мысли вслух

склоняюсь к тому, что у меня туннельный синдром - болезнь офисного работника, а не спортивная травма
от не самой верной эргономики пространства запястье перегибается и что-то в нем пережимается. + микротравма (растяжение, надрыв или что-нибудь что вполне могло случиться с моими нагрузками) - вот и боли.
заказала себе коврики для мышки с валиком. пока пытаюсь справиться подручными средствами.

в остальном все хорошо. выходные удались.
была очень активная суббота. в лучших традициях.
с утра мы покатались на беговых лыжах (лыжи из проката, правда, совсем не ехали. вот прямо совсем. они останавливались как вкопаные. я такое скольжения в жизни-то особо не видела), но мы наслаждались прогулкой по зимнему лесу. ёлки под снегом, тепло и снежно - отлично походили :-) надеюсь, в следующий раз нам повезет больше и мы еще и покатаемся. потом я поехала на встречу в один english speaking club, организуемый старым товарищем. забавно, что он забросил было клуб на три года, а в прошлом месяце начал возрождать. но я всё не попадала, а тут всё сложилось. хорошо было, уютно и приятно поболтать на отвлеченные темы. после встречи поспешила домой - условились встретиться девочками, впервые доехали ко мне. то мы не виделись пару месяцев в полном составе, то вот два раза за неделю вышло. хорошо посидели, пофоткались, попили вина, взяли конфеты с предсказаниями по старой доброй традиции. в общем, пасьянс сложился. а в воскресенье я потупила немного дома и поехала на скалодром. дома были поздно. лазалось уныло очень, но галочка поставлена - три тренировки за неделю. не знаю хорошо это или нет, но думаю, что лучше чем если бы ее вообще не было

а теперь вперед.
две недели до отпуска.
пора компоновать чемоданы.
заканчивать с предновогодними делами.
начинать, делать и заканчивать :-)

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, активити, мои любимые друзья, climbing, voyage

@темы: поток мыслей, скалодром, позитиффф, работа, активити, мои любимые друзья, climbing

вчера был очередной фестивальчик на домашнем скалодроме. и я аккуратно пролетела мимо призов.

и вот я не рассчитывала на призы. лезу я не особо сильно, или трассы стали сложнее категорировать, но результатов особых нет.
на фестивале две категории - любители и новички.
я, естественно, никакой не новичок в этом деле, поэтому честно вписываюсь в любители.
лазаю себе, лазаю.
подхожу вписывать результаты и вижу, что в любителях у девушек 3 человека, а в новичках толпа. причем среди этой толпы нахожу девчонок, кто лезет не слабее меня.
удивилась. подумала, что я просто крутой стратег) пошла дальше лазать. но надо сказать, что ничего особого я не вылезла.
но за это время пришла четвертая любительница и всех сделала.
чтд я проиграла немного третьему месту. но там без шансов было
смотрю результаты новичков. и я там весьма уверенно была бы третьей или даже второй. точно не первой. и вот многие эти девушки пролезли хуже.
вот такой вот я хреновый стратег
четко пролетела мимо. четвертая из четырех, но вторая в категории, куда ушли мои реальные соперники :-))
а призы хорошие в этот раз были. даже немного обидно стало.

успокаивала себя, что зато честно. ну какой я новичок? я лезу не особо сильнее категорий, под них отведенных.
но это просто я так вот лезу. а занимаюсь-то уже никак не первый год
вот так вот, без призов, зато честно :-)
и кстати, второй фестиваль так. только тогда и мои соперницы были в любителях без призов
надо просто лучше лазать, конечно

@темы: поток мыслей, скалодром, активити, climbing

я сегодня не выспалась. злюсь и туплю. работать не могу, кофе, похоже, не помощник.
раз уж не работается, то напишу что-нибудь. мысли-то бродят, хоть и обрываются постоянно.

размышляла о вариациях своего дела. своего не придумала, но анализировала окружение.
сейчас часто думала про скалодром как бизнес-проект. а от него взгляд сместилась в сторону тренеров.
"школы" скалолазания растут как грибы после дождя. спорт в моде, спорт в тренде. скалодромы открываются и, все равно, спрос в москве превышает предложение. приходят взрослые, готовые платить. а есть любители, желающие расти дальше и тоже готовы платить. эти категории приходят к тренерам.
пока для меня они все +- одинаковы с виду. но вот что нужно тренеру, чтобы зацепить человека, и он продолжал ходить долго и был доволен?

сейчас мне не хватает внимания. мы просто не пересекаемся с Андреем. несколько недель я лазала по программе сама. открываю файл на телефоне, включаю таймер и вперед: 10 минут траверс, 2 минуты отдых, 5 минут простые трассы, 2 минуты отдых и тд.. я могу делать такое раз-два, но потом мне надоедает. с людьми веселее. и лазать веселее, чем бесконечное офп. но тут я смирилась. сила - нужное качество, надо прокачиваться, и специальная физическая подготовка нужна - разные хваты тренировать, висеть по-разному. в общем, я была недовольна происходящим. и то, что пересечься с тренером не могу.
а тут виталик начал тренироваться у нового тренера. 96 года рождения!!!! мальчишка - член сборной россии, один из популярных в москве постановщиков трасс, мастер спорта. лезет сильно, легко, трассы придумывает отлично. я пока не уверена, что он будет хорошим тренером, чтобы подобрать каждому оптимальную нагрузку и подход, но показать как делает сам - может. читать дальше у него уже тоже группа собралась. на заминке мы пересекаемся. пока я там одна в зале офп работала, так вообще много общались, и я попала на их растяжку. много новых элементов показал. а теперь я как-то сама остаюсь с ними тянуться. с ним самим мы хорошо общаемся. посмотрим вот еще на виталика, как раз у меня программа закончится (еще на месяц там есть работы), может, потом перейду. он сначала писал, что берет людей, лезущих категории от 6с - у меня и 6б не совсем уверенное сейчас: что-то лезу, что-то никак, но иногда вылезаю 6с (переоцененные, скорее всего), но за месяц можно неплохо прокачаться, если тренироваться почаще чем мои 2 раза в неделю

и я вот понимаю, что пока народу мало, то внимания тренера достаточно. с ростом группы внимание рассеивается, да и сама тренерская работа уже может идти без огонька и восторга первых месяцев. так было у ксюши. и я ходила по инерции, больше ради компании, чем от ощущения участия тренера в своей жизни. она уже не писала никакие программы, и казалось, что уже не отслеживает твои личные результаты. примерно помнила, но не совсем. я за малую группу, пожалуй. ну и чтобы с этим самым тренером видеться. еще тренер должен быть неплохим психологом, чтоб какой-то подход найти, все-таки, знать как смотивировать в каждой ситуации.
и нужна теория (физиология, биомеханика, анатомия та же) и свой опыт, конечно. причем, чтобы тренировать новичков/любителей не обязательно самому лезть сильно выше 7а. нужно харизму, внимательное отношение к людям и готовность быть больше чем инструктор, отрабатывающий от звонка до звонка.

сам проект скалодрома считать сложнее.
единственная истина: деньги приносят дети, взрослые - это так, для души. а вот детские секции, детские праздники - это половина успеха. во-первых, подрастает беби-бум, а родители обычно не жалеют на них денег. привлекать новичков просто с улицы - не выгодно, приживаются единицы. народ надо тянуть из outdoor-сообщества - туристы, спелеологи и просто любители приключений. и вот, пожалуй, любители обычно и несут деньги. спортсмены обычно без денег, и многие скалодромы их пускают бесплатно, скорее для поднятия своего же статуса ("смотрите кто у нас тренируется!"). надо платить постановщикам трасс (часто приглашают и платят поштучно), искать и покупать новые зацепки, потом их крутить, снимать, мыть, снова крутить... трассы надо крутить регулярно, чтобы люди приходили постоянно. нужно работать с аудиторией - соц.сети, просто приветливый администратор, узнавать мнение о трассах, постановщиках, пожелания к скалодрому, мероприятиям. и да, постоянно проводить мероприятия. сейчас в москве просто фестивальный бум - каждую неделю несколько фестивалей, все скалодромы пытаются заработать и засветиться

@темы: поток мыслей, скалодром, эти странные люди.., climbing

пресс прошлой недели завершился.
конкуренты так и не смогли принять решение, предложили вернуться к разговору по окончании проекта (через 2-3 месяца), я своим ответила, что остаюсь.
сначала выдохнула. очень уж утомила неопределенность. да и зону комфорта покидать было боязно, что уж.
а сейчас приуныла. прямо вот действительно пора бы перемен.
проект начинаю. с менеджером пока говорим на разных языках. обычно я спокойно ищу общий язык с людьми, а тут прямо раздражаюсь. иногда начальнику высказываю. ну это же нонсенс делать проект в связке с человеком, с которым мы говорим на разных языках, где для донесения своей мысли мне приходится по три раза видоизменять фразы. это не клиент из другого мира, это человек из твоей команды. но притремся, надеюсь, а то с нашей dream team проект никогда не взлетит.

сходила вчера полазать трудность. стыдно вспомнить, сколько я не лазала ее.
пару месяцев уже предлагала виталику, но нет, не хотел.
надоело мне уговорами заниматься, нашла контакт одной знакомой.
и мне понравилось никто мне не рассказывал, что надо больше-лучше. удивительные ощущения, надо признать
надо практиковать.
виталик, правда, крайне удивился моей решимости. и пытался даже подлезть в последний момент в компанию. и предположил, что можно в выходные полазать. но что-то я не верю приятнее, конечно, лазать с кем-то своего уровня. проблемы схожие. а я пока как-то между знакомых подвисла. кто-то на голову или две сильнее, а кто-то послабее. и в болдеринге поэтому я часто одна оказываюсь. ничего, я планирую поднять себе в уровне буковку, тогда возможно, стану ближе к альпклубу МГУ, с кем часто пересекаемся в зале. правда, и они могут вырасти) ох уж этот изменчивый мир

@темы: поток мыслей, скалодром, работа, climbing

@темы: поток мыслей, работа

я в печали.
вчера провалила интервью в компанию, куда очень хотела попасть.
просто отменно тупила. ушла с четким ощущением, что не понравилась. по крайней мере, за столько денег меня точно не захотят купить
пришла домой, пила чай с имбирем, ела конфеты и смотрела "друзей".
"друзья" - это как плюшевый медведь или психологическая подушка. когда мне грустно, то я включаю "друзей". и не важно, что я уже несколько раз все смотрела, просто такой психологический якорь.

вчера меня подруга успокаивала, что будет что-то лучше. что не надо расстраиваться.
и сегодня я тоже подумала, что в целом, мне очень нравится компания, но позиции бывают лучше. просто реже. и не факт, что я туда пройду.
компания-то международная, но вся команда в москве, язык там не используется, если только очень базовый.
я бы, конечно, все равно хотела туда попасть, но посмотрим.

и внезапно меня зовут дальше общаться к конкурентам.
инсайдерская информация сначала донесла до меня, что голландцу я понравилась в целом, но он бы хотел больше опыта. ну что я могу сказать? сколько есть) я и не претендовала на ведущего, пришла больше из любопытства а вчера мне уже позвонили и назначили новую встречу с русским топом.
посмотрим.
мне правда, очень стремно, что это конкуренты. прямо вот очень
я-то хотела из возможных офферов выбрать вчерашнюю компанию. но там я как фанера над парижем..

в то же время меня периодически начинают подпирать на текущем месте следующим проектом.
я вчера ушла пораньше на интервью, объяснив, что задач открытых на мне нет и пойду пораньше. начальник не смог мне возразить.
а сегодня вот начальник начальника с утра тонко пошутил, что люди, уходящие раньше, вызывают подозрение (в том, что они нужны компании).
ну я сделала вид, что не воспринимаю такие троллинги.
да и честно говоря, брать проект я не обещала никому. очень четко очертила границы, что утром деньги - вечером стулья сначала оценки текущего проекта и, вероятно, пересмотр дохода, а потом уже новый проект. поэтому все эти попытки начать проект прямо сейчас и мои неловкие ощущение - это моя совесть. и, пожалуй, пора уже подумать о себе, а не о компании, которая меня не особо-то ценит. если конкуренты предложат хорошие варианты, а своя компания не поддержит, то значит, пойду туда где лучше.

@темы: грустно, поток мыслей, работа

странный факт.
я больше года занималась с тренером, потом наши пути разошлись. уже почти полгода прошло.
читать дальше
а мне до сих пор некомфортно пересекаться где-то.
мы перестали ходить на скалодром, где они занимаются. и я тот скалодром очень любила же, но была там всего 2 раза после нашего конфликта. и не особо скучаю, хотя там много людей, с кем за годы выстроились приятельские отношения, да и стенка там неплохая. и я понимаю, что в первую очередь не хочу туда идти, что бы не встретиться с тем тренером. потом проигрываю момент встречи, ну ничего не произойдет, мы скорее всего даже не поздороваемся или поздороваемся - и всё. лазать перед ней не особо хочется, но это фигня. просто некомфортно попасть в ту малую группу, где раньше были другие отношения.
в соц.сетях она у меня осталась, но из-за недостатка внимания скатилась куда-то вниз в моих новостях. в инстаграме я до нее дохожу, все-таки.
и вот увидела, что они в крыму живут в гостинице, которую я в прошлом году предложила. хорошая гостиница, я бывала там и до и после общего выезда, но отчего-то задело. и вообще, я не хотела пересечься в крыму, ожидала, что они выберут симеиз. и хотела ехать раньше. потом у меня и вовсе не получилось поехать, но каково же было мое удивление, увидев крымские фотки раньше их запланированных сборов. тогда я подумала, что хорошо, что меня там, все-таки, нет. и с погодой им повезло значительно меньше прошлого года. просто почему-то меня пока задевает. не сильно, но неприятно.
и вот у меня уже другой тренер. и даже начинает нарастать у него новая группа - пока нас двое. но забавно, что с этим парнем у нас уже выстроились отношения взаимной поддержки. я-то вообще всех могу в зале поддерживать, если наблюдаю в нужный момент, мне не сложно. а тут поддержка мне, когда я вот-вот сорвусь, прямо то, что нужно) ну и на долгую силовую работу настроиться проще, когда ты не один. тут, конечно, и тренер играет большую роль. он со мной сидит, общается, подсказывает. вот это мне нужно. не уверена, что тренеры вообще должны так возиться со взрослыми любителями, но мне приятно, что пока это получаю.
надо мне выздороветь только и вливаться обратно.
и наверное, если я подниму свой уровень лазанья, то буду спокойнее реагировать на старую команду. пока у меня уровень тот же, что с ними, а на трудности так точно слабее, поскольку мы ее не лазаем сто лет. но ничего, скоро будет готова трудность на нашем новом "домашнем" скалодроме, а пока можно поднять технику в болдеринге. тренер есть, команда есть, условия все есть. работай только.
если не поможет увеличение буквы в лазанье, то надо будет думать вероятно, поднимать дальше или просто сесть и подумать.

@темы: поток мыслей, скалодром, эти странные люди.., climbing

продолжаю болеть, но со второго дня стала ходить в офис.
температуры не было и нет, но насморк и кашель со мной.
свято верю, что если насморк не лечить, то он пройдет за неделю, а если лечить, то за 7 дней. поэтому просто укутываюсь и хожу.
в субботу внезапно снова была красивая осень, воскресенье тоже неплохое и даже сегодня прогноз хороший, а вот дальше снова мрак. сейчас как раз та самая удивительная пора, которая каждого заставляет обнаружить в себе потомка Пушкина. ох уж эти цитаты к фотографиям в соц.сетях
но что скрывать, пора, действительно, прекрасная, моя самая любимая часть осени. сегодня с утра прошлась по центру, заглянула в сквер и на патриаршие - чудесно!

больше сказать особо нечего.
на неделю много планов, пока не понимаю как все разнести по времени.
и не придумала как быть с тренировками. быть или не быть им с кашлем и насморком. тренер говорит, не надо пока.

@темы: поток мыслей

выходные удались. только мне нужен бонусный день, чтобы отдохнуть от выходных.
мало было только сна, в остальном, чудесно. даже погода неожиданно для меня улучшилась и после многодневного мрака выглянуло солнце! и мы наслаждались красками осени, прохладно, но сухо и ясно. красота!
в субботу ездили на день на "Бегущий город" в Тулу. поехали вдвоем с другом, отлично провели время. выступили средненько, не успели собрать много пунктов, загадки на которые были разгаданы да и успели сделать несколько ошибок. но свою дозу удовольствия определенно получили. милый городок, отличная осенняя погода, загадки, бродилки. многовато промзон и других отдаленных уголков, но и в центре побывали

а в воскресенье был московский марафон.
как-то так повелось, что каждый год я в этот день возвращалась из отпуска, а в этом получилось остаться в москве и попасть на праздник спорта.
во-первых, я туда шла с важной миссией, моя подруга  Mol4ok бежала свой первый марафон! и мы с еще одной подругой были в группе поддержки. наши точки были заранее спланированы, но не на всех мы успели встретить Веру. пока мы стояли на 23км, то удалось в толпе выцепить еще несколько знакомых лиц, кто был приятно удивлен, особенно крикам моей подруги "уфа бежит, давай, уфа!!". потом прибежала вера, была бодра и весела, чем очень нас порадовала. мы быстро перешли на 33км, где уже стояли долго, кричали всем ребятам и раздавали "пятаки". на 23км мы тоже раздавали, но тогда народ еще был заметно бодрее, а на 33км многие уже бежали специально к нам за поддержкой. я не ожидала услышать в ответ СТОЛЬКО слов благодарности, мужчины, большие сильные мужчины, заявившиеся на марафон, говорили "спасибо, ваша поддержка очень важна". один так вообще обнял и поцеловал меня в щеку и убежал с криком "на удачу". именно на той точке я увидела, что среди бегущих очень много иностранцев, они молча улыбались или благодарили на разных языках. именно там меня эмоционально накрыло, и мне показалось, что я не просто пришла поддержать подругу, а делаю что-то важное для общества. некоторые бегуны кричали нам "спасибо, вы лучшие!", а мы стояли в недоумении и кричали: "это вы лучшие!". эти мужественные целеустремленные люди (а марафон без характера не выбежать), они же уже победили себя. а моя единственная победа - проснуться утром и приехать на дистанцию. бежали люди без рук, девушка ростом 120см, ехали колясочники - и меня это все очень тронуло, какие же они молодцы! и они среди нас, эти десятки тысяч людей живут со мной в одном городе, где-то совсем рядом - и это здорово.
к сожалению, мы не успели встретить Веру на 38км, но её сестра перехватила миссию и пробежала с ней эти сложные километры. потом марафон закончился, мы пошли чествовать нашего героя.

подъезжая к дому, вспомнила, что фк "уфа" как раз должна играть со "спартаком". посмотрела результат и обалдела - уфа выиграла лидера текущего рейтинга, первый проигрыш спартака в сезоне. а уфа разошлась! :-)
и марафон вчера выиграл, оказывается, спортсмен из уфы, установив рекорд трассы.
уфа в ударе

хорошие выходные. только очень не хочется включаться в новую неделю. снова много тренировок, много работы, еще собеседования и надо бы вспомнить про учебу.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мой универ, активити, мои любимые друзья, эти странные люди..