мысли вслух

я вернулась в москву после почти 2недельного отсутствия.
и везде, где я была, был мороз и солнце. теперь мне кажется, что я работаю от солнечных батареек. я вернулась полная сил и идей!
прямо чувствую весну, хочется обновляться.
хочется и поменять режим (вставать раньше), и питаться правильнее, и заниматься образованием, и по работе есть идеи развития.
и гардероб хочется обновить, и отпуск планировать (к тому же будто бы получается собрать компания в мой отпуск мечты), и стать стройнее и сильнее одновременно
а тут еще и дом у меня новый. в общем, кругом весна

сегодня уже встала пораньше и позанималась французским из офиса. похоже, так лучше будет и рабочий день автоматически раньше начался.
раз уж мы не уезжаем на праздники, то я настроила себе ворох планов. дела подкопились за время отсутствия, шоппинг тот же, полазать на новом скалодроме, встретиться с друзьями, доехать к тете на день рождения.
уйма планов
уйма идей.
пусть энергия не иссякает !

@темы: поток мыслей, позитиффф

всё, я вернулась.
вчера было четкое ощущение, что прошло точно больше недели, а следом вторая мысль, что значит, я должна была хорошо отдохнуть и вполне быть готова вернуться в строй офиса. в целом пока полет нормальный, правда, почту пришлось долго разбирать. последние годы я почту в отпуске не читаю, изредка только темы интересные просматриваю, но и то стараюсь максимально абстрагироваться. у меня получилось

поездка понравилась. особенно первые дня каталки, когда светило солнце и были просто невообразимые пейзажи. мы регулярно останавливались оглядеться и пофоткать, такая красота была. озеро! озеро - огонь! оно создало атмосферу, конечно. катались мы умеренно, освоили красные трассы, в первый же день обкатали все склоны первого курорта, но на черные так и не перешли. я вообще из года в год понимаю, что горнолыжка меня не очень сильно впечатляет, что мне нравится, но без фанатизма. мне достаточно прокатать пару дней в году, к тому же мои колени меня в этом решении поддерживают. под конец дня они сильно устают, а если вдруг забыть наколенник, то вообще беда. сейчас вот я еще подумала, что лучше раз в год/два поехать куда-то в большие горы и наслаждаться каталкой, чем мотаться по каким-то noname холмам. ну и разве что разок выбраться на башкирский южный урал просто из соображений ностальгии.
мы планировали кататься по плану 2-1-2, 2 катаем, день отдыха и снова 2 дня катать.
сначала всё шло идеально. в день отдыха поехали в зальцбург. был красивый зимний день, милый уютный зальцбург, где я отлично провела время в болдербаре. зал очень понравился, новый чистый, очень много рельефов и зацепок, которых у нас пока нет вовсе удивило огромное количество трасс для начинающих и количество людей, кто эти трассы и лазал. вообще, пока гуглила болдерзалы зальцбурга, то поразилась как в таком маленьком городе функционирует так много скалодромов. всё-таки, близость скал и богатая культура альпинизма приводит спорт на совсем другой уровень.
а вот после дня отдыха погода испортилась.
снег валил нещадно. мы поехали на вторую горнолыжку повыше, забрались на 3000м, видимость - 2 метра. на ощупь скатились пару раз и поняли, что это не в кайф всё. собрались и уехали. посидели в кафе пару часов и решили, что надо кататься. делать все равно больше нечего. пошли на уже привычную станцию, там было нормально. и погода немного улучшилась, и склоны привычные, правда, ноги не очень слушались. на четвертый день снова с утра был снег, я решила не кататься. погуляла в центр деревни, посмотрела магазины, посидела в кафе, думала дойти до ближайшего болдерзала, но заленилась. хороший такой день отдыха вышел.
в пятницу мы поехали в мюнхен, там я снова пошла исследовать болдерзал около восточного вокзала, где мне не понравилось. я пришла до 16, но в нем уже было не протолкнуться, плоскости, конечно, интересные, их много, всё как на картинке, но зацепки все грязные (столько народу!), маты жесткие (пару раз пришлось спрыгивать с топа, мои колени не оценили), еще какая-то ерунда в гардеробом, где шкафчики надо закрывать личными замочками (а если нет замочка, то ничего не поделаешь).
после лазания мы встретились с ребятами в hofbrauhaus, туда же пришел мой одноклассник, потом его товарищ. мы отлично погуляли, сменив со временем бар на более местячковый. еще раз хочется отметить, что я люблю проводить время с местными. они знают места и могут куда интереснее рассказать про город/район, а когда это еще и твои давние товарищи, то вообще отлично. в субботу мы поехали в neuschwanstein. приехали мы поздно и боялись, что не успеем дойти за световой день, но все получилось. хорошо, что Оля мне несколько раз повторила, что надо обязательно дойти до мостика, что дорога, почему-то, была закрыта, но надо идти. и мы пошли! там очень скользко, всюду перегорожено и висит колючая проволока (намекают, что тропа закрыта на зимний период), но оттуда открывается единственный доступный с этой стороны правильный вид на замок! он шикарный, как с картинки! и вот теперь я считаю, что ехать туда надо только за этим видом, больше там делать нечего, я бы не поехала. я вообще не большой фанат таких популярных мест, где круглосуточно кишат туристы, поэтому и тут некий challenge и элемент приключения меня только подзадорили.

насыщенная вышла поездка, будем надеяться, что я действительно теперь полна сил)
размер, вообще, был выбран оптимально. потому что при близком взаимодействии оказалось, что нам не везде легко быть группой. в общем-то, чаще всего этого и не требовалось, но всё же ритмы у нас разные. и то ли у меня просто общая повышенная раздражительность, то ли меня в самом деле это стало напрягать.

@темы: поток мыслей, активити, мои любимые друзья, эти странные люди.., climbing, eurotour, voyage

мой организм против. против просыпаться, вставать, а уж тем более куда-то ходить.
все выходные провела дома, спала прилично. и всё равно, уже второй день не могу себя поднять.
чувствую себя тяжелой и просто неживой.
кажется, что я больше всего хочу уйти в спячку до весны. не помню такого в прошлые годы.

а весна.. как же меня манит мысль о весне. о солнце!
я всё яснее понимаю, что мне катастрофически не хватает солнца. и скалы/горы бы еще, бонусом море можно.

так-то мне скоро в отпуск. если повезет, то там будет солнце
едем кататься в австрию уже в эти выходные.
паспорт мне не сделали, заявка висит со статусом "передано в печать", пойду сегодня подавать на визу.
очень хочется видеть там побольше солнца! у меня дефицит.
и вообще очень хочется отдохнуть, не хочется думать, что это всего неделя, которая в москве пролетает совершенно незаметно. там должно быть заметно, отдыхаю я активно и позитивно.
думала, что надо как-то ноги подкачать к поездке, чтобы не умирать там первые дни. на прошлой неделе добавила в свой пока скромный комплекс офп приседания, сегодня решила ходить в метро по эскалаторам. ужасно тяжело было, может, еще зимняя одежда и рюкзак дают знать, но скорее просто я совсем без сил. очень тяжело. похоже, что apres-ski мой будет проходить очень пассивно
на самом деле, это скорее общая пассивность и вялость. начальник предлагает попить витамины и называет рыбий жир, который я как раз и так начала пить.

@темы: поток мыслей

что-то перестала писать. исправляюсь

вчера посмотрели "движение вверх". планировали, я знала, что мне понравится. и мне понравилось.
сама того не желая прочитала много позитивных отзывов, народ не сдерживался и пищал на весь инстаграм несколько недель. к тому же я поняла, что люблю спортивные драмы, прямо вот очень. а тут хорошая история, которая достойна того, что бы быть увековеченной и хорошо снятый фильм. радостно за наше кино прямо, могут время от времени выдавать качественный продукт.

в остальном выходные прошли спокойно. два дня собирались с друзьями, играли в игры. это прямо было то, что я хотела.
в пятницу скалолазной тусовкой, в субботу с моими друзьями разыграли новую стратегию.
падал снежок и в москве было ощущение настоящей зимы. мы сходили разведать ближайший к сереже парк/сквер, в такую погоду он казался очень милым. надо теперь до серебряного бора доехать.

вчера договорились поболтать с Ю толком не общались с сентября, и так хорошо было. проболтали час. решили чаще устраивать сеансы связи, но посмотрим главное для меня приятная новость, что на мой день рождения Ю будет в москве. а я хочу уехать, думала даже к ней уехать )) посмотрим что будет, день рождения выпадает на среду, уезжать не очень удобно, но было бы желание. дальше хочу в отпуск на скалы и к ним заехать, поживем-увидим.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья

Традиционный флэшмоб "Картина 2017 года". Пишем начало первого поста каждого месяца.
вообще, в этом году много писала - 5,5 страниц

Январь: тайские каникулы
вчера вернулись.
Февраль: очень странно поднывают мышцы. мне порой кажется, что они так делают, когда просят нагрузки
Март: вчера был волнительный этап на работе. со мной впервые решил пообщаться очень большой начальник Джаффар.
Апрель: в субботу попала к друзьям. мы видимся частенько, а еще много общаемся.
они вот такие свои, со схожими взглядами и задачами, земляки - наша уфимская диаспора.
Май: болдер-крым
вернулась недавно из солнечного весеннего крыма.
Июнь: по утру лезут дурацкие мысли снова. скучаю что ль.
Июль: вернулась в будни.
но сначала пару слов про Грушу.
Август: анализируя прошлые отношения, начала натыкаться на разные мысли.
Сентябрь: закончила школу "стратоплан"
Октябрь: всё, я в москве.
Ноябрь: в новый год на паровозе
я так довольна, что мы закрыли тему Нового Года.
Декабрь: после травмы и запрета лазать у меня образовалось много свободного времени.

забавно, что 4 месяца из 12 начинаются со слов возвращения из поездок. значит, не так уж мало я путешествовала в этом году как казалось. хотя в прошлом намного шире была география. просто мелочи не замечала, а так получилось выбраться летом в уфу и в десятый (!) раз забраться на грушинскую гору. на скалах была не так много, зато открыла для себя боулдеринг на скалах, да и не сказать, что мало, просто осенью не удалось выехать.
учебный год у меня начался с завершения учебы :-) и похоже, я с чистой совестью ушла на каникулы прямо в сентябре. кроме французского ничем не занимаюсь и не хочется, работаю тяжело. чувствую, что не хватает огонька (вдохновения, мотивации - называть можно как угодно), я всё жду, что вернется, но пока тяжело. есть несколько идей о работе, которые оставила на переваривание на следующий год. обязательно хочу походить на интервью - нащупать зоны роста, это мотивирует обычно, еще надо будет доучиться и сдать экзамен.
подводить итоги в скалолазании сложно. к сожалению, подвело здоровье и по сути с октября (а там уж если серьезно посмотреть, то с середины августа) я не росла. были планы, которые приходится откладывать и откладывать. каждый раз это грустно, но сейчас я уже успокоилась, хочу долечиться и уже с новыми силами вернуться в строй, а так как разойдусь! помимо моего здоровья печально еще и закрытие любимого скалодрома. мы говорили об этом несколько недель без остановки, настолько это всех задело, и, вроде, смирились, но всё равно грустно. скалатория закрылась на позитивной ноте, со словами, что закрылся зал на летниковской, до встречи в новом месте. верим в лучшее.
у меня были большие перемены в личной жизни. в начале года было тяжело и становилось только тяжелее. решение мне далось не легко, да и потом не было легко, но всё к лучшему. получилось как-то правильно: ушла, переварила и начала новые. считаю, серёжа - это лучшее что произошло со мной в 2017.
и все остальные сферы моей жизни были насыщены: я много времени провела в уфе (3 раза, в сумме 3,5 недели), моя семья стала больше на одну маленькую девочку, мои друзья были рядом и поддерживали меня, когда было грустно, приезжали в гости и тепло принимали у себя. мы наработали новый пассив для воспоминаний и даже было время для приключений, на работе были новые проекты и новые роли, в чгк у нас были и проседания и подъемы, но главное мы продолжаем встречаться каждую среду после обеда.

пусть всегда будет в жизни место для традиций и для приключений. для старых друзей и новых встреч, для дорогих сердцу мест и новых путешествий, для применения опыта и новый открытий.
пусть сбудется.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мой универ, работа, чгк, семья моя, активити, мои любимые друзья, эти странные люди.., climbing, voyage, relations, стратоплан, маялки

вот и началась последняя рабочая неделя года. ой, как не хочется начинать, что напишу-ка я сначала пост
итоги я обязательно подведу попозже, а пока просто обо всем.

заканчивала курс лечения сухожилий, с понедельника мне было разрешено возвращать нагрузки. как в субботу я резко дернула пальцы левой руки. снова! второй раз прямо вот перед окончанием курса лечения. посмотрела календарь - прошлый раз 23 ноября была травма, сейчас 23 декабря. что-то тут не так.
очень расстроилась. рука болела, не сгибались до конца пальцы. написала врачу, он испугался, что это травма на 1,5 месяца. сейчас с ним наблюдаем, надеюсь, что он ошибался, потому что к вечеру уже пальцы сгибались и нагрузку держат.
от расстройства устроила себе шоппинг. тоже полезно
вечер субботы провела в кругу друзей, хорошо так, люблю дружеские посиделки с разговорами и играми.
сережа уезжал в киев на корпоратив, разведал дорогу в киев - всё нормально, надо ехать. я очень рада этому обстоятельству, потому что киев мне действительно очень нравился, я была там 3 раза, последний раз осенью 2012. в 2013 не поехала, а потом стали запугивать, я-то не боялась особо, но мама мне не забывала время от времени повторять, что бы я не ездила в украину пока. и вот, всё хорошо, будет потеплее - поедем!
вчера ко мне приходили девочки, я нажарила панкейков и сварила камбоджийский кофе. хорошо так посидели, поболтали. на этой неделе еще раз встретимся уже полным составом в4ром

скоро уже каникулы. хочется как-то качественно отдохнуть. отключиться от текущего и перегрузиться.
уфа мне поможет
уже решила, что не пойду в этом году на чгк-турнир, может быть, одну игру только...))
посмотрим, что с рукой, но в целом, уфа - повод дать ей отдохнуть. там такие скалодромы, что лишний раз не манят я было придумала себе программу, но после субботней травмы уже не верю в её реальность. посмотрим. так-то отдохнуть от лазания тоже неплохо, такой контролируемый спад формы. хотя у меня уже несколько месяцев спад, всё никак выйти на прежние рельсы не могу
зато поеду покататься на горных лыжах, хочу покататься на беговых, правда, надо будет брать в прокате, с моими давно уже что-то не так.
пообщаюсь с друзьями, с семьей. почитаю книги (!)
есть даже шальная мысль побегать, если не будет морозов. от безысходности, правда, хочу держать себя в форме, а горнолыжка для меня никогда не была достаточной нагрузкой для общей формы. нужен турник и общее офп, кардионагрузка тоже не помешает.
еще... еще буду лечить зубы на фоне всех каникул.
да и хватит. к чему грандиозные планы? это всего неделя. пролетит незаметно. а там уже и работать надо будет. там уже и подумаю о рабочих темах.

а пока осталось 5 дней. пора бы поработать

п.с. еще для памяти хотела отметить.
французским я занимаюсь раз в неделю и как придется. последние недели стала делать домашнее задание, до этого вообще больше пинала и думала, что пора прекратить это безобразие. но вот как-то не спеша мы закончили предыдущий учебник и перешли на niveau perfectionnement - погружаемся в тонкости. разбираем лекчику из песен (а современная попса в любом языке рождает тексты уровня "вырви ухо").
лично я не считаю себя готовой к этому уровню. что-то я понимаю, но что-то нет. и кажется, что пробелы есть, хотя бы те несколько месяцев запущенной домашки.
но мой педагог гордо говорит, что нам уже всё по плечу, что мы вот прямо вышли на уровень С1. но мне всегда казалось, что он мой язык переоценивает, может, сейчас мои знания тянут на уверенный B1, с замашками на B2, но именно замашками, где-то выгорит, где-то нет.
а еще я мало говорю. мы начинаем урок с пары фраз о делах и погоде, но обычно только это
что-то надо менять. больше слушать/смотреть что-то/говорить пытаться. а то моя грамматика в каком-то своем ритме, возможно и шагнула почти до С1, но разговорный пока сильно просел.

@темы: поток мыслей, работа, чгк, семья моя, активити, мои любимые друзья, climbing

@темы: грустно, поток мыслей, скалодром

в скалатории идет болдер-марафон. недельный фестиваль, можно ходить хоть каждый день.
я была три раза. за два посещения выдавали футболок, первым 100 участникам. но во вторник мне ее не дали (я не внесла вовремя результаты в приложение, думала, что потом внесу), я даже успела расстроиться и убедить себя, что мне она не очень-то и нравится.
вчера пришла - а там футболка моего размера еще лежит. администратор Юля сказала, что это потому, что я мелкая) xs меня дождался. футболка, кстати, села отлично. женский крой, обтягивает всё как надо.
но на этом плюсы моих размеров закончились трассы огонь. точнее жесть.
нет, они объективно разные и нескучные. но столько длинных движений стали делать
я на первой же 6а прыгала. трасса номер 1. я как пришла, так сразу прониклась.
я вообще очень плохо прыгаю. прямо совсем. и думаю, что надо над этим работать, но обычно как-то не до этого. в общем, теперь есть над чем работать. 6а-то недалеко было, там вообще прыжок не был задуман, все почти доставали. а вот там, где прыжок необходим, уже не получается.

вчера работала над двумя 6с. и сделала движения, на которых был тупик в прошлый раз.
одну так вообще с ключа разложила. всё сделала. всё самое сложное как считалось. теперь мучаюсь с началом. там очень длинные движения, которые можно было бы компенсировать силой, которой мне не хватает. такая вот подстава. и я билась до самого закрытия вчера. мужиков подключила помогать, они пытаются помочь, но там реально засада просто в моих размерах)
ничего, я завтра еще пойду. и если повезет, может, и соберу. нет так нет. что же теперь
вторая 6с на нависании тоже с длинными движениями. но вчера у меня получилось! не до конца еще, но прошла предыдущий затык. а потом сорвалась и не отпустила руку (очень уж хорошо держалась) - и содрала кожу. сильно. без кожи больно, уже не могу держать тот зацеп. если зарастет до завтра, то хорошо.
надо, пожалуй, сходить куда-то. должно быть полезно для поднятия самооценки. а то пока только вниз

а еще нашла себе программу силовую. куплю на 6 недель www.trainingbeta.com/bouldering-strength-and-po...
еще недавно появился первый русскоязычный ресурс. может, с ним начать. говорят, что судя по бесплатной неделе упражнений там мало.
сначала же хочу лечение закончить, а у меня пока и так лфк нерегулярно получается (никак не куплю домой гантелю, чтобы каждый день заниматься, а не только в зале). еще начала по назначению врача пить хондопротектор.
и рука, надо сказать, молодцом. тьфу-тьфу-тьфу.

в общем-то, программа не факт, что ее сильно загрузит. надо взять и не оттягивать. силы не хватает.
интересно, что я год назад не понимала зачем мне надо быть сильнее. я не хотела. я даже четко понимала, что у меня нет этой цели. возможно, это был своего рода протест, когда виталий пытался мне внушить, что мне надо быть сильнее. не помню уже.
но вот прошло время, и я сама теперь хочу. да и просто вижу это как доступное направления для саморазвития.

@темы: поток мыслей, скалодром, climbing