мысли вслух

все больше погружаюсь в тему экологии. я не могу сказать, что именно сейчас вокруг меня стал повышенный информационный шум или чувствую, как это стало модным. да, об экологии иногда говорят, но этого еще очень мало, чтобы называть трендом. но обстоятельства складываются так, что именно сейчас я дозрела.

еще 5-6 лет назад, приезжая в Лион, я слушала от друзей про сбор компоста, поддержку локального производителя, отказ от путешествий на самолете. и это мне казалось перебором, да я всегда была согласна с идеями разумного потребления в еде и быту, это не было для меня шагом, скорее полностью соответствовало моему восприятию мира. хотя, возможно, раньше я могла покупать больше ненужных предметов. французские друзья отвечали на мои вопросы почему, но совершенно не навязывали свой подход, иногда даже не всё в деталях объясняли. в общем, я искренне не понимала чем вино био отличается от не био и почему я должна заплатить в два раза больше евро за продукцию из винограда. всё дело в экологическом (или углеродном) следе. вот эти двери для меня приоткрылись только в этом году, и то мозгом поняли, но покупать не начали.

пока что в россии идут мусорные реформы. идут, конечно, странным образом. вот, слышала, что летом было решено до конца года принять меры по сортировке отходов. за полгода (!) как результат, я вижу, что местами в москве поставили красивые баки с метками и как-то раз видела яркий мусоровоз. у меня нет уверенности, даже не так! я определенно уверена, что этот яркий мусоровоз везет мусор из красивых баков на тот же полигон, куда возит и обычный мусоровоз. а население в момент не стало разбирать мусор, с ним даже не провели никакой работы! наверное, зачтется за первый этап реформы.
одновременно с этим государственным роспилом существуют конторы, которые принимают разобранный мусор в переработку. есть посредники, которые принимают мусор населения бесплатно, а можно выйти непосредственно на переработку - там еще и деньги дают (как в детстве за стеклотару или макулатуру). мы с Пашей нашли, что в нам районе активно работает посредник, повсюду стоят его баки с двумя типами маркировки: сортируемый и несортируемый мусор. денег, конечно, не платят (это просто мусорный бак), но как я понимаю, они дальше сами разбирают сортируемый мусор и отвозят куда надо. по крайней мере, я очень надеюсь, что эти ребята честные и делают то, о чем говорят. для нас это самый приемлемый вариант - держать дома только два ведра. мы, правда, никак не заведем второе ведро, и поэтому сортируем пока только бумагу и картон, но уже много говорим и вот-вот начнем

сортировать мусор - это, конечно, хорошо. но как-то я решила поискать цифры, насколько же это хорошо. и вот тут есть спорные моменты. например, чтобы сдать тетрапак (который очень мало кто принимает! для его переработки нужны специальные заводы), его надо вымыть. и вот энергия, затраченная на воду для мытья упаковки, сопоставима с энергией, сэкономленной при переработке. цифры с этой статье были весьма размытые, но доля правды, вероятно, есть. в любом случае, переработка - это лучше сжигания или, не дай бог, векового саморазрушения на полигоне.
в общем, сортировка мусора - это неплохо, но не сопоставимо с экологическим следом от наших авиаперелетов. на сайте аэрофлот есть калькулятор для оценки вреда окружающей среде (выброса СО2) для каждого рейса. я посчитала, что перелет в Уфу почти в 2 раза хуже поездки на поезде или автомобиле. да, надо учитывать, насколько заполнен поезд или автомобиль, но это значительные цифры, сопоставимы с 3-4 месяцами не сортировки мусора.
это не значит, что надо исключить перелеты. но по возможности стоит заменить.
я не большой фанат перелетов, и в уфу при наличии времени готова ездить на поезде. но время обычно есть только на длинных праздниках. это исследование, возможно, заставит меня чаще задумываться про поезд в уфу.

а теперь немного про zero waste - ноль отходов. это целая парадигма, и она набирает обороты. суть понятна из названия. в основе лежит правило 5R:
Refuse или Отказ
Reduce или Уменьшение потребления
Reuse+Repair или Повторное использование и Ремонт
Recycle или Переработка
Rot – Компостирование

чувствую, что мне это близко. любую идею можно пропустить сначала через 5R.
dj мне прямо откликается про повторное использование и переработку. когда я переехала в микродомик, то перебрала свои вещи и не знала, куда деть. я понимала, что не готова выбросить, я хочу дать вещам новую жизнь. и оказалось, что в микрогороде это очень просто поддержать. я отнесла вещи в charity box, которых несколько на территории. я пристроила много вещей (что-то продала) в местных чатах, где люди очень активно продляют век вещей. недавно узнала, что появился еще и food sharing. в микрогороде есть раздельный сбор мусора, где люди дотошно разбирают мусор и передают посреднику даром. разве что компоста у нас пока нет, но если он когда-то появится, то я не удивлюсь))

я, конечно, за разумное потребление, но для мировой экономики - это плохо население должно покупать блага, чтобы был смысл их производить в больших количествах. можно, конечно, производить более экологичные предметы, но население должно быть ментально готово его покупать. пока мы где-то на перепутье, даже еще не дошли до перепутья, думаю.

читала про zero waste challenge, это, конечно, экоактивисты, решившие проверить на себе. жить так, чтобы почти не генерировать неперерабатываемые отходы. это реально, но требует больше времени. в чем-то экономичнее, но не во всем. я пока к такому не готова, но хочу встать на эту лыжню. начну с изучения упаковки продуктов в магазине - брать то, чья упаковка может быть переработана. ну и разделять сортируемые отходы. посмотрим, как пойдет.

вообще не заметила, как они пролетели. но три дня отдыхать приятнее чем два. но желания выбираться из микрогорода еще не появилось, возможно, еще пару дней и захотелось бы

в субботу поехали к пашиным родителям в баню. я давно хотела в баню, всё никак не получалось добраться, и тут решили совместить приятное с приятным. вроде, пробыли всего несколько часов, но ехать обратно пришлось по темноте. как же я не люблю ноябрь и эти полгода мрака в центральной полосе. похоже, я так утомилась от обратной дороги, что больше мне ничем суббота не запомнилась. в воскресенье я наслаждалась видом из окна на падающий снегодождь и радовалась тому, что можно не выходить из дома. только вечером мы выбрались разведать местную кальянную. вообще, в микрогороде не перестают открываться новые заведения, и это очень приятно. это именно тот самый малый бизнес, который очень дорожит качеством и мнением клиентов, цены в сфере услуг преимущественно ниже москвы, что делает это всё еще приятнее. потом вечером к нам зашла Ева, и мы так хорошо проболтали, разошлись во втором часу и договорились пойти с утра пить кофе в каком-нибудь из новых мест.
в итоге, Паша уже сел работать (минусы заморского работодателя), а пить кофе пошли мы вдвоем с Евой. я еще летом приглядела эту новую кофейню, но как-то не складывалось. а тут мы очень мило посидели, наболтались и пошли за продуктами.
мне прямо очень нравится этот размеренный темп. я бы хотела пожить не выбираясь из микрогорода, но эта мысль не нравится паше. вот и вчера он захотел поехать пораньше. я подумала, ну какие тут пробки, это же не от родителей через красногорск ехать.. но не тут-то было, я и не знала, что ремонт волоколамки масштабировался и теперь дорога до тушинской похожа на страшный ужас

не все получилось сделать в длинные выходные.
но сделала много заданий по французскому, мимо сроков, но хотя бы добила.
посчитала отчеты нескольких компаний.
но мы так и не определились когда и куда мы уезжаем. похоже, пока нам очень нравится сам факт, что мы можем всегда помечтать на эту тему.
сделала круговую функциональную тренировку табата вчера дома. но ни разу не доехала до скалодрома, а идея была.

со спортом у меня пока тупик. решила пока предаться беспорядочному спорту, вспомнить всё)
плавать в том же формате не хочу, не мое. с плаванием ничего четко не решила. может быть, продолжу на левел3, там 2 занятия с тренером в неделю по 45 минут. но в ноябре уже не было мест, и не было групп у моего тренера. второй вариант, обсудили с девушкой Надей (мы плавали вместе в мае и сдружились) вариант совместных персоналок у Иры. если брать одну персоналку в неделю, то по цене выйдет как и группа SEA, только внимания больше. плюс можно просить такую же домашку. Надя предлагает делать вместе домашку, звучит как вариант, но не знаю. что-то больше двух раз в неделю в бассейн совсем не тянет. может, виной зимний сезон, эти фены, мокрые волосы, бесконечный мрак и совковые бассейны. Ира пока в отпуске, как вернется, попробуем, наверное.

в прошлый четверг Маша меня подбила сходить полазать. я была морально готова, но мне нужен был импульс извне, тут Маша молодец) на скалодроме мне было хорошо. то есть как, душа чему-то радовалась, чему-то милому и немного забытому. а вот физически было очень тяжело. я понимаю, что я очень слабая, к тому же на пару килограмм тяжелее времен прошлой осени-зимы, когда много лазала. и тяжелее не за счет мышц) надо сказать, что плавание меня не нагружало. наверное, я не доходила до того момента, когда от плавания худеешь и растет мышечная масса. я почти никогда не уставала, это был просто релакс-досуг. это видно как минимум по планке. когда я лазала, то кор был очень крепкий, в планке я стояла с валиком и делала очень непростой сет упражнений. сейчас же простоять минуту в обычной планке на локтях мне сложно. я уже пару месяцев стараюсь делать ее регулярно (получается не очень регулярно), но до сих пор не могу сказать, что это просто. в общем, я объективно слабая и лазать, конечно, было очень сложно. я понимаю, что сейчас надо просто набирать объем, траверс по всем зацепкам, самые простые трассы. просто что-то лазать) тело помнит движения, но как же всё сложно. элементарно, мозоли давно сошли и забылись, даже кожа отвыкла. растяжка - это печаль)) я понимаю, что это самое дно. и меня очень вдохновила мысль, что от этого дна можно эффектно оттолкнуться. и даже если умеренно набирать объем и лазать просто два раза в неделю, то через пару недель будет вдохновляющий прогресс. эта мысль меня зарядила, теперь я хочу посмотреть на свой прогресс через пару недель. считаю, что я должна и похудеть, и окрепнуть)) а через пару недель подумаю что делать дальше. пока мысль много-много лазать меня не цепляет, но идея обладать сильным телом мне очень нравится. снова подняла тему турника в доме (Паша не фанат подтягиваний и оттягивает этот момент, утверждается, что у нас нет идеальной стены), и вообще, скалолазание меня пока очень вдохновляет. посмотрим что получим через пару недель))

еще решила пробежать ориентирование. как раз в следующие выходные будет старт недалеко от микродомика. ни разу не бегала в тех лесах, хочу убить двух зайцев:и ориент побегать, и район разведать.
в общем, гуляют все)

upd: написала в школу плавания, что не буду продолжать занятия в текущей группе. через какое-то время в личку пишет тренер Ира, говорит, что Надя ей написала про мой спад мотивации. попросила отложить решения до ее возвращения, до следующей недели. из группы-то я выписалась, но плавать пока морально готова. сказала, что подожду))

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

вот и настала эта пора перепадов давления, от которых меня плющит и колбасит.
я сегодня еле встала в десятом часу, я несколько раз пыталась, но не было сил. с вечера я еще думала о возможности утренней тренировки в бассейне, но какой там.

о, расскажу-ка про бассейн. давно не писала.
1 сентября был финальный заплыв моего третьего курса левел2, но на втором подходе я пропустила сам заплыв, поэтому результаты для сравнения были только от 9 июня. и вот такие были успехи на 1000м.
9 июня - 28.19
1 сентября - 25.57
в целом, неплохо, но я считала, что будет лучше. результат меня не порадовал, даже не совсем понимаю почему он получился таким. есть идеи, что связано с особенностями бассейна, заплыв был в центре синхронного плавания, а там, во-первых, теплее вода и в ней не хочется перерабатывать, во-вторых, там нет привычной разметки по дну бассейна, в результате чего я на разминке вписалась рукой в бортик, а потом осторожничала и с середины бассейна (25м) начинала ждать бортик. да, по уму там надо было считать точки по дну, но я не приноровилась. есть вероятность, что оба факторы немного повлияли на мое время. но уж как есть. по крайней мере, я поняла, что этот бассейн мне не нравится. он чистый и современный, но не для плавания)
в сентябре я планировала отпуск, поэтому не записывалась ни в какую группу, решила поплавать сама, точнее с девушкой из последней группы. мы сходили два раза, а потом я заболела. и до сих пор не долечилась но в октябре записалась в школу. долго выбирала между тремя программами: левел3, мастерс или swim'em all (sea). во время болезни думать о бассейне совсем не хотелось, поэтому я отложила. а болела я долго, пришло время уже просто выбрать, к этому моменту места остались уже не во всех группах, особенно у моего тренера. какое-то время думала пойти в мастерс к ОВ (у кого я плавала июль, второй левел2), но решила, что все-таки, хочу остаться у основного тренера Иры. а у нее уже было место только в вечерней группе SEA, во вторник 1го октября была первая тренировка.

что такое swim'em all. это группа подготовки к летним заплывам. курс с октября по июль (или июнь?). обучение выстроено по блокам: техника, увеличение выносливости и силы, дальше упор на скоростные отрезки. программа включает одну в неделю 1,5 часовую тренировку с тренером и задание на две самостоятельные тренировки. параллельно есть мастер-класс сухого плавания - это по сути офп.
я сомневалась в этой программе, потому что плавать без тренера мне не нравится, а тут два раза в неделю самой. но решила попробовать, к тому же в этом месяце вариантов особо не было. в следующем думаю попробовать мастерс, если не будет мест у Иры, то наверное, пойду к ОВ. но посмотрим еще.
после одной тренировки смешанные ощущения.
- мне не нравится бассейн - совок страшный, еще и далековато от метро.
- вечерняя группа - это всегда темно.
+ в группе всего 4 человека
- двое либо не ходили в школу, либо ходили очень мало (наполовину пропущенный левел2), и это тяжело. Ира тратит много времени на них, ребятам сложно понять что от них требуют. надеюсь, догонят быстро.
+ дали приятные подарки на старте - рюкзак для плавательного снаряжения, магнит для отметки все финальных заплывов до лета и черную шапочку (на левел1 - синяя, на левел2 - белая, дальше черные)

на этом уровне, в общем-то, в любой программе - и в левел3, и в мастерс - в тренировках добавляют снаряжение. на первую же домашнюю тренировку мне нужны короткие ласты и колобашка. поехала по совету Иры в арену и купила определенную модель ластов. расстроилась, что не было бело-синих, взяла розовые. а рядом стояла розовая колобашка со скидкой. чувствую, что меня ждет еще розовая трубка из прошлой коллекции, которая тоже висит со скидкой) потом надо будет купить лопатки - и всё, соберу девочковый комплект) не то что бы я люблю кислотно-розовый, просто он стоит со скидками)) местами есть черные варианты, но между черным и розовым я точно выберу второй. вот так, обрастаю снаряжением.
надо бы еще сделать две тренировки. раз сегодня не получилось, то вариант только суббота и понедельник.

ощущение, что я очень давно не писала и вообще, стала мало писать.
хотя больших новостей нет. основное событие последней недели - мой фарингит. уже неделю сижу дома, лечусь и почти никуда не хожу. в выходные в москве испортилась погода, что совершенно не добавляет желания выходить на улицу. послезавтра мы улетаем в отпуск, надеюсь, что я к этому моменту уже окончательно выздоровлю, а Павел не заболеет.

последние дни появилось настроение посмотреть предложения по работе. предложений на удаленку не много, а так что бы был идеальный матч - почти нет. но я дерзко откликаюсь на более-менее интересные и реальные варианты. пока без результатов. вчера нашла вакансию, где сама роль мне не очень нравится, но зато используется французский язык. с другой стороны, это же и останавливает, язык там нужен очень хороший. и вот я уже второй день вынашиваю эту мысль. точнее очень много сменяющихся мыслей. Паша от них, явно, устал, но я рассуждаю вслух о самой роли и надо ли оно мне, о своем уровне языка и о том, сколько стоит просить денег за такое. а потом все вопросы по кругу) поняла, что надо подготовить топик на французском, я же никогда никому не рассказывала много про работу, в обычных диалогах это занимает пару предложений. решила, что откликнуться надо. просто из интереса хотя бы
общая ситуация на рынке удаленки не радует. и это тоже влияет на перепады настроения. поразительно, как оно может ходить по синусоиде в течение дня!)

вот, пожалуй, и все новости. сказать-то особо и нечего.
не верится, что уже послезавтра мы уезжаем. так долго планировали, казалось, что скоро, но еще есть время, а вот уже и нет. чемодан пора собирать, но что-то мы ленимся.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

сегодня плыла заключительную летнюю тренировку (мы плавали километр без остановки) и думала вот о чем.
мы много читаем и слышим, что идеи своего проекта надо черпать в сфере своих интересов, и важно найти что тебе по-настоящему нравится делать. подумала, что в моем случае я люблю учиться. наверное, мой проект должен быть где-то в сфере образования, хоть я эту сферу сразу отсекла для работы по юности. я люблю проходить курсы, маленькими шагами идти к цели. и меня часто вдохновляет сам процесс. а результаты - это обычно логичные вехи процесса. когда-то слышала такую мысль о спорте, что сам марафон или старт триатлона или заплыв не будет тяжелым, если ты грамотно к нему подготовишься. он не должен быть тяжелым для организма, это просто момент кайфа от всей проделанной работы. вот и с обучением у меня как-то так, дипломы, медали - хорошо, но это просто логичный итог пути.

потом я подумала, а есть ли у других людей схожая потребность в регулярном обучении. по своему кругу общения я не могу однозначно сказать, скорее люди не учатся чем учатся. может, конечно, это побочный эффект многолетней школы, аутсайд эффект перфекционизма, деформированный синдром отличницы. тут я говорю именно про людей, для кого важно обучение как процесс. и вот размер этой аудитории непонятен. сами курсы, конечно, должны быть интересные и нужные на данном этапе жизни.
в любом случае, надо учить чему-то конкретному. либо придумать какой-то сервис на базе этого.

после плавания подумала, что еще мне комфортно с математикой и финансовыми таблицами. и что когда-то давно я недолго работала финансистом, и мне нравилось сверять планы с фактом и анализировать изменения. может, это за давностью лет кажется милым. хотя таблички в экселе я и счас завожу по любому поводу.

п.с. проплыла километр за 26+ (забыла точное время, но там прилично секунд). я расстроилась, но Ира говорит, что хороший результат. говорит, что в 25м бассейне будет быстрее, что всегда быстрее, и даже нормативы на разряды разные для 25м и 50м бассейнов. к тому же, в воскресенье я буду одна на дорожке и не надо будет ускоряться\тормозить для обгона людей, просто царь дорожки. сказала, что 9 июня плыла за 28.19 - Ира говорит, что очень хороший прогресс. ну так целое лето прошло! говорит, что бы дальше плавала, на левел 3 или мастерс. в октябре планирую
а пока посмотрим что будет в воскресенье.
но немного жаль, что лето в лужниках закончилось, как и ставшее традицией плавание по утрам в открытом бассейне. но это была хорошая история. если все будет хорошо, то следующим летом вернусь в лужники, так классно.

ура! закончила курс по product management. курс мне понравился, интересно выстроен. очень продуманно, ребята молодцы.
друг спросил, был ли курс для меня полезен и узнала ли я что-то новое. для меня был очень полезен, я не знала никаких инструментов, да и теорию никогда не читала. что-то было просто логично и понятно, а какие-то термины для меня были просто новыми. поэтому для меня курс просто очень полезный, очень насыщенный. и собран очень интересно.

а вот что делать с этими знаниями дальше я пока не решила.
прямо по окончании, на странице с сертификатом, предлагают откликнуться на вакансии партнеров. (которые при трудоустройстве компенсируют стоимость курса). и предложены позиции как менеджеров продукта, так и продуктовых аналитиков. и я задумалась всерьез третий день думаю, а может ну его менеджерство)

но всё не так просто. (не исключено, что я придумываю и накручиваю)
аналитику, работающему с данными, надо хорошую математическую базу. особенно просят статистику. это не самая большая проблема, но надо взять какой-то курс и освежить. так вышло, что тервер и матстат в моей голове совсем не задерживаются. я несколько раз это изучала, но мозг это не хранит.
основным плюсом работы не менеджером я вижу возможность удаленной работы. а еще меньше митингов и общего стресса. но это же и минус, я совсем не уверена, что хочу работать только с данными, мне кажется, что я заскучаю копаться в числах. я в сомнениях. решила, что освежу статистику, точно не будет лишним, а потом посмотрим.
ко всему прочему при смене вектора не хочется потерять в деньгах. на какую-то просадку я готова, но небольшую. обсуждала этот момент с друзьями, тут наши мнения сходятся: опыт надо выворачивать в свою сторону и есть шансы сильно не просесть.
только вот надо решить кем я хочу быть в ближайшее время, менеджером или аналитиком)