мысли вслух

на волне общих медуза-обещаний я решила выдумать своё. и в случае победы франции, я обещала вытянуть свой язык и сдать экзамен DELF B2 в течение года. у французов четыре сессии в году - вот я на зимнюю или весеннюю мечу. осенью есть другие планы, которые пока встали ().
высказала я эту идею перед 1/4, но обещание было про финал. с другой стороны, полезное обещание стоит выполнить при любом раскладе.
а так да, les bleus - красавчики и мои фавориты.
не хватает только единомышленников (надо найти на финал правильное место, хотя мест уже нет нигде))), вчера почти все болели за дьяволов. классная игра была, по-настоящему сильные команды и красивый футбол. меня уже сам факт франкофонского матча радовал, и если бы французы не прошли, то играли бы в субботу (удобнее смотреть) в национальный праздник (14 июля - день взятия бастилии) и показали бы достойную игру. а так, придется еще и в воскресенье смотреть
я прямо чувствую, что у меня перенасыщение футбола. я с такой частотой не смотрела его никогда. но тут почти каждая игра красивая, что пропускать не хочется. вот и смотрю, пока показывают)

из хорошего - я нашла канал rfi с облегченной лексикой. и теперь регулярно слушаю новости на французском от французов. познакомилась с футбольной лексикой немного. плюс эмоции, конечно! эмоции!
allez le bleus!

@темы: поток мыслей, позитиффф

@темы: поток мыслей, скалодром, climbing

всё-таки, продвижение в соцсетях работает.

на себе вижу
вот набрела было на страничку когда-то, услуга мне не особо была интересна и нужна, но интересна подача или автор, или просто красиво. мелькает перед глазами полгода, год, уже больше года... и бац, я что-то заказываю. прямо ни раз замечала.
ведь жила же и всего хватало

вчера таким вот внезапным решением для меня стал новый тренер паша морозов.
когда-то осенью была у него на бесплатном семинаре "культура движения", мне симпатична вся идеология "культуры движения". основная мысль которой, что человеку нужно много разных движений, что он создан для многообразия и развиваться надо гармонично. как следствие автор практики - идо портал рекомендует всем включать в тренировочный процесс другие дисциплины, что разнообразив движения ты можешь неожиданно для себя совершить скачок в основном виде.

паша сам занимается реабилитацией, тренируется сам и тренерует людей. скалолазание для него - один из видов деятельности. и он очень сильный.
я считаю, что мне сейчас нужна именно сила корпуса, мне не хватает в лазании именно этого.
и кажется, что я, слава богу, оправилась от травмы и вернулась почти в свою форму. сейчас хочу грамотно становиться сильнее, и мне нужен вектор. и ментор. есть большое желание вырасти без травм. надеюсь, у нашего сотрудничества будут результаты. дай бог.

а это паша и то, что я имею в виду под силой корпуса


upd: придумать-то придумала. а теперь не могу выбрать какую программу взять: на месяц или полный цикл на 4 месяца.
сначала бойко решила, что полный цикл надо брать.
а потом задумалась: может, стоит попробовать сначала, формат работы и самого тренера на совместимость.. может, начать с месяца..
да и просто я не настраивалась же пахать, я просто вчера решила, что хороший вариант. а 4 месяца - это реально работа, без отпуска, это проект.
лень или страх, или оба вместе.
но не могу решить. по уму лучше полными макроциклами тренироваться, но может, и стоит триалверсию опробовать сначала. к тому же у меня травма порой пытается о себе напомнить, надо ее аккуратно обходить.

@темы: поток мыслей, скалодром, climbing

@темы: поток мыслей

всё, я вернулась.
десять дней не дома, не в офисе. почти как отпуск.
пришла в офис и поняла, что успела хорошо перегрузиться
хорошо, что есть такая возможность.

очередной раз решила, что надо оздоровить питание и похудеть уже.
казань сбила все мои правильные привычки. в питере я уже просто не парилась.

вчера получился хороший выходной.
с утра поехала полазать в токио. приехали артур с дианой. вместе, все-таки, веселее.
хорошо не спеша полазала, сделала хорошую заминку: и на фингерборде комплекс сделала (взяла самый простой, но и на нем было очень тяжело, немного пропускала), и trx-комплекс для спины, и планочки разные с валиком, и просто пресс покачала, и даже немного растяжки. в последнее время пресс ослаб, тяжело дается комплекс, который у меня обычно не вызывал вообще никаких эмоций. в казани заставляла себя делать комплекс планки на 5 минут - тяжело было очень, но все-таки, не скатилась в самое дно хотя бы.
потом ко мне приехала вера, мы поужинали и пошли гулять. давно хотела разведать окрестности за своим жк. но то некогда, то компании нет. а тут сложилось - мы дошли до соседней деревни (идти минут 10 по обочине), немного погуляли по деревне и вышли к реке. не ожидала, что там так живописно. очень зелено и все отражается в воде. приглядела пляжик, может, там и купаться можно будет.
вообще, думаю, что на велосипеде туда приехать проще простого, но все равно одной не особо интересно. лучше вот так изредка прогуляться в приятной компании. очень мне нравится это соседство с природой, и дома наши нравятся. как же хорошо у нас "в лесу".

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, мой дом, мои любимые друзья

что-то меня на днях все расстроили.
мы еще в марте навострили лыжи на июньские поехать в питер. план был таков: 9го вечером выезжаем на машине, 10го утром сет на кубке луча (очень крутые соревнования, этакий москомпасс скалолазов), а там по погоде - либо на скалы, либо в питере остаться погулять.
заранее прогноз смотреть бесполезно, хотя он был хороший. но тут все стали отваливаться. сначала водитель сказал, что он не хочет на скалы. я очень огорчилась, но решила, что мы можем с другим парнем своим ходом двинуть. муторно, конечно, но можно при желании. а потом и тот слился.
и вот я один. совсем один.
грустно, что та компания, которую я себе с таким трудом выстраивала, схлопнулась.
да, может, это разово, и мы еще выберемся. и ни раз.
но надежнее парня-скалолаза найти, наверное. так хотя бы всегда есть компания.

искала знакомых. нашла товарищей, кто будет в это время на треугольном. с одним можно поехать вместе из питера на скалы (своим ходом, но разделить такси). но ребята все на больший срок собирались, обратно ехать компании не нашлось. как вариант, искать на месте, все-таки 12го многие поедут обратно в город. но проблема еще, что знакомые есть, только лазают они на голову круче, но и тут подумала, что могу на месте к кому-нибудь прибиться, расширить круг общения, опять-таки
в моей идеальной картине ехали мы на машине, вставали в палатке с видом на озеро, и я ловила там дзен. скалы, сосны, очень красивое озеро, друзья. сплошной кайф, но сейчас вариант только ехать на перекладных, жить в доме (чтобы меньше тащить на себе) и не факт что лазать. а потом еще придумать способ вернуться обратно и желательно не брать такси одной. (там где-то 60-70км до выборга и стоило прошлым летом около 2тр)
в общем, нужно море энтузиазма для воплощения плана.

просто погулять в питере? не хочется. к тому же даша, у которой я могла бы с удовольствием остановиться, уезжает на праздники. она мне правда предложила побыть у нее дома с сестренкой, в общем-то, родственницы они мне одного уровня) но как-то неудобно, тинейджер там затусить хотел, наверное, а тут старая тетка))
да и просто гулять по городу не хочется. у меня последние месяцы очень много городов и прогулок. в испании все гуляли, потом по субботам выбиралась в коломну и вологду погулять, эту неделю по казани гуляю. просто уже не интересно я люблю города, но во всем приятна мера. и в эти выходные я бы хотела телепортироваться на скалы карелии, а не вот это всё.
в питере самом я хочу только попасть в луч и встретиться с алинкой. как вариант, попасть на финалы в 18.00 12го.
сама я не лезу, в эти недели с легким ремонтом и всей суетой я дай бог 2 раза в неделю добиралась на скалодром. сайты казанских скалодромов меня совсем расстроили, все очень грустно, не ходила. и поэтому полагаю, что я буду лезть даже хуже обычного.
кубок, конечно, крутой. но мне прямо совсем неприятно думать о том, как я полезу. кажется, что просто ничего не вылезу.

думала остаться дома. по дому я заскучала за время командировки. да и просто докупить скарб разный, а то у меня в следующую субботу приедут гости, а у меня ни посуды, ни столовых приборов, ни простыни.
но потом душа начинает просить приключений. разум говорит, что три дня выходных бывает один раз за лето, а на меньшее количество дней на треугольное не поедешь. и что даже в дождик там будет очень хорошо, в лесу не может быть не хорошо. и что там будет правильное коммьюнити...
вот и не могу решиться. и хочется и колется.

@темы: грустно, поток мыслей, мой дом, активити, мои любимые друзья, climbing

в субботу у меня было запланировано новоселье.
всё получилось хорошо. погода не подвела, друзья у меня отличные, было тепло и весело.
с утра меня разбудила золушка, и я принялась за уборку. помимо влажной уборки остатков строительных работ у меня дошли руки немного разобрать склад в первой гардеробной. наконец-то, донесла два мешка вещей в charity box. я еле донесла мешки до перекрестка, где пару недель назад обнаружила этот ящик благотворительности, а его там нет. я понимала, что обратно не понесу, расстроилась, что придется выбросить просто так неплохую одежду, но пока тащила мешки к мусорным бакам увидела заветный ящик!

потом приехали друзья. были шашлыки, было весело. подарки, смех.
все-таки, для меня общение и дружеская поддержка очень важны.
и я так рада, что снова могу их принимать. да, я исхитрялась приглашать и в прошлую съемную квартиру на филевском парке, но это было сложно. и звала я буквально раза два. а теперь можно принимать гостей чаще
ночью с субботы на вскр мы планировали участвовать в бродилке от бегущего города. меня привлекала идея прогулки по ночной москве теплой летней ночью, плавно переходящей в утро. светать начало где-то в 2.30, в 3.30 мы были в зарядье и было обалденно красиво. мы побродили еще но утреннему центру, и я поехала домой. надо было немного поспать, в 16 у меня самолет в казань, в 14 надо выезжать.

прилетели в казань с двумя коллегами из волгограда.
бросили вещи и пошли гулять к кремлю.
отель в центре, до кремля нормальным шагом минут 15, но какой-то странный отель.
я привыкла, что обычно в командировках у нас отель с бизнес-контингентом. там обычно кругом люди в деловых костюмах.
в казани тут почему-то какие-то дети кругом. толпа подростков. услышала где-то рядом фразу "в нашем классе", то есть они прямо реально еще школьники. и их много. открыла балкон, а там вид на террасу, так там сидели сплошь эти подростки и курили.
похоже, старею и брюзжу, но что-то как-то не понимаю, отель же дорогой, почему сюда попала толпа стремящихся потусить детей.
но это я занудствую немного, в целом, все хорошо.

гуляли вчера по казани - кругом сувениры, национальный колорит, музыка играет. а татарские песни чаще очень бойкие и плясовые, что ноги сами притопывают)
и я поймала себя на мысли, что это мне всё очень нравится, очень понятно и близко. я понимаю татарский язык, я понимаю песни, мне правятся эти официанты в тюбетейках, и я могу выговорить их имена) зашли в ресторан татарской кухни, неплохо так, немного пафосно, но красивая подача блюд)

сегодня договорились пойти в банк попозже. поэтому есть время немного расслабиться.
вообще, настраиваюсь, что впереди будет плотный график. немного волнуюсь, вспоминая самару. там все-таки было очень стрессово, надеюсь, тут будет спокойнее.

п.с. ах да, мои друзья принесли разные подарки.
и у меня теперь есть домашний питомец - робот-пылесос розового цвета в сердечках) определенно, девочка. ну и есть с кем поговорить.
вчера крутились обе по дому. я запустила все машины перед отъездом, а тут еще помощница ходила пылесосила. у нее есть влажная уборка (это было мое основное пожелание), но я пока не разбиралась в инструкции, пока только с сухой уборкой бегала.

@темы: поток мыслей, работа, мой дом, активити, мои любимые друзья

обозначила друзьям дату новоселья пару недель назад - 2 июня.
выбрала единственную на горизонте свободную субботу.
и сейчас понимаю, что хорошо сделала.
на прошлой неделе очень все было расслабленно. я не высыпалась, и не очень хватало энергии, наверное.
только удалось купить плитку и сделать заказ в икее.
а вот в воскресенье, вернувшись из вологды, сразу всё закипело.
пришел рабочий по плитке, потом икеа попросила доставить пораньше, и на мою удачу сборщик мебели согласился приехать в тот же день.
гардероб собран, осталось вещи разложить. кажется, что некоторые детали хочу заменить, но решила немного пожить-посмотреть.
на фартук не хватило 8 плиток. я еще накосячила там, пожалела резать плитку, в итоге немного нечеткая линия, но уже не важно. зато плитка мне безумно нравится! я прямо стою и залипаю на свой фартук. очень люблю мозаику, я в мадриде на неё всюду залипала. испания меня вдохновила на этот фартук, до этого я уже была настроена на обычный белый кабанчик. надо будет выложить фотографию, как будет всё готово

плитка прекрасна, но ради 8 штук не хотелось покупать коробку из 50.
она не дешевая, но больше меня напрягала мысль, что с ней потом делать. не факт, что её купят с авито. не самая ходовая.
и в итоге сама нашла на авито соседнюю коллекцию. немного посомневалась, но решила взять.
и вчера, прямо в перерыве тренировки, договорилась о плитке. девушка отправила мне 10 штук на такси посмотрела парочку - идеально сочетаются тона.
сегодня придет мастер - закончит, надеюсь. потом затирка. но до субботы должны успеть бы.

еще вчера поторопила сборщика кухни. фартук уже вырисовывается, пора и ему заехать закончить свои дела.
должны бы отзвониться.

вовсю выбираю диван. на днях собираюсь решиться и купить. но он мне нужен к 16 июня, к приезду первых гостей.
до выходных еще заказать вытяжку. попрошу того же таджика повесить.

в общем, запланированное мероприятие стало для меня своего рода ускорением. я стала прямо резко всё двигать.
сначала хотелось вообще всё и сразу - мебель в ванную, тренажер, кресло, зеркала, но решила сбавить темп. и по финансам комфортнее будет, и всё-таки, совсем себя загонять (как перед отпуском) не хочу. мне еще жить надо, долго и счастливо. к тому же это приятно, когда появляется новая вещь

@темы: поток мыслей, мой дом

давно не писала про чгк, а тут есть повод.

вчера мы закончили весенний сезон высшей лиги на 3 месте.
мне кажется, что в этой лиге это наш лучший результат. мы часто заканчивали на 5-10 месте, а тут вот внезапно лучше.
на самом деле, это наш уже страшноподумать какой по счету сезон в этой лиге.

по итогам нам предложат перейти выше.
но там жестче. а мы и тут-то как-то не очень стабильно играли прошлый год. в какой-то момент я думала, что уже конец, мотивации у людей все меньше. даже у меня проскальзывали мысли сделать паузу. помнится, в тот вечер, когда мы разошлись с сергеем, я как раз была после моральнотяжелой игры и рассказывала ему про мысль о паузе. но в итоге был какой-то хороший переломный момент, у нас появился стабильный шестой игрок, наш капитан сильно замотивировался, я хорошо отдохнула.
в общем, я не уверена, что мы готовы к жесткой игре. к тому же суперлига играет по четвергам, а у меня вся жизнь вокруг среды уже построена, несколько лет уже среды мои заняты только чгк, все мое окружение знает, что среда по дефолту занята. но я-то свой тренировочный процесс могу и развернуть в другие дни. не могут другие ребята.
поэтому мы решили остаться в этой лиге. в этом сезоне проблем не будет, если мы откажемся во второй раз, то остаться уже можно будет при условии вычета 10% баллов в каждой игре.
ребята решили, что среда - это наша среда комфорта. что мы останемся. и будет снова как в той детской песне: "каждую среду после обеда сон для усталых взрослых людей..."

@темы: поток мыслей, позитиффф, чгк, мои любимые друзья

прошел суд, отсуживаю неустойку по срокам передачи ключей.
морально готовилась, что будет несколько слушаний, юрист говорил, что от двух.
а получилось за один раз. присудили меньше чем я ожидала, но больше сумм, которые присуждает красногорский суд.
скорее всего будем оспаривать решение.
в целом, конечно, деньги - это в любом случае хорошо. я в плюсе, только треть ушла на юриста. но там где есть шанс оспорить, то надо пробовать, я считаю. присудили около 25% от законной формулы, как-то я считаю, не много.
в общем, поживем-увидим.


из хорошего - порадовал мой банк.
студия кухонь мне затянула с возвратом денег по технике, причем затянула даже по своим оценкам и графикам.
из-за этой покупки, по которой я ждала отмену, у меня был уже превышен лимит начисления миль по кредитке. и часть реальных покупок остались без бонусов.
в общем-то, расчетный период прошел. за ним пришел возврат от кухонь. а миль уже нет.
я написала в банк, просто так, без надежды.
а они взяли заявку в рассмотрение. а вчера прислали мне 1086 миль, те самые, что застряли было в пути из-за косяка кухонь.
приятно, по правилам они могли не начислять.
а вот начислили - и я их теперь рекламирую
я и так, конечно, могу петь оды своему банку. всем всегда рекомендую.

а на днях я еще завела кредитку ситибанка. купилась на их программу с аэрофлотом, захотела получить халявные 10000 миль)
и теперь я еще больше люблю свой банк.
сити ужасен. хотя, наверное, есть хуже. у них все слишком сложно и не наглядно. интернет банк до сих пор не отображает мою транзакцию, что прошла в понедельник. активация карты и аккаунта у меня заняли минут 15, где меня переключали между собой 4 менеджера. последнему не повезло - я ему рассказала уже всё, что думаю про их говносервис.
но это всё потому, что в тинькофф такого нет. ни разу мой вопрос не решался таким отвратительным образом. в общем, хотите правильный банк - то я вам уже сказала какой. а если реально пойдете, то укажите меня рекомендателем)) а то я привела туда уже несколько десятков людей, но еще до их системы референси-бонусов. хотя это всё не важно, важно, что банк четкий.

@темы: поток мыслей