сегодня сложный день, хоть и пятница. даже скорее не сложный, а ровный. у меня бывают дни, когда я чувствую себя на коне, бывают дни совсем не мои, а бывают ни рыба ни мясо. вроде, проснулась с утра, а солнца нет. поехала в бассейн, а на улице прохладно. добежала до воды, там тепло. но тупила наплаву, даже чуть не вписалась в бортик. Ира кричит "ты чего спишь?", а я не сплю, я видела конец бассейна (я, кстати, только пару месяцев назад узнала, что длинная буква Т на дне бассейна выложена не просто так!), но почему-то не отреагировала.
*
после плавания меня просто разморило. я желе, я размазня. мышцы ноют.
не могу сказать, что тренировка была успешнее других, скорее нет. правда, мы пробовали какие-то странные сочетания: руки брасс - ноги баттерфляй, руки кроль-ноги бат. надо понимать, что баттерфляем никто не плавает, и думаю, со стороны это больше похоже на судороги. но это нас подводят к технике двухударного кроля, тема следующей недели.
сегодня побольше пообщалась с Надей, которая четвертый раз проходит level 2. говорит, что на втором ставят (корректируют) технику, а третий - это уже объемы и скорость. тогда я поняла, что мне, правда, стоит еще потусить на втором. до этого мой внутренний перфекционист хотел сразу дальше. но думаю, что в этом сейчас нет смысла. на некоторых упражнениях (как ноги бат, например) я чувствую, что упускаю руки. Ира очень часто мне сегодня говорила про руки. я не понимаю, как это у меня получается, но первым из воды не всегда выходит локоть (а должен выходить локоть!), потом мне стало казаться, что я дышу на правую сторону и даже не замечаю свой вынос и гребок левой, я просто что-то автоматически делаю, но не успеваю осознать что. и думаю, что там я тоже грешу. дышать через 2 гребка (на одну сторону) тоже не круто (можно наглотаться на волнах), и я с трудом перехожу на три. сегодня не получалось. потом мне показалось, что я недостаточно разворачиваю корпус налево, и от этого мой гребок левой рукой может очень страдать. стала крутиться как тюлень, вроде, это правильно, но не знаю.
надо будет попросить тренера снимать меня на следующем уроке.
и попробовать ходить плавать самой, чтобы успеть прочувствовать все элементы.
*
интересный опыт был у меня в среду. я не попала на утреннюю тренировку, просто не смогла встать. решила, что после приключений в метро стоит подольше отдохнуть. и пошла плавать вечером в другой бассейн с другой группой, но к своему тренеру.
во-первых, было очень непривычно в 25м. маленький!!
во-вторых, группа. тоже второй уровень, но они другие. они заметно слабее нашей. если в нашей группе я плыву на уровне второй половины (думаю, что 5-6 по скорости из 8), то тут я уверенно плыла второй. а поскольку бассейн маленький, то обгонять очень не комфортно и нервно. да и вообще, со стороны видно, что они технически слабее. странно так. никто же не распределяет по группам, люди сами выбирают удобную по расписанию, и тренер тот же. в общем, любопытно. теперь думаю, что для расширения кругозора нужно сходить на отработку к другому тренеру. посмотреть что в мире творится.
*
из приятного, сегодня увидела себя в зеркале, и там меня встретили мышцы. плечи, бицепс
то ли вернулись, то ли я просто давно не видела себя в таком ракурсе. красота.