мысли вслух

15:14 

австрия

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
всё, я вернулась.
вчера было четкое ощущение, что прошло точно больше недели, а следом вторая мысль, что значит, я должна была хорошо отдохнуть и вполне быть готова вернуться в строй офиса. в целом пока полет нормальный, правда, почту пришлось долго разбирать. последние годы я почту в отпуске не читаю, изредка только темы интересные просматриваю, но и то стараюсь максимально абстрагироваться. у меня получилось :)

поездка понравилась. особенно первые дня каталки, когда светило солнце и были просто невообразимые пейзажи. мы регулярно останавливались оглядеться и пофоткать, такая красота была. озеро! озеро - огонь! оно создало атмосферу, конечно. катались мы умеренно, освоили красные трассы, в первый же день обкатали все склоны первого курорта, но на черные так и не перешли. я вообще из года в год понимаю, что горнолыжка меня не очень сильно впечатляет, что мне нравится, но без фанатизма. мне достаточно прокатать пару дней в году, к тому же мои колени меня в этом решении поддерживают. под конец дня они сильно устают, а если вдруг забыть наколенник, то вообще беда. сейчас вот я еще подумала, что лучше раз в год/два поехать куда-то в большие горы и наслаждаться каталкой, чем мотаться по каким-то noname холмам. ну и разве что разок выбраться на башкирский южный урал просто из соображений ностальгии.
мы планировали кататься по плану 2-1-2, 2 катаем, день отдыха и снова 2 дня катать.
сначала всё шло идеально. в день отдыха поехали в зальцбург. был красивый зимний день, милый уютный зальцбург, где я отлично провела время в болдербаре. зал очень понравился, новый чистый, очень много рельефов и зацепок, которых у нас пока нет вовсе :( удивило огромное количество трасс для начинающих и количество людей, кто эти трассы и лазал. вообще, пока гуглила болдерзалы зальцбурга, то поразилась как в таком маленьком городе функционирует так много скалодромов. всё-таки, близость скал и богатая культура альпинизма приводит спорт на совсем другой уровень.
а вот после дня отдыха погода испортилась.
снег валил нещадно. мы поехали на вторую горнолыжку повыше, забрались на 3000м, видимость - 2 метра. на ощупь скатились пару раз и поняли, что это не в кайф всё. собрались и уехали. посидели в кафе пару часов и решили, что надо кататься. делать все равно больше нечего. пошли на уже привычную станцию, там было нормально. и погода немного улучшилась, и склоны привычные, правда, ноги не очень слушались. на четвертый день снова с утра был снег, я решила не кататься. погуляла в центр деревни, посмотрела магазины, посидела в кафе, думала дойти до ближайшего болдерзала, но заленилась. хороший такой день отдыха вышел.
в пятницу мы поехали в мюнхен, там я снова пошла исследовать болдерзал около восточного вокзала, где мне не понравилось. я пришла до 16, но в нем уже было не протолкнуться, плоскости, конечно, интересные, их много, всё как на картинке, но зацепки все грязные (столько народу!), маты жесткие (пару раз пришлось спрыгивать с топа, мои колени не оценили), еще какая-то ерунда в гардеробом, где шкафчики надо закрывать личными замочками (а если нет замочка, то ничего не поделаешь).
после лазания мы встретились с ребятами в hofbrauhaus, туда же пришел мой одноклассник, потом его товарищ. мы отлично погуляли, сменив со временем бар на более местячковый. еще раз хочется отметить, что я люблю проводить время с местными. они знают места и могут куда интереснее рассказать про город/район, а когда это еще и твои давние товарищи, то вообще отлично. в субботу мы поехали в neuschwanstein. приехали мы поздно и боялись, что не успеем дойти за световой день, но все получилось. хорошо, что Оля мне несколько раз повторила, что надо обязательно дойти до мостика, что дорога, почему-то, была закрыта, но надо идти. и мы пошли! там очень скользко, всюду перегорожено и висит колючая проволока (намекают, что тропа закрыта на зимний период), но оттуда открывается единственный доступный с этой стороны правильный вид на замок! он шикарный, как с картинки! и вот теперь я считаю, что ехать туда надо только за этим видом, больше там делать нечего, я бы не поехала. я вообще не большой фанат таких популярных мест, где круглосуточно кишат туристы, поэтому и тут некий challenge и элемент приключения меня только подзадорили.

насыщенная вышла поездка, будем надеяться, что я действительно теперь полна сил)
размер, вообще, был выбран оптимально. потому что при близком взаимодействии оказалось, что нам не везде легко быть группой. в общем-то, чаще всего этого и не требовалось, но всё же ритмы у нас разные. и то ли у меня просто общая повышенная раздражительность, то ли меня в самом деле это стало напрягать.

@темы: эти странные люди.., поток мыслей, мои любимые друзья, активити, voyage, eurotour, climbing

10:38 

спячка

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
мой организм против. против просыпаться, вставать, а уж тем более куда-то ходить.
все выходные провела дома, спала прилично. и всё равно, уже второй день не могу себя поднять.
чувствую себя тяжелой и просто неживой.
кажется, что я больше всего хочу уйти в спячку до весны. не помню такого в прошлые годы.

а весна.. как же меня манит мысль о весне. о солнце!
я всё яснее понимаю, что мне катастрофически не хватает солнца. и скалы/горы бы еще, бонусом море можно.

так-то мне скоро в отпуск. если повезет, то там будет солнце :)
едем кататься в австрию уже в эти выходные.
паспорт мне не сделали, заявка висит со статусом "передано в печать", пойду сегодня подавать на визу.
очень хочется видеть там побольше солнца! у меня дефицит.
и вообще очень хочется отдохнуть, не хочется думать, что это всего неделя, которая в москве пролетает совершенно незаметно. там должно быть заметно, отдыхаю я активно и позитивно.
думала, что надо как-то ноги подкачать к поездке, чтобы не умирать там первые дни. на прошлой неделе добавила в свой пока скромный комплекс офп приседания, сегодня решила ходить в метро по эскалаторам. ужасно тяжело было, может, еще зимняя одежда и рюкзак дают знать, но скорее просто я совсем без сил. очень тяжело. похоже, что apres-ski мой будет проходить очень пассивно :)
на самом деле, это скорее общая пассивность и вялость. начальник предлагает попить витамины и называет рыбий жир, который я как раз и так начала пить.

@темы: поток мыслей

17:30 

сумбур

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
какие-то у меня кругом мелкие неприятности. мелочи жизни, конечно, но не самые приятные.

не знаю с чего начать :)
пожалуй, с паспорта. так вышло, что я начала оформлять загранпаспорт в москве в октябре. поскольку прописки у меня нет, то официально процесс подготовки может занять до 4 месяцев. девушка в "моих документах" меня, конечно, ободрила при подаче, что за 3 точно должно быть готово, а может и вовсе до нг. до НГ готово не было, вот уже январь заканчивается - паспорта нет. мой крайний срок - начало следующей недели, дальше мне надо еще успеть визу получить.
получать визу на старый паспорт не хотелось, собственно поэтому всё и затеяла.
но если не будет паспорта, то придется подаваться с паспортом, который закончится через год. большую визу они мне сделать не смогут даже при большом желании. грусть.
хочется верить, что паспорт сделают. кулачки!

второе, что в общем-то обойдется дороже первого - это плитка. но первое можно еще избежать, а тут точно нет.
застройщик накосячил и закупил другую плитку. из той же коллекции, но не ту, что я выбирала, а декор к ней (надо сказать, что декор в разы дороже). и теперь вместо однотонной стены в ванной у меня будет ппц в цветочек. это просто огонь! но это однозначно под замену.
я ключи еще не получала, но соседи уже вовсю. первым выложил ванную в оранжевый цветочек один из соседей. я напряглась. потом люди принимали нормальные ванные - я выдохнула и стала верить, что мне повезет. но нет, не повезло. соседка моя каким-то образом проникла в квартиру, заодно зашла в мою, в общем, у меня огонь! я прошла все стадии осознания: сначала просто истерический смех, потом печаль, потом отрицание, потом злость и смирение. казалось бы, всё, но нет, я похоже, на второй круг эмоций вышла. снова злюсь и никак не принимаю. придется переложить стену. попробуем отсудить.

в дополнении к этому я разбила в субботу телефон. тонкая паутина по всему экрану, но тачскрин работает.
а потом я решила, что надо тут же починить. но поленилась ехать на савеловский сама, нашла в интернете сервис с низкой ценой, который еще и в выходные работал. ко мне приехал курьер, забрал телефон. по стечению обстоятельств я была без него два дня, потом-таки мы связались с сервисом, и мне предложили две опции стекла - за 7 и 8тр. телефон стоил 10. ремонт в других сервисах 2-3, в фирменном салоне на тверской называли цифру 4. но 7-8 это было просто верх наглости! я отказалась, и тут сказали, что при отказе я обязана оплатить диагностику (1,2тр) и забрать сама. злиться тут можно на себя, скупой платит дважды, да или просто не повезло и меня тупо развели. не удивлюсь, если это вообще их способ заработка. меня еще морально там придавило, ругаться я вообще не очень умею, а в комнатке, где толчется 10 больших мужчин, было совсем не комфортно. я высказала свое негодование, но деньги отдала. мелочь, а неприятно. по сути просто платное хранение телефона было, ясно, что никакой аппаратной диагностики не производили. сережа предлагает подать в суд, но посмотрим. скорее всего они живы тем, что никто за 1,2тр не судится :)

вроде, всё мелочи. но что-то как-то много.
пусть это будут мои самые большие хлопоты :)

@темы: поток мыслей, грустно

11:51 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
что-то перестала писать. исправляюсь :)

вчера посмотрели "движение вверх". планировали, я знала, что мне понравится. и мне понравилось. :)
сама того не желая прочитала много позитивных отзывов, народ не сдерживался и пищал на весь инстаграм несколько недель. к тому же я поняла, что люблю спортивные драмы, прямо вот очень. а тут хорошая история, которая достойна того, что бы быть увековеченной и хорошо снятый фильм. радостно за наше кино прямо, могут время от времени выдавать качественный продукт.

в остальном выходные прошли спокойно. два дня собирались с друзьями, играли в игры. это прямо было то, что я хотела.
в пятницу скалолазной тусовкой, в субботу с моими друзьями разыграли новую стратегию.
падал снежок и в москве было ощущение настоящей зимы. мы сходили разведать ближайший к сереже парк/сквер, в такую погоду он казался очень милым. надо теперь до серебряного бора доехать.

вчера договорились поболтать с Ю толком не общались с сентября, и так хорошо было. проболтали час. решили чаще устраивать сеансы связи, но посмотрим :) главное для меня приятная новость, что на мой день рождения Ю будет в москве. а я хочу уехать, думала даже к ней уехать :))) посмотрим что будет, день рождения выпадает на среду, уезжать не очень удобно, но было бы желание. дальше хочу в отпуск на скалы и к ним заехать, поживем-увидим.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья

10:10 

с новым годом!

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
новый год мне понравилось. как и было запланировано, мы въехали в него на поезде где-то на территории мордовии)
очень уютно и камерно, в6ром в одном украшенном купе с кучей еды. мне кажется, что сутки мы закидывали в себя салаты, горячее, мандарины. и так по кругу :)
мне понравилось. точно лучше, чем было бы встречать в уфе. хоть запомнится и будет в памяти отличаться от многих других :)

и вот я в уфе. вошла в режим каникул. но чувствую, что не полностью отключилась голова еще.
встречи планируются и откладываются. кажется, концовка каникул будет скомкана.
я хожу с недолеченой простудой, что закрывает мне путь в дома с мелкими детьми. как-то так.
вчера был красивый день, гуляли с любимым гномом по любимым местам. такие родные места! а потом открыли для себя приятное заведение, аж два раза в нем побывали :)
сегодня надо бы что-то полезное сделать - съездить горные лыжи заточить. а потом уж по гостям.

@темы: поток мыслей, мои любимые друзья

12:35 

итоги 2017

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Традиционный флэшмоб "Картина 2017 года". Пишем начало первого поста каждого месяца.
вообще, в этом году много писала - 5,5 страниц :)

Январь: тайские каникулы
вчера вернулись.
Февраль: очень странно поднывают мышцы. мне порой кажется, что они так делают, когда просят нагрузки
Март: вчера был волнительный этап на работе. со мной впервые решил пообщаться очень большой начальник Джаффар.
Апрель: в субботу попала к друзьям. мы видимся частенько, а еще много общаемся.
они вот такие свои, со схожими взглядами и задачами, земляки - наша уфимская диаспора.
Май: болдер-крым
вернулась недавно из солнечного весеннего крыма.
Июнь: по утру лезут дурацкие мысли снова. скучаю что ль.
Июль: вернулась в будни.
но сначала пару слов про Грушу.
Август: анализируя прошлые отношения, начала натыкаться на разные мысли.
Сентябрь: закончила школу "стратоплан"
Октябрь: всё, я в москве.
Ноябрь: в новый год на паровозе
я так довольна, что мы закрыли тему Нового Года.
Декабрь: после травмы и запрета лазать у меня образовалось много свободного времени.

забавно, что 4 месяца из 12 начинаются со слов возвращения из поездок. значит, не так уж мало я путешествовала в этом году как казалось. хотя в прошлом намного шире была география. просто мелочи не замечала, а так получилось выбраться летом в уфу и в десятый (!) раз забраться на грушинскую гору. на скалах была не так много, зато открыла для себя боулдеринг на скалах, да и не сказать, что мало, просто осенью не удалось выехать.
учебный год у меня начался с завершения учебы :-) и похоже, я с чистой совестью ушла на каникулы прямо в сентябре. кроме французского ничем не занимаюсь и не хочется, работаю тяжело. чувствую, что не хватает огонька (вдохновения, мотивации - называть можно как угодно), я всё жду, что вернется, но пока тяжело. есть несколько идей о работе, которые оставила на переваривание на следующий год. обязательно хочу походить на интервью - нащупать зоны роста, это мотивирует обычно, еще надо будет доучиться и сдать экзамен.
подводить итоги в скалолазании сложно. к сожалению, подвело здоровье и по сути с октября (а там уж если серьезно посмотреть, то с середины августа) я не росла. были планы, которые приходится откладывать и откладывать. каждый раз это грустно, но сейчас я уже успокоилась, хочу долечиться и уже с новыми силами вернуться в строй, а так как разойдусь! :) помимо моего здоровья печально еще и закрытие любимого скалодрома. мы говорили об этом несколько недель без остановки, настолько это всех задело, и, вроде, смирились, но всё равно грустно. скалатория закрылась на позитивной ноте, со словами, что закрылся зал на летниковской, до встречи в новом месте. верим в лучшее.
у меня были большие перемены в личной жизни. в начале года было тяжело и становилось только тяжелее. решение мне далось не легко, да и потом не было легко, но всё к лучшему. получилось как-то правильно: ушла, переварила и начала новые. считаю, серёжа - это лучшее что произошло со мной в 2017.
и все остальные сферы моей жизни были насыщены: я много времени провела в уфе (3 раза, в сумме 3,5 недели), моя семья стала больше на одну маленькую девочку, мои друзья были рядом и поддерживали меня, когда было грустно, приезжали в гости и тепло принимали у себя. мы наработали новый пассив для воспоминаний и даже было время для приключений, на работе были новые проекты и новые роли, в чгк у нас были и проседания и подъемы, но главное мы продолжаем встречаться каждую среду после обеда.

пусть всегда будет в жизни место для традиций и для приключений. для старых друзей и новых встреч, для дорогих сердцу мест и новых путешествий, для применения опыта и новый открытий.
пусть сбудется.

@темы: climbing, relations, voyage, активити, маялки, мои любимые друзья, мой универ, позитиффф, поток мыслей, работа, семья моя, стратоплан, чгк, эти странные люди..

12:14 

с наступающим!

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
новый год всё ближе. создали, наконец, чат для въезжающих в новый год на паровозе. столько эмоций, столько идей - я аж снова загорелась и жду)
возникли небольшие накладки с подарками, но думаю, что получится всё.

с сережей мы планировали отметить новый год вчера. в пятницу он улетал в отпуск.
но куча разных накладок, в среду он ушел из офиса в 3 ночи, пришлось все планы перемешать, да и работа его никак не отпускала - звонили, писали.
и было очень приятно, когда он пришел домой и, отодвинув все дела в сторону, сказал, что несколько часов он проведет со мной, а остальное подождет.
ели оливье с мандаринами, обменялись подарками и говорили. уютно и мило.

сегодня мы вписались на финальную/праздничную игру года с командой. будем умничать, а потом пойдем в бар друга - 1147, бар на пушкинской. разведаю-расскажу побольше.
в этом году у меня будет 30 декабря как передышка. кажется, что успею и дела поделать, и встретиться с теми, кого хочется успеть увидеть в этом году, и даже спокойно подвести итоги года. но тут важно не ждать много, наверное :) что-то может пойти не так :)

а там уже пора и чемодан паковать. с утра 31го мы встречаемся резать салаты. а в 15.30 поезд в новый год.
и каникулы.
хочу просто отдохнуть и перезагрузить систему.

итоги напишу попозже, если соберусь)
а вас, друзья, поздравляю с наступающим! спасибо, что вы были рядом, вашу поддержку в этом году я чувствовала больше чем когда-либо, и мне безумно радостно, что я знакома с вами, с каждым читающим это :) желаю всем чувствовать себя счастливыми :)

@темы: поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, relations

11:19 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот и началась последняя рабочая неделя года. ой, как не хочется начинать, что напишу-ка я сначала пост :)
итоги я обязательно подведу попозже, а пока просто обо всем.

заканчивала курс лечения сухожилий, с понедельника мне было разрешено возвращать нагрузки. как в субботу я резко дернула пальцы левой руки. снова! второй раз прямо вот перед окончанием курса лечения. посмотрела календарь - прошлый раз 23 ноября была травма, сейчас 23 декабря. что-то тут не так.
очень расстроилась. рука болела, не сгибались до конца пальцы. написала врачу, он испугался, что это травма на 1,5 месяца. сейчас с ним наблюдаем, надеюсь, что он ошибался, потому что к вечеру уже пальцы сгибались и нагрузку держат.
от расстройства устроила себе шоппинг. тоже полезно :)
вечер субботы провела в кругу друзей, хорошо так, люблю дружеские посиделки с разговорами и играми.
сережа уезжал в киев на корпоратив, разведал дорогу в киев - всё нормально, надо ехать. я очень рада этому обстоятельству, потому что киев мне действительно очень нравился, я была там 3 раза, последний раз осенью 2012. в 2013 не поехала, а потом стали запугивать, я-то не боялась особо, но мама мне не забывала время от времени повторять, что бы я не ездила в украину пока. и вот, всё хорошо, будет потеплее - поедем!
вчера ко мне приходили девочки, я нажарила панкейков и сварила камбоджийский кофе. хорошо так посидели, поболтали. на этой неделе еще раз встретимся уже полным составом в4ром :inlove:

скоро уже каникулы. хочется как-то качественно отдохнуть. отключиться от текущего и перегрузиться.
уфа мне поможет :)
уже решила, что не пойду в этом году на чгк-турнир, может быть, одну игру только...))
посмотрим, что с рукой, но в целом, уфа - повод дать ей отдохнуть. там такие скалодромы, что лишний раз не манят :( я было придумала себе программу, но после субботней травмы уже не верю в её реальность. посмотрим. так-то отдохнуть от лазания тоже неплохо, такой контролируемый спад формы. хотя у меня уже несколько месяцев спад, всё никак выйти на прежние рельсы не могу :(
зато поеду покататься на горных лыжах, хочу покататься на беговых, правда, надо будет брать в прокате, с моими давно уже что-то не так.
пообщаюсь с друзьями, с семьей. почитаю книги (!)
есть даже шальная мысль побегать, если не будет морозов. от безысходности, правда, хочу держать себя в форме, а горнолыжка для меня никогда не была достаточной нагрузкой для общей формы. нужен турник и общее офп, кардионагрузка тоже не помешает.
еще... еще буду лечить зубы на фоне всех каникул.
да и хватит. к чему грандиозные планы? это всего неделя. пролетит незаметно. а там уже и работать надо будет. там уже и подумаю о рабочих темах.

а пока осталось 5 дней. пора бы поработать :)

п.с. еще для памяти хотела отметить.
французским я занимаюсь раз в неделю и как придется. последние недели стала делать домашнее задание, до этого вообще больше пинала и думала, что пора прекратить это безобразие. но вот как-то не спеша мы закончили предыдущий учебник и перешли на niveau perfectionnement - погружаемся в тонкости. разбираем лекчику из песен (а современная попса в любом языке рождает тексты уровня "вырви ухо").
лично я не считаю себя готовой к этому уровню. что-то я понимаю, но что-то нет. и кажется, что пробелы есть, хотя бы те несколько месяцев запущенной домашки.
но мой педагог гордо говорит, что нам уже всё по плечу, что мы вот прямо вышли на уровень С1. но мне всегда казалось, что он мой язык переоценивает, может, сейчас мои знания тянут на уверенный B1, с замашками на B2, но именно замашками, где-то выгорит, где-то нет.
а еще я мало говорю. мы начинаем урок с пары фраз о делах и погоде, но обычно только это :(
что-то надо менять. больше слушать/смотреть что-то/говорить пытаться. а то моя грамматика в каком-то своем ритме, возможно и шагнула почти до С1, но разговорный пока сильно просел.

@темы: чгк, семья моя, работа, поток мыслей, мои любимые друзья, активити, climbing

12:57 

всё тлен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
плохое настроение и даже травма прошлой недели - всё фигня по сравнению с последней новостью.
вчера вечером узнала, что скалаторию закрывают. причина - та же, что у big wall. а значит, хорошее расположение. в какой-то момент было решено расширить границы и облагородить территории в пределах ттк. а между садовым и третьим кольцами остается еще достаточно много бывших промзон, где и селились скалодромы.
первым пал big wall, доработав до 1 мая, но они хотя бы узнали за полгода. а скалатория узнала сама только на этой неделе, ей дали месяц.
логика понятна, но эмоционально тут полный взрыв и последующее опустошение.
это как отобрать у тебя дом, который ты недавно нашел. скалатория на прошлой неделе отметила 8-летие, тут целая эпоха, тут лучшая атмосфера и сильная тусовка болдерингистов москвы. я только недавно стала ловить себя на ощущении, что даже придя одна не чувствую себя одиноко, что здороваюсь с половиной людей, поддерживаю small talks с третью, уже мило общаюсь с четвертью... за полгода, что я тут осела, я успела пустить и свои корешки тут.
конечно, это шок.
и, конечно, команда скалатории будет стараться не бросить проект. найти новое место и построить новый дом. и я очень надеюсь, что всё получится.
к слову, big wall так и не возродился. мы всё ждем новостей, но пока они открыли батутный парк. но big wall сложнее - там трудность, нужно огромное помещение, болдер-залу проще. были бы деньги, так построить можно все за пару месяцев.
официально скалатория еще не объявила. но дошли слухи, что планируют краудфандинг. хочется поверить и поддержать. потому что для меня это место стало дорогим.
но шок пока еще не сошел. у меня реально ощущение, что я остаюсь без дома.
похоже, что год такой. переезд за переездом.

думали с ребятами, куда ходить теперь. так и не остановились пока ни на чем. снова, наверное, будем болтаться по городу как г* в проруби.
зависит еще от того, что выберет большая часть тусовки.
территориально, конечно, скалатория была для меня самой удобной.
у остальных залов есть свои ньюансы, но вероятно, надо будет как-то комбинировать. при этом не особо хочется пересекаться с виталиком, а в скалаторию он не ходил. хотя на это, вероятно, я быстро забью.

будем ждать официальной позиции команды скалатория. надеюсь, что у ребят получится найти и построить нам новый дом. и будет это не край земли.

@темы: грустно, поток мыслей, скалодром

12:22 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
что-то неделька не задалась.
всю неделю хотела спать. в понедельник просто бесило всё так, что на работе ко мне никто не подходил.
во вторник пошла на тренировку и ничего не могла вылезти. причем шла с боевым настроем, а вышла раздавленная. и руки стали опускаться, подумала тогда еще, что в такой форме лучше даже не ходить на фестиваль в субботу. но решила подтереть сопли и заняться собой. начала активно подтягиваться, как-то тренер говорил, что хорошо набирать за день 30 подтягиваний (сколько угодно подходов, но больше 30 подтягиваний уже нет смысла). и я подтягивалась в среду и четверг. в четверг полазала неплохо, поборола то, что во вторник не шло никак. а потом как-то нелепо дернула палец. трасса длинная, но если во вторник я прыгала там, то тут я поняла, что могу на статике держать свою спину и не хватает прямо совсем чуть-чуть. качнулась - и бац, резкая боль вдоль всего предплечья, и вот уже больно шевелить пальцами. боль отошла, но пальцы до конца не сгибаются. попробовала какую-то еще трассу - и просто взвыла. средний и безымянный на левой руке очень чувствительны были.
расстроилась. это похоже на надрыв кольцевой связки - типичной травмы. но обычно страдают большие тяжелые мальчики на маленьких активных зацепках, а маленькие девочки обычно не ловят такую фигню.
с утра было получше, но почитав статьи решила, что лазать, все же не стоит пока. дней 5-7, да хотя бы 3.
пыталась пристроить оплаченную заявку на фестиваль. но не вышло. все, кто хотел пойти - сами заявлены, кто не хотел - не хочет. ну ладно, будет у меня дорогая бессмысленная футболка оттуда, что же теперь.

написала вчера своему врачу, с кем мы запястье лечим.
и он меня совсем напугал. 5 дней полнейшего покоя. не писать, не шевелить, не печатать (хотя я счас печатаю и не болит, неудобно умышленно одной рукой набирать). и через 9 (!) дней только спадает острая фаза, когда можно будет провести тесты и поставить диагноз, назначить лечение. 9 дней! чем заниматься 9 дней?
пока вчера предлагала людям приобрести место на фестивале, разболталась с разными скалолазными знакомыми. и как-то душевно пообщались с Мишей (в мае в крыму познакомились), предложил попробовать йогу и батуты. я тут вспомнила сразу, что давно очень хочу дойти до йоги на полотнах, но все времени нет и как-то не получается.. а теперь у меня столько времени... правда, я потом подумала, что на йоге тоже может быть нагрузка какая-то на руку и палец, на полотнах-то точно какие-то вывороты. да и батуты, вероятно, так себе идея.
но суть такая, что можно попробовать на этой неделе что-то новое, на что не хватает времени.
и офп делать мне ничто не мешает. форму совсем терять не хочется, все-таки.
а палец в покое, я надеюсь, быстро очухается. и все нормально будет. и мы с Гришей быстро сможем реабилитировать мою руку.

вообще, у меня ощущение, что мозг отработал ту установку со вторника, что я не хочу на этот фестиваль.
что-то странное было.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром

16:11 

болдер-марафон

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
в скалатории идет болдер-марафон. недельный фестиваль, можно ходить хоть каждый день.
я была три раза. за два посещения выдавали футболок, первым 100 участникам. но во вторник мне ее не дали (я не внесла вовремя результаты в приложение, думала, что потом внесу), я даже успела расстроиться и убедить себя, что мне она не очень-то и нравится.
вчера пришла - а там футболка моего размера еще лежит. администратор Юля сказала, что это потому, что я мелкая) xs меня дождался. футболка, кстати, села отлично. женский крой, обтягивает всё как надо.
но на этом плюсы моих размеров закончились :) трассы огонь. точнее жесть.
нет, они объективно разные и нескучные. но столько длинных движений стали делать :(
я на первой же 6а прыгала. трасса номер 1. я как пришла, так сразу прониклась.
я вообще очень плохо прыгаю. прямо совсем. и думаю, что надо над этим работать, но обычно как-то не до этого. в общем, теперь есть над чем работать. 6а-то недалеко было, там вообще прыжок не был задуман, все почти доставали. а вот там, где прыжок необходим, уже не получается.

вчера работала над двумя 6с. и сделала движения, на которых был тупик в прошлый раз.
одну так вообще с ключа разложила. всё сделала. всё самое сложное как считалось. теперь мучаюсь с началом. там очень длинные движения, которые можно было бы компенсировать силой, которой мне не хватает. такая вот подстава. и я билась до самого закрытия вчера. мужиков подключила помогать, они пытаются помочь, но там реально засада просто в моих размерах)
ничего, я завтра еще пойду. и если повезет, может, и соберу. нет так нет. что же теперь :)
вторая 6с на нависании тоже с длинными движениями. но вчера у меня получилось! не до конца еще, но прошла предыдущий затык. а потом сорвалась и не отпустила руку (очень уж хорошо держалась) - и содрала кожу. сильно. без кожи больно, уже не могу держать тот зацеп. если зарастет до завтра, то хорошо.
надо, пожалуй, сходить куда-то. должно быть полезно для поднятия самооценки. а то пока только вниз :)

а еще нашла себе программу силовую. куплю на 6 недель www.trainingbeta.com/bouldering-strength-and-po...
еще недавно появился первый русскоязычный ресурс. может, с ним начать. говорят, что судя по бесплатной неделе упражнений там мало.
сначала же хочу лечение закончить, а у меня пока и так лфк нерегулярно получается (никак не куплю домой гантелю, чтобы каждый день заниматься, а не только в зале). еще начала по назначению врача пить хондопротектор.
и рука, надо сказать, молодцом. тьфу-тьфу-тьфу.

в общем-то, программа не факт, что ее сильно загрузит. надо взять и не оттягивать. силы не хватает.
интересно, что я год назад не понимала зачем мне надо быть сильнее. я не хотела. я даже четко понимала, что у меня нет этой цели. возможно, это был своего рода протест, когда виталий пытался мне внушить, что мне надо быть сильнее. не помню уже.
но вот прошло время, и я сама теперь хочу. да и просто вижу это как доступное направления для саморазвития.

@темы: скалодром, поток мыслей, climbing

14:36 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера забрела на инстаграм одной знакомой. листала вглубь, дошла до лета. а там смотрю воргол, и виталий стоит довольный с девчонками. и чего-то кольнуло. и я даже не поняла что именно. то ли, что он весь такой раскачанный, то ли что они, оказывается, общаются, хотя познакомились мы вместе в мае в крыму. и вроде, там еще одна девица, с которой мы в тае познакомились.
потом я подумала, что так-то это все не важно. все общаются с кем-то. вероятно, даже ближе чем кажется.
и еще я отчетливо понимаю, что у меня с ним не может быть будущего. и вроде, я не ковыряю в голове хорошие моменты.
наверное, это нормально, подумала я. что что-то отзывается внутри. обидой или какой-то человеческой ревностью.

я еще недавно поняла, что не умею очернять людей. тех, кто сделал мне больно, кто вел себя отвратительно. я просто отхожу в сторону, но почти никому не рассказываю настоящих причин. и потом сама переживаю, когда некогда общие друзья продолжают общаться. они могли бы сделать выбор общаться, даже если обладали полной информацией, а у них обычно ее нет. и переживаю в итоге я.
я об этом думала еще после прошлого тяжелого расставания. когда человек оказался редкостной сволочью. а наша компания в итоге разделилась. хотя вот они как раз далеко не все знали истинную причину. но были и те, кто знал. и эти люди поступили по-разному. часть полностью прекратила с ним общение, поддержав меня, хотя мне это тогда казалось лишним. а кто-то знал и продолжил общение.
виталик-мудак, но не такой козел. поэтому тут и рассказывать особо было бы нечего. какие-то подробности отношений - зачем?
просто мои друзья знали inside, поддерживали меня и говорили, что я сделала правильный выбор. почему-то мне кажется, что он как раз из тех, кто мог бы рассказать какие-то гадости обо мне. фу. просто из вредности, просто то, что сам придумал, но уже поверил. и мне стремно, что я допускаю такую мысль о человеке, которому доверяла. хотя я в какой-то момент чувствовала, что не доверяю ему до конца, что не уверена в нем в каких-то ситуациях. и вот это мое предположение, что он может знакомым поливать меня грязью, той же природы.
потом я думаю, а почему меня собственно волнует чужое мнение. даже если им что-то рассказали про меня, почему меня-то это волнует? я не пойду всем доказывать, что я не олень. а если они склонны верить кому-то, то их право. меня бог от этого человека уберег, и слава богу. если кто-то хочет с ним сближаться, то удачи.
вообще, это же показательно. если человек плохо говорит о людях, то и о тебе может так потом говорить.

мне это просто надо было куда-то слить. чтобы в голове не болталось.
выложили - пошли дальше.

@темы: поток мыслей

13:27 

несостоявшийся сосед

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера мой дом должен был проходить ГК. по этому поводу чат просто не замолкал. нагенерировали сообщений в разы больше обычных дней.
и вот еду я вечером в метро, пролистываю ленту. и глаз цепляется за флуд на тему двойной продажи квартиры.
я вздыхаю с мыслью, что это невозможно, потому что невозможно. фз такой.
потом приглядываюсь... а там речь о моей квартире!
некий мужик ссылается на слова моей соседки сверху (с которой я несколько назад познакомилась). и обсуждают, что вот ему продали квартиру с девушкой.
и тут мой здравый смысл меня покидает.
я думала, что поседею.
мысли были, что я сама всё напутала, что надо быстрее дома перепроверить договор. может, у меня просто другая секция. потом мысль, как мы будем эту проблему решать... и много всякого.
написала молодому человеку. он совсем не переживал. предложил мне разделить пространство и домашние обязанности :)
оказалось, всё хорошо. у него другая 1ка на моём этаже. но стресс словить я успела :)

рассказала друзьям. и только ленивый не пошутил, что может, приглядеться к соседу и не париться)
в чате дома тоже шутили.
а я-то прямо успела примерить ситуацию. я-то поняла, что бонусный мужик мне там ваще не нужен)) а потом крайне порадовалась, что есть веселый сосед на этаже, к тому же который хорошо готовит (это он мне сам заявил, пока обязанности делил). а вот сегодня я узнала, что он эту квартиру скорее всего продавать будет. эх, а я-то думала, что сосед нашелся :)
теперь вот думаю, может, друзьям предложить соседство. правда, дорого у нас там. я бы не взяла :)

@темы: мой дом, позитиффф, поток мыслей, эти странные люди..

10:32 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
выходные мы провели в сочи.
хорошо это вырваться на несколько дней в другую реальность, весело, шумно и тепло.
правда, роза пик так и осталась на следующий раз. и треккинг получился не тот, что хотелось бы. надо будет приехать в октябре или другой не сезон, когда работают подъемники и тропы красной поляны.
но всё равно это был такой выход из плоскости размеренных будней и московских выходных. такие поездки заряжают.

а пока я была в сочи, хозяйка моей квартиры купила билет в мексику.
она уже 1,5 месяца мониторила и выбирала. и всё не то было. да и уехать хотела в конце ноября.
а тут внезапно.
я как-то даже расстроилась.
с одной стороны, я не против была бы пару недель побыть в тишине одна дома. но всё же, плюсов от совместного пребывания больше. эх. веет концом эпохи завтраков от Юли.
но, надеюсь, к её возвращению я уже точно буду жить в своем доме.

@темы: эти странные люди.., поток мыслей, мой дом

18:15 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вчера на скалодроме обратила внимание на одну трассу, которой почти 2 месяца, но почему-то я раньше даже не пробовала. начала пробовать - не получается стандартный/задуманный расклад. и тут увидела мальчика моего роста. не знаю как его зовут, хотя мы с ним раньше время от времени вместе лазали и всегда здороваемся. и вчера, когда я про этого парнишку вспомнила, антон назвал его эталонным мужиком.
мы посмеялись было, пошутили. а сегодня я вспомнила и снова веселюсь.
личный эталон просто. все трассы удобно с ним разбирать))
он мне вчера по нескольким трассам подсказал расклады для нашего роста.
в том числе были трассы, где я зашла в тупик.

есть такое мнение, что среди скалолазов много интровертов с математическим складом ума (часто айтишников), потому что тут тоже задачки. каждая трасса - это задача. когда она твоей предельной категории, то надо обязательно найти свой расклад. их может быть несколько, но тебе нужно несколько точек на стене/камне соединить в движения. увидеть их, прочувствовать, понять. и реализовать. тоже сложная часть, надо быть в гармонии со своим телом, работать приходится только со своим весом, все, казалось бы, в твоих руках)
обычно я люблю решать эти задачи, бывает, конечно, что уже не понимаешь и просишь совета. иногда советчики приходят без спроса) но поскольку мой расклад бывает отличен от большинства, то всё равно часто приходится включать голову. или потом вот так дружить с командой гномиков и обсуждать свои гномиковые проблемы.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром, эти странные люди..

17:12 

в новый год на паровозе

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
я так довольна, что мы закрыли тему Нового Года.
еще пару недель назад с нашей уфимской компанией поняли, что большая наша часть без планов. и что встречать в уфе не хочется.
я вот вообще не хотела, те 5 или 6 НГ, которые я приезжала в уфу, чтобы побыть с семьей, вспоминаются как какой-то один новый год с типичным сценарием. да, я выросла и просто стараюсь ничего не ожидать. но накануне, когда все начинают активно бегать и говорить про НГ я сдаюсь, а получается просто вечер, из которого даже запомнить особо нечего.
оригинально вышло в прошлом году, когда мы встретили НГ в тае на пляже. вот сейчас я понимаю, что мне понравилось. понравилось еще то, что ты не замечаешь 29ое декабря на улице или 31ое, потому что нет суеты вообще. разница была, что 31го мы решили-таки сходить на вечеринку, у знакомых оказалась бутылка шампанского из какого-то duty free. самым сложным оказалось дождаться полуночи! мы бродили по берегу, играли в настолки, говорили со всеми вокруг - лишь бы не уснуть! :) да, мы ушли спать в 00.30. но это было оригинальный Новый Год.
в этом тоже будет оригинально.
мы решили встретить НГ в поезде. я давно думала, что как-нибудь надо... но как-то всё откладывалось.. а тут мы организовались и бац, уже выкупили два соседних купе! будут у нас салаты, шампанское и своя ёлочка! и главное, будет весело вместе, и не надо думать, куда пойти :) до вагона-ресторана и в гости в соседнее купе :) запишем себе "иронию судьбы" и "простоквашино" и поехали!

в общем, я рада, что мы закрыли эту тему в первый же день продажи билетов :)
дружно и весело въедем в новый год.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья, активити

11:08 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
не могу пройти мимо общей паники.
@дневники - это эпоха, я тут 12,5 лет!

конечно, я вижу последние лет 5 медленную смерть ресурса, вижу, что тут уже не так удобно, не так современно, но я тот еще консерватор в каких-то вещах, не хотела уходить.
я не приживалась на жж и прочих площадках. самая живая моя страница - в инстаграм. я там есть, достаточно часто, но не так искренне и душевно.
недавно выбирала платформу для нового блога, где планировалось писать на французском просто чтобы писать, ходила и сравнивала - выбрала blogger от google, но пока у меня там всё заглохло.
если @дневники закроются, то я попробую там. но я давно понимаю, что главное из-за чего я тут - это люди. такие же старожилы-консерваторы, люди, кто дорожит и стал уже таким родным. мы переживали и радовались вместе, и больше всего не хотелось бы потерять людей. нам всем было бы сложно сменить место обитания, но если кто-то захочет писать, то я попробую адаптироваться к ресурсу. или можно выбрать вместе.

инстаграм, конечно, другое, и там мы можем выглядеть совсем иначе, но я бы не хотела потерять связь с ПЧ. добавляйтесь - www.instagram.com/dinafenko/

@темы: поток мыслей, грустно

15:40 

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
только что познакомилась со своей соседкой сверху :-)
чат дома решил устроить перекличку, и был только один человек из моей секции/подъезда.
оказалось, что прямо надо мной живет девушка Залина :-)

у неё столько позитива :)
она уже успела прокатиться с нашими попутчиками. я ни разу раньше не слышала, но думаю, что в других жк тоже такое есть.
у нас есть чат попутчиков, где ребята пишут просто "выезжаю через Х минут оттуда-то".
моя одноклассница говорит, что почти всегда ездила с попутчиками, в чате нашем тоже многие говорят, что тема работает.
все такие молодые и приветливые.
звучит здорово, конечно. посмотрим как пойдет :)

от соседки узнала, что у нас есть традиции собираться во дворе :)
это что-то из юности. но поживем-увидим.
знаю еще, что есть у нас дегустационный винный клуб, народ устраивает субботники в лесу (у нас же есть свой лесок!)

теперь еще больше хочу к себе домой!

@темы: соседи, поток мыслей, позитиффф, мой дом

14:21 

поход к врачу

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
в прошлую пятницу на фестивале я травмировала запястье на динамичном движении на пассив левой рукой.


вообще, эта травма у меня не первый раз.
впервые у меня заболело запястье в декабре 2016. правое. не помню, была ли явная травма.
но я тогда подумала, что это болезнь офисного работника. сменила мышку и коврик на ортопедические - и боль прошла. я забыла.

потом у меня резко заболели обе руки в середине мая.
там было непонятно для меня. казалось, что ничего резкого я не сделала. и бац - обе руки болят. я неделю ничего держать не могла. на простых трассах ставят большие удобные зацепки - от них я страдала сильнее всего, просто до слез.
тогда я нашла контакты врача, его посоветовали с нескольких сторон разные скалолазы. но врач был в горах)
но попала к другому. к тому же воспаление уже тогда спало, похоже. а врач оказался массажистом)) сделал мне мануальный массаж, затейпировал локти (!), взяла 2тр и всё.
боль ушла сама, к первому врачу я не пошла.
на самом деле, мне все время было не очень приятно держать руку в определенных проекциях, брать щипки или порой пассивы. всё-таки, были следы у той травмы.

а в пятницу вот явно дернула.
и вспомнила про Григория Жежа. записалась только на среду.
утром в среду поняла, что воспаления почти не осталось, но решила всё же дойти. и очень правильно сделала.
я в приятном восторге от врача. он произвел на меня приятное впечатление.
сделал мне разные ортопедические тесты. крутил в разных проекциях, сжимал, разжимал, нагружал по-разному.
похоже, мне повезло. болело только в одном варианте.
сказал, что это воспаление сухожилия, которое крепится к тканям ладони (там даже не мышца, а просто соединительная ткань). для меня анатомия - это какой-то космос! как и тейпирование. я поверю всему, раскрыв рот. хотя что-то, конечно, начинаю понимать. научное название - тендинит луче-запястного сустава.
оказывается, я верно делала, что не мазала никакие мази. надо дать организму самому справиться с воспалением, а если мазаться, то может незаметно уйти в хроническую фазу. (не подумала бы, но не знала что там и на всякий случай не мазала)
сказал, что ждем 7-8 дней, до субботы, если не исчезнет боль, то начинаем помогать организму на химическом уровне - расписал лечение на 14 дней. там и компрессы, и мази, и таблетки.
после лечения ЛФК.
если пройдет боль, то сразу ЛФК для укрепления мышцы, к которой относится это сухожилие.
сам запишет видео с лфк (это его специализация), покажет на каких зацепках висеть (!!)

что меня особенно порадовало - это не надо прекращать тренировки. я просто ожидала, что мне пропишут покой и отправят домой.
наоборот, Григорий считает, что с моей травмой надо продолжать. поскольку после тренировки усиливается кровообращение в предплечье, и все восстановительные процессы ускоряются.
надо только убрать пока кампус и фингерборды. не делать движения на пассивы и щипки. а все остальное хорошо.

еще показал как мне тейпировать руку. но можно и просто пластырем фиксировать. тоже показал как.

я прямо в восторге ушла.
столько информации. так подробно. так участливо.
и с пониманием нашего именно спорта! он и сам что-то лазает, но скорее альпинизмом занимается.
он, правда, считает, что благодарить рано. но я уже довольна.
если эти неприятные ощущения от меня совсем уйдут, то будет прямо очень круто.

почему-то он считает, что у меня не было хронического, все-таки.
что остаточные реакции, которые есть в правой руке - это все-таки, недостаточно для хронического воспаления.
он давал очень большую нагрузку на правую (здоровую), говорит, что это не тест уже, а провокация. и что это нормальное состояние, в общем-то. и лечиться надо будет только если левая не заживет к субботе.

вот так. теперь знаю хорошего реабилиатолога. хотя его спектр, думаю, шире.

@темы: climbing, поток мыслей, скалодром

11:53 

занятие с тренером

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
полуспортивный дневник получается :)

но как есть. совсем спортивный вести не получается, хотя надо уже найти приличное приложение, где будет удобно вести спортивный дневник.

предыстория

вот это предыстория:shy:
я слышала в отзывах, что у леши какой-то талант успевать следить за всеми. даже когда он в другом конце зала разговаривает с другим учеником, то успевает видеть твои попытки. и потом подходит и дает советы.
вот так оно и было. удивительно)
он мне давал много простых трасс, где смотрел на мою технику. я думала, что она у меня ничего, но он нашел изъяны. и мы над ними работали. по его мнению, я не всегда дорабатываю ногами, что я часто не доворачиваю корпус. на простых трассах не замечаешь, и так делается всё. но я по 3 раза повторяла пролазы с учетом комментариев. еще сказал, что я иногда выгибаю спину - и я поняла, именно вот иногда у меня болит поясница! возможно именно по этой причине! а я и не замечаю, никто и не говорит...
работа над техникой была порой морально сложной, я не совсем понимала, что он хотел видеть на некоторых трассах. то есть я всё пролезала, но не всегда могла усечь моменты, которые он хотел увидеть в этой задумке. и часто оказывалось, что именно там у меня и ошибки какие-то. но это полезно.
лёша считает, что если мне подкорректировать работу ног, то я это замечу в результатах. а так типа нормально лезу.
я планирую к нему ходить по понедельникам. потом в четверг и субботу самой. опционально вторник.
но теперь вот думаю, не пойти ли в пятницу еще к нему, но тогда сб и вскр плохо ложатся. сб никак, если только в вскр.
но моё расписание пока связано с антоном, ему удобно лазать утром субботы, но может, нам получится что-то придумать. перенести на вечер, например)

еще вариант - попробовать как-нить сходить на занятие к ане, она как раз утром в субботу ведет. (а еще во вторник и четверг с 8.30 до 10.30, но это не про меня, я не смогу потом отработать день)
аня крутая очень. и длинная. размах крыльев огромный просто.
и мне её трассы часто тяжело даются. иногда просто очень длинные, но если найти свой расклад, то очень пролезть можно, просто он будет сложнее задумки обычно. я её трассы считаю тяжелыми и техничными. хотя у нас в скалатории все трассы очень техничны, и часто с изюминкой. это оценивают и любители других залов, тут трассы более интересные. есть какая-то загадка, задумано какое-то новое движение. они стараются развивать нас с разных сторон, придумывать даже простые трассы с каким-то не примитивным раскладом.
в общем, ода любви к скалатории спета. :heart:

@темы: эти странные люди.., скалодром, поток мыслей, позитиффф, climbing

главная