12:21

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот и настала эта пора перепадов давления, от которых меня плющит и колбасит.
я сегодня еле встала в десятом часу, я несколько раз пыталась, но не было сил. с вечера я еще думала о возможности утренней тренировки в бассейне, но какой там.

о, расскажу-ка про бассейн. давно не писала.
1 сентября был финальный заплыв моего третьего курса левел2, но на втором подходе я пропустила сам заплыв, поэтому результаты для сравнения были только от 9 июня. и вот такие были успехи на 1000м.
9 июня - 28.19
1 сентября - 25.57
в целом, неплохо, но я считала, что будет лучше. результат меня не порадовал, даже не совсем понимаю почему он получился таким. есть идеи, что связано с особенностями бассейна, заплыв был в центре синхронного плавания, а там, во-первых, теплее вода и в ней не хочется перерабатывать, во-вторых, там нет привычной разметки по дну бассейна, в результате чего я на разминке вписалась рукой в бортик, а потом осторожничала и с середины бассейна (25м) начинала ждать бортик. да, по уму там надо было считать точки по дну, но я не приноровилась. есть вероятность, что оба факторы немного повлияли на мое время. но уж как есть. по крайней мере, я поняла, что этот бассейн мне не нравится. он чистый и современный, но не для плавания)
в сентябре я планировала отпуск, поэтому не записывалась ни в какую группу, решила поплавать сама, точнее с девушкой из последней группы. мы сходили два раза, а потом я заболела. и до сих пор не долечилась :( но в октябре записалась в школу. долго выбирала между тремя программами: левел3, мастерс или swim'em all (sea). во время болезни думать о бассейне совсем не хотелось, поэтому я отложила. а болела я долго, пришло время уже просто выбрать, к этому моменту места остались уже не во всех группах, особенно у моего тренера. какое-то время думала пойти в мастерс к ОВ (у кого я плавала июль, второй левел2), но решила, что все-таки, хочу остаться у основного тренера Иры. а у нее уже было место только в вечерней группе SEA, во вторник 1го октября была первая тренировка.

что такое swim'em all. это группа подготовки к летним заплывам. курс с октября по июль (или июнь?). обучение выстроено по блокам: техника, увеличение выносливости и силы, дальше упор на скоростные отрезки. программа включает одну в неделю 1,5 часовую тренировку с тренером и задание на две самостоятельные тренировки. параллельно есть мастер-класс сухого плавания - это по сути офп.
я сомневалась в этой программе, потому что плавать без тренера мне не нравится, а тут два раза в неделю самой. но решила попробовать, к тому же в этом месяце вариантов особо не было. в следующем думаю попробовать мастерс, если не будет мест у Иры, то наверное, пойду к ОВ. но посмотрим еще.
после одной тренировки смешанные ощущения.
- мне не нравится бассейн - совок страшный, еще и далековато от метро.
- вечерняя группа - это всегда темно.
+ в группе всего 4 человека
- двое либо не ходили в школу, либо ходили очень мало (наполовину пропущенный левел2), и это тяжело. Ира тратит много времени на них, ребятам сложно понять что от них требуют. надеюсь, догонят быстро.
+ дали приятные подарки на старте - рюкзак для плавательного снаряжения, магнит для отметки все финальных заплывов до лета и черную шапочку (на левел1 - синяя, на левел2 - белая, дальше черные)

на этом уровне, в общем-то, в любой программе - и в левел3, и в мастерс - в тренировках добавляют снаряжение. на первую же домашнюю тренировку мне нужны короткие ласты и колобашка. поехала по совету Иры в арену и купила определенную модель ластов. расстроилась, что не было бело-синих, взяла розовые. а рядом стояла розовая колобашка со скидкой. чувствую, что меня ждет еще розовая трубка из прошлой коллекции, которая тоже висит со скидкой) потом надо будет купить лопатки - и всё, соберу девочковый комплект) не то что бы я люблю кислотно-розовый, просто он стоит со скидками)) местами есть черные варианты, но между черным и розовым я точно выберу второй. вот так, обрастаю снаряжением.
надо бы еще сделать две тренировки. раз сегодня не получилось, то вариант только суббота и понедельник.

@темы: поток мыслей, swimming

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
отпуск пролетел, да и вообще, весь сентябрь пролетел незаметно.
у нас был план, мы его придерживались. реализовали свой рейд по друзьям и бонусом зацепили будапешт.
будапешт прекрасен, была там в третий раз и в третий раз не попала в купальни. придется снова вернуться :) в будапеште мы пересеклись с моей сестрой и ее подругой, только у них он был окончанием трипа, а у нас началом. хорошая погода, красивый город, ощущение безмятежности и свободы - отлично было в будапеште. потом были прага и краков, в чехии я была впервые. там мы уже жили у друзей, встречались еще с несколькими друзьями, а днем не спеша гуляли. Паше прага понравилась, он оценил размеры (большой город) и движуху. а меня почему-то совсем не зацепило. возможно, у меня период, когда тянет подальше от больших городов. возможно, после прекрасного будапешта у праги не было шансов. не знаю, но я идею релокации в прагу не поддержала. по крайней мере пока, возможно, эмоции уляжутся, и мнение изменится.
из праги мы поехали в краков на ночном поезде. я очень рада, что мы выбрали именно такой способ перемещения. поезд комфортный, купе на трех человек, но можно выкупить на двоих (как сделали мы) или на одного. в самом купе есть раковина и корзина для мусора - необычно, но удобно. по цене получается дороже автобуса и, вероятно, самолета (не сравнивала), но по комфорту нет равных.
в кракове мы снова жили у друзей, гуляли по городу, ездили в соляную шахту и ойцовский природный парк. погода была прекрасная, компания душевная. три дня пролетели быстро, и уже надо было уезжать. к польше у паши предубеждение, поэтому о релокации в польшу мыслей не было. к тому же краков внешне не очень привлекательный, фасады домов преимущественно темные и даже черные. ребята жаловались на смог зимой, именно смог их останавливает от идеи пустить корни в кракове.
обратный вылет у нас был из братиславы. перегоны будапешт-прага и краков-братислава мы преодолевали на flixbus. обе поездки получились дольше запланированных на 1,5-2 часа. последняя была совсем не кстати, мы немного переживали, что можем опоздать в аэропорт. но все прошло хорошо.

немного мыслей на память:
1. чешский похож на русский, а польский скорее на украинский. понимать надписи на чешском проще, почти всё понятно. а вот сказать, по словам друзей, что-то очень сложно, вероятно, именно слишком близкое родство препятствует запоминанию чешского.
2. еда в польше мне понравилась больше чешской. журек (суп на закваске), много тушеной квашеной капусты, даже пирОги (вареники) - всё было прекрасно :inlove: а вот найти просто тушеную капусту в праге у меня не вышло.
3. сравнила цены в массмаркете - в чехии вышло дешевле всего.
4. отдыхать у друзей, конечно, хорошо: максимум общения и бюджетно. но как же мы соскучились по своей кровати и по дому вообще. собственно, только по этому.
но уже встали в колею и понеслось. работа, теплая одежда, мрак по вечерам, бассейн и вот это всё. напишу подробнее.

@темы: поток мыслей, активити, eurotour, relations

20:20

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
ощущение, что я очень давно не писала и вообще, стала мало писать.
хотя больших новостей нет. основное событие последней недели - мой фарингит. уже неделю сижу дома, лечусь и почти никуда не хожу. в выходные в москве испортилась погода, что совершенно не добавляет желания выходить на улицу. послезавтра мы улетаем в отпуск, надеюсь, что я к этому моменту уже окончательно выздоровлю, а Павел не заболеет.

последние дни появилось настроение посмотреть предложения по работе. предложений на удаленку не много, а так что бы был идеальный матч - почти нет. но я дерзко откликаюсь на более-менее интересные и реальные варианты. пока без результатов. вчера нашла вакансию, где сама роль мне не очень нравится, но зато используется французский язык. с другой стороны, это же и останавливает, язык там нужен очень хороший. и вот я уже второй день вынашиваю эту мысль. точнее очень много сменяющихся мыслей. Паша от них, явно, устал, но я рассуждаю вслух о самой роли и надо ли оно мне, о своем уровне языка и о том, сколько стоит просить денег за такое. а потом все вопросы по кругу) поняла, что надо подготовить топик на французском, я же никогда никому не рассказывала много про работу, в обычных диалогах это занимает пару предложений. решила, что откликнуться надо. просто из интереса хотя бы :)
общая ситуация на рынке удаленки не радует. и это тоже влияет на перепады настроения. поразительно, как оно может ходить по синусоиде в течение дня!)

вот, пожалуй, и все новости. сказать-то особо и нечего.
не верится, что уже послезавтра мы уезжаем. так долго планировали, казалось, что скоро, но еще есть время, а вот уже и нет. чемодан пора собирать, но что-то мы ленимся.

@темы: поток мыслей, работа, français, voyage

11:12 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:57 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
несколько дней назад спохватилась, что в списке целей на год было доучить язык. :-(
вроде, я не бросала: весь год что-то по чуть-чуть делаю, копаю, но и результата нет. как не понимала на слух, так и не понимаю; были пробелы в грамматике - а теперь каша. пытаюсь заново выстроить работу с языком:
- продолжаю удаленный курс по грамматике с проверкой (очень понравился вариант с проверкой!)
- начала слушать канал одного влогера inner french, до этого бывали попытки с другими каналами, но что-то давно не находила интересного;
- возобновили тандем с Реми (муж моей ю), сегодня созвонились первый раз. не могу сказать, что я чувствую эффективность, скорее как часть задач по обеспечению правильного окружения;
- хочу вернуться и заново проработать удаленный курс грамматики (месяцы, что я брала без проверки);
- перевела телефон на французский. очень давно перевела vk.com, но с телефоном еще бывают сложные моменты;
- приглядела еще один курс по сериалу (очень тщательный разбор сериала, как раз аудирование и разговорная речь);
- к октябрю вернется мой проф, начнем заниматься. с ним планирую как раз проверять задания по грамматике.

поняла, что сачканула почти от всех сочинений. плохо, в этом месяце постараюсь выполнить ВСЕ упражнения.
пока не созрела до цели в виде экзамена, мне кажется, что я пока достаточно далека от нужного уровня, но вернусь к этому вопросу в середине октября.
из приятного, сегодня, слушая влогера поймала себя на мысли, что стала неплохо его понимать. первые выпуски у него были проще, он говорил очень четко и медленно, ориентировался на очень средний уровень (А2, наверное), сегодня я включила один из свежих, где автор пояснил, что уровень слушателей вырос и теперь он говорит более естественно, но использует не сложную лексику. так вот, я его хорошо понимала. приятно :) а может, это утренний тандем настроил меня на правильный лад.

а так, аудирование - мое слабое место. хотя сейчас я не знаю, какую сторону можно назвать сильной :)
возможно, затея с экзаменом не такая и плохая. это цель и срок. надо будет посмотреть что будет с работой.

@темы: поток мыслей, мой универ, français

11:37

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня плыла заключительную летнюю тренировку (мы плавали километр без остановки) и думала вот о чем.
мы много читаем и слышим, что идеи своего проекта надо черпать в сфере своих интересов, и важно найти что тебе по-настоящему нравится делать. подумала, что в моем случае я люблю учиться. наверное, мой проект должен быть где-то в сфере образования, хоть я эту сферу сразу отсекла для работы по юности. я люблю проходить курсы, маленькими шагами идти к цели. и меня часто вдохновляет сам процесс. а результаты - это обычно логичные вехи процесса. когда-то слышала такую мысль о спорте, что сам марафон или старт триатлона или заплыв не будет тяжелым, если ты грамотно к нему подготовишься. он не должен быть тяжелым для организма, это просто момент кайфа от всей проделанной работы. вот и с обучением у меня как-то так, дипломы, медали - хорошо, но это просто логичный итог пути.

потом я подумала, а есть ли у других людей схожая потребность в регулярном обучении. по своему кругу общения я не могу однозначно сказать, скорее люди не учатся чем учатся. может, конечно, это побочный эффект многолетней школы, аутсайд эффект перфекционизма, деформированный синдром отличницы. тут я говорю именно про людей, для кого важно обучение как процесс. и вот размер этой аудитории непонятен. сами курсы, конечно, должны быть интересные и нужные на данном этапе жизни.
в любом случае, надо учить чему-то конкретному. либо придумать какой-то сервис на базе этого.

после плавания подумала, что еще мне комфортно с математикой и финансовыми таблицами. и что когда-то давно я недолго работала финансистом, и мне нравилось сверять планы с фактом и анализировать изменения. может, это за давностью лет кажется милым. хотя таблички в экселе я и счас завожу по любому поводу.

п.с. проплыла километр за 26+ (забыла точное время, но там прилично секунд). я расстроилась, но Ира говорит, что хороший результат. говорит, что в 25м бассейне будет быстрее, что всегда быстрее, и даже нормативы на разряды разные для 25м и 50м бассейнов. к тому же, в воскресенье я буду одна на дорожке и не надо будет ускоряться\тормозить для обгона людей, просто царь дорожки. сказала, что 9 июня плыла за 28.19 - Ира говорит, что очень хороший прогресс. ну так целое лето прошло! говорит, что бы дальше плавала, на левел 3 или мастерс. в октябре планирую :)
а пока посмотрим что будет в воскресенье.
но немного жаль, что лето в лужниках закончилось, как и ставшее традицией плавание по утрам в открытом бассейне. но это была хорошая история. если все будет хорошо, то следующим летом вернусь в лужники, так классно.

@темы: поток мыслей, мой универ, активити, swimming

11:20

пловец

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
пошла последняя неделя плавания в level 2 и последняя неделя лета.
закончу этот курс красиво, в летних лужниках. в воскресенье состоится финальный заплыв, к которому, можно сказать, я готовлюсь второй месяц. хочу улучшить время с прошлого финального заплыва, который был 9 июня. так сказать, подвести итоги лета :)
есть, конечно, желаемое время, только не уверена, что оно реально для меня. посмотрим.
сегодня на тренировке плавали 10 по 100м, ускоряясь последние 25м каждого отрезка. Ира засекала мое время, и там получалось 2.20-2.30 на 100м. это много, это больше чем я хотела бы, и больше чем я иногда вижу по своим часам. но с другой стороны, это заметно лучше времени, которое у меня было 9 июня. тогда в среднем вышло по 2.50 на 100м. правда, я сегодня очень тяжело себя ощущала. может, виной отсутствие ужина и завтрака, может, просто такой день месяца, но было, правда, очень тяжело плыть, я даже несколько раз сильно захлебывалась, что приходилось останавливаться.
в общем, я на финишной прямой. скоро увидим, до чего я доплавалась за лето.
сентябрь решила пропустить, все равно, мы планируем уехать в отпуск на неделю. постараюсь сама поплавать, включу харизму и вспомню всех водоплавающих друзей для компании. а вот с октября, думаю, вернусь в школу.

@темы: поток мыслей, активити, swimming

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..


ура! закончила курс по product management. курс мне понравился, интересно выстроен. очень продуманно, ребята молодцы.
друг спросил, был ли курс для меня полезен и узнала ли я что-то новое. для меня был очень полезен, я не знала никаких инструментов, да и теорию никогда не читала. что-то было просто логично и понятно, а какие-то термины для меня были просто новыми. поэтому для меня курс просто очень полезный, очень насыщенный. и собран очень интересно.

а вот что делать с этими знаниями дальше я пока не решила.
прямо по окончании, на странице с сертификатом, предлагают откликнуться на вакансии партнеров. (которые при трудоустройстве компенсируют стоимость курса). и предложены позиции как менеджеров продукта, так и продуктовых аналитиков. и я задумалась :) всерьез третий день думаю, а может ну его менеджерство)

но всё не так просто. (не исключено, что я придумываю и накручиваю)
аналитику, работающему с данными, надо хорошую математическую базу. особенно просят статистику. это не самая большая проблема, но надо взять какой-то курс и освежить. так вышло, что тервер и матстат в моей голове совсем не задерживаются. я несколько раз это изучала, но мозг это не хранит.
основным плюсом работы не менеджером я вижу возможность удаленной работы. а еще меньше митингов и общего стресса. но это же и минус, я совсем не уверена, что хочу работать только с данными, мне кажется, что я заскучаю копаться в числах. я в сомнениях. решила, что освежу статистику, точно не будет лишним, а потом посмотрим.
ко всему прочему при смене вектора не хочется потерять в деньгах. на какую-то просадку я готова, но небольшую. обсуждала этот момент с друзьями, тут наши мнения сходятся: опыт надо выворачивать в свою сторону и есть шансы сильно не просесть.
только вот надо решить кем я хочу быть в ближайшее время, менеджером или аналитиком)

@темы: поток мыслей, позитиффф, мой универ, работа

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
раз сегодня захотелось писать, то надо писать :)

я рассказывала друзьям про коллег, но думаю, это достойно быть записанным для памяти.

первое время я была в шоке и казалось, что попала в какой-то другой мир. меня посадили в опенспейс к команде маркетинга, и я вообще не понимала, что делают эти люди, какие тут вообще могут быть роли. я даже не понимала играют они в данный момент или работают) привычки лезть к людям у меня нет, но приветливо смолточить я могу со всеми. где-то через месяц я поняла, что приветливо здороваюсь со всеми в лифте, в коридорах, на кухне. многие лица примелькались, но я не знаю ни имен, ни ролей :)
команда маркетинга чувствовала свою ответственность за меня и звала на свои мероприятия. как-то я ходила с ними в бар, как-то просто оставалась на собрания. руководители маркетинга особенно приветливо со мной перекидывались смолтоками. но поскольку по работе мы не пересекаемся, то и большего общения не сложилось. скорее я наблюдаю за ними немного со стороны. и вот со стороны мне кажется, что геймдев - это другой мир. да, я уже примерно понимаю, какой отдел чем занимается, какие есть роли и кто за что отвечает (не всех, конечно, тут 100+ человек). еще мне кажется, что глобально эти люди более инфантильны, да и желание играть\делать игры не просто так) сначала я думала, что они еще и сильно моложе, но нет, средний возраст около 30, но обрывки чужих разговоров на кухне, например, дают понять, что они странные) инфантильнее моего привычного круга общения.

как-то так вышло, что пара коллег взяла меня под свою опеку. пара из челябинска, вот недавно поженились после 10 лет отношений. надо ли говорить, что они странные?) но это, правда, очень причудливые ребята. парень очень шумный, его много, и он приветствует объятиями всех девушек в офисе, с парнями тоже лично здоровается. девушка на его фоне кажется совсем тихой. но решив, что мы почти земляки, они меня взяли к себе. с весны стали звать прогуляться в обед по парку, сходить за обедом. я даже не помню, что меня удивило впервые, но помню, как весной они нашли в парке ворону с подбитым крылом, поймали ее (точнее ходили ловить несколько дней), отвезли к врачу, осознали, что ворона - птица не умная и гадит постоянно, нашли приют для птиц и сдали. от них же я узнала, что в компании есть девушка, у которой дома живет сова (сова, блин!!!) чуть позже другая красавица притащила на работу домашних животных - паука (волосатого, большого, в прозрачном кубе) и какую-то жуткую волосатую многоножку длиной 15-20см. хорошо, что я осталась дома, когда эта странная женщина притащила свою змею. *рукалицо
дальше челябинская пара меня удивила как-то по дороге в магазин. когда выяснилось, что они абсолютно все деньги инвестируют и для покупки обеда им пришлось продать какие-то акции) я, конечно, уже не первый месяц с ними общалась, но это меня впечатлило)
и вот сегодня, они мне рассказали, что через 2 недели уезжают жить в питер, компания предложила им релокацию. а потом оказалось, что в питере они никогда не бывали, что до переезда в москву они сюда тоже не приезжали. оказывается, есть люди, кто узнает российские города таким образом) мне кажется, что в моем окружении таких людей больше не было :)

еще немного про коллег. во время тимбилдинга в баре каждый рассказывал немного о себе. и тогда я поняла, что мне даже зацепиться не за что с этими ребятами. ни один из 20 человек не интересовался спортом (а кажется, что это очень модно и всюду вокруг!), путешествуют пара человек и не очень интересно, языки не интересуют, в БГ, чгк не играют... )) основная сфера интересов - игры и аниме, и супергерои, вероятно. а может, это я просто зануда, не расширяю свое сознание - спорт и чгк) но тут было как-то совсем грустно. на общем корпоративе я даже не пыталась искать общие темы, small talk и хватит)

надоело мне без команды работать, все-таки. в идеале бы еще и схожие интересы, и схожие ценности.
мне кажется, что так дела лучше делаются.
и в то же время, рада за этих ребят, кто нашел свою сферу, всё-таки, геймдев - это, наверное, работа мечты любого геймера :)

еще из странных фактов. в московском офисе работает два иностранца: неплохо владеющий русским англичанин Джеймс и англоговорящий кореец Джей. это просто странно :) англичанин женат на русской, и вообще он много где пожил в своей жизни. с корейцем я никогда не разговаривала.

@темы: поток мыслей, работа, эти странные люди..

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
тем временем, я прохожу курс по продакт-менеджменту.
и у меня сформировалось несколько мыслей про себя в этой роли.
1. не всё для меня просто. и воспринимается информация по-разному.
2. какие-то идеи, методы я понимала и до курса, поэтому читается незаметно и воспринимается как истина
3. есть что-то новое и интересное. новое - это инструменты, которыми я никогда не пользовалась, но сразу "зашло" и набилась рука. например, сервис для сбора метрик, разного рода расчеты. интересно читать примеры о разработке реальных продуктов.
еще у меня нет проблем с критическим мышлением. подвергнуть сомнению гипотезу - это я могу.
4. некоторые темы вызывают у меня какой-то ступор. например, придумать какой-то дешевый прототип для нового продукта.

на самом деле, важны все части. наверное, последнее для меня наиболее непривычное. поэтому и сложно.
тут поможет больше читать и напитаться идеями. тогда и мозг в эту сторону заработает.

еще очень часто ловлю себя на мысли, что многое похоже на чгк. что каждый наш ответ - это своего рода продукт работы команды. тут и гипотезы, и быстрые проверки гипотез (поиск наводок в тексте вопроса), и критическое мышление.

из полезного, в курсе много ссылок на видео-выступления или статьи каких-то хороших менеджеров. большая часть контента на английском, и я стараюсь его слушать и читать. надо сказать, что я стала было ленивой до английского в последнее время: делала только то, что легко дается - немного разговора или писем, но совсем не хотелось чего-то слушать. а вот тут ничего, и слушаю, и читаю. и контент полезный :)

две трети позади, курс интересный.
но смелости встать на табуретку и сказать, что я нынче product manager, пока нет.

@темы: поток мыслей, мой универ, работа, чгк

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот и август.

мы начали его с небольшого путешествия на север. 3 дня в ленинградской области и санкт-петербурге. мне, конечно, хотелось провести на природе хотя бы несколько дней, никуда не спешить, любоваться красотой природы, наслаждаться идеальной тишиной и совсем ничего не делать. но времени было мало, в лес мы съездили меньше чем на сутки, но и это было прекрасно. мы приехали в пятницу днем и застали время тишины. суровая карельская красота, идеальное озеро и скалы. я была на треугольном в третий раз, и в этом году было меньше всего черники. похоже, что для нее холодно. ягоды есть, но их меньше и сами мелкие, в прошлом году были огромные, очень легко собирались. но зато в этом году было очень много брусники, похоже, что это ее погода. мы немного погуляли по лесу, любовались видами и спали больше 12 часов. на свежем воздухе так хорошо! этого было мало, но все равно, это было очень хорошо.
в субботу днем мы поехали обратно в питер, остановились у наташи с русланом. и это мы удачно придумали, потому что уже в августе ребята эмигрируют. хоть удалось побольше пообщаться. в воскресенье с утра мы поехали болеть за Пашу на полумарафоне. погода была идеальной для рекордов - ни солнца, ни дождя. Паша пробежал очень ровно за пейсером, выполнил свой челленж и, наверное, уже заказывает наушники :) вообще, трасса питерского забега была классной - без повторов, по всему центру. московские половинки, все-таки, менее прикольные, там только набережные и разворот на 180 градусов в середине дистанции. после забега мы съездили домой, пообедали и поехали гулять в парк. это, конечно, было лихо. через пару часов Пашу просто вырубило) но я еще успела встретиться с подругой, и мы даже не опоздали на поезд.
вроде, всего три дня. очень насыщенных, без тишины и покоя. но ощущение, что меня подзарядили! столько всего хочется успеть за это лето :)

напридумывала и уже начала двигаться. пара часов сна после ночного поезда - и вот я уже прыгаю в любимый бассейн лужники. жуть какой холодный с утра воздух, и тем горячее кажется вода. сегодня было первое занятие нового сезона школы, мой третий курс level 2. но второй был куцый, всю прошлую неделю я пропустила, и на финальный заплыв не попала. надеюсь, все будет хорошо, и я попаду на заплыв 1 сентября с текущей группой. заодно подведу итоги лета. в этот раз я занимаюсь у своего первого тренера Иры, и я этому рада. прошлый тренер был хорош, но к Ире я как-то привыкла и мне с ней комфортнее. сегодня было базовое занятие, вспоминали все основы с level 1. было всего 6 человек, по ощущениям группа слабая. на фоне моей майской группы мне все кажутся слабыми)) ничего, они еще могут раскачаться и начать меня обгонять. поживем-увидим.

второе. записалась на курс французского в новом для себя формате. раньше я брала курс без проверки, а тут решила взять с проверкой. темы становятся сложнее, мой проф, кому я могла обратиться с вопросами, сейчас недоступен. да и такой формат, думаю, сделает мои занятия регулярными. последние месяцы у меня не получалось регулярно, то я занималась каждый будний день, то выпадала на несколько дней или неделю.

и еще несколько идей по всем фронтам своей деятельности.
но особое внимание уделю фигуре. весы и отражение совсем перестали меня радовать. поэтому объявляю для себя месяц движения к стройному телу. питание, движение, регулярные замеры - всё в помощь.

похоже, треугольное - мое место силы.:heart:

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити, мои любимые друзья, swimming, français, стройняшка, voyage, relations

14:31 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:21

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
21.07.2019 в 13:17
Пишет  мама-зайчиха:

Итак, надо в течение недели писать (неважно в одном или в разных постах) о пяти позитивных/добрых/дарящих счастье событиях, которые случились за день. И передавать эстафету трем ПЧ (тоже ежедневно), чтобы добрых новостей в ноосфере было больше, чем обычно. Запись может вмещать как описание какой-нибудь мелочи, так и чего-то масштабного.

эстафета идет:  Egosa;  nikolette,  Tomiris.


почему бы и нет, люблю эту задачку - концентрироваться на позитивном. только вот столько народу для передачи дальше я не найду :) но попробуем.

прямо тут буду писать.

понедельник, 22 июля.
1. был солнечный день, на фоне последних недель уже радуешься просто солнечному дню.
2. очень хорошо поплавала, в такую погоду в открытом бассейне в 8 утра уже поджаривало, непривычно, на прошлой мы плавали под дождем и градом :) больше всего меня порадовал пульс - средний 126. это самый лучший (низкий) показатель за всё время отслеживания.
3. впервые надела новые белые кроссовки. я много раз говорила Паше, что куда ему еще одни кроссовки, что он нашел новое применение своему шопоголизму. и теперь смотрит женские кроссовки)) но конкретного такого типа мне давно что-то было нужно.
4. провела спокойный вечер дома. одна, правда, но тоже иногда неплохо.
5. успела позаниматься всеми своими "уроками" - французский, новый курс продактов.

вторник, 23 июля:
1. решилась и оплатила курс плавания в августе! вчера очень сомневалась, но решила, что не надо делать паузу.
2. сделала снимок зуба. позитивно тут скорее то, что я очень давно не могла дойти, но запланированный визит к стоматологу придал ускорение.
3. Павел постирал мой плавательный набор. обычно они только мокнут-сушатся, а тут несколько часов побудут по-настоящему свежими.
4. Интенсивно поработала, хоть задачи и не новые
5. Постояла в планке. Давно не могла себя заставить вернуть офп в домашних условиях, начала с малого)

среда, 24 июля:
1. с утра хорошо поплавала, тренер сказал, что я не делаю те ошибки, что он мне заснял в понедельник на видео. пульс на тренировке был выше, но это из-за ускорений, да и частых обгонов. мне даже жаль, что я не попаду на финальный заплыв, хотелось бы увидеть время.
2. вечером мы традиционно собирались с друзьями и играли в чгк, сыграли не супер, но зато посмеялись и очень хорошо раскрутили несколько вопросов командой.
3. о, вчера на игре заказала том ям, и мне очень понравилось. что-то я там ни разу раньше том ям не брала, да вообще редко его заказываю. а вчера хорошо сложилось.
4. после игры мы погуляли с ребятами. и хоть я даже устала от разговоров по работе (а они осознали, что ни о чем другом говорить не могут), все равно это было хорошая прогулка летним вечером. в этом году мы гуляем значительно реже прошлых,а традиция-то хорошая, лето в нашем регионе очень даже конечное, надо наслаждаться.
5. что-то еще... мм.. Паша вчера наготовил еды, что я решила даже с собой взять.

@темы: позитиффф, маялки

15:44

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
очень радуюсь, когда попадаю на этот ролик. иногда специально пересматриваю для мотивации. просто потому что он клевый, добрый и наполнен любовью. а еще сразу кажется, что воспитывать детей не так и страшно, просто надо быть примером!
пусть будет тут, чтобы пересматривать при случае.



еще я очень горжусь, что это творение моих родственников, а главный герой - мой крутой троюродный брат.

@темы: позитиффф, семья моя, активити

12:28

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
мы с Павлом - адепты ржд :)
посмотрела на список заказов, там целая стопка билетов на предстоящие путешествия. какой там тег, #лучшепоездом ? :)
для полного счастья, тинькофф нам еще выдал жд билеты в списке операций повышенного кешбека (5%). приятно, когда категория пригождается :)
думаю, еще маме с маратом устроить вояж, они сами выбирают поезд: маме спокойнее, а марат, мне кажется, просто просёк фишку, что если будет против, то ему просто не с кем будет путешествовать)) а может, ему и правда нравится. мне в детстве нравился поезд, но тогда перелетов было меньше, и они были значительно дороже поездов. хотя что в детстве, мне и сейчас нравится поезд. и при наличии времени я предпочитаю поезд самолету для поездок в уфу.

уже завтра мы поедем в небольшое путешествие по эстонии. погуляем по нарве в субботу, а остановимся в таллине. изначально поездка планировалась как встреча с ю и реми, но их планы изменились, а мы свои менять не стали. я была в таллине в декабре 2016 и с тех пор хотела вернуться в теплое время года: погулять по променаду вдоль моря, съездить в парк кадриорг, при случае искупаться. поплавать, наверное, не получится, но зато мы будем жить на яхте :) сняли на airbnb нестандартное жилье, заодно и проверим, насколько мы склонны к морской болезни и приспособлены к жизни на яхте) здорово, что есть такая возможность, пробовать что-то совсем необычное.

жаль, что из-за позднего возвращения (в 9.30 утра) я не попаду на бодрый завтрак своего пловцовского клуба. очень хотела получить дозу внешней мотивации, мне очень нравятся эти встречи. вообще, мне подходят групповые занятия (по крайней мере, на данном этапе жизни), и школа мне очень зашла. по поводу завтрака я искренне расстроена, но вариантов нет, поезд из таллина только один.

плаваю я первую неделю у нового тренера. напишу, как сформируется мнение.

@темы: поток мыслей, позитиффф, семья моя, активити, мои любимые друзья, эти странные люди.., swimming, eurotour, voyage

13:17

бег

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
с бегом у меня давние сложные отношения.
с одной стороны я бегала давно. как это модно говорить - еще когда это не было мейнстримом. летом еще можно было встретить отдельных бегущих людей, но зимой ты точно знал всех в лицо. так у меня в юности был знакомый дед, который кричал мне "физкультпривет!" зимним утром в уфимском лесопарке.
но написать я хотела не об этом..

не бегаю я. не бегала много лет, но в этом году решила дать еще один шанс. и стала бегать с пульсометром. и увидела, что темп, который я хочу держать (и на котором я с трудом пробегу пару километров) задирает мой пульс в красную зону. и я стала бегать медленно, но все равно пульс на верхней границе. дышу, семеню и постоянно слежу, чтобы не выйти из желтой зоны. паша со мной бегать не может, там где у меня 140 - у него пульс 110, он совсем не замечает движения, но обычно пару километров со мной пробегает, а потом уходит на большой круг. а недавно у меня еще стало что-то тянуть в районе левой груди - я грешу на кофе, пытаюсь пить мало, не крепкий, а по возможности без кофеина. в воскресенье выпила большой капучино - а потом весь день лежала и думала, что пора уже решить вопрос со страховкой и идти к кардиологу. спорт на несколько дней убрала совсем, оформила себе омс (которым не пользовалась с переезда в москву), правда, до врача еще не дошла. но дойду. продолжаю изучать программы осмотров в платных клиниках, но сначала хочу попробовать обсудить с работодателем вопрос дмс.

говорят, что сердечной мышце нужны регулярные тренировки, тогда все придет. а я, правда, бегаю совсем нерегулярно, прямо очень плохо. хорошо, что слежу за пульсом и не вывожу его выше 150, чувствую, что становится немного легче, но надо добавить регулярность. со следующей недели я возвращаюсь в пловцовский клуб и буду плавать 3 раза в неделю - как совместить с 3 пробежками пока не представляю. но попробую хотя бы две. хотя плавание тоже задирает мой пульс, и это надо будет обсудить с новым тренером.

а написать изначально хотела про утро. как я сегодня проснулась и искала отмазки, чтобы не бежать - поздновато, холодно и ветер, паша спит, можно посидеть за компом и сделать что-то полезное с утра... мне, правда, не хотелось, и так каждый день. но как-то смогла преодолеть, побегать - и вот ощущение после пробежки мне нравится! день только начался, а ты уже молодец! и бежалось сегодня легче и быстрее, иногда сдувал ветер, но было свежо. дома, правда, на меня дулся Паша. что я его не разбудила на пробежку) человека, который работал 3 часа среди ночи и с утра провалился в глубокую фазу сна. но очень мило дулся, пока готовил завтрак)

@темы: поток мыслей, jogging, активити, relations

17:37 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:21

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вот уже несколько выходных лета мы сидим в москве. и меня это гложет, я прямо чувствую, что засиделась и пропускаю лучшее время для путешествий в наших широтах. но так вышло, недопланировала.

началось всё с краха планов по открытой воде. еще весной я нанесла в календарь даты заплывов со знаками вопросов. после мастер класса я все эти планы мысленно стёрла. решила, что я пока не готова. и расслабилась. все-таки, тренироваться с четкой целью правильно, а когда нет цели, то вся жизнь превращается в бардак. вот и у меня июнь прошел в бардаке. омг, прошел июнь! лучший месяц лета.. так, надо брать себя в руки и нагонять! :) нагонять по поездкам, приключениям и организованности. с 8 июля начинается еще один мой level 2 в школе i love swimming, через 2 недели мы с пашей поедем в миниотпуск на балтийское море, в такой милый моему сердцу таллин. да, немного изменились планы у наших друзей, но значит, мы отлично проведем время вдвоем.

на следующих выходных я хотела поехать на грушинский фестиваль, но тут павел непреклонен. говорит, что бардовская песня абсолютно точно не его формат, и не хочет ехать. потенциальная компания из москвы у меня накрылась, есть вариант подбить уфимских подруг, но я пока даже не озвучила его. сомневаюсь, хочу ли я уехать на выходные одна из москвы. как вариант, можно поехать на воргольские скалы, если повезет, то застанем ягодный сезон и теплое лето, но это тоже надо всё организовать. знаю только, что точно нельзя остаться в москве, хватит! и если в эти выходные была плохая погода, что во всей центральной россии было холодно, то в следующие надо точно валить.
еще надо обсудить на работе пару выходных в течение лета, которые хотим использоваться на питер и ленобласть.
может быть, выбраться в уфу. тоже по идее надо пользоваться летом, погулять по уралу в такую погоду - милое дело.
в общем, планы надо строить четче и подкреплять билетами, чтобы не было обратного пути)

и по учебе тоже. всю неделю тянула со стартом специализации на курсере, что успела почти полностью передумать :)
теперь думаю, что начну другой курс))
но учиться обязательно надо. и поставить дедлайн, когда я попробую сходить на интервью, предлагая новую специализацию. или какой-то микс обязанностей.
пока ощущение, что я не смогу продать себя в том направлении, в котором хотелось бы, за желаемые деньги.
но всё в моих руках.

@темы: поток мыслей, мой универ, работа, активити, мои любимые друзья, swimming

10:59 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра