мысли вслух

@темы: позитиффф, семья моя, активити

@темы: поток мыслей, jogging, активити, relations

вот уже несколько выходных лета мы сидим в москве. и меня это гложет, я прямо чувствую, что засиделась и пропускаю лучшее время для путешествий в наших широтах. но так вышло, недопланировала.

началось всё с краха планов по открытой воде. еще весной я нанесла в календарь даты заплывов со знаками вопросов. после мастер класса я все эти планы мысленно стёрла. решила, что я пока не готова. и расслабилась. все-таки, тренироваться с четкой целью правильно, а когда нет цели, то вся жизнь превращается в бардак. вот и у меня июнь прошел в бардаке. омг, прошел июнь! лучший месяц лета.. так, надо брать себя в руки и нагонять! нагонять по поездкам, приключениям и организованности. с 8 июля начинается еще один мой level 2 в школе i love swimming, через 2 недели мы с пашей поедем в миниотпуск на балтийское море, в такой милый моему сердцу таллин. да, немного изменились планы у наших друзей, но значит, мы отлично проведем время вдвоем.

на следующих выходных я хотела поехать на грушинский фестиваль, но тут павел непреклонен. говорит, что бардовская песня абсолютно точно не его формат, и не хочет ехать. потенциальная компания из москвы у меня накрылась, есть вариант подбить уфимских подруг, но я пока даже не озвучила его. сомневаюсь, хочу ли я уехать на выходные одна из москвы. как вариант, можно поехать на воргольские скалы, если повезет, то застанем ягодный сезон и теплое лето, но это тоже надо всё организовать. знаю только, что точно нельзя остаться в москве, хватит! и если в эти выходные была плохая погода, что во всей центральной россии было холодно, то в следующие надо точно валить.
еще надо обсудить на работе пару выходных в течение лета, которые хотим использоваться на питер и ленобласть.
может быть, выбраться в уфу. тоже по идее надо пользоваться летом, погулять по уралу в такую погоду - милое дело.
в общем, планы надо строить четче и подкреплять билетами, чтобы не было обратного пути)

и по учебе тоже. всю неделю тянула со стартом специализации на курсере, что успела почти полностью передумать
теперь думаю, что начну другой курс))
но учиться обязательно надо. и поставить дедлайн, когда я попробую сходить на интервью, предлагая новую специализацию. или какой-то микс обязанностей.
пока ощущение, что я не смогу продать себя в том направлении, в котором хотелось бы, за желаемые деньги.
но всё в моих руках.

@темы: поток мыслей, мой универ, работа, активити, мои любимые друзья, swimming

выходные были прекрасны только коротки
прошлую неделю я провела без режима и графика. так, что даже не на пользу. но на этой возвращаюсь в ряды стройнеющих и практикующих полезные привычки.

в субботу мы были на дне рождения экс-повара. это был очень-очень вкусно. Андрей не на шутку заморочился и не переставал нас кормить какими-то ресторанными блюдами. причем акцент был на фитоняшек (в кругу пашиных друзей фитоняшки - это мы с ним), поэтому на мангале готовились кальмары, лосось и осьминог. также была фирменная имбирная курица. много закусок, много топпингов, лимонады, морсы и прочие творения именинника. гостей было не очень много, поэтому нашей заботой было последовательно есть.
в воскресенье мы завтракали с наташей и русланом, пока они приехали в гости. потом я поехала встречать разных других родственников и провела день с ними. потом сходили с пашей в аптекарский огород, хорошо, когда получается вечерний променад.

прикидываем планы на ближайшие выходные. идей много, надо выбирать и реализовывать.
рус сказал, что они хотят съездить в карелию на карьер рускеала просто погулять, что есть ласточки из питера по выходным. мы подумали, что идея неплохая, можно присоединиться. потом уже дома я вспомнила, что где-то видела это название. и правда, там будет заплыв именно в те даты, что мы обсуждали. я говорю паше, что можно съездить, там есть за кого поболеть. но тут он что-то заворчал, что ехать и болеть абы за кого глупо, что надо мне плыть, что 750м (самая короткая дистанция) я должна осилить. но нет, я пока не готова. заплывы я пока мысленно отложила. и вообще, в ленобласти я больше хотела бы побегать ориентирование и полазать. или не лазать, а просто купаться, есть чернику и наслаждаться красотой

@темы: поток мыслей, активити, мои любимые друзья, swimming

рассказал Павлу, что подобрала себе курс на coursera и планирую слушать лекции в дороге. и вчера он принес мне наушники
белые красивые беспроводные накладные, но аккуратные.

надо сказать, что отсутствие у меня нормальных наушников Пашу всегда удивляло. он слушает музыку постоянно, и наушники есть на все случаи жизни.
у меня не было культуры слушать музыку, даже на бегу. а еще у меня миниатюрные уши, из-за чего все наушники-вкладыши мне не подходили - не держатся или не комфортно. но меня это не огорчало - я же не слушаю музыку.
а теперь вот надо будет
может, я освою не только лекции, но и аудиокниги

следующий пункт Паши - это обувь. для понимания, сейчас у нас в коридоре пашиной обуви раза в 4 больше чем моей. я свою в прошлом году качественно прорядила и, вероятно, осталось меньше среднестатистического, а Паша просто любит покупать очередные кроссовки. мне на день рождения он тоже подарил кроссовки )) мне бы, действительно, стоило докупить пару-другую, но для этого надо ходить по магазинам и мерить. а я это делать не люблю, поэтому практикую минимализм. Паша сначала водил меня по магазинам с кроссовками, потом тяжело вздохнул и оставил эту идею. но сегодня где-то там снова началась распродажа, и в 7 утра мы снова разглядывали кеды))

@темы: поток мыслей, позитиффф, relations

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити

вчера ходила на мастер-класс нашей школы по открытой воде.
я сгоряча оплатила три занятия курса - три воскресенья. но в следующее воскресенье будет финальный заплыв курса, поэтому вторую тему буду посещать в другой раз. или передать попробую.

в общем, открытая вода для меня оказалась ппц совсем другим. я слышала истории, что есть разница с бассейном. но для меня это было как небо и земля. во многом потому, что у меня не получалось дышать в воду. я читала и слышала, что так бывает. что надо просто продолжать пытаться. просто вода холодная, и будто сводит грудную клетку, и она просто не разжимается в воде. из-за того, что я не могла дышать первые отрезки я плыла как придется и безумно уставала. пульс взлетал до небес, наверное. но часы я забыла, поэтому цифр не видела. потом люди делали упражнения - плавали по ориентирам, собственно это было темой занятия. я же пыталась просто плыть - постепенно я научилась дышать в воду, но все равно очень уставала, задыхалась и черте что. я плавала примерно через два упражнения. остальное время пыталась вернуть на место сердце и заставить себя снова плыть. я специально записалась к своему тренеру - Ира меня хотя бы знает, пинает примерно когда надо и сколько надо. какой-то из кругов она просто поплыла со мной, потому как мне уже казалось, что я сама тупо не доплыву. но в середине занятия я хотя бы стала выдыхать в воду, пусть я пропустила половину упражнений, но хотя бы главное стало получаться.

отдельная песня про гидрокостюм. я впервые плавала в гидрике, и ощущения от плавания другие. мне не понравилось. вообще, показалось, что именно из-за него я не плыву как привыкла. но это важно было попробовать, в любом случае. костюм я взяла на прокат: подобрали по росту и весу, - и я поехала на занятие. я даже не знала на что его надевать - прихватила с собой спортивный топ, но увидела, что люди надевают и на слитные купальники надевать оказалось офигеть как сложно. у меня это заняло минут 20 - он очень плохо натягивается. я уже подумала, что может и зря сказала свой вес по нижней границе, а стоило прибавить)) в какой-то момент мне казалось, что это провал, я не померила костюм и тупо не влезу. и вместо мастер-класса поеду сдавать костюм. но каким-то чудом он натянулся. правда, мне кажется, что не до конца, немного застрял в бедрах. и вот, возможно, это было еще одной причиной моего тяжелого плавания. если он не сидит идеально, то пространство заполнит вода и усложнит ход. может, мне мерещилось, но порой думалось, что я что-то волоку, иначе непонятно, отчего же так тяжело. объективно, гидрокостюм, конечно, сковывает движения. но в гидрокостюме есть плюсы, конечно: во-первых, не холодно, мы плавали в москве реке, которая очень бодрила при входе, но нам было тепло; во-вторых, не утонешь. возможно, из-за неидеальной посадки, но я в своем костюме чувствовала, что могу сидеть на воде, почти не двигать ногами и руками - и болтаться поплавком. собственно, это тоже очень меняет ощущения тела - твой центр тяжести переносится куда-то в сторону попы, и надо адаптироваться. в бассейне же я знаю, где мой центр масс, и давлю на грудь.

в общем, первый блин комом. я сто раз поймала себя на мысли, что к черту все, я выхожу. следом, поймала себя на мысли, что именно так я думала на первой тренировке в бассейне. потом несколько раз подумала, что же мне не сидится в зоне комфорта (в бассейне), нафига все эти выходы из зоны комфорта. Ира верно говорит, что надо просто продолжать плавать, что ты же и просто плавать не сразу начала. она меня спросила, что я собираюсь плыть, и я поняла, что похоже рано признаваться)) и вообще, надо сто раз подумать и переварить этот урок. сказала правду, что пока никуда не заявлялась, думаю. однозначно я вчера была самым проблемным учеником. причем, когда я плыла, то я догоняла и опережала хвост, но уставала и брала паузу. спрашивала Иру: почему так происходит? ведь я уже дышу в воду, вроде, плыву в своем темпе, но пульс взлетает и я не могу продолжать. говорит, что это нервы. что мутная вода, непонимание куда плыть и общий стресс от первого раза. мне-то казалось, что мутная вода меня не пугает. хотя это, конечно, и неприятно, но эмоции я по этому поводу я переварила давно, с чужих рассказов.

еще я думаю, что вчера был неудачный для спорта день. я была тупо уставшая, после двух перелетов и насыщенных двух дней в уфе. мне бы просто отдыхать всё воскресенье. а получилось около 8 часов сна и вот это всё. я думаю, что я вчера и в бассейне бы чувствовала себя отвратно, а тут еще холодная река, гидрокостюм (на надевание которого я потратила половину своей энергии) и общий стресс.

после плавания слышала разговоры девчонок в раздевалке. что многие тоже сначала не могли дышать и думали очень негативно. кто-то рассказывал, что второй раз было значительно лучше первого. и на первом занятии чувствовали себя примерно как я. это обнадежило.

итого, думаю, что это был нужный опыт. первое представление я получила. и, возможно, следующий раз пойдет лучше.
пока рано брать слот на заплыв. подожду пару недель до ощущений после следующего мастер-класса.
гидрокостюм надо примерять. нужно словить ощущение, что он полностью сел.

@темы: поток мыслей, активити, swimming

Лето еще не началось, а у меня идей через край.
как-то незаметно расписалось около половины летних выходных. теперь я думаю, как бы разместить отдых, поскольку уже давно для себя выяснила, что мотаться каждые выходные для меня очень утомительно, и нужно чередовать поездки и домашние викенды. сложно хочется столько всего успеть за наше не длинное лето. хотелось бы поехать в уфу во второй половине лета и сходить погулять по уралу, но это пока висит в воздухе. хотелось бы съездить на карельский перешеек поесть чернику и полазать, раз уж туда ехать. но тоже непонятно когда, с кем и вообще я почти полгода не лазаю. правда, хочу вернуться, я почти сбросила лишний вес и немного окрепла. но пока просто некогда, три утренние тренировки в будни и слабое желание бегать по вечерам почти не оставляют простора в расписание. учитывая, что иногда мы с пашей хотим просто погулять или посидеть вечером дома.
на скалодром я хочу ходить к тренеру в группу. тренера выбрала, расписание уточнила. осталось реализовать. хотя, в общем-то, несколько раз можно сходить и одной, пусть хоть мозоли немного вернутся. а то неприлично гладкие ладошки.
не знаю только как все разместить. есть же еще чгк и французский. и планирую какой-то профессиональный учебный курс взять летом. сейчас начала небольшой простой курс по анализу данных от яндекса. и он меня пока крайне умиляет - программирование для чайников. это очень забавно читать, когда ты немного программист и математик. но посмотрим, может, дальше будет интересно. есть ощущение, что мне это нужно. что достаточно интересно, и может даже любопытно было бы поработать в анализе данных. но даже если не заниматься этим самому, то все это крайне не лишнее при работе с продуктом.

@темы: поток мыслей, мой универ, jogging, работа, активити, swimming, climbing

сегодня сложный день, хоть и пятница. даже скорее не сложный, а ровный. у меня бывают дни, когда я чувствую себя на коне, бывают дни совсем не мои, а бывают ни рыба ни мясо. вроде, проснулась с утра, а солнца нет. поехала в бассейн, а на улице прохладно. добежала до воды, там тепло. но тупила наплаву, даже чуть не вписалась в бортик. Ира кричит "ты чего спишь?", а я не сплю, я видела конец бассейна (я, кстати, только пару месяцев назад узнала, что длинная буква Т на дне бассейна выложена не просто так!), но почему-то не отреагировала.
*
после плавания меня просто разморило. я желе, я размазня. мышцы ноют.
не могу сказать, что тренировка была успешнее других, скорее нет. правда, мы пробовали какие-то странные сочетания: руки брасс - ноги баттерфляй, руки кроль-ноги бат. надо понимать, что баттерфляем никто не плавает, и думаю, со стороны это больше похоже на судороги. но это нас подводят к технике двухударного кроля, тема следующей недели.
сегодня побольше пообщалась с Надей, которая четвертый раз проходит level 2. говорит, что на втором ставят (корректируют) технику, а третий - это уже объемы и скорость. тогда я поняла, что мне, правда, стоит еще потусить на втором. до этого мой внутренний перфекционист хотел сразу дальше. но думаю, что в этом сейчас нет смысла. на некоторых упражнениях (как ноги бат, например) я чувствую, что упускаю руки. Ира очень часто мне сегодня говорила про руки. я не понимаю, как это у меня получается, но первым из воды не всегда выходит локоть (а должен выходить локоть!), потом мне стало казаться, что я дышу на правую сторону и даже не замечаю свой вынос и гребок левой, я просто что-то автоматически делаю, но не успеваю осознать что. и думаю, что там я тоже грешу. дышать через 2 гребка (на одну сторону) тоже не круто (можно наглотаться на волнах), и я с трудом перехожу на три. сегодня не получалось. потом мне показалось, что я недостаточно разворачиваю корпус налево, и от этого мой гребок левой рукой может очень страдать. стала крутиться как тюлень, вроде, это правильно, но не знаю.
надо будет попросить тренера снимать меня на следующем уроке.
и попробовать ходить плавать самой, чтобы успеть прочувствовать все элементы.
*
интересный опыт был у меня в среду. я не попала на утреннюю тренировку, просто не смогла встать. решила, что после приключений в метро стоит подольше отдохнуть. и пошла плавать вечером в другой бассейн с другой группой, но к своему тренеру.
во-первых, было очень непривычно в 25м. маленький!!
во-вторых, группа. тоже второй уровень, но они другие. они заметно слабее нашей. если в нашей группе я плыву на уровне второй половины (думаю, что 5-6 по скорости из 8), то тут я уверенно плыла второй. а поскольку бассейн маленький, то обгонять очень не комфортно и нервно. да и вообще, со стороны видно, что они технически слабее. странно так. никто же не распределяет по группам, люди сами выбирают удобную по расписанию, и тренер тот же. в общем, любопытно. теперь думаю, что для расширения кругозора нужно сходить на отработку к другому тренеру. посмотреть что в мире творится.
*
из приятного, сегодня увидела себя в зеркале, и там меня встретили мышцы. плечи, бицепс то ли вернулись, то ли я просто давно не видела себя в таком ракурсе. красота.

@темы: поток мыслей, эти странные люди.., swimming