый ноль уж, наверное, но в целом, слаба)
я же последний год больше травму залечивала и начинала по чуть-чуть лазать, а потом командировка, отпуск или болезнь. потом снова начинала.. пару недель и по кругу.
в целом, у меня никогда не было по-настоящему сильного тела. если бы было, то и не ушло бы. вот сейчас представь гимнаста - именно о такой силе я говорю.
но хорошо, что всё можно наработать. надо просто работать и правильно прилагать усилия.

сначала он мне сказал, что для поднятия категории нужно работать над телом год-два. вот тут я приуныла, у меня просто всё упало. это звучало почти как "никогда" для меня (считаю, что у меня присутствует сдвг в какой-то форме). я сказала, что это не мотивирует вообще. потом он сказал, что какие-то результаты будут через 5-8 месяцев. это меня устраивает, с такой перспективой я работать готова (по крайней мере, сейчас так кажется). ведь результат всегда мотивирует работать дальше, а не просто вкалывать пару лет и потом посмотрим))

URL
2018-07-06 в 11:26 

pyatachinka
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
ну да - пару лет :)))
бапкой будешь такой мускулистой :))))

2018-07-06 в 11:46 

nikolette
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
pyatachinka, тож неплохо, в общем-то) меня активные старички всегда очень радуют :)

URL
2018-07-06 в 11:49 

nikolette
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
pyatachinka, а про стоматолога - врачей-то точно надо перепроверять. там-то прямая выгода им.
меня по дмс очень расстраивали стоматологи. потом еще по наводке дяди ходила в клинику - но это далеко и хозяйка клиники меня просто жутко вымораживает.
для себя пришла к выводу лечиться в уфе. но вот на экстренные случаи нужен и тут стоматолог - пока вопрос открыт.

попробовала перенести параллель на тренера: ему смысла меня демотивировать мало. не так много я плачу, и разом за два года уж точно не выложу)

URL
2018-07-06 в 11:54 

pyatachinka
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
nikolette, вот да. надо еще дальше искать (стоматолога)

тренер очевидно плохой психолог... считай своими же руками может своего подопечного на 50% лишить хорошего результата сразу- с порога

2018-07-06 в 12:42 

nikolette
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
pyatachinka, да, это он зря ляпнул, думаю) посмотрим как дальше пойдет.
в целом, он настраивает на долгую работу. и что чудес не бывает, кубики за 3 недели появляются только в рекламе. а развитие - это не только рост, но и спады формы. просто когда план тебе подходит, то все прогнозируемо.
но потом исправился, какие-то результаты уж должны быть за месяц-два.

URL
2018-07-06 в 13:10 

pyatachinka
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
nikolette, давай! Кубики в студию! :)
Я думаю, дело дБ в кайф, тогда кубики и прочее - приятный бонус :)

2018-07-06 в 13:47 

nikolette
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
pyatachinka, я ваще не хочу кубики) у девушек они мне вообще не нравятся. у парней - да)
просто привела пример, который понятен как развод: кубики за месяц, -10кг за неделю.

да, в целом-то, в кайф. просто это же физическая работа. устаешь сильно. и нужно видеть свет в конце тоннеля, чтобы не забить)

URL
2018-07-06 в 14:19 

pyatachinka
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
nikolette, это точно

     

главная