мысли вслух

я вернулась. отпуск был классный. батарейка заряжена!
а теперь подробнее.
в крыму нам повезло с погодой - получили неделю лета в подарок с теплым ласковым морем, спелым инжиром и виноградом
на скалах тоже бывали. работали.
в целом, своим лазаньем я была недовольна. хотела вылезти несколько 6b, но только с верхней их лазала. с нижней 6а (и то не все чисто давались). обидно, что форма к крыму не лучшая вышла, какой-то небольшой спад, а скорее возросший страх скал, который не удалось преодолеть за небольшое количество дней (5-6 это не много). но я как-то отпустила это, и лазала в удовольствие. зато я вылезла трассу "Лунатик" в Никите, где в прошлом году билась в истерике. теперь у меня есть в никите новая трасса, где я истерила ничего, и с ней справлюсь когда-нибудь, там только ключ не покорился мне никак. еще мы полазали мультипитчи, как я и просила. сначала простой на Кошке с очень красивыми видами на Симеиз, а потом съездили в Уарч-Каю, где пролезла свой дебютный мультипитч "Шамбала", только в этом году лидировала другие веревки (но не ключ). Очень тяжело лезлось под палящим в спину солнцем, все питчи казались сложнее, наверное, просто двигаться было сложно. я давно заметила, что на жаре мой организм функционирует намного хуже, возможно, поэтому и мультипитч показался сложнее. но мы его вылезли, и мы - молодцы.
в этом отпуске я поймала себя на мысли, что прожила свой идеальный отпускной день. как раз в день поездки на уарч-каю. тогда был ранний подъем в 5, встреча рассвета по дороге, сам мультипитч - элемент некого challenge, испытание духа (пусть и на жаре), а потом релакс в отеле под кондиционером с книжкой и дневным сном, к вечеру сходили на море, а вечером праздновали день рождение командой на террасе нашего отеля и делились эмоциями. в общем-то, каждый наш вечер проходил на террасе за приятными разговорами и вином.
а в день отдыха мы занялись треккингом - пошли пешком на ай-петри. от "поляны сказок" до зубцов получилось 17км и более 1100м набора высоты, шли неспеша, с привалами - вышли за 6-7 часов. первый участок - тропа здоровья (она же боткинская тропа) очень приятный маршрут - красивые виды, легкий треккинг, на втором участке мы просто штурмом брали яйлу. за 2 км мы преодолели 600м вверх за 2 часа. очень тяжело было, местами пришлось идти по солнцу. это был мой кошмар, а дальше по яйле уже идти скучновато. пошли по краю, чтобы хоть видами любоваться.
из интересного замечания - я в этот отпуск в среднем вставала до 7. несколько раз в 6, один раз в 5, остальное в 7. несколько раз встретила рассвет на скале Диве. я высыпалась, просыпалась уже раньше будильника, активно проводила день, ложилась пораньше. мне было комфортно вставать рано, там была мотивация (полазать до жары). а в городе, боюсь, будет сложнее. тут мне надо мотивации свои пересмотреть.
но пока я бодра и весела! ура.

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити, мои любимые друзья, climbing

закончилось.
бежалось на удивление легко, в районе 6,5км колено немного напомнило о себе, но дальше все как-то успокоилось. на 7-7,5 км телефон начал говорить, что разрядился, поэтому выключила экран и пыталась слушать себя и отслеживать темп. около отметки 8км встретила пейсера с отметкой 1:00:00, искренне удивилась, ибо думала, что всю дорогу бегу около 55минутного, да и приложение говорило всю дорогу, что моя средняя скорость около 5,5мин\км. но что-то где-то пошло не так. дальше я стала набирать темп, по крайней мере мне так казалось.
я пробежала, была довольна собой. неплохо ускорилась в конце даже, устала меньше ожидаемого.
думала, что выбежала из часа.
а счас пришел результат - 1:00:20
я в печали.
съела пирожное, шоколадку и счас снова пойду за шоколадкой.
20 секунд
причем, мое приложение считает, что я бегала 10,33км со скоростью 5,52мин\км.
черт уже знает, в истории забега я из часа не вышла.
я в печали.

но если сделать выводы, то стратегическая ошибка была встать в кластер 55-60 минут.
лучше встать раньше, толпа тебя приведет, а тут много сил уходило на обгоны людей.
кто в 35-40 вставать не стоит, но результат будет лучше. как-то я в этом уверена сейчас.

а общее настроение забега хорошее. очень позитивно. и на удивление, бежать в толпе легче. она придает сил.
и если бы я не выключила экран у телефона (на 7-8км), то видела бы время и могла бы улучшить и потерпеть больше.
но если бы да кабы.. в общем, надо делать выводы и готовиться к чему-то другому.
а пока я в печали.

@темы: грустно, поток мыслей, jogging, активити

@темы: поток мыслей, позитиффф, чгк, мои любимые друзья

@темы: поток мыслей, jogging

@темы: поток мыслей, работа

@темы: поток мыслей, позитиффф, мой универ

вернулись со второго выезда на воргольские скалы.
всё-таки, уезжать на выходные несравненно. ощущение полного переключения реальностей.
но когда ездишь слишком часто, то ценится меньше, усталость от дорог копится. за неделю копится усталость от насыщенного расписания. поэтому мой нынешний режим "через выходные" мне по душе.

на ворголе было жарко.
у меня вообще в этом году ощущение, что я из москвы езжу в лето.
и мне нравится прохладное лето в городе.
а захотелось погорячее - уезжай из города.
зато никакой асфальт не плавится, смога нет, в метро не бежишь за живительной свежестью.
но это личное мое мнение. я-то вообще жила бы в +22-25. и рядом со скалами.

теперь про само лазание.
в первый день сделали 2 тренировки.
сначала в секторе "Звонари B" я развесила 5ки, повесила 6а, слазала с верхней 6а+ (по нашему с тренером мнению вполне 6b). Всё было легко, страха не было, работалось отлично. получала много удовольствия от лазания. у ребят был полнейший восторг от первого лазания на естественном рельефе. Всё-таки, это несравнимо со скалодромом, тут даже лазание другое. После обеда пошли на вторую тренировку на "Копчёный камень" развесила там с парочкой зависаний 6а. ту самую, которая в прошлый выезд была моим пределом (я ее тогда вылезла с одним долгим зависанием в самом конце). потом вылезла соседнюю 6b с верхней, но тоже не чисто. Ощущалась уже усталость в теле. Но потом я еще раз чисто прошла 6а. просто идеально без срывов все отработала. осталась довольна собой и пошла домой.
во второй день лазать было совсем тяжко. но я развесила 6а, вылезла с горем пополам 6b (которая официально 6а+, но очень сыкотно в паре мест). и еще что-то просто полазала.

в целом, я увидела, что 5 недель не прошли зря. и даже при общем ощущении спада формы, оказывается, я выросла. очень приятно приезжать и видеть, что ты стал лучше. как контрольный срез
и еще тут же я поняла, что хотелось бы скалы поближе, чтобы на один день ездить. но это пока всё скорее мечты.
но надо мечтать.

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, активити, climbing

@темы: поток мыслей, скалодром, стройняшка, climbing

в будапеште было отлично.
миниотпуска, вообще, очень часто бывают очень кстати и очень классные. вот этот был один из лучших.
3 дня в венгрии, в чудной уютной европейской венгрии, с красивой архитектурой, милыми городками и приятными ценами.
помнится, что будапешт меня поразил еще два года назад, я тогда твёрдо решила вернуться. вот и вернулась. и теперь тоже уезжала со стойкой мыслью, что я сюда еще приеду. дай бог.

мы брали машину, и ездили к озеру Балатон - самому большому озеру Европы. заезжали в небольшие городки, где короновали королей и королев. я открыла купальный сезон в Венгрии

путешествовать огромной толпой было непросто. как я и ожидала, собраться нам будет непросто. обычно мы ходили небольшими компаниями, только второй вечер мы поужинали все вместе. и погуляли по ночному городу. толпой получается всё медленно, и мнения часто расходятся. и я не считаю, что кто-то тут должен брать на себя лидерство, просто потому, что все взрослые люди со своими интересами: кому-то бары, а кому-то ночной город; кто-то хочет посидеть попеть песни под гитару у фонтана, а кто-то фотографировать обалденно подсвеченный Будапешт. так оно и было, мы делились, потом встречались, а иногда не встречались. но осознаваться, что есть компания приятно. ездить толпой можно.
а ездить летом особенно приятно. гулять теплыми ночами в футболках. вообще, мне вчера казалось, что будапешт мне приснился. когда я проснулась в холодной серой москве.. я не могла поверить, что ещё вчера мне было настолько жарко в футболке, что я купила майку в сувенирном магазине. но майка и много вкусного швейцарского шоколада означают, что это, действительно, было со мной.

@темы: поток мыслей, позитиффф, семья моя, активити, мои любимые друзья