мысли вслух

начала заниматься у нового тренера. взяла триал на 4 недели, но из-за моего отъезда в эти выходные решили, что эта неделя нулевая, а следующая будет первой.
я делаю всю ту же работу, что на первой, без одной тренировки.
на деле еще без одного упражнения получилось.
и без бега между тренировками. не получается себя сподвигнуть с утра, а вечером у меня, как обычно, дела.

в общем, выводы сделаны. я очень слаба. в целом я сама так считала (поэтому и пошла было к тренеру), но оказалось что совсем слаба. даже мышцы пресса, оказывается, дохлые. тренер говорит, что с таким слабым корпусом я перегружаю руки - и высок риск травмы. и надо долго и нудно работать над core.
тренажеры на пальцы мне вообще не нужны. пальцы достаточно сильны от лазания.
после каждой тренировки просыпаюсь с усталостью. сегодня вообще очень тяжело себя ощущаю. может, конец недели сказывается, может, еще тяжесть утреннего рюкзака меня совсем убила. но что-то мне не нравится такое положение дел. это только первая неделя, даже нулевая.
чувствую, что организм плохо восстанавливается.
сплю я не мало, но дорога до дома меня убивает. почему-то два раза на этой неделе получилось по 1,5-2 часа. при чистом времени в час. автобус вечером ходит редко, прямо очень долго приходится ждать. каршеринга около скалодрома не бывает, да и после тренировки я не особо рвусь ехать по ночному городу уставшей. лишнее напряжение только, в том числе для глаз.
вообще, я малость грешу на алкоголь на этой неделе. все-таки, я не так молода, чтобы тренироваться и переваривать алкоголь. относительно много я выпила в воскресенье, в понедельник чувствовала себя тяжело и лениво, а во вторник был день рождения подруги и я ее поддержала бокалом вина.

надо что-то придумать с дорогой. и с питанием.
исключить алкоголь и как-то правильнее питаться. белков побольше.
иначе эти страдания еще и бесполезными будут.

а так, по прогнозу тренера первые результаты будут видны через 5-8 недель.