вторник, 30 июня 2015
09:38

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
когда писать нечего, но очень хочется :)

@темы: поток мыслей, позитиффф, семья моя, активити

URL
среда, 24 июня 2015
16:30

скалолазные радости

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера на тренировке поняла, что удивляюсь способностям своего тела.
оно окрепло за эти месяцы, конечно. а как иначе, когда над тобой периодически такие издевательства проделывают?! вчера просто заметила, что даже сорвавшись ногами и повиснув на руках, я могу поднять ноги на уровень груди и встать на них. это пресс, детка. и в такие моменты я понимаю, почему я так много его прокачиваю, еще понимаю, что подтягивания - вещь, которые я еще по-честному не делаю, но пытаюсь. руки достаточно сильные, я в них верю - держу даже не самые удобные зацепки, могу в блоке повисеть, если нужно.
наш организм имеет такой потенциал, о котором мы даже не догадываемся!
и не перестает удивлять.
и это прекрасно.

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф

URL
вторник, 23 июня 2015
15:07

воргол

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
напишу-ка про выходные, пока еще свежо.
мы съездили в липецкую область изведать скалолазный райончик Воргол. отлично провели время нашей небольшой дружной командой "Let's go" под руководством моего тренера.
район неплохой, несколько скальных выходов - несколько скалолазных секторов с трассами разной сложности. вокруг луга да поля, холодная речка Воргол и немного деревьев у реки. в полях начала поспевать ягода (луговая земляника?) - спелой еще мало, но мы налетели :)
приехали мы туда рано, в 5 утра мы приехали в Елец, где-то в 8 мы уже поставили палатки и даже поели. к 9 мы были на скалах. небо было мрачное, но что-то полазать нам удалось. потом задождило, и никак не прекращалось, через какое-то время скалы уже были мокрые и лазать было опасно и глупо. но после нашего обеда снова распогодилось, пока мы дошли - скалы уже высохли, и мы провели отличную вторую тренировку. уходили в лагерь довольные с чувством выполненного долга. я собиралась после ужина сходить в гости к визборовцам, но уснула прямо у костра.
в воскрсенье сходили разведать другой район, там провели весь день, лазали много.

теперь про моё лазание:
я лазала 5ки и 6ки. 5ки с нижней много, 6ки преимущественно с верхней. лезлось хорошо.
пролезла с нижней одну 6а. и то спорно 5с это или 6а, но скорее для меня было 6а, был там сыкотный момент, где я минут 10 собиралась с мыслями, а в итоге просто смогла дотянуться до оттяжки и встегнуться. вообще, тренер осталась моим лазанием на скалах довольна (она впервые видела меня на естественном рельефе). сказала, что "удивляет лазание на скалах, оно гораздо более смелое, чем на стенде. Вообще-то на скалах нормальным людям страшнее)). Молодец, что самостоятельно изъявила желание пролезть 6а с нижней и долезла ее. "
вот, а теперь хочется больше скал. хотелось бы в июле и в августе выбраться куда-нибудь. можно на воргол снова, можно один раз в ленинградскую область или карелию. но для меня сейчас важна компания и наличие кого-то очень опытного.

немного фото




@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, активити, мои любимые друзья

URL
пятница, 19 июня 2015
11:37

finally done!

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
лёд тронулся, господа присяжные-заседатели!

и таки свершилось, через 2 недели после подписания договора я впервые ночевала в новом доме. и совсем попрощалась со старым.
спалось не очень. то ли проблема в диване, то ли просто недосып из-за полуночного разбора вещей.
шкафов катастрофически мало! даже объективно мало.
буду брать комод. но об этом подумаю позже.
ожидала я, что с четверга на пятницу на новом месте мне приснится что-то интересное, а в итоге я ничего не помню :)
с утра побежала на первый сеанс массажа. запрыгнула-таки в уходящий поезд, пытаясь получить курс массажа по истекающей страховке. третий год один и тот же массажист. я к нему уже даже привыкла, он уже будто узнает :) приятно порадовалась, что добираться из нового дома на 20 минут быстрее. а в остальном массаж у меня ассоциируется с летним утром в центре, тихими, спокойными бульварами, наполненным липовым цветом. в такие моменты хочется остановиться и признаться в любви городу. ровно до того момента, как попадешь в метро :)
ещё из позитивного - сегодня мы уезжаем на Воргол. это ближайшие к столице скалы в липецкой области. вот такая вот плоская у нас центральная россия, почти 400 км до ближайшей скалолазной точки. это грустно, конечно. в такие моменты я очень хочу жить в какой-нибудь европейской стране, лучше поближе к Альпам. но желания мало, а других предпосылок нет. но выезд на скалы - это в любом случае хорошо. прогноз, правда, печальный, но главное верить в лучшее.
из печального - у меня рвутся скальники. они, конечно, не самые мои, но вполне разносились и неплохо сидели. но если начали рваться, то уже ничего не сделаешь. в выходные порвутся напрочь. и нужно выбирать/покупать новые. не очень своевременная трата, но включим её в пункт "первой необходимости". лазать в старых уже совсем не вариант.

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, активити

URL
четверг, 11 июня 2015
11:46 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
вторник, 09 июня 2015
16:24

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот уже несколько дней просыпаюсь с мыслью, что скоро буду спать не на кровати.
и грустно становится.
а потом я понимаю, что это, похоже, единственный момент, который меня беспокоит в переезде. что придется спать на диване (с виду вполне приличном, абсолютно новом и широком).. привыкла я за много лет к кровати. но ничего, надеюсь, диван окажется хорошим, и мы подружимся.
меня скорее радует, что в остальном всём переезд воспринимается моим мозгом абсолютно естественно.
я вспоминала, как несколько лет назад с ужасом представляла этот момент, как мне не хотелось, чтобы эта дружная семья распадалась, как я плакала над финальной серией Friends, переживая возможный конец нашей эпохи. и хотя над "Друзьями" я не перестану плакать, пожалуй, наш собственный конец эпохи совсем не пугает. похоже, в самом деле, переросли.
радостно. значит, очень много что изменилось за эти годы. то, что снаружи, вероятно, незаметно.

@темы: поток мыслей, соседи, мои любимые друзья

URL
понедельник, 08 июня 2015
10:02

селигер 2015

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
выходные провели на селигере большой веселой компанией.
надо сказать, что ровно год назад мы тоже были там большой компанией. и то был мой первый селигер.
и настолько тогда было здорово, что в этом году те же самые люди собрались :)
хорошие традиции - это хорошо :)
побегала там ориентирование, 2ой и 3ий мой старт в этом году :shy:
навык, конечно, теряется. делала ошибки. много и глупые.
но во второй день смогла получить удовольствие от дистанции. и так было радостно, что ориентирование есть в моей жизни. захотелось почаще бегать, лучше бегать, а главное соображать. физическая форма-то у меня не самая плохая, но бегаю совсем без мозгов. и ощущение, что в жизни как-то примерно также бывает - пустая суета.



на ближайшие выходные планов четких пока нет, хорошо бы переехать и вырваться на природу на пару дней.
а дальше все расписано. и ориентирование тоже есть в планах. нужно бы как-то к нему подготовиться.

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити, мои любимые друзья, Ориентирование

URL
четверг, 04 июня 2015
18:27

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
уголок нашелся!

я сегодня так рада, так рада.
просто большой такой камешек с души упал.
в понедельник посмотрели квартирку, сегодня подписали договор.

получилось все в лучшем виде. район моей мечты. такие вот странные у меня были мечты.
5 минут до парка.
насквозь через парк на велике (!) до моего уютного клуба визбора.
5 минут в другую сторону - электричка к друзьям в красногорск.
минут 15 пешочком до открытого скалодрома, где я в основном сейчас и занимаюсь.
и еще подруга живет на соседней улице.

слава богу, этот этап завершен.
впереди новый. сбор вещей. и в это же время разбор, перебор..
в новом доме меньше места, а значит, барахлу места нет. даешь свободу шкафу!
такой вот элемент позитива. :inlove:

@темы: поток мыслей

URL
понедельник, 01 июня 2015
12:36

здравствуй, лето!

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вырвалась на выходные на курорт. в уфу :)
в уфе было +32 оба дня, днем жуткий зной, а вечером идеально для прогулок.
и мы гуляли. душевно очень получилось, насыщенно. комары тоже успели насытиться.
прилетела вечером. сегодня проснулась, и кажется, что это был сон. долгий, хороший.
отличное завершение весны.

вперед, в лето!
пусть оно будет теплым и принесет много счастливых перемен!
#даёшьперемен

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити

URL
пятница, 29 мая 2015
11:10

стартоплан-завтрак

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
писала я еще перед Новым Годом, что решила пойти учиться в школу менеджеров "стартоплан".
сказано - сделано. пошла.
и даже через месяца полтора личных мучений сделала вступительные тесты, написала эссе, получила анализ куратора. и начала было учиться. но учеба что-то совсем тяжело пошла, прямо через усилие и пинок. усилие и еще пинок.
время от времени почитывала группу в fb, разборы кейсов, иногда попадала на вебинары какие-то, помимо своего основного курса, выбранного вместе с куратором. и вот на днях в этой самой группе ребята из Москвы решили встретиться и в живую проработать курс "формула переговоров". я сейчас на другом этапе, поэтому обсудив с организатором встречи, решили, что теоретические основы, всё же, важны, и мне там пока рано появляться.
а вчера она меня пригласила на завтрак, просто познакомиться. наш пришло 5 человек.
и это был классный завтрак. центр города, хорошее место, чудесная погода, рядом увлеченные люди, обсуждали рабочие моменты, цели учебы, интересные книги, искали возможность прорабатывать вместе больше материала и возможности применять больше в жизни.

этот завтрак мне дал какой-то толчок. давно у меня не бывало такого классного настроения утром.
пришла к начальнику и сказала, что готова свернуть горы и может мне счас выдать любую неприятную задачу. но уйти мне надо пораньше.

@темы: поток мыслей, мой универ, стартоплан

URL
четверг, 28 мая 2015
13:01 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
вторник, 26 мая 2015
15:52

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я тут всё кричала, что перемен требуют наши сердца.
докричалась, похоже.
грядет переезд. а точнее разъезд. самый такой настоящий конец эпохи. эпохи длиной в 4 года. когда успело столько пролететь? если эту мысль долго пережевывать, то конечно грустно. это было веселое время, полное встреч и дружеской поддержки, но на другой чаше весов мое желание перемен. и это очень хорошо, что они грядут.
пока мы активно ищем жилье, пока безуспешно, но я верю, что найдется отличный уголок.
потом будет переезд. о котором я пока с ужасом думаю. барахла я за эти 4 года нажила немеренно.. хоть и старалась не обрастать. но ведь, оно тоже хорошо - почищу закрома. что-то выброшу, что-то тут оставлю, что-то заберу.
а пока это, конечно, постоянный мониторинг рынка недвижимости. ищу с подругой 2ку. и явное предпочтение отдается семейным парам. я понимаю, конечно, арендодателей, но порой уже хочется сказать, что мы пара :)) ладно, надо искать, и мы найдем, надеюсь, что-то оптимальное.

посмотрим, конечно, как пройдет первый пункт перемен.
но пока я не унываю, и подумываю, что следом за квартирой пойдет работа.
а потом что-нибудь еще.
ветер подул.

@темы: поток мыслей, позитиффф, работа, семья моя, соседи, мои любимые друзья

URL
среда, 20 мая 2015
10:54

10 лет

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня ровно 10 лет, как я зарегистрировалась на diary.ru
не думала, что вспомню. да и, вряд ли, в далеком 2005 думала, что досижу тут до этого дня.
забавно.
вспомнила было вчера обстоятельства своей регистрации. преддверие сессии на 2 курсе, у меня какой-то завал, стресс жуткий, лабы-коллоквиумы-зачеты, всё смешалось. а еще были месячные щенки дома. и одно из самых ненасыщенных поездками время.
произошло, конечно, много всего. и дневник всегда был отдушиной. в качестве бонуса подарил приятные знакомства :)
а с другой стороны, я хорошо помню себя той второкурсницей. забавная вещь память.
посмотрим, сколько еще лет просуществует этот ресурс и я на нем. не загадываю.
будем жить :heart:

@темы: поток мыслей

URL
среда, 06 мая 2015
14:19 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
вторник, 05 мая 2015
17:34

весна в Альпах

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Проект "весна в альпах" так неожиданно мною организованный, успешно закончился. всем спасибо.
ботинки прошли тест-драйв, но на деле маршрутик нашего hiking был для них слишком прост, там и в кроссовках можно было пройти. с погодой немного не повезло, но это мелочи, компания, активности и новые впечатления куда важнее.

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити

URL
пятница, 24 апреля 2015
15:00

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера на тренировке лезла с нижней, и напарник мне говорит: "пожалуйста, никогда не держи зубами веревку. хорошо? придержать можно, но не держи, ладно?! ведь без зубов останешься..." естественно, я слышала это далеко не первый раз, да и не вгрызаюсь в веревку, а именно придерживаю при вщелкивании в оттяжку, но его искренность что-то во мне затронула. я сначала кивнула, как обычно.. а потом подумала, что черт.. а ведь реально, а если срыв (которых я вообще боюсь), то там же не только я могу полететь, но и где-то параллельно со мной моя челюсть. теоретически, я быстрее из-за массы... фу. в общем, не держите веревку в зубах. мне и матёрые альпинисты рассказывали байки, и беззубые фотки порой в интернете встречаются (а еще без пальцев бывают.. брр). вот такая вот есть оборотная сторона, просто надо быть всегда очень аккуратным, соблюдать технику безопасности и снижать свои риски.

еще можно, конечно, как я бояться и не рисковать. тренер давно знает, что я ссыкун жуткий, но мы обе верим, что придёт тот день... надо просто лазать больше трудность, тренироваться, чтобы повысить уверенность в силах..

а вчера был странный момент на тренировке. мой последний пролаз. надо сказать, что я неважно себя ощущала, неделю не лазала, а это много очень. при разминке еще бицепсы стали ныть, да и общее ощущение было не очень. но вот я лезу, не рискую. висну, отдыхаю, а потом делаю. такой странный момент, когда вот сложноватый момент, я только попробую - ой, что-то сил в руках нет, стремно пробовать - и зависаю. я даже не пробую по сути - за это меня тренер и ругает обычно. но тут я вылезла последнюю трассу, хотя сама уже думала, что последняя попытка, но по факту силы еще оставались, что я на потолке повисела одной рукой какое-то время. а вот снизу, похоже, казалось, что я там из последних сил ползу. спускаюсь, и меня все хвалят. напарник говорит, что я - "настоящий боец", тренер говорит, что "молодец, выстрадала", остальные говорят, что это было круто. и одна я не понимаю, в чем был подвиг... я реально не сделала больше обычного, и даже не преодолела страх. просто сил оказалось больше, чем я ожидала, что в итоге карниз вылезла с первого раза, и ноги могла закидывать высоко. меня вот такие моменты дисгармонии с действительностью очень огорчают. когда тебя начинают хвалить не за то - это неправильно. или просто у меня планки для себя завышены совсем. то есть, они точно завышены, но неужели настолько.. шла вчера вечером и думала эту мысль.

@темы: поток мыслей, скалодром

URL
среда, 22 апреля 2015
17:55

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


вот такие у меня теперь есть ботиночки. долго и нудно выбирала. остановилась было на других, а в магазине купила на 2 модели выше/прочнее/сильнее. в общем, теперь мне можно подниматься на средние высоты, и на камчатку они тоже вполне готовы сходить. в общем-то, они много куда готовы, жаль только что горы от москвы далеко. и с моей интенсивностью, даже планируемой в обозримом будущем, я подумала, что мне их лет на 10 может хватить. а на деле посмотрим.
но даешь актив, больше треккинга, больше гор, больше активностей и всяких там хайкингов. ох, уж эти англицизмы.

а еще всё больше моих знакомых, в основном неблизких, но обозреваемых через социальные сети, стали готовиться к ironman. я ими жутко горжусь и наблюдаю со стороны. и верю, конечно, что терпение и труд обязательно должны привести к цели. шальная мысль проскальзывает и у меня, но из серии через несколько лет, может, смогу? а потом здравый смысл (или просто ссыкун во мне) торжествует и говорит, что нет. нет, потому что начинать правильнее с марафона. нет, потому что я плохо плаваю. я, конечно, держусь на плаву и могу похвастаться, что несколько раз в жизни переплывала павловку шириной 1км, но совершенно отсутствует техника. а ironman так не выплыть. я пока хочу внести бассейн в свою жизнь, но умеренно очень, а там поглядим. велосипед тоже в планах, а вот в беговых планах пока ничего четкого нет. бегать после крыма я так и не начала, но планирую. в целом, еще можно успеть подготовиться к московскому марафону в сентябре, но я пока морально не готова даже. наверное, я еще побегаю и решу какая будет планка на осень и как мое колено будет себя чувствовать. возможно, 10км на Nike run moscow очень даже мой размер.
но вернемся еще раз к знакомым, увлеченным триатлоном. да, ironman - это бренд, это модно-стильно-молодежно, но это круто же! это очень круто, что спорт становится модным, именно уже не фитнесс, а спорт. против фитнеса в корне я тоже ничего не имею, я за здоровую нацию, но всё-таки фитнесс и спорт - для меня разные вещи. в фитнессе всё обычно делается в удовольствия и по чуть-чуть, спорт - это когда тебе тяжело, когда ты регулярно перебарываешь себя, когда закаляется и проверяется характер. спорт - это круто! а ironman - это очень круто. я вот только не понимаю, а что потом? улучшать свой результат? где планки выше?:)

вспомнилось, что еще когда я училась в универе тренер по ориентированию тяжело вздыхала и говорила, что вот нынче спортом не занимаются. да что там спорт? физкультурой не занимаются, из дома не выходят люди. тропинок в зимнем парке почти нет. и так и было. редкий лыжник в лесу встречался мне, и мы всегда радовались друг другу, как последние из Магикана. а вот в последние годы бег становится модным, велосипед становится модным. а этой весной в москве даже начали читать лекции по ориентированию для всех желающих (раньше это был такой спорт закрытый, во многом потому что если не попадешь ребенком-студентом, то уже не попадешь.), а сейчас знакомые создали o-academy, учат всех желающих ориентироваться! и люди желающие есть! здорово же, я считаю, что это большая победа моего любимого спорта.
скалолазание тоже становится все более массовым. скалодромов открывается много, народ идет. я сама вот пока в новичках лазаю, а сколько нас такого уровня! и даже моя команда чгк становится всё более и более лазающей. я горжусь :shy:
я ЗА такую моду! всем спорт!

П.С. Ironman — это соревнование по триатлону, организуемое The World Triathlon Corporation (дословно — «Всемирная корпорация триатлона»). Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде на 112 миль (180,25 км) и марафона — забега на 26,2 мили (42,195 км).

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, активити, Ориентирование

URL
12:31

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
весна только в душе и в памяти. на дворе один из самых холодных апрелей на моей памяти. снег в 20х числах я не видела уже давно, да и по всем остальным показателям весна выдалась холодная. на фоне этой бесперспективной серости я не смогла отменить свой одобренный отпуск, даже не смотря на невозможность компании выбраться на скалы. отпуск я, всё-таки, взяла, план намечен, билеты куплены. а подробности потом :)
выбираю себе очередную спортивную обувь. с понедельника собираю чемодан. наиприятнейшее занятие :)
так о чем я? в душе весна, да-да.

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити

URL
вторник, 14 апреля 2015
12:41

крым. весна. день рождения и другое.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


вот и пролетели 4 волшебных весенних дня в крыму. фотографий много, воспоминания яркие, но не все фотографии попадают в инстаграм, поэтому пусть будут тут :) из моих больших радостей - покупка беговых кроссовок. я очень долго выбирала, сравнивала, и очень надеялась, что правильная обувь, наколенники и грамотная нагрузка подарят мне возможность бегать без болей. и вот я начала!
мой дорогой тренер расписала мне программу тренировок - и я бегала. честно бегала по поселку по 25-30 минут, а потом делала убойный силовой комплекс, после которого я до душа доходила уже с нарушенной координацией. но бегать по Симеизу - это такое удовольствие! горочки тихого южного городка, яркое солнце, зеленеющие деревья, и ты бежишь вдоль моря к скалам... полюбуешься и назад, в горку. потерпишь, поработаешь, а там уже силовая часть на террасе с видом на скалу Кошку во всей красе. после этих пробежок мне совсем не понятно, как бегать в Москве? где скалы? где море? где воздух, в конце концов?!

много фото


@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, активити, мои любимые друзья

URL
четверг, 02 апреля 2015
11:36

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
зафиксирую-ка я свою вчерашнюю радость.
так повелось, что по окончании месяца тренер мне выставляет счёт. и вот тут она мне говорит, что в марте у нас было только 3 тренировки. и у меня в голове не укладывается... такой длинный месяц март, 31 день, у меня ощущение, что я так много сделала, а там 3 тренировки? как?
проверила даты, вроде, всё сходится.
высказала ей свои ощущения, что как-то тут не так.
а тренер мне говорит, что это потому что я сама много работала.
я? сама? сделала столько работы?
на самом деле, даже когда я шла на тренировку сама, то я просила ее дать мне задачу, в том числе на домашние силовые тренировки.. отсюда эффект постоянного присутствия и контроля. а оказывается, я сама молодец.
на самом деле, скалодрома было не так много - 11 раз я насчитала, из них 4 на прошлой неделе :shy: я еще и поболеть успела, и выздороветь, и мама приезжала, что я выпала дней на 5.. такой длинный месяц.

и ещё я, действительно, довольна работой в программе. сразу как-то всё осмысленнее становится, дополнительная мотивация откуда-то берется. делать больше, выше, сильнее. пока что спорт стал моей самой живой и позитивной частью жизни. тут у меня задачи, проекты, цели, успехи. тут я вижу рост и развитие, строю планы, нахожу единомышленников. и меня очень вдохновляют программы от тренера, и даже её программа на апрель, в которой основной нитью идет мысль про очень тяжелый месяц и огромный объем ОФП, меня лишь подстегнула. я готова фигачить, фигачить и фигачить. вижу, конечно, эффект, что физически я очень окрепла. но еще очень много работы впереди, чтобы к осени выйти на пик формы и пролезть где-нибудь что-нибудь прикольное. :inlove:
а пока так. работаем.
мне вообще очень нравится видеть, что со временем количество и регулярность переходят в качество. в спорте это как-то понятнее, нужно всегда делать чуть больше, чуть лучше, уставать больше. а вот в чгк у меня пока не получается раскусить этот камень. мы всё так же играем неплохо, но нестабильно. и я вообще не понимаю, в чем причины и как это лечить. играть, конечно, больше надо.. а может, взять тренера (такое тоже есть).. надо об этом подумать.

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, чгк, активити, мои любимые друзья

URL