вчера ходила на мастер-класс нашей школы по открытой воде.
я сгоряча оплатила три занятия курса - три воскресенья. но в следующее воскресенье будет финальный заплыв курса, поэтому вторую тему буду посещать в другой раз. или передать попробую.

в общем, открытая вода для меня оказалась ппц совсем другим. я слышала истории, что есть разница с бассейном. но для меня это было как небо и земля. во многом потому, что у меня не получалось дышать в воду. я читала и слышала, что так бывает. что надо просто продолжать пытаться. просто вода холодная, и будто сводит грудную клетку, и она просто не разжимается в воде. из-за того, что я не могла дышать первые отрезки я плыла как придется и безумно уставала. пульс взлетал до небес, наверное. но часы я забыла, поэтому цифр не видела. потом люди делали упражнения - плавали по ориентирам, собственно это было темой занятия. я же пыталась просто плыть - постепенно я научилась дышать в воду, но все равно очень уставала, задыхалась и черте что. я плавала примерно через два упражнения. остальное время пыталась вернуть на место сердце и заставить себя снова плыть. я специально записалась к своему тренеру - Ира меня хотя бы знает, пинает примерно когда надо и сколько надо. какой-то из кругов она просто поплыла со мной, потому как мне уже казалось, что я сама тупо не доплыву. но в середине занятия я хотя бы стала выдыхать в воду, пусть я пропустила половину упражнений, но хотя бы главное стало получаться.

отдельная песня про гидрокостюм. я впервые плавала в гидрике, и ощущения от плавания другие. мне не понравилось. вообще, показалось, что именно из-за него я не плыву как привыкла. но это важно было попробовать, в любом случае. костюм я взяла на прокат: подобрали по росту и весу, - и я поехала на занятие. я даже не знала на что его надевать - прихватила с собой спортивный топ, но увидела, что люди надевают и на слитные купальники надевать оказалось офигеть как сложно. у меня это заняло минут 20 - он очень плохо натягивается. я уже подумала, что может и зря сказала свой вес по нижней границе, а стоило прибавить)) в какой-то момент мне казалось, что это провал, я не померила костюм и тупо не влезу. и вместо мастер-класса поеду сдавать костюм. но каким-то чудом он натянулся. правда, мне кажется, что не до конца, немного застрял в бедрах. и вот, возможно, это было еще одной причиной моего тяжелого плавания. если он не сидит идеально, то пространство заполнит вода и усложнит ход. может, мне мерещилось, но порой думалось, что я что-то волоку, иначе непонятно, отчего же так тяжело. объективно, гидрокостюм, конечно, сковывает движения. но в гидрокостюме есть плюсы, конечно: во-первых, не холодно, мы плавали в москве реке, которая очень бодрила при входе, но нам было тепло; во-вторых, не утонешь. возможно, из-за неидеальной посадки, но я в своем костюме чувствовала, что могу сидеть на воде, почти не двигать ногами и руками - и болтаться поплавком. собственно, это тоже очень меняет ощущения тела - твой центр тяжести переносится куда-то в сторону попы, и надо адаптироваться. в бассейне же я знаю, где мой центр масс, и давлю на грудь.

в общем, первый блин комом. я сто раз поймала себя на мысли, что к черту все, я выхожу. следом, поймала себя на мысли, что именно так я думала на первой тренировке в бассейне. потом несколько раз подумала, что же мне не сидится в зоне комфорта (в бассейне), нафига все эти выходы из зоны комфорта. Ира верно говорит, что надо просто продолжать плавать, что ты же и просто плавать не сразу начала. она меня спросила, что я собираюсь плыть, и я поняла, что похоже рано признаваться)) и вообще, надо сто раз подумать и переварить этот урок. сказала правду, что пока никуда не заявлялась, думаю. однозначно я вчера была самым проблемным учеником. причем, когда я плыла, то я догоняла и опережала хвост, но уставала и брала паузу. спрашивала Иру: почему так происходит? ведь я уже дышу в воду, вроде, плыву в своем темпе, но пульс взлетает и я не могу продолжать. говорит, что это нервы. что мутная вода, непонимание куда плыть и общий стресс от первого раза. мне-то казалось, что мутная вода меня не пугает. хотя это, конечно, и неприятно, но эмоции я по этому поводу я переварила давно, с чужих рассказов.

еще я думаю, что вчера был неудачный для спорта день. я была тупо уставшая, после двух перелетов и насыщенных двух дней в уфе. мне бы просто отдыхать всё воскресенье. а получилось около 8 часов сна и вот это всё. я думаю, что я вчера и в бассейне бы чувствовала себя отвратно, а тут еще холодная река, гидрокостюм (на надевание которого я потратила половину своей энергии) и общий стресс.

после плавания слышала разговоры девчонок в раздевалке. что многие тоже сначала не могли дышать и думали очень негативно. кто-то рассказывал, что второй раз было значительно лучше первого. и на первом занятии чувствовали себя примерно как я. это обнадежило.

итого, думаю, что это был нужный опыт. первое представление я получила. и, возможно, следующий раз пойдет лучше.
пока рано брать слот на заплыв. подожду пару недель до ощущений после следующего мастер-класса.
гидрокостюм надо примерять. нужно словить ощущение, что он полностью сел.